Если ваши зубы пожелтели из-за еды или на зубах образовался налет, вам повезло. Вы можете восстановить эти пятна, просто правильно ухаживая за зубами и чистя их. Если кажется, что ваши зубы пожелтели, значит, ваша белая эмаль немного стерлась, и вы обнажили дентин, который представляет собой слой пульпы за эмалью. Это нормальная часть старения, поэтому это не значит, что вы сделали что-то не так, но понятно, что вы хотели бы иметь белую улыбку. Хотя технически заменить эмаль после ее удаления невозможно, можно защитить существующую эмаль и помочь ей реминерализоваться, чтобы ваши зубы выглядели красивыми и белыми.
Шаги
Метод 1 из 4: Уход за зубами
Шаг 1. Чистите зубы не менее 2 минут два раза в день
Чистите зубы щеткой в первую очередь утром, когда встаете с постели, и в последнюю очередь перед сном. Используйте небольшую ложку зубной пасты и щетку мягкими плавными круговыми движениями и вертикальными движениями. Проводите чистку зубов не менее 2 минут каждый раз, стараясь не чистить зубы слишком сильно. Это лучший способ защитить зубную эмаль и сохранить здоровье и чистоту рта.
- Почистите язык несколькими щетками или скребком для языка почистите язык после того, как закончите чистить зубы.
- Обычные зубные щетки - это хорошо, но электрические зубные щетки могут облегчить соблюдение правильной техники чистки. Они не очистят ваши зубы или что-то в этом роде, но для их правильного использования не требуется столько усилий.
- Чистка зубов более двух раз в день может фактически стереть эмаль на зубах. Ваши зубы не станут чище, если вы будете чистить их слишком сильно или слишком часто.
Шаг 2. Используйте фторированную зубную пасту, чтобы сохранить здоровую эмаль
Нет хорошей замены фторированной зубной пасте. Фтор естественным образом укрепляет эмаль и помогает удалять пятна, что очень важно, если вы ищете красивую белую улыбку. Хотя некоторых натуралистов беспокоит влияние фтора на организм, нет никаких доказательств того, что фторированная зубная паста опасна в использовании.
- Хотя заменить эмаль нельзя, фторид может помочь укрепить ослабленную эмаль. Это сделает ваши зубы белее, даже если вы технически не восстанавливаете эмаль.
- Если у вас чувствительные зубы, смело выбирайте фторированную зубную пасту, разработанную специально для чувствительных зубов.
- Что касается вкуса, стиля и текстуры зубной пасты, это полностью вопрос личных предпочтений. Ни одно из этих качеств не влияет на способность зубной пасты чистить зубы, если в зубной пасте есть фтор.
- Не так много доказательств того, что отбеливающая зубная паста особенно эффективна. В его использовании нет ничего плохого, но не расстраивайтесь, если не увидите серьезных результатов.
Шаг 3. Используйте нить хотя бы раз в день, чтобы промежутки в зубах оставались чистыми
Вытяните нить длиной 12–18 дюймов (30–46 см). Оберните зубную нить вокруг зуба и осторожно проведите ею взад и вперед, перемещая ее вверх и вниз по зубу. Делайте это в течение 20-30 секунд и повторите процесс с каждым зубом. Используйте зубную нить не реже одного раза в день, чтобы в промежутках между зубами не образовывались остатки пищи и зубной налет, так как частицы пищи и налет могут разрушить эмаль.
- Многие люди думают, что пользоваться зубной нитью необязательно, но это не так. Использование зубной нити очень важно, когда речь идет о защите ваших зубов и сохранении их белизны и сияния!
- Если десны кровоточат при чистке зубной нитью, это означает, что десны воспалились. Это в основном форма болезни десен, но она может пройти сама по себе при регулярной чистке зубной нитью и щеткой. Если у вас продолжается кровотечение при каждой чистке зубной нитью, обратитесь к стоматологу и попросите его осмотреть ваши десны.
Шаг 4. Прополощите рот жидкостью для полоскания рта до и после чистки зубов
Используйте жидкость для полоскания рта дважды при каждой чистке зубов. Перед тем, как чистить зубы, пропустите во рту колпачок жидкости для полоскания рта, чтобы удалить остатки пищи во рту. Выпейте еще один колпачок после чистки, чтобы смыть зубную пасту и сохранить свежесть дыхания.
