Эксперты сходятся во мнении, что приступы подагры могут возникать внезапно и обычно вызывают боль, отек, болезненность и покраснение в суставах. Часто первым пораженным суставом оказывается большой палец ноги. Подагра - распространенная форма воспалительного артрита, вызванная избытком мочевой кислоты в тканях суставов. Исследования показывают, что вы можете контролировать обострения подагры с помощью лекарств и изменения образа жизни, но это неизлечимо. Если вы заметили симптомы подагры, постарайтесь не беспокоиться, потому что вам могут помочь варианты лечения.
Шаги
Часть 1 из 4: Диагностика подагры и определение отягчающих факторов
Шаг 1. Узнайте о симптомах подагры
Вызванные избыточным накоплением мочевой кислоты, симптомы подагры могут значительно варьироваться от пациента к пациенту, включая развитие хронической подагры вместо отдельных эпизодов. Однако в целом симптомы подагры включают:
- Тепло, боль, покраснение и припухлость в суставе конечности, обычно в большом пальце стопы, хотя часто развивается в лодыжке или колене.
- Боль, которая начинается ночью и сохраняет почти невыносимую интенсивность.
- Шелушение или зуд кожи вокруг пораженного сустава (суставов).
Шаг 2. Знайте цели лечения подагры
Подагра имеет несколько различных побочных эффектов и симптомов. Лечение подагры часто включает понимание того, как лечить различные возможные аспекты заболевания:
- Прекратите боль от обострения.
- Предотвратить будущие атаки.
- Остановить образование тофусов (скопление кристаллов уратов в мягких тканях).
- Прекратить рост камней в почках.
Шаг 3. Узнайте, что вызывает и усугубляет подагру
Унция профилактики стоит фунта лечения. Подагра может быть спровоцирована и / или усугублена рядом различных факторов:
-
Подагра может быть вызвана:
- Обезвоживание
- Обильное питание
- Чрезмерное употребление алкоголя
- Травма или недавняя травма
-
Подагра может усугубляться:
- Ожирение и увеличение веса
- Потребление алкоголя
- Высокое кровяное давление (гипертония)
- Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы
- Некоторые лекарства
Часть 2 из 4: Лечение приступов подагры
Шаг 1. Заморозьте кожу в течение 15 минут за раз
Вы можете повторно наносить пакет со льдом несколько раз в день, если ваша кожа отдыхает между приложениями. Оберните лед полотенцем или положите слой ткани между кожей и льдом. Лед снимает боль и снимает отек.
Не прикладывайте лед непосредственно к коже, так как это может вызвать повреждение
Шаг 2. Обездвиживайте суставы конечностей, где вас беспокоит подагра
Если можете, приподнимите сустав. Это должно уменьшить боль и воспаление суставов.
- Дайте себе время отдохнуть и восстановиться.
- Избегайте нагрузки на сустав.
Шаг 3. Принимайте НПВП после разговора с врачом
НПВП - это нестероидные противовоспалительные препараты, и они относятся к обычным бытовым и рецептурным препаратам, таким как ибупрофен, напроксен или индометацин. НПВП уменьшают боль и воспаление.
- Не принимайте никаких лекарств, не посоветовавшись предварительно с врачом.
- Следуйте всем инструкциям на этикетке.
Шаг 4. Спросите своего врача, подходит ли вам колхицин
Колхицин - это лекарство в форме таблеток, которое блокирует воспаление, вызванное кристаллами мочевой кислоты. Колхицин также может быть полезен для уменьшения боли, связанной с подагрой, у тех пациентов, которые не могут принимать НПВП, хотя его можно принимать в сочетании с НПВП. Есть некоторые свидетельства того, что прием колхицина может снизить вероятность будущих приступов подагры.
- Колхицин лучше всего подходит для приступов с началом менее 36 часов.
- Вам не следует принимать колхицин, если вы уже принимали его в течение последних 14 дней из-за другого острого приступа.
Шаг 5. Принимайте кортикостероиды при подагре
Кортикостероиды при подагре уменьшают многие симптомы, связанные с подагрой, включая боль, покраснение и отек. Кортикостероиды следует применять при:
- Вы справляетесь с подагрой в одном суставе
- Вы имеете дело с приступом подагры, который не реагирует на НПВП.
- Ваша история болезни не позволяет вам принимать колхицин или НПВП, такие как наксопрен.
Шаг 6. Спросите своего врача о схеме лечения приступов подагры
Если вы подозреваете, что имеете дело с покраснением, отеком и болью при приступе подагры, поговорите со своим врачом о соблюдении режима, когда приступ подагры выводит вас из строя. У вашего врача будет список действий, которым вы можете следовать, и лекарства, которые вы можете принимать.
