Корректирующее белье - это нижнее белье для разглаживания и похудения, которое можно носить под одеждой, чтобы придать фигуре красивую форму песочных часов. Если ваше корректирующее белье слишком мало, это может вызвать дискомфорт или даже боль. Вы можете немного ослабить корректирующее белье, растянув его, но лучший способ обеспечить эффективную работу корректирующего белья - это приобрести его правильного размера, поскольку плотная ткань из нейлона и спандекса не может сильно растянуться.
Шаги
Метод 1 из 3: растягивание корректирующего белья по размеру вашего тела
Шаг 1. Медленно наденьте одежду и растягивайте ее по ходу движения
Растяните одежду обеими руками, выталкивая ее изнутри наружу. Медленно прикатайте одежду к телу, растягивая ее руками по коже, пока она не сядет правильно.
Это движение растягивает корректирующее белье по размеру вашего тела и помогает разглаживать кожу
Шаг 2. Наденьте корректирующее белье 2–3 раза
Наденьте корректирующее белье и носите его, как обычно. В течение дня корректирующее белье будет растягиваться и плотно прилегать к телу. После того, как вы наденете корректирующее белье 2–3 раза, вы можете заметить, что оно больше прилегает к телу.
Предупреждение:
Не носите корректирующее белье дольше 8 часов за раз. Вы можете нарушить кровоток или вызвать проблемы с пищеварением.
Шаг 3. Сделайте легкую растяжку в корректирующем белье
Если ваше корректирующее белье очень неудобно, наденьте его и потянитесь телом, чтобы сдвинуть материал. Приседания, выпады и растяжка «бабочка» помогают прилегать к нижней части тела корректирующего белья.
- Не растягивайтесь в корректирующем белье дольше 30 минут и старайтесь не вспотеть. Корректирующее белье не подходит для занятий спортом, так как оно сжимает ваше дыхание.
- Чтобы выполнить растяжку «бабочка», сядьте, повернув колени наружу, и подтяните ступни к телу. Слегка согните туловище вперед, чтобы почувствовать растяжение в бедрах и паху.
Шаг 4. Постирайте корректирующее белье в холодной воде и повесьте сушиться
Поместите грязное корректирующее белье в стиральную машину в холодной воде на медленном отжиме. Повесьте его сушиться на веревку для белья или вешалку для одежды. Горячая вода в стиральной машине и горячий воздух в сушилке могут привести к усадке корректирующего белья и его затяжке.
Никогда не скручивайте и не отжимайте корректирующее белье, иначе вы можете повредить волокна
Метод 2 из 3: Покупка подходящего размера
Шаг 1. Знайте свой рост, вес и размер платья
В большинстве случаев корректирующее белье измеряется либо по вашему росту и весу, либо по размеру платья. Перед покупкой корректирующего белья приготовьте эти мерки под рукой, чтобы точно определить ваш размер, а не слишком большой или слишком маленький.
В некоторых розничных магазинах есть торговые представители, которые помогут вам подобрать размер, если вы не уверены
Шаг 2. Примерьте корректирующее белье перед покупкой
Если вы покупаете корректирующее белье лично, примерьте его хотя бы раз, прежде чем покупать. Если он неприятно сжимает или сжимает вас, подумайте о покупке на размер больше. Что-то немного неудобное в примерочной может казаться пыткой после нескольких часов ношения.
Корректирующее белье создано таким образом, чтобы чувствовать себя немного неудобно, но если оно невыносимо тесное, оно, вероятно, слишком мало
Кончик:
Если вы покупаете корректирующее белье в Интернете, подумайте о том, чтобы купить 2 размера и вернуть тот, который слишком мал. Обязательно ознакомьтесь с политикой возврата магазина, чтобы узнать, можете ли вы.
Шаг 3. Не покупайте скатывающееся или неудобное корректирующее белье
Если ваше корректирующее белье сжимает вас до такой степени, что вы чувствуете себя плохо или постоянно скатываете вниз, вероятно, вы носите неправильный размер. Слишком узкое корректирующее белье может иметь долгосрочные последствия для вашего тела, например, проблемы с кожей, пищеварением и кислотный рефлюкс.
Неудобно тесное корректирующее белье тоже не разглаживает и не формирует правильную форму вашего тела
Метод 3 из 3: эффективное ношение корректирующего белья
Шаг 1. Носите корректирующее белье по особым случаям, а не каждый день
Даже если ваше корректирующее белье идеально сидит, оно все равно сжимает ваше тело каждый раз, когда вы его надеваете. Старайтесь не надевать корректирующее белье каждый день, а вместо этого приберегите его для особых случаев, таких как свадьбы, свадьбы или семейные торжества.
Ежедневное ношение корректирующего белья может привести к проблемам с пищеварением и дыханию
Шаг 2. Разгладьте тело полностью, не надев нижнее белье
Поскольку корректирующее белье очень тесное, любое нижнее белье, которое вы наденете, со временем образует видимые линии, которые растягиваются и деформируют ваше корректирующее белье. Используйте корректирующее белье, как нижнее белье, чтобы добиться идеального разглаживающего эффекта.
Кончик:
Обязательно стирайте корректирующее белье после каждого использования, чтобы оно оставалось гигиеничным.
Шаг 3. Избегайте упражнений или потения в корректирующем белье
Толстый материал корректирующего белья плохо пропускает воздух. Если сегодня жаркий день или вы собираетесь заниматься спортом, не носите корректирующее белье, чтобы не перегреться.
Чтобы избежать обезвоживания, носите корректирующее белье, выпивая много воды всякий раз, когда чувствуете жажду
подсказки
Если ваше корректирующее белье слишком мало, оно не будет таким эффективным
Предупреждения
- Не носите корректирующее белье дольше 8 часов, чтобы не нарушить кровообращение и не вызвать проблемы с пищеварением в организме.
- Никогда не занимайтесь спортом в корректирующем белье, чтобы избежать проблем с дыханием.
