Кариес является наиболее распространенным заболеванием среди детей: примерно половина всех американских детей к пяти годам страдает кариесом или другими формами этого заболевания. Однако его почти полностью можно предотвратить при правильном уходе за зубами и регулярных стоматологических осмотрах. Однако заставить детей правильно и постоянно чистить зубы и посещать стоматолога без страха и истерик может быть непросто. Работая со своим ребенком, устанавливая правила чистки как можно раньше и создавая «стоматологический дом» с помощью подходящего стоматолога, вы можете улучшить детские стоматологические привычки, которые будут приносить дивиденды на всю жизнь.
Шаги
Часть 1 из 3: Работаем вместе
Шаг 1. Будьте хорошим примером для подражания
Если «делай, как я говорю, а не как я» когда-либо работает как метод воспитания, то уж точно не в стоматологической помощи. Если вы не подаете хороший пример, когда дело касается ухода за зубами, вам будет гораздо труднее убедить своих детей, насколько это важно для них.
- Помимо того, что он просто является хорошим примером для подражания, регулярно чистя зубы и посещая стоматолога, родители с плохим состоянием зубов с большей вероятностью будут передавать вредные для зубов бактерии, когда делятся едой, напитками, посудой или даже поцелуями.
- Кроме того, если вам нужна еще одна причина для того, чтобы бросить курить, исследования показывают, что пассивное курение может способствовать кариесу и другим проблемам с ротовой полостью, что может даже привести к раку полости рта или горла.
Шаг 2. Создайте «стоматологический дом» на раннем этапе
Термин «стоматологический дом» относится к домашним условиям, в которых хороший стоматологический уход является приоритетом и практикуется всей семьей с помощью профессионального стоматолога. Никогда не поздно превратить свой дом в «стоматологический дом», но чем раньше, тем лучше.
- Создание «стоматологического дома» начинается с первого посещения ребенка, в идеале до его или ее первого дня рождения. Сделайте регулярные осмотры для всей семьи стандартной практикой, а следование рекомендациям стоматолога - обычной процедурой. Каждый в доме должен поддерживать хорошие стоматологические привычки и поощрять их, а также подавать друг другу хороший пример. Гигиена полости рта должна осуществляться так же регулярно и с энтузиазмом, как и гигиена тела.
- Если ребенок знает только дом, в котором практикуются хорошие стоматологические привычки, это будет казаться его второй натурой. Сравните это с тем, насколько легко большинство людей, родившихся в последние тридцать лет или около того, пристегиваются ремнями безопасности, в отличие от продолжающегося сопротивления некоторых из тех, кто вырос до того, как использование ремня безопасности стало нормой.
Шаг 3. Поддержите здоровое питание
Здоровое питание полезно для каждой части вашего тела, включая зубы. Чрезмерное употребление сладких и / или липких продуктов, таких как печенье, конфеты, газированные напитки и соки, является одной из наиболее распространенных причин кариеса зубов у детей.
- При приготовлении еды дома или во время школьных обедов отдавайте предпочтение продуктам, полезным для зубов, таким как сырые овощи и фрукты, молочные продукты с низким содержанием жира, но с высоким содержанием кальция и вода.
- Хотя фруктовый сок кажется полезным напитком, он может способствовать разложению зубов из-за отложений сахара на зубах. Постарайтесь ограничить общее ежедневное потребление кислых соков (таких как апельсиновый или грейпфрутовый), в частности, и избегайте постоянных глотков из чашки или коробки сока в течение дня.
Шаг 4. Дайте ребенку активную роль в здоровье зубов
Дети с большей вероятностью примут что-то и не отстают, если они чувствуют себя активными участниками процесса. Хотя качественная стоматологическая помощь в детстве требует тщательного наблюдения и руководства со стороны взрослых, есть способы, с помощью которых вы можете дать ребенку большее чувство контроля.
- Отведите ребенка в магазин и позвольте ему или ей выбрать зубную щетку и зубную пасту (из категорий, соответствующих возрасту). Производители любят размещать популярных героев мультфильмов на детских предметах для ухода за зубами.
