Скорее всего, вы не особо задумываетесь о травмах пальца ноги, пока это не случится с вами. Но если вы ударите палец ноги или уроните что-то на ногу, боль может быть сильной. К счастью, большинство травм пальцев ног можно лечить дома. Однако некоторые травмы пальцев ног требуют медицинского вмешательства для полного заживления. Независимо от того, обращаетесь ли вы к врачу по поводу травмы пальца ноги, планируйте снимать вес со стопы в течение следующих двух недель, пока травма не заживет.
Шаги
Метод 1 из 3: Оценка степени травмы
Шаг 1. Определите конкретное место травмы
Если ваш палец ноги опух или ушиб, вы можете сразу определить, где именно он был поврежден. Однако, если весь ваш палец ноги опух, вам, возможно, придется переместить его, чтобы точно определить место травмы.
- Если ваш палец ноги искривлен, возможно, кость вывихнута.
- Если вы не можете согнуть палец на ноге, у вас может быть травма сустава. Это может указывать на растяжение связок (травма связок, окружающих сустав) или перелом кости.
- Комбинированные травмы бывает сложнее оценить. Например, если у вас открытая рана и сломанная кость, вы не сможете сразу различить эти две травмы.
Шаг 2. Найдите симптомы перелома пальца ноги
Даже сломанный палец ноги обычно можно вылечить дома, не требуя медицинской помощи. Однако, если вы подозреваете, что сломали большой палец на ноге, вам нужно как можно скорее обратиться к врачу. Следующие симптомы указывают на то, что вы, вероятно, сломали палец ноги:
- Трудности при ходьбе
- Боль и скованность
- Ушиб или отек пальца ноги
- Ушиб кожи вокруг пальца ноги
- Сгибание вверх или в сторону
Шаг 3. Проверьте ноготь на пальце ноги на предмет трещин и трещин
Если вы повредили палец на ноге, возможно, вы также повредили ноготь на пальце ноги. Синяк под ногтем на ноге указывает на скопление крови. Хотя обычно это проходит само по себе по мере роста ногтя, если ноготь треснул или раскололся, вы можете его потерять.
- Не пытайтесь самостоятельно удалить треснувший или расколотый ноготь на ноге. Врач может сделать это безопасно, чтобы вы не причинили дополнительную травму или не занесли инфекцию.
- Если под ногтем скопилось значительное количество крови, это может вызвать дискомфорт. Если это вызывает у вас слишком сильную боль, вы можете попросить своего врача удалить ее.
Шаг 4. Сравните вашу травмированную ногу с другой
Если вы повредили пальцы ног только на одной ноге, сравнение их с пальцами другой ноги может помочь вам определить, насколько они травмированы. Посмотрите на размер и форму пальцев ног, а также на направление, в котором они указывают.
Если ваш палец ноги указывает в другом направлении, чем следует, кость смещена и, скорее всего, врач должен ее исправить. Не пытайтесь самостоятельно поставить палец на место, это может привести к дополнительным травмам
Кончик:
Вы также можете сравнить диапазон движений вашего травмированного пальца ноги с диапазоном движений того же пальца другой стопы. Это поможет вам определить, насколько серьезна травма.
Метод 2 из 3: Уход за травмой дома
Шаг 1. Очистите и продезинфицируйте небольшие порезы и царапины
Если вы заметили порезы или царапины на пальце ноги или ступне, осторожно вымойте всю ступню теплой водой с мылом. Нанесите крем или гель для оказания первой помощи на любые порезы или царапины.
- Иногда бывает трудно скрыть порезы и царапины на пальцах ног, особенно если они между пальцами. Однако, если возможно, наложите на разрез лейкопластырь или кусок марли.
- Если порез все еще кровоточит, прикладывайте постоянное давление в течение 5–10 минут или до тех пор, пока кровотечение не остановится.
Предупреждение:
Если ваш палец ноги был поврежден чем-то грязным или ржавым, и вам не делали прививку от столбняка в течение последних 5 лет, позвоните своему врачу в течение 24 часов, чтобы сделать прививку.
Шаг 2. Примените протокол RICE, чтобы уменьшить воспаление
Протокол RICE (отдых, лед, сжатие, подъем) обеспечивает базовое лечение травмы пальца ноги в течение 24 часов сразу после травмы. Делайте это в течение 20 минут каждые 2 часа, пока не спите:
- Отдых: не нагружайте ногу. Поднимите так, чтобы пальцы ног ни к чему не давили.
- Лед: используйте пакет со льдом или пакет замороженных овощей. Накройте ногу мочалкой или полотенцем, чтобы защитить кожу от холода. Вы также можете погрузить ногу в ледяную ванну (смесь воды и льда). Не кладите лед прямо на кожу в течение длительного времени. Используйте лед в течение первых двух дней после травмы, чтобы уменьшить боль и отек.
- Сжатие: плотно оберните поврежденный палец ноги, но не настолько, чтобы ограничить кровоток. Это поможет уменьшить отек.
- Подъем: поставьте ступню выше уровня сердца, чтобы уменьшить приток крови к ступне и обуздать воспаление.
Шаг 3. Избегайте обуви, которая стесняет пальцы ног
В зависимости от серьезности травмы на заживление травмы пальца ноги может уйти пара недель. В это время не надевайте тесную или заостренную обувь, которая может давить на травмированный палец ноги.
