Исследования показывают, что опоясывающий лишай вызывается вирусом ветряной оспы, который появляется на коже в виде волдырей. Хотя сыпь может появиться на любом участке тела, она часто оборачивается вокруг правой или левой стороны туловища и может вызывать зуд, онемение, покалывание или боль. Хотя от опоясывающего лишая неизлечимо, исследования показывают, что с ним можно справиться с помощью лекарств и регулярного ухода со стороны врача.
Шаги
Метод 1 из 2: борьба со вспышкой
Шаг 1. Распознайте симптомы
Опоясывающий лишай начинается с боли, зуда, жжения, онемения и / или покалывания в течение от 1 до 5 дней. Затем у вас появляется сыпь. У людей с нормальной иммунной системой сыпь обычно возникает в виде отдельной отчетливой полосы на одной стороне тела или на лице. У некоторых людей со слабой иммунной системой может появиться сыпь по всему телу.
- Другие симптомы включают жар, головную боль, озноб, чувствительность к свету, чувствительность к прикосновениям, утомляемость и расстройство желудка.
- Сыпь образует волдыри, которые покроются через 7-10 дней. Опоясывающий лишай сохраняется от 2 до 6 недель.
Шаг 2. Немедленно обратитесь за медицинской помощью
Вам следует обратиться к врачу, как только у вас появится сыпь. Лучше всего обратиться к врачу в течение 3 дней (раньше, если на лице появилась сыпь). Врач может поставить вам диагноз и составить план лечения. Раннее лечение может помочь вашим волдырям быстрее высохнуть и уменьшить боль.
- Опоясывающий лишай можно лечить в домашних условиях. Вам, вероятно, не придется оставаться в больнице.
- У большинства людей опоясывающий лишай возникает один раз, но можно получить его еще 2 или 3 раза.
Шаг 3. Попробуйте домашние средства
Во время эпидемии вам следует носить свободную одежду из натуральных тканей, много отдыхать и питаться здоровой пищей. Вы также можете попробовать принять овсяную ванну или использовать лосьон с каламином, чтобы успокоить кожу.
- Попробуйте носить шелковые или хлопчатобумажные ткани вместо шерстяной или акриловой одежды.
- Вы можете добавить в ванну горсть измельченной или коллоидной овсянки, чтобы успокоить кожу. Вы также можете купить овсяные средства для ванны, которые можно добавлять в ванну.
- Нанесите лосьон с каламином после ванны, когда ваша кожа еще влажная.
Шаг 4. Снизьте стресс
Стресс может сделать опоясывающий лишай более болезненным. старайтесь делать то, что отвлекает вас от боли, занимаясь тем, что вам нравится, например, читать, слушать музыку или разговаривать с друзьями или семьей. Стресс также может спровоцировать вспышку болезни, поэтому сделайте все возможное, чтобы его избежать.
- Медитация и техники глубокого дыхания помогут вам снять стресс, вызванный вспышкой опоясывающего лишая, и уменьшить боль.
- Вы можете медитировать, беззвучно повторяя успокаивающую мысль или слово, чтобы не отвлекаться на свои мысли.
- Вы также можете попробовать управляемую медитацию, когда вы сосредотачиваетесь на мысленном образе или месте, которое вы находите расслабляющим. Визуализируя это место, вы должны попытаться включить запахи, виды и звуки. Будет полезно, если кто-то другой проведет вас через процесс визуализации.
- Тай-чи и йога - также другие способы уменьшить стресс. Оба они сочетают в себе определенные позы и упражнения на глубокое дыхание.
Шаг 5. Примите противовирусный препарат
Ваш врач, скорее всего, назначит валацикловир (Валтрекс), ацикловир (Зовиракс), фамцикловир (Фамвир) или аналогичный препарат для лечения опоясывающего лишая. Принимайте лекарство в соответствии с указаниями врача и фармацевта и поговорите с ними о любых потенциальных побочных эффектах или реакциях на другие лекарства, которые вы принимаете.
Вы должны принять эти лекарства как можно скорее, чтобы они подействовали. Вот почему вам следует обратиться к врачу, как только появится сыпь
Шаг 6. Примите обезболивающее
Боль, которую вы чувствуете во время вспышки опоясывающего лишая, должна быть кратковременной, но может быть сильной. В зависимости от уровня боли и вашей истории болезни ваш врач может прописать что-то с кодеином или лекарство, которое снимает длительную боль, например противосудорожное средство.
- Ваш врач может также назначить обезболивающее, например лидокаин. Его можно наносить в виде крема, геля, спрея или пластыря на кожу.
- Ваш врач может также ввести вам кортикостероиды или местные анестетики для снятия боли.
