Инсулинорезистентность - это когда ваше тело становится менее эффективным в использовании инсулина; она начинается как постепенная проблема и со временем становится все более серьезной. В течение ряда лет инсулинорезистентность может приводить ко многим хроническим проблемам со здоровьем, таким как диабет, повышенный уровень липидов и повышенный риск сердечных заболеваний. Инсулинорезистентность можно проверить косвенно, выполнив тесты на сахар в крови, липидные тесты и оценив клинические признаки и симптомы, которые могут коррелировать с инсулинорезистентностью.
Шаги
Часть 1 из 3: Проверка уровня сахара в крови
Шаг 1. Измерьте уровень глюкозы натощак
Врачам очень сложно проводить прямые тесты на инсулинорезистентность; поэтому наиболее распространенным способом его тестирования является косвенный анализ других количеств, которые могут указывать на состояние инсулинорезистентности. Одним из ключевых признаков того, что у вас может быть инсулинорезистентность, является повышенный уровень глюкозы натощак.
- Вам нужно будет получить форму от вашего семейного врача (или другого врача), который отправит вас на «анализ крови натощак». Анализ крови натощак ничем не отличается от обычного анализа крови, за исключением того, что он требует, чтобы вы не ели и не пили (кроме воды) в течение восьми часов до анализа крови.
- Большинство людей считают, что легче всего поститься (то есть воздерживаться от еды и питья) на ночь и сдать анализ крови утром.
- Нормальное значение глюкозы натощак составляет менее 100 мг / дл.
- Если уровень глюкозы натощак составляет 100–125 мг / дл, у вас «преддиабет» и, вероятно, у вас резистентность к инсулину.
- Если оно выше 126 мг / дл по результатам двух отдельных тестов, вам будет поставлен диагноз диабета (и это ключ к пониманию того, что диагноз диабета является более тяжелой формой инсулинорезистентности).
Шаг 2. Пройдите пероральный тест на толерантность к глюкозе
В дополнение к анализу крови, проверяющему уровень глюкозы натощак, ваш врач может посоветовать вам пройти пероральный тест на толерантность к глюкозе. Этот тест также требует поста (не ешьте за восемь часов до теста). Разница в том, что пероральный тест на толерантность к глюкозе занимает от одного до трех часов.
- Это стандартный тест для беременных женщин на гестационный диабет.
- Ваш уровень глюкозы измеряется до начала теста.
- Затем вам будет предложено выпить напиток с высоким содержанием сахара, и ваш уровень глюкозы будет продолжать контролироваться через определенные промежутки времени после этого, чтобы наблюдать, как ваше тело управляет нагрузкой глюкозы в вашем кровотоке.
- Если ваше тело способно эффективно использовать инсулин (гормон, который переносит глюкозу из кровотока внутрь клеток, где это необходимо), ваши результаты будут нормальными.
- С другой стороны, если в вашем организме выработалась инсулинорезистентность, вы не сможете быстро и эффективно транспортировать глюкозу из кровотока в свои клетки, и это будет отображаться как повышенный уровень глюкозы в результатах ваших тестов.
- Результат глюкозы в пределах 140–200 мг / дл при пероральном тесте на толерантность к глюкозе указывает на «преддиабет» и, вероятно, некоторую степень инсулинорезистентности.
- Результат перорального теста на толерантность к глюкозе более 200 мг / дл свидетельствует о диабете, который является более тяжелой формой инсулинорезистентности.
Шаг 3. Сделайте простой анализ крови, чтобы измерить уровень HbA1c
Один из новейших тестов, доступных сейчас для оценки количества глюкозы в крови, называется HbA1c (гемоглобин A1c). Он дает врачам трехмесячный снимок вашего уровня сахара (т. Е. Отражает среднее количество глюкозы в вашем кровотоке за последние три месяца).
- Врачи обычно используют анализ крови A1c или тест на толерантность к глюкозе, но не оба сразу.
- Это очень полезный тест, потому что он единственный, который предлагает долгосрочный профиль способности вашего организма перерабатывать глюкозу, который отражается на способности вашего тела эффективно использовать инсулин.
- Если у вас есть инсулинорезистентность, значение HbA1c будет повышено из-за нарушения вашей способности управлять глюкозной нагрузкой в кровотоке.
- Нормальный HbA1c составляет менее 5,6%.
- Значение HbA1c между 5,7–6,4% указывает на «преддиабет» и указывает на резистентность к инсулину.
- Значение HbA1c выше 6,5% свидетельствует о диабете, который является более поздней стадией и более тяжелой формой инсулинорезистентности.
Часть 2 из 3: Проведение липидных тестов
Шаг 1. Измерьте уровень холестерина ЛПНП
Холестерин ЛПНП широко известен как «плохой холестерин»; Другими словами, как следует из названия, это не тот тип холестерина, который вы хотите иметь высокий уровень. Холестерин ЛПНП можно оценить с помощью простого анализа крови, который вы можете получить от своего семейного врача. анализ крови натощак, требующий, чтобы вы не ели и не пили (кроме воды) в течение 12 часов до теста.
