Боль в плече может быть неприятной, особенно если вы не уверены, что ее вызывает. Боль в плече может возникнуть из-за спортивной травмы, подъема тяжелых предметов или чрезмерной нагрузки на мышцы плеча. Чтобы диагностировать проблему, начните с определения ваших симптомов, их истории, местоположения и серьезности, а также выполнения тестов диапазона движений с помощью помощника. Если у вас сильная боль в плече или вы не можете диагностировать ее самостоятельно, обратитесь к врачу за советом.
Шаги
Метод 1 из 3: определение ваших симптомов
Шаг 1. Определите, как и когда у вас появилась боль в плече
Начните с рассмотрения того, как вы могли повредить плечо. Возможно, это было, когда вы занимались спортом или тренировались. Или, может быть, вы повредили его, когда поднимали тяжелый предмет. Постарайтесь найти причину боли в плече, так как это поможет вам определить причину и диагностировать проблему.
- Например, вы можете заметить, что почувствовали боль в плече сразу после того, как подняли тяжелый предмет или выдержали падение, что может указывать на острое напряжение или растяжение связок. Или, может быть, вы почувствовали боль в плече, когда проснулись утром после напряженной тренировки.
- Однако, если вы заметили, что со временем боль нарастает, возможно, у вас наблюдаются артритные изменения в плечевом суставе, которые врач может диагностировать.
Шаг 2. Обратите внимание, если боль в плече тупая и ноющая
Вы можете испытывать боль в плече в глубине плечевой впадины или в задней части плеча. Со временем он также может вызывать болезненные ощущения или сначала быть интенсивным, а затем уменьшаться со временем. Этот тип боли часто возникает из-за износа сухожилий и хрящей плеча.
- Этот тип боли может быть вызван разрывом верхней губы от переднего к заднему (SLAP) разрывом или разрывом вращающей манжеты.
- В некоторых случаях глубокая ноющая боль в плече может быть вызвана плечевым остеоартритом или тендинитом двуглавой мышцы плеча, распространенным заболеванием у взрослых старше 50 лет.
- Если боль носит ноющий характер, а затем уменьшается со временем, возможно, у вас заморожено плечо.
Шаг 3. Обратите внимание на припухлость и покраснение в области плеч
Это могло указывать на травму или бурсит. Бурсит возникает, когда воспаляются жидкие мешочки, которые смягчают ваши кости, сухожилия и мышцы вокруг сустава. Вспышки, которые могут быть хроническими, вызывают боль, опухоль и покраснение плеча. Обычно эти вспышки проходят с отдыхом.
Бурсит может быть хроническим заболеванием, которое у некоторых людей возникает и исчезает
Шаг 4. Обратите внимание на сильную боль и жжение в плече
Вы можете почувствовать жжение или резкую внезапную боль в плече, которая не проходит или не проходит через несколько дней.
- Этот тип боли может быть симптомом субакромиального бурсита, который возникает, когда наполненный жидкостью мешок плеча раздражается или воспаляется.
- Если у вас есть эти симптомы, а также излучающая боль в шее, возможно, у вас ревматоидный артрит плечевого сустава или ушиб.
- Острая иррадирующая боль обычно является признаком серьезной проблемы с плечевым суставом. Вам следует немедленно обратиться к врачу для оценки.
Шаг 5. Определите, чувствуете ли вы боль, когда поднимаете или двигаете плечом
Вы можете почувствовать резкую, сильную боль при движении плеча. Вам также может быть трудно поднять или пошевелить плечом.
Эти симптомы, сопровождающиеся отеком, синяками и ощущением скрежета в плече, могут быть признаком перелома плеча или его вывиха. Если вы подозреваете, что у вас есть эта проблема, немедленно обратитесь к врачу
Шаг 6. Обратите внимание, чувствуете ли вы скованность или боль в шее и плече
Вы также можете с трудом поворачивать или двигать шеей и чувствовать скованность или боль в спине, шее и плечах. В некоторых случаях также может развиться головная боль.
- Все это симптомы хлыстовой травмы или растяжения шеи, которые обычно возникают после автомобильной аварии.
- Другая возможность - это пугающее состояние, которое на самом деле является частой частью старения. Это называется остеохондрозом, но на самом деле это просто естественное старение позвоночника. Некоторые люди испытают это в более молодом возрасте, чем большинство.
Метод 2 из 3: Проверка диапазона движения
Шаг 1. Попросите друга или члена семьи помочь вам
Тесты на диапазон движений - хороший способ определить, где вы чувствуете боль в плече, а также насколько оно может двигаться. Для выполнения этих тестов потребуется помощь друга, члена семьи или партнера, так как им нужно будет двигать или оказывать давление на ваше плечо и руку.