- Жидкость для полоскания рта бывает двух видов: косметическая и лечебная. Косметический ополаскиватель для рта содержит перекись водорода, которая помогает отбеливать зубы, но доказательств того, что она помогает в этом, не так много. Лечебные жидкости для полоскания рта предназначены для борьбы с неприятным запахом изо рта. Любой вариант подойдет.
- Ополаскиватель для полости рта поможет вашим зубам оставаться здоровыми и чистыми, но он не заменяет чистку зубов щеткой или зубной нитью.
- Если ваш рот имеет тенденцию пересыхать в течение дня, в этом может помочь жидкость для полоскания рта.
Метод 2 из 4: отбеливание зубов
Шаг 1. Купите дома отбеливающие полоски, чтобы скрасить улыбку
Хотя отбеливающие полоски не решат ваши проблемы в одночасье, они помогут удалить желтые пятна. Не посещая стоматолога, возьмите несколько отбеливающих полосок, чтобы сделать зубы на оттенок или два светлее. Имейте в виду, что вы не можете использовать отбеливающие полоски, если вы выполняли какие-либо восстановительные работы, так как полоски могут повредить ремонт.
Полоски в любом случае не будут отбеливать реставрационные работы, поэтому любые коронки или имплантаты будут выделяться больше, если вы воспользуетесь отбеливающими полосками
Шаг 2. Прикрепите полоски к зубам на 5-45 минут, чтобы использовать их
Перед нанесением полосок почистите зубы. Затем снимите липкую основу с первой полоски и совместите ее с линией десен. Прижмите полоску к зубам и оберните дно вокруг тыльной стороны зубов. Повторите этот процесс со второй полосой на нижнем ряду зубов. Следуйте инструкциям на коробке относительно того, как долго вы оставите полоски на себе.
- В зависимости от марки и стиля отбеливающих полосок, которые вы используете, вам нужно будет оставить их на 5–45 минут.
- Некоторые марки отбеливающих полосок необходимо повторно наносить каждый день в течение недели.
Шаг 3. Избегайте отбеливания зубов своими руками с использованием домашних ингредиентов
В своем исследовании вы можете наткнуться на различные методы отбеливания зубов, включающие пищевую соду, перекись водорода, лимонный сок, куркуму или кокосовое масло. Избегайте всех этих видов лечения. Хотя некоторые из них могут сделать ваши зубы белее, они могут повредить десны или стереть зубную эмаль. Поговорите со своим стоматологом, прежде чем использовать какие-либо из этих приемов отбеливания.
- Все, что связано с цитрусовыми, разъедает вашу естественную эмаль, что со временем может ослабить ваши зубы. Клубника - популярный метод отбеливания, но на самом деле он ни на что не влияет.
- Перекись водорода может вызвать раздражение десен и повредить корни зубов. Стоматологи действительно используют перекись для отбеливания, но это уникальная концентрация и формула, которые нельзя смешивать дома.
- Куркума, вероятно, ничему не повредит, но доказательств того, что она хоть как-то влияет на белизну ваших зубов, не так много.
- Нет никаких доказательств того, что кокосовое масло или масляная растяжка влияют на белизну зубов.
Метод 3 из 4: уберечь зубы от окрашивания
Шаг 1. Пейте все через трубочку, чтобы защитить естественную эмаль
Да, даже в горячий кофе или чай стоит бросить соломинку! Может показаться глупым пить все через соломинку, но это очень полезный способ защитить ваши зубы и сохранить их чистыми. Используя соломинку, вы предотвращаете попадание жидкости на зубы, что защитит вашу эмаль.
Единственное исключение - вода. Вода естественным образом содержит следы фторида, который полезен для ваших зубов
Шаг 2. Ограничьте потребление кофе, красного вина и цитрусовых, чтобы предотвратить появление пятен
Все, что пачкает ковер, пачкает и зубы, поэтому постарайтесь сократить потребление кофе и красного вина. Все, что с высоким содержанием цитрусовых, также вредно для ваших зубов, поскольку лимонная кислота разъедает вашу эмаль, если вы потребляете слишком много ее. Замените лимонад на ледяную воду в следующий раз, когда будете остывать в жаркий летний день.
