Биполярное расстройство, ранее называвшееся маниакально-депрессивным расстройством, вызывает резкие изменения в настроении, уровне энергии и поведении. Люди с этим заболеванием испытывают сильные взлеты и падения. Хотя признаки маниакально-депрессивного расстройства могут сильно различаться, вы можете попытаться определить симптомы, проверив признаки мании, депрессии или их комбинации (т. Е. Смешанный эпизод). Однако имейте в виду, что только лицензированный психолог или психиатр может правильно диагностировать это состояние. Если кто-то, кого вы любите, подает знаки, узнайте, как получить им необходимую помощь.
Шаги
Метод 1 из 3: выявление признаков мании
Шаг 1. Узнайте, что такое биполярное расстройство
Маниакальная депрессия (биполярное расстройство) - это не то же самое, что клиническая депрессия, хотя клиническая депрессия является одним из симптомов. Человек с биполярным расстройством может испытывать маниакальный «подъем» с повышенной уверенностью или крайней раздражительностью. У них также могут быть периоды клинической депрессии. Некоторые люди могут быстро перейти от маниакального периода к депрессивному, в то время как у других будет «нормальный» период между ними. Существует три основных типа биполярного расстройства: биполярное расстройство I типа, биполярное расстройство II типа и циклотимия. Чтобы правильно диагностировать биполярное расстройство, вам необходимо обратиться к психологу, психиатру или лицензированному терапевту или консультанту. Кроме того, для диагностики потребуется наличие трех или более симптомов, в том числе:
- Раздутое эго и чувство собственного достоинства, а также мания величия
- Повышенная целенаправленная деятельность или чрезмерное планирование новых идей и предприятий без учета рисков
- Гоночные мысли или полет идей (быстрый поток мыслей или идей)
- Снижение потребности во сне
- Нажатая, быстрая речь
- Безрассудное и беспорядочное поведение
- Повышенная отвлекаемость
Шаг 2. Определите, кто пострадал и находится в группе риска
Почти 3% населения США страдает биполярным расстройством. Мужчины и женщины в равной степени подвержены риску и обычно диагностируются в возрасте от 18 до 25 лет. Наличие у одного или нескольких членов семьи диагноза биполярного расстройства увеличивает риск. Генетика человека и среда, в которой он живет, также могут влиять на его риск.
- Биполярный диагноз чаще встречается в развитых странах с высоким уровнем дохода.
- Различные факторы окружающей среды и личный стресс также могут спровоцировать начало биполярного расстройства.
Шаг 3. Следите за уменьшением количества сна
Люди, страдающие манией, чувствуют себя очень энергичными, несмотря на то, что они не высыпаются. Ваш любимый человек может спать всего несколько часов каждую ночь, или они могут целыми днями не спать.
- Фактически, если у вас есть более молодой близкий человек с хроническим нарушением сна, это может быть ранним признаком биполярного расстройства.
- Чтобы эти симптомы соответствовали критериям мании, они должны проявляться как минимум в течение одной недели.
Шаг 4. Прислушайтесь к скорости и последовательности речи человека
Во время маниакального эпизода люди разговаривают очень быстро. Кроме того, они так часто меняют темы, что другие не могут следить за разговором. Если ваш любимый человек демонстрирует такие речевые модели, которые заметно отличаются от его обычной речи, возможно, он находится в маниакальном эпизоде.
- Этот симптом, известный как сжатая речь, возникает из-за скачка мыслей и избытка энергии. В некотором смысле их речевые паттерны являются признаком того, что происходит в их головах.
- Имейте в виду, что вы проверяете резкие изменения в речи человека. Некоторые люди говорят быстро и естественно, поэтому не забывайте о любых заметных изменениях.
Шаг 5. Ищите завышенную самооценку
Мания величия и захватывающие, хотя и надуманные идеи возникают у людей, страдающих манией. Люди, страдающие манией, могут считать себя способными практически на все, и они не будут подчиняться рассуждениям других.
Они в эйфории и полны энергии. Человек может не спать всю ночь, обдумывая проекты или цели. Они могут считать себя особо обреченными на величие Богом
Шаг 6. Проверьте, нет ли ошибок в суждениях и принятии решений
Мания также проявляется в выборе человека. Иногда это проявляется в неправильном суждении, безрассудстве или импульсивном поведении. Если человек маниакален, он просто не будет думать о последствиях своих действий.
Они могут участвовать в рискованных действиях, таких как незащищенный секс, употребление наркотиков и алкоголя, азартные игры или чрезмерные траты
Шаг 7. Остерегайтесь психотических симптомов
Хотя психоз обычно наблюдается у людей с шизофренией и аналогичными состояниями, люди с биполярным расстройством могут испытывать отрыв от реальности во время крайних маниакальных эпизодов. Психотические симптомы, проявляющиеся при биполярном расстройстве, включают переживание галлюцинаций или бреда.
