Многие люди используют пищевые добавки, которые они покупают в Интернете, чтобы дополнить здоровую диету. Однако, в отличие от лекарств, добавки регулируются как вид пищевых продуктов, что означает, что производители не обязаны доказывать безопасность или эффективность своих продуктов. Из-за этого вам может быть трудно узнать, как купить лучшие добавки в Интернете. Купив надежную добавку и точно определив, что вам нужно, вы можете получить безопасные и эффективные добавки для здоровья в Интернете.
Шаги
Часть 1 из 2: Покупка добавки с хорошей репутацией
Шаг 1. Сравните разные розничные сайты
Вы обнаружите, что множество различных розничных продавцов продают пищевые добавки в Интернете. Сравните разные сайты, чтобы не только получить лучшее предложение, но и минимизировать риск мошенничества или покупки небезопасных продуктов.
- Придерживайтесь сайтов из стран, в которых известны стандарты безопасности пищевых добавок. Например, сайты в Соединенных Штатах могут предлагать более безопасные продукты, чем места, где стандарты безопасности не регулируются.
- Проверьте, какие типы предложений есть на каждом сайте. У некоторых розничных продавцов есть клубы постоянных покупателей или бесплатная доставка и возврат, которые могут снизить цену ваших добавок.
- Убедитесь, что компания дает гарантию на свои продукты и разрешает вам вернуть их, если вы не удовлетворены.
- Посмотрите, есть ли на сайте номера службы поддержки или прямой чат с онлайн-представителями, чтобы вы могли задать вопросы.
Шаг 2. Проверьте учетные данные компании
После того, как вы определили потенциальные сайты для покупки пищевых добавок, изучите данные компании. Это может гарантировать, что вы получаете качественную продукцию от законных компаний.
- Убедитесь, что компания проверена или внесена в список государственных органов. Например, у Better Business Bureau есть исчерпывающий список обзоров компаний, доступных в Интернете. Вы можете искать по имени, веб-сайту, номеру телефона или адресу электронной почты.
- С осторожностью покупайте в небольших магазинах, например в магазинах Botanicas, которые часто не соответствуют стандартам безопасности.
- Рассмотрите возможность использования крупных и известных розничных продавцов, даже если цены немного выше. У них часто есть конкретная информация о продуктах и они продают добавки, соответствующие правилам надлежащей производственной практики (GMP) Федерального управления по лекарственным средствам.
Шаг 3. Прочтите описания продуктов
После того, как вы определите одного или двух продавцов с хорошей репутацией, вы готовы выбрать добавки, которые хотите купить. Прочтите все описания продуктов, чтобы убедиться, что вы получаете добавки самого высокого качества. Ищите некоторые из следующих маркеров на этикетках продуктов:
- Сертификаты от организаций, проверяющих добавки, таких как Фармакопея США (USP), NSF International или ConsumerLab.com. Однако имейте в виду, что это не гарантирует безопасность или эффективность, а скорее то, что продукт соответствует надлежащим производственным стандартам, содержит ингредиенты, перечисленные на этикетке, и не содержит вредных уровней загрязняющих веществ.
- Подробная информация о продукте, включая название добавки, контактную информацию производителя и полный список ингредиентов.
- Информация о количестве питательного вещества в добавке.
- Медицинское исследование продукта. Любой продукт, содержащий медицинское заявление, также должен содержать фразу «Это заявление не было проверено Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов». Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний ».
- Информация о производстве, включая любые сообщения и отзывы о побочных эффектах.
- Убедитесь, что у продукта есть срок годности. Если нет, не покупайте.
- Ищите отзыв продукта от FDA, чтобы помочь вашей компании и выбрать продукт.
- Сравните различные диетические добавки в Интернете с помощью Базы данных этикеток диетических добавок.
Шаг 4. Выберите добавки
После сравнения сайтов и продуктов вы, наконец, готовы покупать пищевые добавки. Выберите выбранные вами товары и поместите их в корзину.
- Прочтите информацию о продукте, прежде чем класть добавку в корзину. Это может свести к минимуму риск получения некачественных продуктов или регистрации в подписке, если вы этого не хотите.
- Помните, что «естественный» не означает «безопасный». Также имейте в виду, что одним продуктом не вылечить все.
- Прочтите отзывы покупателей о продукте, чтобы узнать о возможных проблемах с добавкой, доставкой или оплатой.
- Избегайте продуктов, которые утверждают, что являются альтернативой лекарствам, одобренным FDA, имеют маркетинговые материалы на другом языке или обещают быстрые эффекты и результаты. Это могут быть признаки испорченных добавок.
- Решите, хотите ли вы совершить разовую покупку или предпочитаете предложение с автоматическим продлением, которое может снизить цену или иметь особую стоимость доставки.
Шаг 5. Подтвердите свой заказ
Перед оформлением заказа подтвердите информацию о ваших продуктах и заказе. Просмотр вашего заказа может предупредить вас о потенциальном мошенничестве и защитить ваше здоровье и личную информацию.
- Убедитесь, что компания предлагает варианты одноразовой покупки, автоматического продления или подписки. Неспособность решить, что и как покупать, может сигнализировать о мошенничестве. Вы также можете проверить наличие «динамического ценообразования», когда компания предлагает разные цены на одни и те же продукты в зависимости от вашей предполагаемой готовности платить больше. Эти сайты часто используют файлы cookie для отслеживания этой информации.
- Избегайте продуктов, рекламируемых на боковых панелях надежного сайта. Это может быть мошенничество с целью продажи некачественной продукции или взлома вашей информации.