- Вы можете разбавить кофе сливками или молоком, чтобы уменьшить вероятность появления пятен на зубах. По тем же причинам поможет розовое или белое вино вместо красного.
- Соевый соус, карри и томатный соус также вызывают окрашивание зубов. Эти продукты хороши в умеренных количествах, но вы можете прополоскать рот после того, как съели что-нибудь, в котором есть один из этих ингредиентов.
Шаг 3. Жуйте жевательную резинку без сахара через 20 минут после еды
Жевательная резинка без сахара помогает стимулировать выработку слюны, которая помогает вымывать любые частицы пищи, застрявшие в зубах. Примерно через 20 минут после еды любые частицы пищи, застрявшие в зубах, вероятно, останутся там. Добавьте кусок жевательной резинки без сахара и жуйте несколько минут. Это поможет очистить рот и убережет зубы от того, что вы едите.
Если вы используете жевательную резинку с сахаром, сахар может стереть эмаль ваших зубов, что может еще больше обнажить желтый дентин под ней
Шаг 4. Бросьте курить, если вы регулярно курите
Табак со временем окрасит ваши зубы, а при длительном использовании он сделает их желтыми или коричневыми. Курение также значительно увеличивает риск рака легких и полости рта, поэтому поговорите со своим врачом о том, как бросить курить, если вы регулярно курите.
Существуют рецептурные лекарства, никотиновые пластыри, никотиновая жевательная резинка и другие варианты. Бросить курить сложно, но оно того стоит, если вы хотите вернуть свою сказочную улыбку
Метод 4 из 4: работа со стоматологом
Шаг 1. Посещайте стоматолога каждые 6 месяцев для регулярной чистки
Регулярно посещайте стоматолога и посещайте его не реже двух раз в год для чистки и осмотра зубов. Нет замены хорошей чистке зубов профессионалом, и ваш стоматолог обнаружит потенциальные проблемы заранее, прежде чем они выйдут из-под контроля.
Во время чистки зубов ваш стоматолог или гигиенист физически удалит любой зубной налет, зубной камень и остатки пищи. Затем они отполировывают зубы и удаляют все пятна. Этот процесс безболезненный, и нет хорошей замены, поэтому не пропускайте визиты к стоматологу
Шаг 2. Спросите своего стоматолога о процедурах отбеливания
Во время следующей чистки спросите стоматолога о процедуре отбеливания. В зависимости от состояния ваших зубов стоматолог может применить смесь перекиси водорода и других отбеливающих средств, чтобы удалить глубокие пятна и сделать зубы ярче. Они также могут дать вам капу, соответствующую вашим зубам, и прописать вам отбеливающий гель, чтобы вы могли делать это дома. После нескольких процедур ваши зубы станут на несколько оттенков ярче.
- Это всегда будет более эффективным, чем использование отбеливающих полосок в домашних условиях, поскольку стоматолог сможет наблюдать за лечением и настраивать его для ваших зубов.
- К сожалению, стоматологическая страховка редко покрывает процедуры отбеливания, поскольку они косметические.
Шаг 3. Сделайте капу, если скрипите зубами на ночь
Если ваша эмаль стирается из-за того, что вы скрипите зубами по ночам, попросите стоматолога подобрать защитную капу. Они сделают слепок ваших зубов и сделают специальную капу, чтобы ваши зубы были в безопасности, пока вы дремлет. Когда вы ложитесь спать, наденьте капу, чтобы защитить зубы.
Поначалу может показаться, что носить капу ночью немного странно. Однако придерживайтесь этого! Вы привыкнете к этому через несколько ночей
Шаг 4. Запишитесь на прием, чтобы получить виниры для постоянного раствора
Спросите своего стоматолога, подходят ли фарфоровые виниры. Это лучший способ избавиться от желтых зубов и восстановить улыбку, но это может оказаться дорогостоящей процедурой. Чтобы получить виниры, ваш стоматолог сделает слепок ваших зубов и изготовит индивидуальное покрытие для ваших зубов. Затем они привяжут винир к вашей эмали, чтобы навсегда покрыть ее слоем блестящего белого фарфора.
Виниры могут стоить 400-4000 долларов за зуб в зависимости от конкретного типа материала, который вы выберете, и стоматолога, выполняющего работу
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