- Составьте еженедельную карту ухода за зубами и разместите ее на видном месте. Используйте наклейки или отметки с цветными маркерами, чтобы обозначить успешное использование зубной щетки или зубной нити. Пусть ребенок отмечает каждый успех, подводит итоги недели и помогает определить подходящую награду или приз.
- Некоторые производители зубных щеток даже предоставляют вам таймеры, которые помогут детям увидеть, как долго им следует чистить зубы.
Часть 2 из 3: Чистка щеткой и зубной нитью
Шаг 1. Начните чистить зубы до того, как сможете их увидеть
Даже если они не будут видны в течение нескольких месяцев, у младенцев зубы скрыты под поверхностью еще до их рождения. Никогда еще не рано завести привычку (для ребенка и для себя) регулярно чистить десны и зубы, которые со временем прорастут.
- Вы можете аккуратно протирать десны младенца мягкой мочалкой, смоченной водой, или попробовать десны и зубные щетки, предназначенные для младенцев.
- Если вам посчастливилось иметь маленького ребенка, который спит всю ночь, не укладывайте его или ее в постель с бутылочкой смеси (или, позже, сока или молока - грудное молоко, однако, вполне подойдет). Как и в случае с детьми старшего возраста, оставление сахара на зубах и деснах на ночь способствует развитию кариеса. По возможности чистите зубы и десны после последнего кормления и перед сном.
Шаг 2. Установите регулярный график
Старый совет все еще верен - всем, включая детей, следует чистить зубы два раза в день, утром и вечером. Особенно для детей сделайте чистку зубов частью ежедневного расписания - сразу после завтрака и перед тем, как одеваться в школу, или сразу после купания и перед рассказом. Сделайте так, чтобы они напоминали вам, когда пора чистить зубы.
Хотя идеально чистить зубы перед сном в последнюю очередь, детям может быть лучше перенести этот процесс немного раньше, прежде чем они устанут и не начнут капризничать. Тем не менее, чистите щеткой после последней порции еды или питья (кроме воды)
Шаг 3. Медленно перекладывайте ответственность на ребенка
Растущие дети хотят делать все самостоятельно, и хорошо дать им некоторую автономию, когда дело доходит до ухода за зубами. Однако маленьким детям требуется надлежащий инструктаж, непосредственная помощь и пристальный контроль при чистке зубов щеткой или зубной нитью. Это обеспечивает безопасность и хорошую технику.
- Детям следует начинать использовать зубную пасту размером с рисовое зерно в возрасте двух лет и увеличивать количество зубной пасты размером с горошину в три или четыре года. Трехлетний ребенок может быть готов начать чистить себя щеткой, но только под пристальным наблюдением. Дети не должны чистить зубы без присмотра до достижения возраста шести лет.
- Продемонстрируйте правильную технику чистки зубов и зубов вашего ребенка. Используйте щетку с мягкой щетиной, небольшое количество зубной пасты, слегка наклоните щетку и делайте легкие движения вперед и назад.
- Начинайте чистить зубы зубной нитью, как только два зуба окажутся рядом друг с другом. Наблюдайте за чисткой зубной нитью так же, как и при чистке щеткой. Удобные для детей палочки для чистки зубной нитью могут быть предпочтительнее традиционной нити.
Шаг 4. Сделайте это весело
Хороший уход за полостью рта - серьезное дело, но это не значит, что с ним нельзя хорошо проводить время. Используйте игры, песни, рассказы или что-то еще, что делает время чистки зубов веселым для ваших детей.
- Сеанс чистки зубов должен длиться две минуты. Используйте часы, таймер, песочные часы или одно из многих цифровых приложений, которые воспроизводят песни или предоставляют какие-либо другие развлечения в течение 120 секунд. Или просто посмотрите, сколько раз вы можете спеть «Греби, греби, греби лодкой» за две минуты, пока ребенок чистит щетку.
- Всегда хвалите ребенка, когда он не забывает чистить зубы и выполняет задание. Предлагайте простые награды, такие как наклейки или даже просто большие галочки в еженедельной таблице чистки зубов. Но не предлагайте конфеты!