- Крем с капсаицином, отпускаемый по рецепту, который содержит активный ингредиент перца чили, также может помочь справиться с болью при нанесении его на сыпь.
Шаг 7. Держите кожу чистой и прохладной
При появлении опоясывающего лишая примите прохладные ванны или приложите холодный компресс к волдырям и язвам. Держите их в чистоте с помощью холодной воды и мягкого мыла, чтобы предотвратить дальнейшее раздражение или инфекцию.
- Купайтесь с мягким мылом, например Dove, Oil of Olay или Basis.
- Вы можете смешать 2 чайные ложки соли с 1 литром прохладной воды и с помощью мочалки нанести раствор на волдыри или сыпь. Это поможет при зуде, который вы испытываете.
Метод 2 из 2: лечение осложнений, вызванных опоясывающим лишаем
Шаг 1. Распознайте PHN
У каждого пятого человека с опоясывающим лишаем разовьется постгерпетическая невралгия (ПГН). У вас может быть PHN, если вы испытываете сильную боль в той же области, где у вас была сыпь на опоясывающем лишае. PHN может длиться несколько недель или месяцев. Некоторые люди могут испытывать симптомы годами.
- Чем вы старше, тем больше вероятность того, что у вас разовьется PHN.
- Если вы испытываете боль при прикосновении к вашей коже (например, одежды, ветра, людей), у вас может быть PHN.
- Если вы слишком долго ждете обращения за лечением, у вас может быть больше шансов на развитие PHN.
Шаг 2. Остерегайтесь осложнений
Хотя ПГН является наиболее частым осложнением, существуют и другие осложнения, такие как пневмония, проблемы со слухом, слепота, воспаление мозга (энцефалит) или смерть. Также возможными осложнениями являются рубцы, бактериальная инфекция кожи и местная мышечная слабость.
Шаг 3. Обратитесь за медицинской помощью
Если вы считаете, что страдаете от PHN или других осложнений, связанных с опоясывающим лишаем, вам следует обратиться к врачу. Ваш врач сможет разработать план лечения, чтобы справиться с вашими осложнениями. Ваш план лечения будет направлен на устранение хронической боли.
- Ваш план лечения может включать местные средства, такие как лидокаин, анальгетики, такие как оксикодон, противосудорожные средства, такие как габапентин (нейронтин) или прегабалин (Lyrica), или психосоциальные вмешательства.
- Многие люди могут испытывать депрессию или другие проблемы с психическим здоровьем, когда сталкиваются с хронической болью. Ваш врач может прописать вам антидепрессанты или порекомендовать вам пройти когнитивно-поведенческую терапию. Ваша когнитивно-поведенческая терапия может включать техники релаксации или гипноз. Оба эти метода эффективны при лечении хронической боли.
Шаг 4. Сделайте прививку от опоясывающего лишая
Если вам 60 лет и старше, вам следует сделать прививку от опоясывающего лишая. Даже если у вас раньше был опоясывающий лишай, вам все равно следует пройти вакцинацию. Вы можете получить вакцину в кабинете врача или в аптеке.
- Ваша вакцина против опоясывающего лишая будет покрываться планом Medicare Part D или вашей частной медицинской страховкой.
- Перед вакцинацией вам следует подождать, пока не исчезнет сыпь. Поговорите со своим врачом, чтобы выбрать лучшее время для вакцинации.
Шаг 5. Заботьтесь о своем здоровье в целом
Жизнь с опоясывающим лишаем означает, что все может вызвать вспышку, включая стресс, снижение иммунной системы, плохое питание и истощение. Хотя вакцинация - единственный способ предотвратить опоясывающий лишай, хорошее общее состояние здоровья может помочь вам избежать новой вспышки и лучше вылечиться от опоясывающего лишая.
- Соблюдайте сбалансированную диету и получайте много витаминов, минералов и антиоксидантов.
- Регулярно делайте физические упражнения и много отдыхайте.
подсказки
- Ищите поддержку среди людей, живущих с опоясывающим лишаем. По оценкам Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), около 1 миллиона человек ежегодно заболевают опоясывающим лишаем в Соединенных Штатах. Почти 50 процентов этих случаев затрагивают людей старше 60 лет. Поищите в списках сообществ или в Интернете, чтобы узнать о группах поддержки в вашем районе.
- Не царапайте волдыри или кожу во время вспышки. Это только усугубит вашу боль и тяжесть опоясывающего лишая.
- Избегайте людей, которые не были инфицированы ветряной оспой или не были вакцинированы против ветряной оспы. Опоясывающий лишай не заразен, но во время вспышки ветряной оспы можно заразить детей и взрослых, которые не подвергались воздействию вируса ветряной оспы или не были вакцинированы против него.