- Убедитесь, что есть подробная информация о способах доставки, включая географические ограничения, варианты доставки, а также стоимость доставки и страхование.
- Обратите внимание на любые правила отмены, возврата и обслуживания клиентов.
Шаг 6. Сделайте заказ
После того, как вы подтвердите детали своего заказа, вы будете готовы покупать добавки. Помните о любых признаках мошенничества или небезопасных сайтов при совершении покупки.
- Убедитесь, что вы видите «https://» в адресной строке экрана, чтобы вы знали, что сайт безопасен. Вы также можете найти закрытый замок в адресной строке, чтобы указать на безопасный сайт.
- Ознакомьтесь с политикой компании о том, как она защищает вашу конфиденциальность и безопасность.
- Введите информацию о доставке и выставлении счетов в соответствии с запросом.
- Введите свою платежную информацию в соответствии с запросом. Вам никогда не потребуется вводить дополнительную информацию, кроме номера кредитной карты, даты истечения срока действия, кода подтверждения клиента (CVC) и имени, которое указано на вашей карте.
- Никогда не сообщайте свой номер социального страхования или пароль.
- Запишите и распечатайте номера подтверждения заказа.
Шаг 7. Проверьте заказ, когда он поступит
Отслеживайте свой заказ по предоставленному номеру подтверждения. По прибытии откройте посылку и проверьте свой заказ, чтобы убедиться, что вы получили все и ни один из продуктов не поврежден.
- Убедитесь, что добавки правильно запечатаны и промаркированы.
- Позвоните в службу поддержки клиентов, если что-то отсутствует или кажется отличным от того, что вы помните из своего заказа.
- Верните товары, если у вас есть какие-либо сомнения по поводу их упаковки, цен или других элементов.
- Обратитесь к MedWatch FDA, чтобы узнать, не отзывались ли какие-либо из ваших продуктов в последнее время.
Часть 2 из 2: Покупка того, что вам нужно
Шаг 1. Поговорите со своим врачом
Если вы хотите купить добавки, но не уверены в том, что вам может понадобиться для здоровья, поговорите со своим врачом. Она может посоветовать продукты, которые могут быть полезны для вас, и обсудить любые инструкции по дозировке.
- Спросите, действительно ли вам нужны добавки. Если вы получаете достаточно питательных веществ с помощью здорового питания, вам могут не понадобиться добавки, потому что они не принесут дополнительной пользы для здоровья.
- Если вы страдаете определенными заболеваниями, поговорите со своим врачом о том, как добавки могут дополнить ваше другое лечение.
Шаг 2. Признайте преимущества добавок
Если вы и ваш врач решили укрепить свое здоровье с помощью пищевых добавок, узнайте о преимуществах их приема. Это поможет вам оправдать свои ожидания и не допустить передозировки. Специальные добавки могут помочь:
- Женщины с обильным менструальным циклом
- Взрослые старше 50 лет
- Люди с плохим питанием или потребляющие менее 1600 калорий в день
- Лица с пищеварительными заболеваниями, такими как хроническая диарея или пищевая аллергия, которые влияют на усвоение питательных веществ.
- Веганы и вегетарианцы
- Лица с аллергией на рыбу
- Беременные (витамины для беременных и фолиевая кислота)
Шаг 3. Управляйте своими ожиданиями
Многие компании будут продвигать свои добавки с громкими заявлениями о том, что они помогают вашему здоровью. Но существует мало доказательств того, что добавки лечат серьезные заболевания. Признание преимуществ может помочь оправдать ваши ожидания от добавки.
Имейте в виду, что не было доказано, что добавка излечивает серьезное заболевание, такое как рак или болезнь сердца. Кроме того, нет никаких доказательств того, что добавки могут диагностировать, лечить или предотвращать заболевания
Шаг 4. Помните об опасностях
Так же, как добавки могут принести пользу вашему здоровью, они также могут представлять опасность при неправильном изготовлении или использовании. Признание потенциальной опасности добавок может помочь предотвратить покупку плохих продуктов или передозировку. Некоторые из рисков использования добавок включают:
- Проблемы с сердцем, почками и печенью
- Болит
- Аллергические реакции
- Усталость
- Тошнота
- Передозировка
- Смерть.
- Скрытые лекарства, отпускаемые по рецепту. Есть свидетельства того, что некоторые компании увеличили количество отпускаемых по рецепту лекарств в своих добавках. Проверьте веб-сайты, такие как Федеральное управление по лекарственным средствам, на предмет отозванных продуктов или отчетов об известных добавках с добавками.
- Вы также должны знать, что предупреждающие надписи не всегда точны и могут содержать только общую информацию. Тем не менее, предупреждающие этикетки должны включать информацию о железе в их продуктах по закону, потому что они могут вызвать смерть.
Шаг 5. Следуйте инструкциям по дозированию
Важно соблюдать указания по дозировке, указанные вашим врачом или на упаковке пищевых добавок. Это может свести к минимуму риск передозировки или более серьезных последствий.
- Избегайте больших доз добавок. Старайтесь принимать добавки со 100% дневной нормы всех витаминов и минералов вместо продуктов, которые содержат, например, 500% одного витамина и только 20% другого.
- Проверяйте свою пищу на наличие витаминов и минеральных добавок и учитывайте это при использовании добавок.
- Проверьте срок годности. Продукты с истекшим сроком годности могут потерять эффективность.
- Прекратите использование и поговорите со своим врачом, если вы чувствуете себя плохо от добавок.