- Галлюцинации - это сенсорные переживания, такие как слышание, ощущение или видение чего-то, чего никто другой не делает.
- Заблуждения - это стойкие, но ложные убеждения, например, вера в то, что герои сериалов посылают вам особые сообщения.
- Чаще всего человека с психозом необходимо госпитализировать. Это убережет человека от причинения вреда себе или другим. В больнице также могут помочь стабилизировать настроение и сон, а также принять лекарства от симптомов.
Шаг 8. Рассмотрите возможность гипомании
Биполярное расстройство II типа - это состояние, которое включает более легкую форму мании наряду с эпизодом депрессии. Эта менее тяжелая форма мании называется гипоманией. Эпизоды гипомании короче по продолжительности, обычно длятся около четырех дней и более. Он включает общие симптомы мании в более тонкой форме. Поскольку такие симптомы, как повышенная энергия и полет идей, могут быть не такими серьезными, как при полномасштабной мании, симптомы гипомании часто упускаются из виду.
- Психоз отсутствует во время эпизодов гипомании.
- Гипомания может быть характерной чертой всех подтипов биполярного расстройства, но полные маниакальные эпизоды наблюдаются только при биполярном расстройстве I.
Метод 2 из 3: определение признаков депрессии
Шаг 1. Определите признаки и симптомы депрессивной фазы
Чтобы получить клинический диагноз биполярного расстройства в депрессивной фазе, человек должен переживать депрессивный эпизод не менее двух недель. У них должно быть пять из следующих признаков и симптомов:
- Печальное настроение большую часть дня
- Ангедония или снижение интереса и удовольствия от обычной деятельности
- Колебания аппетита и веса
- Бессонница (бессонница) или гиперсомния (чрезмерная сонливость)
- Усталость и / или потеря энергии
- Беспокойство, повышенная двигательная активность или замедление их нормальных движений.
- Сниженная память, неспособность принимать решения и трудности с концентрацией внимания.
- Чувство бесполезности, безнадежности, беспомощности или вины
- Обдумывание или воображение самоубийства
Шаг 2. Следите за изменениями режима сна
Во время депрессивного эпизода человек может спать больше или меньше обычного. Более того, сон может быть нарушен и нарушен, и они проснутся раньше, чем им хотелось бы. Ваш любимый человек может оставаться в постели весь день или иметь проблемы с началом дня.
Чтобы эти симптомы соответствовали критериям депрессивного эпизода, они должны мешать функционированию человека в течение как минимум двух недель
Шаг 3. Обратите внимание, изменились ли аппетит и вес человека
Негативные чувства, связанные с депрессивным эпизодом, могут привести к тому, что больной ест больше, чем обычно. Человек может значительно прибавить в весе за короткий период времени, особенно если он также ведет малоподвижный образ жизни, например, спит весь день.
С другой стороны, депрессивный эпизод также может привести к тому, что вы едите намного меньше, чем обычно, и из-за отсутствия аппетита за короткий промежуток времени потеряете изрядную долю веса
Шаг 4. Обратите внимание на чувство безнадежности, печали или пустоты
В периоды депрессии человек, страдающий биполярным расстройством, может испытывать трудности с получением удовольствия, даже во время занятий, о которых он когда-то заботился, например, секса. Это чувство подавленности - один из самых классических признаков депрессии.
Шаг 5. Обратите внимание на признаки усталости и общей вялости
Понятие, известное как психомоторная замедленность, описывает человека с биполярной депрессией. В отличие от маниакального эпизода, человек в депрессии может двигаться и говорить довольно медленно. Им может не хватать энергии для выполнения основных повседневных задач.
Усталость может быть признаком такого заболевания, как гипотиреоз или даже униполярной депрессии (то есть депрессии без мании). Обязательно изучите другие симптомы, прежде чем предположить, что у вашего любимого человека маниакальная депрессия
Шаг 6. Остерегайтесь суицидальных симптомов
Люди, страдающие депрессией, могут подвергаться повышенному риску самоубийства. Важно знать, как распознать суицидальное поведение, потому что это может помочь вам спасти жизнь любимого человека. Более того, если у больного есть ближайший член семьи, который покончил жизнь самоубийством, или они употребляют алкоголь или наркотики, их риск еще выше. Признаки суицидального поведения могут включать:
- Одержимость смертью или потерей
- Раздача вещей, даже ценных вещей
- Прощание с друзьями и семьей
- Исследование самоубийства
- Выполнение действия, например поиск места и сбор материалов (например, пилюль или веревки)
Шаг 7. Разберитесь в смешанных эпизодах
У некоторых людей одновременно могут возникать эпизоды мании и депрессии. Называемый смешанным эпизодом (или, в последнее время, «смешанными чертами»), он может характеризоваться одновременным чувством отчаяния в сочетании с повышенной энергией.
