Для многих людей с проблемами зрения контактные линзы - фантастическая альтернатива очкам; однако чрезмерное ношение или неправильное использование контактных линз может быть болезненным и потенциально опасным. Оценив использование контактов и уровень комфорта, вы сможете понять, нужно ли вам вынуть контакты или полностью заменить их.
Шаги
Часть 1 из 3: Как определить, нужно ли вам снимать линзы
Шаг 1. Проверьте рекомендуемое время ношения
Рекомендуемая продолжительность ношения контактных линз зависит от типа приобретенных вами линз. Если вы не уверены в своих контактах, проверьте упаковку или позвоните окулисту, чтобы узнать, как долго вы можете непрерывно носить линзы. Большинство контактных линз попадают в одну из следующих категорий:
- Ежедневное ношение - эти линзы часто являются наименее дорогими и, следовательно, могут быть одним из наиболее распространенных типов линз. Линзы для повседневного ношения необходимо снимать каждую ночь для очистки и дезинфекции.
- Длительное ношение - эти линзы можно носить во время сна и на несколько дней подряд, но их необходимо снимать не реже одного раза в неделю для очистки и дезинфекции. Однако даже с линзами длительного ношения все еще существует риск глазных инфекций, если их оставить на ночь или на слишком много дней подряд. Таким образом, лучше вынимать контакты каждую ночь.
- Одноразовые линзы - линзы этого типа не нужно чистить / дезинфицировать, их следует выбросить по прошествии установленного периода времени. В зависимости от типа приобретаемых одноразовых линз, возможно, придется снимать и заменять линзы каждый день, каждую неделю или каждый месяц.
Шаг 2. Вспомните, спали ли вы со своими контактами
Один из простых способов определить, не надели ли вы контактные линзы чрезмерно, - это оценить, не снимали ли вы их на ночь. Некоторые контактные линзы предназначены для круглосуточного непрерывного использования, но многие из них необходимо снимать и замачивать на ночь.
- Носите контактные линзы на ночь только в том случае, если окулист сказал вам, что это безопасно.
- Если вы не можете вспомнить, безопасно ли оставлять контакты на ночь, позвоните или посетите своего глазного врача, чтобы попросить разъяснений.
- Если ваш глазной врач посоветовал не оставлять контактные линзы на ночь, вам нужно снимать контактные линзы каждую ночь перед сном. Если вы их оставляли, велика вероятность, что вы их переутомили.
Шаг 3. Оцените, раздражены ли ваши глаза
Один из наиболее частых результатов чрезмерного ношения контактных линз - раздражение глаз. Это может развиться внезапно или со временем. Раздражение глаз обычно не является серьезной медицинской проблемой, если вы снимаете контактные линзы и сразу ухаживаете за глазами, хотя это может указывать на более серьезное заболевание. Вы можете обратиться к врачу, если у вас возникнут следующие симптомы:
- Боль / дискомфорт в глазах, которые могут включать зуд, жжение или ощущение песка.
- Чрезмерный разрыв или выделение других жидкостей
- Ненормальная чувствительность к свету
- Чрезмерное покраснение
- Припухлость
- Нечеткое или нечеткое зрение
Шаг 4. Проверьте наличие симптомов гигантского папиллярного конъюнктивита
Гигантский папиллярный конъюнктивит (ГПК) - это тип глазной инфекции, связанной с аллергией. Хотя в названии есть «конъюнктивит», он не связан с розовым глазом и, следовательно, не заразен. GPC вызывается либо аллергической реакцией на средство для чистки линз, которое вы используете, либо самими линзами, либо трением контактных линз о веко, либо скоплением мусора на ваших контактах. Это может произойти как с мягкими, так и с жесткими газопроницаемыми (RGP) контактными линзами, хотя некоторые исследования показывают, что у вас больше шансов заразиться GPC из-за ношения мягких линз. Немедленно обратитесь к окулисту, если у вас возникнут какие-либо из следующих симптомов:
- Зуд
- Горящий
- Покраснение
- Затуманенное зрение
- Опухшие / отвисшие веки
- Увеличение оттока слизи из глаза
- Ощущение, что в глазу попал инородный мусор
Шаг 5. Снимите контактные линзы
Если вы испытали боль или дискомфорт, или если вы определили какой-либо из вышеперечисленных симптомов, вам следует немедленно снять контактные линзы. Проверьте упаковку, чтобы определить, нужно ли выбросить линзы или просто вынуть их для очистки / дезинфекции. Независимо от того, что вы решите делать с линзами, рекомендуется дать глазам отдохнуть без контактов хотя бы несколько часов. Попробуйте надеть очки или просто снимите линзы на ночь перед сном и позаботьтесь о глазах, если они неудобны.