- Не носите высокие каблуки, пока заживает палец ноги. Они чрезмерно давят на пальцы ног и могут усугубить травму.
- Как правило, лучше всего носить сандалии с открытым носком или свободные кроссовки. Если у вас опухоль, возможно, вам придется ослабить шнурки, чтобы подошла ваша обувь. Если вы не можете удобно расположить ногу ни в одной из обуви, попробуйте вместо этого надеть тапочки.
Шаг 4. При необходимости принимайте безрецептурные обезболивающие
Если травма пальца ноги вызывает боль, могут помочь безрецептурные лекарства, такие как парацетамол (тайленол) или ибупрофен (адвил). Ибупрофен также обладает противовоспалительными свойствами.
- Хотя при необходимости вы можете использовать лекарства, отпускаемые без рецепта, обязательно следуйте инструкциям по дозировке на бутылке. Если вы чувствуете, что вам нужно регулярно принимать лекарства, отпускаемые без рецепта, в течение более 2 или 3 дней, вы можете позвонить своему врачу.
- Если ваша боль усиливается, несмотря на прием безрецептурных лекарств, как можно скорее позвоните своему врачу. У вас может быть более серьезная травма или инфекция.
Шаг 5. Максимально удерживайте ногу от веса
Ваш палец ноги заживет быстрее, если вы будете отдыхать от него как можно дольше. Старайтесь не ходить много, не занимайтесь физическими упражнениями или спортом, пока палец ноги не выздоровеет.
- Если вы можете ходить на пятке, а не на носке, вы можете избежать нагрузки на сломанный палец ноги. Вы также можете попробовать использовать костыли или ходить с тростью или тростью.
- Когда вам действительно нужно перенести вес на палец ноги, двигайтесь медленно и старайтесь не сгибать его как можно сильнее.
Кончик:
Если вы испытываете трудности или боли при ходьбе, вы можете использовать ботинки для ходьбы. Ваш врач может подобрать вам такой. Вы также можете купить его в местной аптеке.
Шаг 6. Попробуйте приклеить к пальцу шину, чтобы он зажил правильно
Если ваш палец ноги сломан или искривлен, приклейте его к пальцу рядом с ним, это даст ему дополнительную поддержку и позволит ему должным образом зажить. Поместите кусок марли между двумя пальцами ног, которые вы хотите связать лентой, затем оберните марлю и свободно обмотайте оба пальца лентой.
- Если палец на ноге начинает болеть или онемеет, возможно, он слишком туго затянут.
- Обратите внимание на то, как пальцы ног действуют вместе. Если вы заметите какую-либо новую боль или дискомфорт, возможно, вам не подойдет метод приклеивания. Вы также можете попробовать приклеить палец к неповрежденному пальцу на другой стороне, если возможно, и посмотреть, работает ли это лучше.
Метод 3 из 3: Обращение за медицинской помощью
Шаг 1. Получите неотложную помощь при тяжелых травмах
Если у вас глубокая рана или если кость протыкает кожу, травма пальца ноги требует неотложной медицинской помощи. Позвоните по номеру службы экстренной помощи в вашем районе или обратитесь за лечением в больницу или поликлинику.
В ожидании неотложной помощи держите ступню и пальцы ног как можно более устойчивыми. Если есть кровотечение, держите ногу приподнятой и надавите, чтобы остановить кровотечение
Шаг 2. При других травмах как можно скорее обратитесь к врачу
Большинство сломанных пальцев ног можно вылечить дома, и они полностью заживут. Однако, если боль усиливается или опухоль не спадает в течение дня или двух, вы можете попросить врача взглянуть на нее и убедиться, что она не более серьезная, чем вы изначально думали.
- Если у вас есть сомнения, обратитесь к врачу в течение 2-3 дней после травмы. Чем раньше врач осмотрит ваш палец ноги, тем больше вариантов будет доступно для обеспечения надлежащего заживления и полного выздоровления.
- Сообщите врачу, как именно вы повредили палец ноги, так как это поможет ему определить вероятную степень вашей травмы.
Кончик:
Если вы подозреваете, что у вас сломан большой палец ноги, обратитесь к врачу в течение 24-48 часов после травмы. Поскольку ваш большой палец ноги несет больший вес и необходим для равновесия, его травма, как правило, более серьезна, чем травма любого другого пальца.
Шаг 3. Попросите сделать рентген или МРТ для определения степени перелома
Если ваш врач определит, что у вас сломан палец ноги, или подозревает, что он вывих, рентген или МРТ могут помочь точно определить, какой у вас перелом. Затем ваш врач назначит курс лечения в зависимости от тяжести перерыва.
- Если у вас сломан большой палец ноги, возможно, вам придется носить гипс в течение нескольких недель. Обычно гипсовая повязка не требуется при перерывах с любым другим пальцем.
- Если ваш палец ноги вывихнут, вашему врачу может потребоваться его поправка. Обычно это делается под местной анестезией, потому что в противном случае процесс может быть довольно болезненным.
- В редких случаях вам может потребоваться операция по восстановлению пальца ноги. Обычно это происходит при переломах и других сложных переломах.
Шаг 4. Примите курс антибиотиков, если кость проткнула кожу
Открытая кость представляет собой риск заражения, поэтому врач, скорее всего, назначит вам курс антибиотиков. Пройдите полный курс лечения, даже если вы никогда не видите никаких признаков инфекции.
