Медицина 2024, Апрель

6 способов естественным образом снизить артериальное давление

6 способов естественным образом снизить артериальное давление

Высокое кровяное давление (гипертония) заставляет ваше сердце работать с большей нагрузкой, чтобы перекачивать кровь, поэтому это может быть опасным состоянием. Если его не лечить, он увеличивает риск сердечных заболеваний, инсульта, застойной сердечной недостаточности, заболеваний почек и других заболеваний.

Как написать оценку психического здоровья: 13 шагов (с иллюстрациями)

Как написать оценку психического здоровья: 13 шагов (с иллюстрациями)

Оценка психического здоровья предлагает подробный взгляд на все факторы, влияющие на историю психического здоровья пациента. Информация, вводимая в форму оценки, должна быть подробной и обширной. Анамнез психического здоровья пациента, история болезни и социальный анамнез влияют на оценку.

3 способа готовить с медицинской марихуаной

3 способа готовить с медицинской марихуаной

Медицинская марихуана используется для лечения различных заболеваний, включая хроническую боль, детскую эпилепсию и проблемы с мышечным контролем. Хотя употребление каннабиноидов часто достигается путем курения, употребление медицинской марихуаны обычно является предпочтительным методом.

Как нормально быть собой: 15 шагов (с иллюстрациями)

Как нормально быть собой: 15 шагов (с иллюстрациями)

Одно из величайших препятствий в жизни - это принятие себя. Хотя это сложно, научиться хорошо относиться к тому, кто вы есть, - это, пожалуй, самое важное, что вам нужно сделать, чтобы быть счастливым. Независимо от того, что ваша жизнь принесла вам, у вас есть возможность принять себя и научиться любить себя.

Как вырастить качественную медицинскую марихуану

Как вырастить качественную медицинскую марихуану

Лекарственная марихуана - популярная альтернатива для лечения различных заболеваний, от которых страдают миллионы людей. Но, хотя лекарственная марихуана популярна, в зависимости от того, где вы живете, ее также сложно приобрести. Это связано с тем, что законы, регулирующие выращивание и распространение марихуаны, варьируются от штата к штату и часто противоречат федеральному закону.

3 способа увеличить кровоток

3 способа увеличить кровоток

Плохое кровообращение и кровоток часто вызывают охлаждение конечностей, изменение цвета конечностей и отеки (отеки). Вы также можете заметить, что ваши ноги и руки часто засыпают. Чтобы увеличить приток крови ко всему телу и к этим конечностям, вы можете попробовать несколько вещей.

Как изменить график сна: 14 шагов (с изображениями)

Как изменить график сна: 14 шагов (с изображениями)

Режим сна - один из важнейших ритмов человеческого тела. Нашему организму требуется от 6 до 8 часов сна каждый день, чтобы восстановить себя и освежиться в течение следующих 24 часов. К сожалению, события вне нашего контроля могут повлиять на наш режим сна, и нам может потребоваться изменить привычки сна, будь то временно или навсегда.

8 способов контролировать чакру

8 способов контролировать чакру

Наше тело разделено на семь чакр или энергетических центров, каждая из которых отражает область физического тела, а также индивидуальные особенности. Попробуйте следующие стратегии, чтобы контролировать свои чакры и достичь баланса между ними, способствуя оптимальному эмоциональному, психическому и духовному здоровью.

4 способа подготовиться к анализу крови

4 способа подготовиться к анализу крови

Медицинские работники заказывают анализы крови по разным причинам. Анализ крови может стать важным компонентом вашего медицинского обслуживания - от контроля уровня лекарств до оценки ваших результатов в ходе диагностики какого-либо заболевания.

5 способов быстро избавиться от вздутия живота

5 способов быстро избавиться от вздутия живота

Вздутие живота неприятно, непривлекательно и неприятно. Как скопление газов в кишечнике, так и задержка воды могут привести к вздутию живота. Но, к счастью, этого обычно можно избежать, если немного улучшить свой рацион. Однако, если у вас есть серьезные симптомы, которые мешают вам жить своей жизнью, обратитесь к врачу, потому что это может быть признаком более серьезной основной проблемы.