Шаг 5. Не позволяйте подросткам отвлекаться от хорошей стоматологической помощи
Может показаться, что это не ваш главный приоритет, когда вы с трудом можете вытащить подростка из постели к школе, но надлежащий уход за зубами для подростков не менее важен, чем для маленьких детей. Помните (и напомните им), что постоянные зубы, которые заменили молочные зубы, - это последние, которые они получают. Неправильный уход за этими зубами с самого начала значительно снизит вероятность того, что они останутся крепкими и здоровыми на долгие десятилетия.
- Взывайте к их тщеславию. Немногие подростки хотят ходить с желтыми зубами или неприятным запахом изо рта. Старайтесь не читать лекции и не проповедовать, но делайте тонкие напоминания о важности здорового, красивого и приятного запаха во рту.
- Подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к стоматологу. Часто подростки гораздо охотнее слушают беспристрастного авторитета, чем родителей.
- Подростки слишком стары для детских стоматологических продуктов и могут найти их версии для взрослых слишком скучными или старомодными. Неудивительно, что производители заметили это и начали продавать стоматологические товары, ориентированные на подростков. Позвольте им выбрать те продукты, которые им нравятся.
Часть 3 из 3: Посещение стоматолога
Шаг 1. Начните посещения в раннем возрасте
Некоторые родители могут предположить, что детям не нужно посещать стоматолога до тех пор, пока у них не прорежется большая часть, если не все молочные зубы. По правде говоря, профессионалы рекомендуют детям обращаться к стоматологу уже при прорезывании первого зуба и не позднее первого дня рождения. После первого визита стандартная рекомендация - возвращаться каждые шесть месяцев.
Помимо пользы для здоровья полости рта от посещения стоматолога в раннем детстве, снижается вероятность развития страха перед посещением стоматолога. Как и в случае с чисткой зубов щеткой и зубной нитью, если регулярные посещения стоматолога являются нормой с самого начала жизни ребенка, скорее всего, будет меньше беспокойства или неповиновения
Шаг 2. Выберите стоматолога, подходящего для детей
За зубами ребенка может ухаживать любой квалифицированный стоматолог, но некоторые стоматологи особенно хорошо умеют работать с детьми. Некоторые практикуют именно детскую стоматологию, в то время как другие предлагают общую практику в дружественной атмосфере. Перед тем, как выбрать стоматолога для своего ребенка, стоит провести небольшое исследование - позвонить, спросить друзей и т. Д.
- «Для детей» не обязательно означает игрушки в зале ожидания, плакаты с мультяшными зубами на стенах и призы в конце посещения (хотя это может помочь). Ищите стоматолога с опытом и поведением, подходящими для работы с отличительными элементами стоматологической помощи в детстве и для общения с детьми в целом.
- Не бойтесь сменить стоматолога, если вы чувствуете, что можете найти более подходящую альтернативу для своего ребенка. Хорошему стоматологу необходимо проявить терпение и сохранять спокойствие во время процедур.
Шаг 3. Объясните важность регулярных обследований и лечения
Некоторые дети, особенно подрастая, могут задаться вопросом, зачем им идти к стоматологу, если их зубы не болят. Постарайтесь простыми словами объяснить, что происходит при стоматологическом осмотре и чистке, и почему это важно. По возможности обращайтесь за помощью к стоматологу - у него могут быть видеоролики, буклеты и т. Д. Для детей.
У старшего ребенка могут возникнуть вопросы по поводу использования фтора, и вы тоже можете. Некоторые люди выступают против широкого использования фторида (особенно его добавления в водопровод), но стоматологи в целом решительно поддерживают использование фтора в питьевой воде, зубной пасте, аппликациях в офисе, а иногда и в добавках. Не стесняйтесь спросить стоматолога о важности адекватного использования фтора
Шаг 4. Не бойтесь современной ортодонтии
Дни подростков, которые жили годами с заметными металлическими скобами во рту, почти полностью ушли в прошлое. Современные ортодонтические устройства гораздо менее навязчивы и обычно более целенаправленны в применении. Они также, как правило, применяются раньше в жизни ребенка.
