Если вы изо всех сил пытались удержать глаза ровными, у вас, вероятно, есть форма косоглазия (смещение глаз), называемая экзотропией. Чтобы глаза оставались ровными, а не поворачивались наружу, укрепляйте глазные мышцы, чтобы улучшить нервные связи с мозгом. Хотя есть упражнения, которые вы можете выполнять дома, также важно поговорить с офтальмологом о медицинских вариантах. Ваш офтальмолог может захотеть попробовать зрительную терапию, очки или даже операцию, чтобы исправить экзотропию.
Шаги
Метод 1 из 2: обращение к врачу
Шаг 1. Проверьте глаза офтальмолога
Специалист изучит вашу семейную историю болезни и оценит ваше зрение. Помимо того, что они спросят о ваших симптомах, они проверит структуру ваших глаз, проверит, как ваши глаза фокусируются, и оценит ваше зрение.
- Если ваш оптометрист специализируется на проблемах со зрением, вы можете попросить его проверить ваши глаза на экзотропию.
- Оптометрист - это глазной врач, который может осмотреть глаза и прописать очки или контактные линзы. Офтальмолог - это врач, который может диагностировать заболевания глаз, проводить операции и проводить лечение зрения.
Шаг 2. Каждую неделю посещайте зрительную терапию, чтобы укрепить глазные мышцы
Попросите своего офтальмолога разработать для вас индивидуальный план терапии и каждую неделю работать над переподготовкой ваших связей между глазами и мозгом. Врач будет использовать компьютерные устройства и инструменты, такие как терапевтические линзы, призмы и фильтры, чтобы переобучить вашу нервную систему. Поскольку зрительная терапия уникальна для каждого человека, ваш врач разработает для вас специальный план терапии, который включает сочетание этих методов лечения.
Как и при любой терапии, вам нужно будет регулярно посещать вас в течение нескольких недель, прежде чем вы заметите улучшение зрения
Шаг 3. Приобретите очки или контактные линзы для лечения других проблем со зрением
Если ваш глазной врач определит, что вы близки или дальновидны, он выпишет вам корректирующие линзы или очки. Иногда ношение очков или контактных линз для улучшения зрения поможет вам держать глаза ровными и снизить частоту экзотропии.
Если у вас уже есть очки, убедитесь, что выписали недавно рецепт. Если с момента обновления прошло больше года, запланируйте проверку зрения
Шаг 4. Узнайте, подходите ли вы для операции по коррекции экзотропии
Исследователи все еще изучают, может ли глазная хирургия исправить экзотропию или это скорее косметическая процедура. Обсудите этот вариант со своим офтальмологом, чтобы определить, считаете ли вы, что операция принесет вам пользу. Если вы все же выберете операцию, врач разрежет мышцы, которые перемещают глаз из стороны в сторону. Затем они укорачивают мышцы и сшивают их на месте, чтобы глаза оставались ровными по центру.
- Операция на глазах обычно проводится в амбулаторных условиях, и вы быстро поправитесь.
- Имейте в виду, что людям, перенесшим операцию по поводу экзотропии, часто требуется повторная операция.
Вы знали?
Исследователи также изучают, лучше ли сделать операцию в детстве или подождать до взрослого возраста. Это еще одна причина, по которой важно обсудить с врачом результаты операции.
Метод 2 из 2: упражнения для глаз
Шаг 1. Закройте здоровый глаз повязкой, чтобы укрепить мышцы другого глаза
Если вы заметили, что один глаз поражен сильнее, чем другой, накройте здоровый глаз повязкой и носите ее примерно на 2 часа каждый день. Это заставит мышцы пораженного глаза работать усерднее и со временем станут сильнее. Вам нужно будет делать это в течение нескольких недель, прежде чем вы заметите улучшение своей экзотропии.
Если оба глаза испытывают экзотропию, поочередно носите пластырь в течение нескольких часов в день, чтобы каждый глаз в какой-то момент был прикрыт
Кончик:
Если вашему ребенку с экзотропией не нравится носить пластырь, вдохновите ребенка на пластырь, позволив ему выбрать красочный пластырь с забавным рисунком. Если вы найдете только белые пятна, позвольте вашему ребенку украсить нашивку наклейками по своему выбору.
Шаг 2. Используйте капли для размытия зрения на 1 глаз вместо пластыря
Если вам не нравится носить пластырь для укрепления пораженного глаза, спросите своего врача о безрецептурных каплях атропина. Следуйте рекомендациям врача о том, сколько капель использовать. Как правило, вы, вероятно, закапаете 1 каплю в глаз, и ваше зрение будет размыто примерно на 4 часа.
Это заставит ваш пораженный глаз работать тяжелее, в то время как зрение более сильного глаза будет размытым
Шаг 3. Выполняйте отжимания карандашом, чтобы попрактиковаться в фокусировке глаз на фиксированной точке
Чтобы попрактиковаться в выравнивании глаз, возьмите карандаш перед собой на расстоянии вытянутой руки и выберите что-нибудь на карандаше, чтобы сфокусировать оба глаза. Например, посмотрите на ластик или слово на стороне карандаша. Затем медленно поднесите карандаш к носу, продолжая фокусировать внимание на фиксированной точке. Сфокусируйтесь, пока он не станет размытым.
Вы можете делать это упражнение сколько угодно часто в течение дня
Шаг 4. Попробуйте выполнить упражнение с брошенной тетивой, чтобы улучшить зрительную координацию и концентрацию внимания
Привяжите шнур длиной 5 футов (1,5 м) к стулу или поручню и наденьте три бусинки размером около 2,5 см на веревку так, чтобы они находились на расстоянии не менее 30 см друг от друга. Затем поднесите другой конец веревки к носу, чтобы она была натянутой. Сосредоточьтесь на одной бусине за раз, чтобы она выглядела так, как будто она находится на пересечении двух ниток.
- Используйте бусинки разного цвета, чтобы ваши глаза могли определить, на какой бусинке вы фокусируетесь.
- Если вы видите Х-образную форму ниток до или после бусинки, на которой вы фокусируетесь, потренируйтесь фокусировать оба глаза на бусинке.
Шаг 5. Улучшите концентрацию, глядя на стволы разного размера
Нарисуйте 3 красных ствола на карточке 3 дюйма × 5 дюймов (7,6 см x 12,7 см) и 3 зеленых ствола на обратной стороне карты, чтобы они отражали друг друга. Постепенно увеличивайте размер стволов так, чтобы у вас были маленькие, средние и большие стволы с обеих сторон карты. Прижмите карту к кончику носа так, чтобы она была обращена в продольном направлении, и поверните карту так, чтобы она действовала как разделительная стена между вашими глазами. Затем посмотрите на самый большой ствол, который находится дальше всего от вашего носа, и попытайтесь сфокусироваться так, чтобы зеленый и красный стволы отображались как 1.
- Постарайтесь удерживать фокус примерно на 5 секунд, прежде чем переходить к другому стволу.
- Повторите это упражнение еще раз, сосредотачиваясь на средней, а затем на самой маленькой бочке.
подсказки
- Поскольку экзотропия может быть вызвана болезнью или стрессом, старайтесь оставаться здоровым, справляться со стрессом и много отдыхать.
- Если у вас другая форма косоглазия (смещение глаз), например эзотропия, попросите врача порекомендовать другой план лечения.
