Решиться на плановую мастэктомию, чтобы снизить вероятность развития рака груди, непросто. Есть много вещей, которые следует учитывать, например, ваши шансы на развитие рака груди, риски хирургического вмешательства и то, как вы справитесь с изменениями в своем теле после операции. Лучше всего обсудить эти вещи со своим врачом и не торопиться, чтобы принять решение. Если вы решите не делать операцию на груди, вы можете подумать об альтернативных профилактических мерах, таких как регулярная маммография, прием лекарств для предотвращения рака или овариэктомия (операция по удалению яичников). Вы также можете изменить образ жизни, чтобы снизить риск рака груди, независимо от того, решите ли вы операцию на груди или нет.
Шаги
Метод 1 из 3: оценка рисков и преимуществ хирургического вмешательства
Шаг 1. Определите с врачом ваш риск развития рака груди
Только квалифицированный онколог (врач-онколог) должен посоветовать вам, может ли вам помочь операция по удалению ткани груди для предотвращения рака. На ваш риск развития рака груди может влиять ряд факторов. Вы можете серьезно подумать о профилактической операции на груди, если у вас есть:
- Уже был рак 1 груди.
- Наличие сильного семейного анамнеза рака, например, у матери, сестры или дочери, у которых он был.
- Положительные результаты генного тестирования, указывающие на высокий риск рака груди.
- Переносили лучевую терапию груди в возрасте от 10 до 30 лет.
Кончик:
Если вы не подвержены высокому риску рака груди, плановая мастэктомия, скорее всего, не принесет вам пользы. Ваш врач и генетик помогут вам определить, есть ли у вас факторы риска рака груди или генетический вариант, который подвергает вас большему риску. Если у вас средний риск рака груди, минусы плановой мастэктомии перевешивают преимущества.
Шаг 2. Оцените риск рака груди на 5 лет и на всю жизнь
Доступны онлайн-инструменты, которые помогут вам приблизительно оценить ваш риск. Тест задаст вам вопросы об истории вашего здоровья, чтобы определить, насколько вероятно, что у вас разовьется рак груди в течение следующих 5 лет и насколько вероятно, что у вас разовьется рак груди в течение вашей жизни.
- Перейдите на сайт https://bcrisktool.cancer.gov/, чтобы выполнить быструю онлайн-оценку ваших факторов риска и не забудьте обсудить результаты со своим врачом.
- Помните, что этот инструмент дает только оценку вашего риска. Это не предсказание того, заболеете ли вы раком груди.
Шаг 3. Не торопитесь, чтобы взвесить все за и против удаления ткани груди
Плановая операция по удалению ткани груди может снизить риск заболевания раком груди до 95%, если вы относитесь к группе высокого риска. Однако решение о том, проводить ли профилактическую операцию на груди или нет, не является срочным, поэтому на его обдумывание можно уйти несколько месяцев. Взвесьте все за и против операции и подробно обсудите ее с людьми, которым вы доверяете, такими как ваш врач, генетик, хирург груди, близкие друзья и члены семьи.
- Например, сопоставьте риски хирургического вмешательства с потенциальными преимуществами предотвращения рака. Хирургия сопряжена с риском инфекции, боли, кровотечения и других осложнений, но для лечения рака может потребоваться несколько операций, лучевая терапия и химиотерапия.
- Помните, что это личное решение, поэтому постарайтесь не поддаваться влиянию того, что думают ваши друзья и семья. Слушайте их опасения, но сосредоточьтесь на том, что вы хотите и считаете лучшим для вас.
Кончик: Вы также можете поговорить с терапевтом, который поможет вам изучить психологические факторы, связанные с операцией по удалению ткани груди. Попросите вашего врача направить вас к терапевту, который имеет опыт консультирования людей, которые столкнулись с этим решением.
Шаг 4. Получите второе мнение если вы не уверены в рекомендации.
Решение об операции по удалению груди - серьезное решение, поэтому рекомендуется получить второе мнение, прежде чем двигаться дальше. Если второй врач, которого вы проконсультируете, согласен с оценкой первого врача, вы можете быть уверены, что операция - лучший способ действий. Однако, если второй врач не согласен, это может помочь вам решить, что вместо этого вы хотите попробовать другой вариант профилактического лечения.
Не волнуйтесь, спрашивая второе мнение. Это разумная стратегия, если вам нужно принять важное медицинское решение, и большинство врачей приветствуют дополнительный вклад
Шаг 5. Встретьтесь с хирургом по реконструкции груди, чтобы обсудить возможные варианты
Если вы планируете установить грудные имплантаты после удаления груди, вы также можете встретиться с пластическим хирургом перед операцией. Это даст вам возможность задать вопросы о реконструкции груди и узнать, какие у вас есть варианты восстановления груди.
- Например, реконструктивный хирург может спросить, проводят ли вы полную двойную мастэктомию или удалили большую часть ткани груди и сохранили соски. Хотя полная мастэктомия обеспечивает лучшую защиту от рака, сохранение сосков может облегчить хирургу реконструкцию груди таким образом, чтобы она выглядела естественно.
- Попросите своего онколога порекомендовать вам найти пластического хирурга, имеющего опыт лечения женщин, перенесших операцию по удалению груди.