- Обратите внимание, если депрессия сопровождается возбуждением, тревогой, раздражительностью или беспокойством. Ищите сочетания высокой энергии и плохого настроения во время смешанных эпизодов.
- Поскольку люди в смешанных эпизодах переживают двухполюсный цикл, состоящий из подъемов и падений, они также могут подвергаться повышенному риску самоубийства. Если вы видите у кого-то признаки как мании, так и депрессии, немедленно обратитесь за помощью.
Метод 3 из 3: Получение помощи от человека
Шаг 1. Проведите мозговой штурм, чтобы подойти к теме
Если ваш любимый человек соответствует критериям многих из вышеперечисленных симптомов, ему необходимо как можно скорее обратиться за профессиональной помощью. Это может быть проблемой, потому что многие люди с психическими заболеваниями отрицают свои симптомы. Прежде чем обсуждать проблему, хорошо подумайте, как вы подойдете к этой теме.
- Вы можете посмотреть их какое-то время и провести исследование биполярного расстройства, чтобы подтвердить свои наблюдения.
- Вы также можете поговорить с другими друзьями или родственниками, чтобы узнать, заметили ли они те же проблемы.
Шаг 2. Покажите свою озабоченность
Будьте нежны и терпеливы, когда поднимаете эту тему своему любимому человеку. Вы хотите сказать, что вы обеспокоены и считаете, что получение помощи - единственный способ выздороветь. Избегайте осуждения и не показывайте, что вы ставите человеку ультиматум. Совместно решайте проблемы.
Скажите что-нибудь вроде: «Джейн, я заметил, что ты в последнее время не очень много спишь. Это сюрприз, потому что несколько недель назад вы весь день лежали в постели. Я также заметил несколько сомнительных списаний с вашей кредитной карты. Я беспокоюсь за тебя, милая. Как насчет того, чтобы пойти на осмотр к врачу?"
Шаг 3. Предложите свою помощь
Не стоит просто поднимать тему и ожидать, что человек сделает все самостоятельно. Вы можете поделиться некоторыми из своих исследований или даже порекомендовать психиатра в вашем районе. Предложите присоединиться к ним на встрече за моральной поддержкой.
Например, вы можете спросить: «Чем я могу вам помочь? Если хочешь, я могу помочь тебе найти врача или пойти к тебе на прием. Я просто хочу, чтобы тебе стало лучше »
Шаг 4. Узнайте, какие виды психотерапии доступны
С биполярным расстройством можно справиться с помощью надлежащей психотерапии, лекарств, здоровых навыков выживания и сильных систем поддержки. Хороший психотерапевт сможет научить пациента и его семью распознавать их триггеры, чтобы избежать рецидива. Психотерапевты могут научить пациента и его членов здоровым навыкам преодоления трудностей, которые могут снизить склонность к рискованному и небезопасному поведению.
- Навыки преодоления могут включать в себя ведение дневника, улучшение сна, управление стрессом с помощью методов релаксации и соблюдение распорядка дня.
- Как формальные, так и неформальные системы поддержки, такие как семья, друзья и биполярные группы поддержки, важны для того, чтобы помочь человеку избежать появления симптомов. Психотерапевт поможет вам определить различные системы поддержки и подключиться к ним.
- Хотя использование когнитивно-поведенческой терапии поможет уменьшить рецидив, важно, чтобы пациент и его семья вместе с терапевтом разработали план действий на случай рецидива.
Шаг 5. Знайте, когда нужно отступить
Как бы это ни расстраивало, этот человек может не нуждаться в вашей помощи. Или им может быть трудно смириться со своей болезнью. Если они не находятся в непосредственной опасности (т. Е. Не проявляют признаков самоубийства), возможно, вам потребуется дать им немного места. Но не бросайте проблему полностью - просто подождите немного, прежде чем поднимать ее снова.
- Скажите: «Похоже, я расстроил вас, и это не входило в мои намерения. Я дам вам время подумать об этом. Давай поговорим еще раз в другой раз.
- Если человеку угрожает самоубийство, не отступайте. Для получения помощи позвоните в местное отделение неотложной помощи или на горячую линию для самоубийц.
- Если вы находитесь в США, позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-8255. Если вы находитесь в Великобритании, звоните самаритянам по номеру 116 123.
подсказки
- Люди с биполярным расстройством должны избавиться от стресса, придерживаться сбалансированной диеты, регулярно заниматься спортом и отдыхать, вести дневник настроения и присоединиться к группе поддержки.
- У некоторых людей, страдающих маниакально-депрессивным расстройством, сезонные изменения настроения могут быть такими же, как и у других сезонных аффективных расстройств (SAD).
