Атеросклероз - это заболевание, которое возникает при повреждении и закупорке артерий, часто в результате накопления бляшек на стенках артерий. Вы можете лечить некоторые случаи атеросклероза с помощью изменения образа жизни, которое сделает ваше сердце здоровее и сильнее. Однако в более тяжелых случаях вам могут потребоваться лекарства и / или операция для лечения атеросклероза и связанных с ним симптомов.
Шаги
Метод 1 из 3: изменение образа жизни для лечения атеросклероза
Шаг 1. Придерживайтесь средиземноморской диеты
Хотя точная причина атеросклероза не всегда известна, высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление и высокий уровень сахара в крови из-за нездоровой диеты - все это способствует повреждению артерий и образованию бляшек. Средиземноморская диета - это здоровый и сбалансированный способ улучшить здоровье сердца и вылечить атеросклероз.
- Сосредоточьтесь на потреблении продуктов с высоким содержанием клетчатки и с низким содержанием холестерина, жиров, сахара и натрия, например нежирного мяса, цельнозерновых, фруктов и овощей.
- Здоровые жиры, такие как оливковое масло, авокадо, орехи, семена и жирная рыба (например, лосось), содержат много ненасыщенных жиров и могут помочь снизить уровень плохого холестерина.
Шаг 2. Увеличьте физическую активность
Старайтесь заниматься не менее 40 минут 3 или 4 дня в неделю. Регулярные упражнения могут помочь снизить артериальное давление и сжечь жир, что помогает предотвратить и лечить атеросклероз.
- Упражнения также могут помочь снизить уровень плохого холестерина, что может помочь уменьшить накопление в артериях и вылечить атеросклероз.
- Повышение физической активности также может помочь вам справиться с симптомами, связанными с атеросклерозом, такими как боль в ногах или груди.
- Если вы новичок в регулярных тренировках, возможно, вы захотите начать с более легких упражнений, например, ходьбы. Доказано, что ходьба помогает в лечении атеросклероза и может помочь вам повысить выносливость, чтобы попробовать другие, более строгие формы упражнений, такие как бег.
Шаг 3. Обратитесь к врачу или диетологу, чтобы он помог вам контролировать свой вес
Если у вас избыточный вес или высокий индекс массы тела (ИМТ), диетолог может помочь вам выяснить, как похудеть здоровым способом. Похудение может помочь вам уменьшить или остановить образование бляшек в артериях за счет снижения уровня холестерина и улучшения общего состояния здоровья сердца.
- Если у вас здоровый вес и вы страдаете атеросклерозом, диетолог может помочь вам контролировать свой вес и сосредоточиться на других изменениях образа жизни, таких как более здоровое питание и регулярные упражнения.
- ИМТ от 18,5 до 24,9 считается здоровым.
Шаг 4. Спите от 7 до 8 часов, чтобы снизить риск атеросклероза
Если вы не высыпаетесь, изменение привычек сна может помочь предотвратить атеросклероз, а также предотвратить его ухудшение. 7-8 часов сна также дают вашему телу время для восстановления и омоложения, помогая вам поддерживать здоровые привычки, которые могут помочь в лечении атеросклероза.
Шаг 5. Избегайте курения, чтобы сохранить здоровье сердца и артерий
Курение не только увеличивает вероятность того, что вы заболеете атеросклерозом, но и может значительно усугубить имеющийся у вас атеросклероз. Как курение, так и вдыхание вторичного табачного дыма могут снизить уровень хорошего холестерина, повысить кровяное давление и повредить сердце и артерии, которые способствуют развитию атеросклероза.
- Хотя о влиянии сигаретного дыма и трубочного дыма на атеросклероз известно меньше, чем сигаретного дыма, все типы дыма содержат вредные химические вещества, которые увеличивают риск атеросклероза и других сердечных заболеваний.
- Избегайте Juul и других форм табачного вейпинга, потому что они содержат большое количество никотина и табака на один вдох.
Метод 2 из 3: прием лекарств от атеросклероза
Шаг 1. Используйте статины, чтобы снизить уровень плохого холестерина
Если вы не можете вылечить атеросклероз и снизить уровень плохого холестерина с помощью диеты, физических упражнений и контроля веса, ваш врач может назначить лекарство от холестерина. Статины - это наиболее часто назначаемые лекарства для снижения уровня холестерина.
