Диабет 2 типа - это еще не конец света! Имея надежный план лечения, вы сможете управлять своими симптомами и жить счастливой и полноценной жизнью.
Шаги
Вопрос 1 из 6: История вопроса
Шаг 1. Диабет 2 типа - самая распространенная форма диабета
Диабет 2 типа - это хроническое заболевание, которое влияет на то, как ваше тело усваивает глюкозу, также известный как сахар, очень важный источник энергии. Это влияет на то, как ваше тело использует инсулин, который является важным гормоном, регулирующим перемещение сахара в ваши клетки. Признаки и симптомы могут варьироваться от человека к человеку, и часто для их развития требуется много времени. Фактически, у вас может быть диабет 2 типа в течение многих лет, прежде чем вы даже осознаете это.
Шаг 2. В основном вашему организму сложно регулировать уровень сахара в крови
Происходит то, что диабет 2 типа заставляет ваше тело либо сопротивляться воздействию инсулина, что может вызвать проблемы с тем, как сахар попадает в ваши клетки, чтобы обеспечить топливо, либо заставляет ваше тело не вырабатывать достаточно инсулина для поддержания нормального, здорового уровня глюкозы..
Шаг 3. И детям, и взрослым может быть поставлен диагноз сахарный диабет 2 типа
Хотя точная причина диабета 2 типа неизвестна, но генетические факторы и факторы окружающей среды, похоже, способствуют этому. В частности, основными причинами обычно являются лишний вес и отсутствие физических упражнений. Это означает, что диабет 2 типа может поразить любого человека любого возраста при правильных условиях.
Вопрос 2 из 6: Причины
Шаг 1. Ваше тело становится инсулинорезистентным или не может вырабатывать достаточно инсулина
Поджелудочная железа вырабатывает гормон инсулин, который помогает организму регулировать уровень сахара в крови. Слишком высокий или слишком низкий уровень сахара в крови может быть опасным и потенциально опасным для жизни. Диабет 2 типа заставляет ваше тело сопротивляться воздействию инсулина или заставляет поджелудочную железу вырабатывать недостаточно для поддержания нормального уровня сахара в крови.
Шаг 2. Некоторые люди более подвержены диабету 2 типа
Есть несколько факторов, которые вы не можете контролировать, и которые могут повысить вероятность развития этого заболевания. Раса играет роль - темнокожие, латиноамериканцы, американские индейцы и американцы азиатского происхождения подвергаются более высокому риску. Возраст и пол также могут быть способствующими факторами. У вас также может быть больше шансов заболеть диабетом 2 типа, если у вас есть семейная история этого заболевания.
Шаг 3. Вес тела, упражнения и диета играют огромную роль
У людей с избыточным весом или ожирением гораздо больше шансов заболеть диабетом 2 типа. Кроме того, недостаток физических упражнений может привести к состоянию, а также употребляемые вами продукты и напитки. Хорошая новость заключается в том, что это факторы, которые вы можете контролировать и изменять, а это значит, что вы можете улучшить свое состояние.
Вопрос 3 из 6: Симптомы
Шаг 1. Повышенная жажда, частое мочеиспускание, голод и потеря веса являются обычными явлениями
Симптомы диабета 2 типа могут варьироваться от человека к человеку. Некоторые люди могут испытывать сильную жажду, в то время как другие могут просто чувствовать небольшую жажду. Также часто люди чувствуют, что они более голодны, но в то же время теряют вес. Следите за своими симптомами и сообщите своему врачу, если они станут более серьезными.
Шаг 2. Усталость, помутнение зрения, язвы и инфекции могут быть более серьезными
Если уровень сахара в крови станет слишком высоким или слишком низким, у вас могут возникнуть более серьезные проблемы. Усталость и помутнение зрения - частые признаки плохого уровня сахара в крови. Если вы не лечите свое состояние должным образом, у вас могут появиться язвы, которые заживают долго, и чаще заражаться инфекциями. В некоторых случаях вокруг подмышек и шеи могут появиться потемневшие участки кожи. Поговорите со своим врачом, если у вас начнутся серьезные симптомы.