- Повышенный уровень холестерина ЛПНП (выше 160 мг / дл) также коррелирует со значительно более высоким риском развития инсулинорезистентности.
- Таким образом, холестерин ЛПНП является косвенным способом оценки вашей вероятности наличия инсулинорезистентности.
Шаг 2. Проверьте уровень триглицеридов
Повышенный уровень триглицеридов также является фактором риска, связанным с инсулинорезистентностью. Нормальные уровни триглицеридов ниже 150 мг / дл, а пограничные уровни находятся в пределах 150–200 мг / дл. Если у вас уровень триглицеридов выше 200 мг / дл, у вас скорее всего инсулинорезистентность.
- Скорее всего, вы получите все липидные тесты - холестерин ЛПНП, общий холестерин, триглицериды и холестерин ЛПВП - за один раз, как часть «липидной панели».
- Таким образом, это просто сделать, так как вам нужно будет пройти только один анализ крови, чтобы оценить каждый из ваших значений липидов, что, в свою очередь, предоставит ценную информацию о вероятности наличия у вас инсулинорезистентности.
Шаг 3. Оцените уровень холестерина ЛПВП
Холестерин ЛПВП, в отличие от холестерина ЛПНП, является «хорошим холестерином» - это тот холестерин, который вам нужен, потому что он выполняет полезные функции в организме. Люди с инсулинорезистентностью часто имеют уровень холестерина ЛПВП ниже нормы; Таким образом, результаты анализа крови на холестерин ЛПВП дадут представление о вероятности наличия у вас инсулинорезистентности.
- Нормальный холестерин ЛПВП обычно падает между 40–50 мг / дл для мужчин и 50–59 мг / дл для женщин.
- Если ваш холестерин ЛПВП ниже 40 мг / дл для мужчин и 50 мг / дл для женщин, у вас есть значительный риск развития инсулинорезистентности.
Часть 3 из 3: Диагностика инсулинорезистентности
Шаг 1. Обсудите со своим врачом все результаты ваших анализов, чтобы сделать вывод об инсулинорезистентности
Вероятность развития инсулинорезистентности определяется суммированием результатов лабораторных анализов. Поскольку инсулинорезистентность проверяется с помощью множества косвенных измерений (таких как определение уровня глюкозы в крови, а также уровней липидов в крови), именно комбинация этих различных результатов тестов приводит к окончательному диагнозу инсулинорезистентности.
- Если у вас повышенный уровень глюкозы в крови, повышенный холестерин ЛПНП и триглицеридов и пониженный холестерин ЛПВП, у вас, скорее всего, есть инсулинорезистентность.
- Важно записаться на прием к врачу, чтобы просмотреть все результаты анализов. Ваш врач имеет медицинское образование и опыт, чтобы официально поставить диагноз инсулинорезистентности. Ваш врач может прочитать и интерпретировать результаты анализов, и вы вместе при необходимости сможете составить план лечения.
Шаг 2. Оцените признаки и симптомы инсулинорезистентности
Помимо лабораторных тестов, есть также признаки и симптомы, которые могут указывать на инсулинорезистентность. Это включает:
- Ожирение
- Увеличенная окружность талии
- Повышенная жажда
- Учащенное мочеиспускание
- Усталость
- Нечеткое зрение или другие проблемы со зрением
Шаг 3. Пройдите скрининг на инсулинорезистентность
Вы можете спросить: кому следует сдавать анализы на инсулинорезистентность? Если у вас есть клинические признаки и симптомы инсулинорезистентности (описанные выше), вам следует поговорить со своим врачом о прохождении анализа.
- Если вам больше 45 лет, вы имеете право на плановый скрининг на уровень сахара в крови (один из косвенных способов оценки инсулинорезистентности). Если ваши результаты нормальные при первоначальном тестировании, вы имеете право на повторные скрининговые тесты каждые три года.
- Вы также имеете право на прохождение скрининговых тестов на инсулинорезистентность, если у вас есть один из следующих факторов риска: ИМТ (индекс массы тела) более 25 (т. Е. Если у вас избыточный вес), малоподвижный образ жизни, высокое кровяное давление, повышенный уровень холестерина, история болезни сердца, история СПКЯ (синдром поликистозных яичников), если у вас есть близкий родственник, у которого был диагностирован диабет, и / или если вы родили ребенка, который на момент рождения весил более 9 фунтов (более крупный чем у нормального ребенка, это показатель того, что у вас может быть плохой контроль сахара в крови).
Шаг 4. Поговорите со своим врачом о рисках, к которым вас может предрасполагать инсулинорезистентность
Люди могут спросить: почему мы беспокоимся об инсулинорезистентности? Ответ заключается в том, что инсулинорезистентность является частью целого ряда проблем со здоровьем, которые очень часто идут рука об руку. Если у вас есть одно, у вас с большей вероятностью будут (или разовьются) другие, потому что факторы риска для каждого из этих текущих состояний здоровья очень похожи и часто перекрываются. Стоит поговорить со своим врачом о состояниях здоровья, которые повышают риск возникновения инсулинорезистентности, в том числе:
- Сердечное заболевание
- Высокое кровяное давление
- Диабет
- Болезнь печени
- Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