Как правильно поднять (с иллюстрациями)

Как правильно поднять (с иллюстрациями)

Так же, как когда вы перемещаете тяжелые предметы по дому, вам необходимо научиться правильной технике подъема в тренажерном зале. Правильный подъем означает использование правильной формы и движений, максимальное количество повторений и безопасное выполнение упражнений медленно и разумно.

Как принимать Мирбетрик: 10 шагов (с иллюстрациями)

Как принимать Мирбетрик: 10 шагов (с иллюстрациями)

Мирбетрик, также известный как мирабегрон, является одобренным FDA лекарством, используемым для лечения гиперактивного мочевого пузыря. Препарат расслабляет мышцы мочевого пузыря, позволяя ему удерживать больше мочи без риска возникновения симптомов гиперактивного мочевого пузыря, включая недержание мочи, очень частое мочеиспускание или частые позывы к срочному мочеиспусканию.

3 способа укрепить мышцы мочевого пузыря

3 способа укрепить мышцы мочевого пузыря

Слабость мышц мочевого пузыря может привести к недержанию мочи, и это может быть довольно неприятно. Однако есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы укрепить мышцы мочевого пузыря и лучше контролировать, когда вам нужно помочиться.

Как оценить полезность пищевых добавок: 15 шагов

Как оценить полезность пищевых добавок: 15 шагов

Пищевые добавки - это термин, который охватывает витамины, минералы и другие добавки, которые могут помочь вашему организму нормально функционировать. В отличие от рецептурных лекарств, добавки не регулируются FDA. Вместо этого они слабо регулируются Законом о пищевых добавках и образовании от 1994 года (DSHEA).

Как повысить уровень серотонина: 10 шагов (с иллюстрациями)

Как повысить уровень серотонина: 10 шагов (с иллюстрациями)

Серотонин - важное химическое вещество мозга, которое помогает поднять вам настроение и избавить вас от подавленности или депрессии. Хотя существуют химические способы повысить уровень серотонина, существует также множество естественных способов.

17 способов почувствовать себя лучше

17 способов почувствовать себя лучше

Когда вы чувствуете себя подавленным, может быть очень трудно почувствовать, что что-то когда-нибудь станет лучше, но это произойдет! Все иногда впадают в хандру, поэтому не будьте слишком строги к себе из-за грусти, злости, одиночества или депрессии.

Как перестать быть угрюмым (с картинками)

Как перестать быть угрюмым (с картинками)

Различное настроение - важная составляющая нашего уникального человеческого опыта. Однако, когда нас поражают внезапные колебания особенно плохого настроения, легко в конечном итоге вести себя так, как мы не гордимся. В этих случаях мы можем негативно повлиять на других людей и на себя.

Как создать диаграмму настроения для себя: 8 шагов (с картинками)

Как создать диаграмму настроения для себя: 8 шагов (с картинками)

Диаграмма настроения - это диаграмма, содержащая информацию о вашем настроении, продолжительности сна и принимаемых лекарствах. Большинство людей используют диаграммы настроения, чтобы понять, как меняется их настроение, а также чтобы распознать влияние настроения на другие формы поведения, такие как сон, энергия и еда.

3 способа перестать пить пиво

3 способа перестать пить пиво

Какими бы ни были ваши причины - чтобы стать здоровее, сэкономить деньги, улучшить личные отношения и рабочую жизнь или просто посмотреть, сможете ли вы - отказ от пива может быть для вас хорошим выбором. Трудно отказаться от всего, что вам нравится, а отказ от алкогольных напитков может быть особенно трудным для некоторых людей.

3 способа рассказать кому-то о своей внутренней боли

3 способа рассказать кому-то о своей внутренней боли

Внутренняя боль - это отрицательная эмоция, которую еще не удалось обработать или излечить. Рассказывая кому-то о своей внутренней боли, можно повысить близость и солидарность, но люди могут отличаться по своим результатам и конкретному опыту.

Как протрезветь

Как протрезветь

Чтобы протрезветь, нужно время. Будь то время для того, чтобы ваше тело избавилось от алкоголя после вечеринки или длительный процесс отказа от алкоголя, нет простых уловок или методов, чтобы внезапно протрезветь. Известные истории о холодном душе и чашке горячего кофе не помогут вашему организму быстрее перерабатывать алкоголь.