Часть 3 из 4: Управление долгосрочными осложнениями
Шаг 1. Начните принимать лекарство, снижающее уровень мочевой кислоты в крови
Обратитесь к врачу по поводу снижения уровня мочевой кислоты с помощью определенных лекарств. Эти лекарства могут включать:
- Средства, понижающие ураты. Средства, снижающие ураты, могут включать фебуксостат, аллопуринол или пробенецид. Эти лекарства обычно назначают для лечения подагры.
- Урикозурические средства. Урикозурические средства в основном перегружают почки, которые, в свою очередь, помогают удалить избыток мочевой кислоты. Урикозурические средства дают адекватные результаты примерно у 75% пациентов. Урикозурические средства дают адекватные результаты примерно у 75% пациентов.
- Ингибиторы ксантиноксидазы. Эти типы лекарств в основном препятствуют образованию химического вещества, называемого ксантиноксидазой. Ксантиноксидаза способствует накоплению мочевой кислоты.
Шаг 2. Следите за своим весом и делайте больше упражнений
Упражнения помогут вам сбросить вес, а также помогут справиться с болью, связанной с артритом. 30 минут в день - это все, что нужно, чтобы увидеть улучшение. Легкая ходьба, аэробные упражнения или силовые тренировки могут помочь вам справиться с длительным лечением подагры.
Шаг 3. Следите за тем, что пьете
Алкоголь, особенно пиво, блокирует выделение мочевой кислоты в мочу, в результате чего она становится узким местом в организме. В частности, пиво содержит много пуринов, которые в конечном итоге расщепляются на мочевую кислоту.
Шаг 4. Выпивайте не менее 3 литров жидкости каждый день
Лучше всего придерживаться воды. Добавьте в воду ломтики апельсинов, лимонов или огурцов, чтобы немного придать ей аромат. Также можно пить чай или кофе. Как вариант, ешьте водянистую пищу, например супы, фрукты и овощи.
Кофе действительно помогает снизить уровень мочевой кислоты, поэтому он может быть отличным вариантом при подагре
Шаг 5. Поговорите со своим врачом о лекарствах, которые вы принимаете в настоящее время
Некоторые лекарства, которые вы принимаете в настоящее время, могут влиять на лекарства, которые вы используете для лечения подагры, а также влиять на количество вырабатываемой вашим организмом мочевой кислоты. Поговорите со своим врачом о любых неблагоприятных фармакологических взаимодействиях, с которыми вы можете столкнуться.
Шаг 6. Защищайте суставы
Избегайте травм суставов и повторяющихся движений, которые могут ухудшить состояние суставов. Ходите или бегайте по более мягким поверхностям (например, по искусственной дорожке или песку) вместо бетона.
Часть 4 из 4: Использование диеты для лечения подагры
Шаг 1. Держитесь подальше от проблемных продуктов высокого риска, связанных с подагрой
Продукты с высоким риском обострения подагры содержат пурины. Пурины повышают уровень мочевой кислоты в организме, вызывая болезненное воспаление суставов. Продукты, которые особенно богаты пуринами, включают:
- Органы животных, такие как печень, почки, сладкий хлеб и мозг.
- Мясо, особенно красное, такое как бекон, говядина, баранина и другие дичи.
- Анчоусы, сардины, гребешок, скумбрия и сельдь
- Соус
- Пиво
Шаг 2. Ограничьте прием пищи умеренным количеством пуринов
С осторожностью и умеренностью следует употреблять следующие продукты:
- Морепродукты и рыба (кроме морепродуктов с высоким содержанием пуринов)
- Овсянка
Шаг 3. Наслаждайтесь продуктами с особенно низким содержанием пуринов
Следующие продукты можно есть, не беспокоясь об их влиянии на накопление мочевой кислоты:
- Зеленые листовые овощи
- Фрукты и фруктовые соки
- Обработанный (не цельнозерновой) хлеб и крупы
- Шоколад и какао
- Сливочное масло, пахта, яйца и сыр
- Напитки, такие как кофе, чай и газированные напитки.
- Орехи и ассорти из ореховых масел
Шаг 4. Подумайте о том, чтобы есть продукты, которые, как сообщается, помогают при подагре
Продукты с низким содержанием пуринов не обязательно помогают при подагре. (Они также не причиняют вреда.) Следующие продукты могут действительно помочь вам в вашем стремлении избавиться от симптомов:
- Обезжиренное или нежирное молоко
- Нежирный йогурт
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
- Употребление продуктов с высоким содержанием калия может уменьшить симптомы подагры во время приступа.
- Не принимайте аспирин, если у вас приступ подагры. Вместо этого принимайте низкие дозы безрецептурных лекарств, таких как ибупрофен или напроксен натрия.
- За полезной информацией обращайтесь в Фонд артрита:
Предупреждения
- Подагра связана с повышенным риском образования камней в почках.
- Рецидивирующие приступы острой подагры могут привести к дегенеративной форме артрита, называемой подагрическим артритом.