Вы также можете попросить квалифицированного физиотерапевта провести эти тесты движения, так как он будет знать, какое давление и движение нужно приложить к вашему плечу
Шаг 2. Попросите ассистента выполнить тест SLAP или разрыв вращающей манжеты
Сядьте на стул и позвольте ассистенту поднять пораженную руку в сторону, держа ее параллельно полу. Расслабьте руку, пока помощник опускает ее на пол. Если ваша рука непроизвольно опускается, вы не можете удерживать руку в параллельном положении или не можете медленно опускать руку, скорее всего, у вас разрыв вращательной манжеты.
Вы также можете заметить, что поднимаете лопатку, мышцу над плечом, к уху, чтобы попытаться компенсировать разрыв вращающей манжеты
Шаг 3. Попросите ассистента провести тест на удар
Сидя, попросите вашего партнера положить одну руку вам на руку, а другую - на вашу лопатку. Затем позвольте им поднять пораженное плечо и руку вперед, а затем как можно выше над вами. Если вы чувствуете боль в плече, когда ваша рука поднята перед вами и над головой, у вас, вероятно, защемление сухожилий или бурсы плеча.
Ваш партнер также может заметить, что область вокруг вашей лопатки кажется стянутой или воспаленной из-за удара
Шаг 4. Попросите помощника выполнить тест на разделение суставов переменного тока
Для этого теста сядьте и попросите вашего ассистента положить одну руку на переднюю часть плечевого сустава, а другую - на заднюю. Затем они должны медленно, но сильно надавить на обе стороны вашего плеча, чтобы сжать сустав переменного тока. Если вы чувствуете боль при надавливании на эту область, вам понравился разделенный сустав переменного тока.
Вы также можете испытывать боль в этой области во время сна или при попытке поднять пораженную руку над головой
Шаг 5. Попросите ассистента провести тест на тендинит двуглавой мышцы плеча
Сядьте в кресло и поднимите пораженную руку вперед перед собой. Поверните ладонь вверх. Затем ассистент должен опустить вашу руку, пока вы пытаетесь сопротивляться, толкая его руку вверх. Если вы чувствуете боль, сопротивляясь толчку ассистента, скорее всего, у вас тендинит бицепса, который вызывает боль в плече.
Шаг 6. Проведите тест на замерзание плеча
Этот тест можно провести самостоятельно, при необходимости под наблюдением помощника или под его помощью. Встаньте перед зеркалом, руки по бокам и ладони к бедрам. Поднимите здоровую руку до упора. Затем поднимите руку с болью в плече как можно выше, не чувствуя боли. Держа обе руки над головой, сравните их, чтобы увидеть, может ли ваша пораженная рука подниматься так же высоко или не может подниматься выше, чем параллельно полу. Вы также можете поднять лопатку на пораженном плече к уху из-за боли. Это симптомы замороженного плеча.
- Вы также можете попробовать развести обе руки в стороны и согнуть руки в локтях на 90 градусов. Затем разверните руки наружу. Если у вас замороженное плечо, пораженная рука не сможет повернуться наружу, как ваше здоровое плечо.
- Отдых, обледенение и НПВП часто являются первым курсом лечения. Если через несколько дней боль не утихнет, обратитесь к врачу для более тщательной диагностики.
Метод 3 из 3: посещение врача
Шаг 1. Обратитесь к врачу, если боль в плече усиливается или ее нелегко диагностировать
Если боль в плече сильная и постоянная, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью. Вам также следует обратиться к врачу, если результаты выполненных вами тестов движений неубедительны или если ваши симптомы не исчезнут в течение нескольких дней.
Шаг 2. Обсудите, как вы получили травму и где она болезненна
Ваш врач задаст вам вопросы о том, как и когда у вас возникла травма. Они также попросят вас описать боль и свои ощущения, а также указать, где вы чувствуете боль в плече. Например, они могут задавать такие вопросы, как:
- «Боль исходит от вашего плеча, шеи и / или других областей?»
- «Вы чувствуете боль, когда двигаете или поднимаете руку?»
- «Боль кажется тупой и ноющей или жгучей и иррадиирующей?»
- «У вас есть другие симптомы?»
Шаг 3. Позвольте своему врачу провести физическое обследование вашего плеча
Ваш врач, скорее всего, проверит ваш диапазон движений, попросив вас поднимать, двигаться и поворачивать руку или плечо. Они также могут надавить на вашу руку, чтобы посмотреть, как она отреагирует, и почувствуете ли вы при этом боль.
Ваш врач также проведет физический осмотр вашего плеча на предмет наличия синяков или отеков
Шаг 4. Получите диагноз у своего врача и обсудите варианты лечения
Ваш врач учтет вашу историю болезни, причину боли в плече и результаты ряда двигательных тестов при постановке диагноза. Большинство проблем с плечом можно лечить, избегая повторяющихся движений или движений над головой, пока плечо не восстановится. Ваш врач также может назначить обезболивающее и сделать укол кортикостероидов для временного облегчения боли.