- Используйте увлажняющий раствор или физиологические капли для глаз, чтобы смазать глаза. Это может уменьшить покраснение и дискомфорт.
- Перед работой с контактными линзами вымойте руки водой с мылом. Вытрите руки одноразовым бумажным полотенцем.
- Пальцем не доминирующей руки придерживайте верхнее веко открытым. Средним пальцем доминирующей руки прижмите нижнее веко.
- Указательным пальцем доминирующей руки сдвиньте контакт от центра глаза к белку глаза наружу или вниз.
- Как только контакт окажется вне центра глаза, осторожно сожмите контактную линзу большим и указательным пальцами и снимите ее с глаза.
- Обязательно поместите контактные линзы в подходящую емкость для хранения, наполненную чистым физиологическим раствором, сразу после того, как вы сняли их с глаз.
- Не надевайте контактные линзы снова, пока не поговорите с окулистом о возникшем раздражении. Возможно, это было просто обострение, но могло быть признаком более серьезных проблем.
Шаг 6. Ограничьте использование контактных линз
Даже если ваши линзы предназначены для постоянного ношения, со временем они все равно могут вызывать дискомфорт для ваших глаз. Эксперты обычно рекомендуют не выходить за рамки того, для чего были протестированы и одобрены ваши контактные линзы, поскольку длительное ношение связано с дискомфортом и более серьезными проблемами со зрением. Если вы носите контактные линзы, вы можете попытаться ограничить длительное использование, если это вообще возможно.
- Выньте контактные линзы во время сна. Это самый простой способ сократить использование контактных линз, и его рекомендуют многие глазные профессионалы.
- Переходите на очки, когда возвращаетесь домой с работы / учебы. Контакты удобны, когда вы не можете или не хотите носить очки, но если вы просто отдыхаете дома, вы можете дать глазам отдохнуть.
Часть 2 из 3: оценка необходимости замены линз
Шаг 1. Проверьте, как часто нужно менять линзы
Частота замены контактных линз полностью зависит от типа контактных линз, которые вы носите. Вы можете найти эту информацию на упаковке ваших контактных линз; Если вы не можете найти эту информацию на упаковке контактных линз, позвоните своему офтальмологу, чтобы узнать, как часто вам следует менять линзы.
- Линзы одноразового использования, как правило, необходимо менять каждый день.
- Двухнедельные одноразовые линзы следует менять раз в две недели.
- Месячные одноразовые линзы следует заменять один раз в месяц.
Шаг 2. Оцените, как долго у вас были эти линзы
Как только вы узнаете, как часто вам следует менять линзы, вам нужно будет определить, как долго вы их фактически используете. Ничего страшного, если вы не помните точную дату, но вы сможете приблизительно определить, как долго вы пользуетесь этой парой линз. В дальнейшем вам следует принять меры, чтобы отслеживать дату начала использования линз и продолжительность их ношения.
- Может быть полезно отметить дату начала в календаре или на упаковке контактных линз.
- Попробуйте установить для себя ежедневное, еженедельное или ежемесячное оповещение на своем мобильном телефоне, чтобы не забыть заменить линзы. Вы можете настроить это предупреждение на регулярное повторение, чтобы никогда не забывать заменять контактные линзы, когда это необходимо.
Шаг 3. Ошибайтесь с осторожностью
Если вы не уверены, как долго вы носили контактные линзы, возможно, лучше проявить инициативу и осторожность. Выбросьте линзы, которыми, по вашему мнению, злоупотребляют, особенно если вы испытали боль или дискомфорт. Немедленно выбросьте все разорванные или разорванные линзы, так как они могут поцарапать роговицу или вызвать другие повреждения глаза.
- Лучше заплатить за дополнительную пару контактных линз, чем рисковать повредить глаза и изменить свое зрение.
- После замены линз начните отслеживать дату открытия новой пары. Помните, как долго вы должны носить контактные линзы, и не переусердствуйте с ними в будущем.
Часть 3 из 3: Уход за глазами и линзами
Шаг 1. Уход за раздраженными глазами
Есть много возможных причин, по которым ваши глаза могут раздражаться при ношении контактных линз. Возможно, вашим глазам не хватает воздуха, возможно, вы страдаете аллергией / инфекцией или на линзе скопилась грязь / мусор. Линза также может быть порвана, истек срок ее предполагаемого использования, или может просто иметь неправильную форму для вашего глаза. Если ваши глаза раздражаются от ношения контактных линз, независимо от того, изношены вы их или нет, лучше всего снять их и обратиться к окулисту, прежде чем снова надеть линзы.
