Вы можете мечтать о красивом наборе здоровых натуральных ногтей, но вы можете не знать, как заставить ногти расти достаточно быстро, чтобы исполнить любое ваше желание. Хотя вы не можете заставить свои ногти расти нечеловечески быстро, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы улучшить здоровье ногтей и заставить их расти как можно быстрее!
Шаги
Метод 1 из 2: Укрепление ногтей с помощью образа жизни
Шаг 1. Укрепите ногти добавкой биотина
Ежедневно принимайте добавку биотина, которую вы можете найти в крупных магазинах, аптеках и магазинах здорового питания. Регулярное употребление биотина может укрепить ногти и снизить вероятность их раскола или поломки.
- В настоящее время не существует безопасных суточных ограничений на количество биотина, которое вы можете принимать. Вам все равно следует избегать приема больших доз, если вы не находитесь под наблюдением врача.
- Вы также можете принимать добавки с коллагеном, чтобы укрепить ногти.
Шаг 2. Ешьте продукты с высоким содержанием витамина B7
Биотин - это еще одно название витамина B7. Включите в свой рацион продукты с высоким содержанием этого витамина, которые могут усилить действие биотиновых добавок и укрепить ногти. Включите любой из следующих вариантов:
- Ячмень
- Кукуруза
- Яичные желтки
- Молоко
- Соя
- Авокадо
- Брокколи
- Сыр
- Рыба, курица или свинина
Шаг 3. Ограничьте воздействие воды
Подвергайте ногти воздействию воды только в случае крайней необходимости, например, когда вы принимаете душ или моете руки. Надевайте перчатки, когда моете посуду, выполняете работу по дому или подвергаете руки воздействию других жидкостей. Ограничьте воздействие воды на ногти, чтобы они оставались увлажненными и сводили к минимуму риск их поломки.
Шаг 4. Избегайте агрессивных моющих средств и химикатов
Ограничьте воздействие бытовых чистящих и моющих средств на ногти. Жесткие моющие средства и химические вещества могут высушить ногти и защитить руки от сильнодействующих моющих средств и других химикатов в течение дня. Используйте жидкость для снятия лака без ацетона, чтобы избавиться от старого лака. Ацетон может вызвать раздражение кожи и разрушить ногти. Кроме того, ацетон легко воспламеняется и токсичен.
Надевайте резиновые перчатки при мытье посуды или уборке
Шаг 5. Перейдите в более теплый климат
У людей, живущих в районах с мягкой зимой и жарким летом, ногти быстро растут. Если вы не готовы пожертвовать жизнью в северном полушарии ради роста ногтей, чаще отдыхайте в более теплых местах, например, во Флориде, на Карибах, в Греции или на Бали.
- Защищайте руки, когда на улице холодно, чтобы ногти не стали ломкими и чтобы они не стали длиннее.
- Получите много солнца даже зимой, так как солнце помогает вашему телу вырабатывать витамин D, который необходим вашим ногтям для более быстрого роста.
Метод 2 из 2: Регулярное обслуживание ногтей
Шаг 1. Регулярно придайте ногтям форму с помощью пилочки
Используйте пилочку с мелкой зернистостью и подпиливайте каждый ноготь в одном направлении раз в неделю. Вы также должны подпиливать ногти всякий раз, когда они ломаются или скалываются. Сформируйте из них овал, чтобы они оставались сильными.
Не делайте ногти остроконечными, иначе они сломаются
Шаг 2. Ежедневно увлажняйте ногти
Ежедневно втирайте ногти и кутикулу более тяжелым увлажняющим кремом на масляной основе. Регулярное увлажнение может предотвратить растрескивание, шелушение и ломкость ногтей, из-за чего ногти могут сломаться и выглядеть так, как будто они не растут.
- Попробуйте увлажняющий крем, специально разработанный для рук, ногтей и кутикулы. Вы также можете использовать масло для кутикулы, чтобы увлажнить кутикулу и ногтевое ложе.
- Сохраняйте ногти здоровыми, увлажняя кутикулу маслом для кутикулы.
Шаг 3. Перестаньте грызть ногти
Не поддавайтесь искушению покусывать ногти, даже если они ломкие. Если оставить ногти в покое, это даст им шанс вырасти и сделает их более длинными. Вот несколько способов перестать кусать ногти:
- Подстригайте сломанные ногти ножницами вместо того, чтобы откусывать их.
- Нанесите на ногти горький лак для ногтей.
- Замена грызения ногтей хорошей привычкой, например, игрой со стресс-мячом.
- Избегайте того, что заставляет вас грызть ногти, например, скуки или стресса.
Шаг 4. Проведите по прозрачному лаку
Возьмите простой прозрачный или даже цветной лак для ногтей. Нанесите один слой на ногти и при необходимости нанесите повторно. Нанесение слоя лака для ногтей может обеспечить ногтям защитный щит, который укрепит их и предотвратит поломки.
Если вы пользуетесь гель-лаком, обязательно удалите его, смочив ногти в ацетоне. Не ковыряйте ногти, так как вы можете повредить поверхность ногтей
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
- Наносите лак для ногтей, чтобы укрепить ногти, а также избежать их укусов. Будьте осторожны, чтобы не укусить полированный ноготь, так как это может вызвать тошноту.
- Обратитесь к дерматологу или врачу, если ваши ногти постоянно тонкие, слабые и ломкие. Они могут посоветовать лечение, которое со временем укрепит ваши ногти.
- Чтобы ваши ногти оставались здоровыми и красивыми, делайте маникюр два раза в неделю профессионалом или дома.