3 способа остановить отстранение от алкоголя

3 способа остановить отстранение от алкоголя

Тремор или «тряска» - частый симптом отмены алкоголя. Хотя этот тремор обычно возникает в руках, он может произойти в любом месте тела. Коктейли при отмене алкоголя могут быть неприятными и пугающими, но, к счастью, есть меры, которые вы можете предпринять, чтобы справиться с этим симптомом.

3 способа распознать отказ от алкоголя

3 способа распознать отказ от алкоголя

Алкогольная абстиненция - это состояние, которое возникает после того, как кто-то, злоупотреблявший алкоголем, внезапно прекращает употребление алкоголя или резко сокращает свое потребление. Общие умеренные симптомы включают беспокойство или другие расстройства настроения, расстройство мышления, дрожь или тремор, проблемы со сном и тошноту или рвоту.

Как самостоятельно избавиться от алкоголя

Как самостоятельно избавиться от алкоголя

По оценкам, в Соединенных Штатах насчитывается 12 миллионов алкоголиков, многие из которых нуждаются в помощи, чтобы бросить курить. Важным шагом на пути к трезвости является детоксикация, или детокс, период около недели, когда ваше тело избавляется от всего алкоголя в вашей системе.

Как стать трезвым с помощью программы из 12 шагов (с иллюстрациями)

Как стать трезвым с помощью программы из 12 шагов (с иллюстрациями)

От алкоголя, наркотиков и других зависимостей бывает очень трудно избавиться. С такой грандиозной и смелой задачей часто легче справиться, если у вас есть четкий путь, по которому можно идти, и люди, которые вас поддержат. Присоединение к программе из двенадцати шагов, чтобы стать трезвым, - это успешный способ продвинуться вперед на пути к выздоровлению.

Как изменить звук будильника на iPhone: 6 шагов

Как изменить звук будильника на iPhone: 6 шагов

Из этой статьи вы узнаете, как изменить звук, который воспроизводится при срабатывании будильника iPhone. Шаги Шаг 1. Откройте приложение "Часы" Это приложение с белым циферблатом. Шаг 2. Коснитесь вкладки «Будильник» Он находится внизу экрана.

Как быстро проснуться: 13 шагов (с картинками)

Как быстро проснуться: 13 шагов (с картинками)

Быстро просыпаться и вставать с постели по утрам часто бывает нелегко. Ученые используют термин инерция сна чтобы описать чувство усталости и вялости, которое мы часто испытываем при пробуждении. Эти советы помогут вам быстро проснуться и почувствовать себя готовым к новому дню.

Как выглядеть менее уставшим после пробуждения: 14 шагов (с картинками)

Как выглядеть менее уставшим после пробуждения: 14 шагов (с картинками)

Если вы поздно ложились спать или плохо спали накануне вечером, есть много причин чувствовать усталость по утрам. Но это не значит, что вам нужно выглядеть уставшим, когда вы просыпаетесь. Пухлые красные глаза, неровный оттенок кожи и темные круги под глазами - огромные признаки того, что вы не отдохнули, из-за чего вы можете казаться неряшливым и неподготовленным.

Как успешно проснуться утром: 11 шагов

Как успешно проснуться утром: 11 шагов

Это полезный отрывок для тех, кому нужно рано просыпаться, чтобы хорошо стартовать, чтобы успеть на автобус в школу. Когда вы следуете этим простым шагам, рано вставать - это не так уж и страшно. Шаги Шаг 1. Установите будильник, прежде чем вам нужно будет просыпаться Это дает вам время расслабиться и не спешить, когда вы собираетесь утром.

Как проснуться, когда вы устали (с картинками)

Как проснуться, когда вы устали (с картинками)

Когда утром после долгой ночи срабатывает будильник, у вас может возникнуть соблазн отложить сигнал, поднять одеяло и снова заснуть! Однако есть несколько простых приемов, которые можно использовать, чтобы просыпаться утром и в течение дня, когда вы устали.