- Немедленно снимите контактные линзы и положите их в контейнер для линз со свежим контактным раствором. Если вы считаете, что срок годности линз истек или у них есть слезы, немедленно выбросьте их.
- Используйте увлажняющий раствор или физиологические капли для глаз, чтобы смазать глаза. Это должно немного уменьшить дискомфорт, если у вас сухие глаза.
- Некоторое время носите очки вместо контактных линз. Лучше не носить контактные линзы снова, пока вы не обратитесь к окулисту.
- Запишитесь на прием к офтальмологу и проверьте свои глаза на предмет более серьезных заболеваний.
- Немедленно обратитесь к врачу, если вы испытываете боль, признаки инфекции, вспышки света, постоянно нечеткое зрение или внезапную потерю зрения.
Шаг 2. Правильно обращайтесь со своими контактами
Грязные руки или неправильное обращение с контактными линзами могут привести к тому, что линзы будут причинять вам боль и дискомфорт. Ваш глазной врач должен проинформировать вас, как обращаться с контактными линзами, и вы должны тщательно следовать этим инструкциям.
- Мойте руки чистой водой с мылом, прежде чем брать контактные линзы или вообще дотрагиваться до глаз.
- Вытрите руки чистым одноразовым бумажным полотенцем.
- Убедитесь, что вы не используете лосьон для рук, духи или ароматические масла, прежде чем брать контактные линзы.
- Если вы пользуетесь лаком для волос, не забудьте нанести его на волосы, прежде чем надевать контактные линзы. Распыление продуктов для волос контактными линзами может привести к попаданию частиц в глаза.
- Наносите макияж после того, как надели контактные линзы, чтобы случайно не прикоснуться к линзам с макияжем на руках.
- Перед тем, как брать контакты, убедитесь, что ваши ногти коротко подстрижены и гладко подпилены. Острый или зазубренный ноготь может порвать линзу или поцарапать глаз.
Шаг 3. Очистите / продезинфицируйте линзы
Важно очищать и дезинфицировать линзы каждый день, даже если у вас есть линзы длительного ношения. Всегда используйте свежий раствор для контактов и не используйте другие жидкости для очистки контактов.
- Не используйте воду или слюну для чистки линз. В вашей слюне обитает ошеломляющее количество бактерий, а вода (даже вода из-под крана) может содержать микроорганизмы, которые безопасны для питья, но могут нанести серьезный вред вашим глазам.
- Никогда не используйте повторно раствор для контактных линз. Всегда сливайте свежий раствор каждый раз, когда храните линзы.
- Очистите футляр для линз. Слейте весь старый раствор, промойте корпус теплой водой, ополосните контактным раствором и дайте высохнуть на воздухе.
- Чтобы очистить линзы, вы можете нанести небольшое количество раствора на ладонь и осторожно использовать указательный палец другой руки, чтобы покрутить линзу в растворе.
Шаг 4. Заменяйте линзы и футляр для линз по графику
Поговорите со своим окулистом, чтобы убедиться, что вы меняете контактные линзы так часто, как должны. Помимо регулярной замены контактных линз, вы можете не осознавать, что вам также следует регулярно менять футляр для контактных линз. Большинство экспертов рекомендуют заменять корпус каждые три-шесть месяцев, поскольку грязь и бактерии могут накапливаться, несмотря на регулярную чистку.
- Следите за тем, когда следует заменить как линзы, так и футляр.
- Попросите своего глазного врача составить таблицу, показывающую, как часто вам следует заменять футляр.
- Вы также можете просто отметить это в своем календаре, написать дату, когда вы начали использовать линзы на их упаковке, или установить напоминание на свой мобильный телефон.
подсказки
Не забывайте время от времени давать глазам передышку, вместо этого надевая очки или оставляя контактные линзы на ночь. Двухнедельный перерыв в контактах - это, как правило, хорошее время, чтобы ваши глаза успокоились
Предупреждения
- Если болит глаз, снимите линзу и наденьте очки. Если дискомфорт не проходит, как можно скорее обратитесь к окулисту.
- Никогда не прикасайтесь к глазам, не вымыв тщательно руки. Убедитесь, что вы не наносите какие-либо лосьоны, духи или ароматические масла, прежде чем прикасаться к контактам.