Метод 2 из 3: поиск альтернативных методов лечения
Шаг 1. Регулярно проходите обследование на рак груди, чтобы выявлять рак на ранней стадии
Раннее обнаружение рака помогает облегчить лечение. Обсудите график скрининга со своим врачом, чтобы определить, как часто вам следует проходить скрининговые тесты, такие как маммография или магнитно-резонансная томография (МРТ). Ваш врач может порекомендовать проходить один или оба этих теста ежегодно в зависимости от вашего риска рака груди.
- Большинству женщин рекомендуется начинать проходить маммографию ежегодно в возрасте от 40 до 50 лет, в зависимости от их личных факторов риска. Спросите своего врача, когда они рекомендуют вам делать ежегодные маммограммы, если вы еще не начали их.
- Обязательно проводите ежемесячный самообследование груди. Это когда вы пальпируете ткань груди, чтобы проверить наличие шишек. Немедленно сообщите своему врачу, если заметите что-нибудь, похожее на шишку.
Шаг 2. Спросите своего врача о лекарствах, если вы в постменопаузе
Существуют определенные лекарства, которые могут помочь снизить риск развития рака, если вы находитесь в постменопаузе и подвержены более низкому риску, или если вы не хотите делать операцию на груди для предотвращения рака. Спросите своего врача о доступных вариантах лечения. Ваш врач может обсудить с вами некоторые общие варианты, включая тамоксифен, ралоксифен, экземестан и анастрозол. Не принимайте тамоксифен или ралоксифен, если вы:
- Имейте в анамнезе тромбы.
- Вы беременны, кормите грудью или планируете беременность.
- Принимайте эстроген или ингибитор ароматазы.
- Моложе 35 лет.
Шаг 3. Обсудите плановую операцию по удалению яичников для снижения риска рака груди
Этот тип операции называется овариэктомией и может снизить риск развития рака груди и рака яичников до 50%. Это может быть хорошей альтернативой операции по удалению ткани груди, если вы также подвержены риску рака яичников или если вы не хотите делать операцию по удалению груди и не планируете беременность.
Предупреждение: Удаление обоих яичников резко изменит ваш гормональный фон, и у вас больше не будет менструаций и у вас не будет возможности забеременеть. Обсудите последствия этого со своим врачом, прежде чем решите сделать овариэктомию.
Метод 3 из 3: изменение образа жизни для предотвращения рака груди
Шаг 1. Соблюдайте здоровую растительную диету
Получение большей части питательных веществ из растений - отличный способ улучшить общее состояние здоровья и снизить риск рака груди. Вместо того, чтобы есть в основном мясо и другие продукты животного происхождения, скорректируйте свой рацион так, чтобы в основном вы употребляли фрукты, овощи, цельнозерновые, бобовые, орехи и семена. Также в умеренных количествах включайте полезные жиры, такие как оливковое масло и авокадо.
Избегайте или ограничьте потребление мяса, например говядины, свинины и курицы, молочных продуктов, таких как молоко, сыр, масло и яиц
Шаг 2. Занимайтесь спортом по 30 минут почти каждый день недели
Регулярная физическая активность - еще один способ предотвратить рак груди. Если вы какое-то время вели сидячий образ жизни, начинайте медленно, например, совершайте пару 15-минутных прогулок по окрестностям каждый день. Постарайтесь выполнять умеренные упражнения, такие как быстрая ходьба, бег трусцой, плавание или танцы, не менее 30 минут 5 дней в неделю.
Убедитесь, что вы выбрали занятие, которое вам нравится! Это повысит вероятность того, что вы будете придерживаться своего режима упражнений
Кончик: Ищите небольшие способы получить больше активности в течение дня, например, припарковавшись подальше от входа в продуктовый магазин, поднявшись по лестнице вместо лифта или маршируя на месте во время рекламных пауз, пока вы смотрите телевизор.
Шаг 3. Худейте или поддерживайте здоровую массу тела
Избыточный вес или ожирение еще больше увеличивает риск развития рака груди. Если вы уже имеете нормальный вес, старайтесь поддерживать его и не набирайте вес. Если у вас избыточный вес или ожирение, посоветуйтесь со своим врачом о подходящем для вас весе и постарайтесь похудеть.
Вам не нужно терять тонну веса, чтобы увидеть снижение риска рака груди. Даже потеря от 5 до 10% веса тела может помочь обеспечить некоторую защиту от рака груди. Например, если вы весите 300 фунтов (140 кг), то потеря 15–30 фунтов (6,8–13,6 кг) может снизить ваш риск
Шаг 4. Ограничьте употребление алкогольных напитков
Употребление алкоголя увеличивает риск развития рака груди, даже если вы употребляете алкоголь в умеренных количествах. По возможности полностью избегайте употребления алкоголя, чтобы снизить риск развития рака груди. Однако, если это невозможно, попробуйте время от времени делать алкоголь угощением, например, по особым случаям или праздникам, и не пейте больше одной порции.
Попробуйте переключиться на безалкогольные напитки в общественных местах, например на сельтерскую воду с небольшим количеством клюквенного сока или тоник с лаймом
Шаг 5. Бросьте курить, если вы курите
Курение увеличивает риск возникновения нескольких различных типов рака, поэтому важно бросить курить, если вы курите. Поговорите со своим врачом о лекарствах, продуктах для замены никотина и других средствах, которые могут помочь вам бросить курить. В вашем районе также могут быть программы по прекращению курения, где вы можете найти поддержку и ресурсы, которые помогут вам бросить курить.