Как пройти курс реабилитации: 15 шагов

Как пройти курс реабилитации: 15 шагов

Услуги реабилитации могут быть вашим ключом к преодолению различных зависимостей. Независимо от того, связана ли проблема с наркоманией или алкоголем, существует множество квалифицированных медицинских центров, которые могут вам помочь. Есть много информации, о которой вы можете не знать, рассматривая возможность лечения и вход в лечебное учреждение.

3 способа встать утром

3 способа встать утром

Если вы обнаруживаете, что каждое утро снова и снова нажимаете кнопку повтора, вы можете сделать несколько простых вещей, которые помогут вам проснуться. Постарайтесь спать накануне вечером и старайтесь спать 7-9 часов. Поместив будильник в другой части комнаты, открыв жалюзи, чтобы впустить солнечный свет, или используя приложение, которое поможет вам проснуться, вы быстро встанете с постели.

3 способа перестать принимать Lexapro

3 способа перестать принимать Lexapro

Лексапро (эсциталопрам) обычно назначают для облегчения симптомов депрессии и беспокойства, и вы не должны прекращать его прием без предварительного одобрения врача. Отучить себя от антидепрессанта может быть сложно, но будет намного легче, если вы будете постепенно сокращать его под наблюдением врача.

Как приготовить печенье с марихуаной (с иллюстрациями)

Как приготовить печенье с марихуаной (с иллюстрациями)

Печенье с марихуаной - отличная альтернатива доставке THC для людей, которые не хотят курить марихуану. Употребление печенья с марихуаной также может вызвать более интенсивный и продолжительный кайф, чем его курение. Если вы хотите приготовить партию печенья с марихуаной, то сначала вам нужно будет приготовить немного каннабиса или масла, настоянного на каннабисе.

Как вылечить кокаиновую зависимость: 13 шагов (с иллюстрациями)

Как вылечить кокаиновую зависимость: 13 шагов (с иллюстрациями)

Кокаин - это незаконный наркотик, вызывающий сильную зависимость, который стимулирует мозг, вызывающий удовольствие и двигательный. Человек, употребляющий кокаин, может быть умственно бдительным, раздражительным, чрезвычайно счастливым или энергичным, параноиком и чрезвычайно чувствительным к зрению, звуку и прикосновениям.

Как помочь кому-то избавиться от героиновой зависимости (с иллюстрациями)

Как помочь кому-то избавиться от героиновой зависимости (с иллюстрациями)

Героин - запрещенный наркотик из семейства опиатов, вызывающий сильную зависимость. Поскольку у людей быстро развивается толерантность к героину, легко возникает передозировка, что может иметь фатальные последствия. Прекращение употребления героина в холодной индейке также может вызвать опасные для жизни побочные эффекты.

3 способа рассказать партнеру о своей наркомании

3 способа рассказать партнеру о своей наркомании

Пристрастие к наркотикам может вызвать проблемы в вашей жизни, жизни вашего партнера и ваших отношениях. Если вы имеете дело с наркозависимостью или выздоравливаете от нее, вам нужно сообщить об этом своему партнеру. Честность поможет снять с вас нагрузку и, надеюсь, предоставит вам источник поддержки.

Как помочь наркоману

Как помочь наркоману

Что, если вы хотите помочь наркозависимому, но не знаете, как это сделать? Существует много неправильных представлений о том, как помочь человеку, страдающему зависимостью. Вы не можете заставить человека победить зависимость и не можете делать за него всю работу.

Коронавирус (COVID-19): укрепляет иммунную систему

Коронавирус (COVID-19): укрепляет иммунную систему

В условиях нынешней вспышки коронавируса или COVID-19 вы, естественно, хотите сделать все возможное, чтобы не заболеть, пока вспышка не пройдет. Помимо избегания людей, заразившихся вирусом, лучшее, что вы можете сделать, - это поддержать свою иммунную систему, чтобы ваше тело могло противостоять инфекциям.

3 способа снизить уровень триглицеридов

3 способа снизить уровень триглицеридов

Триглицериды - это тип жира (или липидов), который содержится в крови и обеспечивает организм энергией. Когда вы едите, ваше тело превращает любые калории, которые ему не нужны, в триглицериды и сохраняет их в жировых клетках для дальнейшего использования.