Вопрос 4 из 6: Лечение
Шаг 1. Обычно лечение начинается с похудения с диеты и физических упражнений
Выбирайте продукты с меньшим содержанием жира и калорий и с высоким содержанием клетчатки. Сосредоточьтесь на употреблении здоровых фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. Кроме того, важно стараться каждый день немного заниматься спортом. Совершите 30-минутную прогулку или поездку на велосипеде, чтобы улучшить кровообращение и сжечь калории.
Шаг 2. Попробуйте диету на растительной основе, чтобы облегчить симптомы
Исследования показывают, что соблюдение растительной диеты - эффективный способ справиться с диабетом 2 типа. Существует множество причин, по которым эта диета может принести пользу вам и вашему состоянию, например, увеличение количества продуктов с высоким содержанием клетчатки и уменьшение количества насыщенных жиров. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, подходит ли он вам.
Шаг 3. Возможно, вам потребуется делать регулярные инъекции инсулина
Если из-за вашего заболевания поджелудочная железа не может вырабатывать достаточно инсулина для поддержания нормального уровня сахара в крови, вам нужно будет делать инъекции инсулина. Но это довольно распространенное явление. Примерно каждый третий человек с диабетом 2 типа принимает инсулин в той или иной форме. В более запущенных случаях может потребоваться более 1 приема в день.
Шаг 4. Ваш врач может назначить лекарства, которые помогут
Есть некоторые лекарства, которые могут помочь в таких вещах, как выброс инсулина с каждым приемом пищи, замедление пищеварения или снижение аппетита к обильным приемам пищи. Ваш врач может назначить лекарства, которые помогут вам управлять диабетом 2 типа, если они сочтут это необходимым.
Шаг 5. Управляйте своим диабетом ABCs
Чтобы справиться с диабетом 2 типа, вам необходимо внимательно следить за тремя важными факторами. A предназначен для теста A1C, который представляет собой анализ крови, который измеряет ваш средний уровень сахара в крови. B означает артериальное давление, которое говорит вам, если ваше сердце работает слишком тяжело. А C означает холестерин, который является важной частью контроля вашего здоровья и артериального давления. Поговорите со своим врачом о том, где должны быть ваши ABC, чтобы вы могли контролировать и поддерживать их.
Вопрос 5 из 6: Прогноз
Шаг 1. Придерживаясь своего плана лечения, вы сможете справиться с диабетом 2 типа
Хотя не существует волшебного лекарства от диабета 2 типа, вы можете вместе со своим врачом разработать эффективный план лечения, который уменьшит ваши симптомы и поможет вам жить нормальной жизнью. Главное - придерживаться своего плана лечения и сообщать своему врачу, если у вас возникнут какие-либо дополнительные симптомы, чтобы они могли внести коррективы.
Вопрос 6 из 6: Дополнительная информация
Шаг 1. Посетите веб-сайт Американской диабетической ассоциации для получения дополнительной информации
Если вас интересует дополнительная информация о диабете 2 типа, о том, как определить диабет 2 типа или как снизить риск его заболевания, посетите веб-сайт Американской диабетической ассоциации. Это отличный ресурс с большим количеством информации и ссылками на статьи и местные службы, к которым вы можете получить доступ.
Вы можете посетить их сайт по адресу:
подсказки
Ключ к управлению диабетом 2 типа - это придерживаться своего плана лечения и сообщать своему врачу о любых побочных эффектах или симптомах, которые вы испытываете, чтобы вы могли вносить изменения и корректировать
Предупреждения
- Если вы чувствуете, что вот-вот потеряете сознание, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
- Никогда не принимайте рецептурные лекарства, не посоветовавшись предварительно с врачом.
- Поговорите со своим врачом, прежде чем вносить какие-либо резкие изменения в свой рацион или образ жизни, просто чтобы убедиться, что они безопасны для вас.