- Большинство статинов работают, блокируя фермент печени, который способствует выработке холестерина в организме.
- Сколько и как часто вы должны принимать статины, зависит от конкретного лекарства, а также от тяжести вашего состояния, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом для получения инструкций.
- Попробуйте этот онлайн-калькулятор риска Statin Choice со своим врачом, чтобы выяснить, нужны ли вам лекарства от холестерина:
Шаг 2. Попробуйте ингибиторы АПФ, блокаторы кальциевых каналов или диуретики
Если у вас атеросклероз и высокое кровяное давление, ваш врач может назначить ингибитор АПФ (ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента), блокатор кальциевых каналов или мочегонные препараты. Ингибиторы АПФ, блокаторы кальциевых каналов и мочегонные препараты могут помочь замедлить прогрессирование атеросклероза за счет снижения артериального давления. Эти лекарства также могут помочь снизить риск сердечного приступа в результате атеросклероза.
Блокады кальциевых каналов также могут использоваться для лечения стенокардии (или боли в груди) в результате атеросклероза
Шаг 3. Принимайте бета-адреноблокаторы, если их прописал врач
Если ваш врач подтвердит, что у вас атеросклероз, с помощью визуализации или обследования (катетеризации сердца), он может назначить лечение бета-блокаторами. Однако обычно бета-адреноблокаторы относятся к препаратам 3-й или 4-й линии, поэтому врач сначала попробует другие варианты. Бета-блокаторы замедляют сердцебиение, снижая артериальное давление, и могут помочь увеличить кровоток, помогая кровеносным сосудам открываться.
Бета-адреноблокаторы также могут лечить некоторые симптомы и потенциальные последствия атеросклероза, такие как боль в груди и сердечные приступы
Метод 3 из 3: Лечение тяжелого атеросклероза хирургическим путем
Шаг 1. Установите стент, если у вас серьезная закупорка артерии
Если у вас тяжелый атеросклероз, ваш врач может решить, что вам нужно хирургическим путем вставить стент в заблокированную или частично заблокированную артерию. Стент - это сетчатая трубка, которую можно оставить в артерии, чтобы артерия оставалась открытой и не закупоривалась.
- Когда стент вставлен в вашу артерию, ваш хирург сначала выполнит процедуру, называемую коронарной ангиопластикой, чтобы открыть заблокированную артерию. Затем хирург вставит стент, чтобы ваша артерия оставалась открытой после завершения операции.
- Хотя вы можете почувствовать некоторое давление или небольшой дискомфорт, пока привыкаете к установке стента, ангиопластика и операция по установке стента являются обычным делом и не должны вызывать острой или сильной боли.
Шаг 2. Сделайте эндартерэктомию сонной артерии, чтобы удалить отложения из артерии, ведущей к мозгу
Если ваш врач определит, что бляшки в артериях нельзя удалить с помощью изменения образа жизни или приема лекарств, он может порекомендовать вам выполнить эндартерэктомию, чтобы хирургическим путем удалить бляшки из артерий. Врачи не часто рекомендуют эдартэктомию пациентам, у которых нет симптомов. Однако, если на стенке артерии, ведущей к мозгу, образовалось много бляшек (стеноз сонной артерии высокой степени), у вас проявляются симптомы и ваша ожидаемая продолжительность жизни превышает 5 лет, ваш врач может порекомендовать эндартерэктомию.
- После процедуры эндартерэктомии ваш врач, скорее всего, оставит вас в больнице в течение 48 часов, чтобы выздороветь и контролировать ваше кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Если вы почувствуете боль во время выздоровления, ваш врач может назначить обезболивающее, чтобы контролировать дискомфорт.
- После эндартерэктомии на выздоровление может уйти месяц.
- Эндартерэктомия часто проводится на шейных артериях. Это называется каротидной эндартерэктомией.
- Эндартерэктомия может помочь предотвратить инсульт, восстановив неограниченный приток крови к мозгу. К сожалению, после процедуры все еще существует риск инсульта.
Шаг 3. Спросите об операции шунтирования, чтобы кровь могла обтекать закупоренную артерию
При операции по аортокоронарному шунтированию (АКШ) хирург использует здоровую артерию или вену из другой части вашего тела, чтобы обойти заблокированную артерию. Артерия или вена перенаправляют кровь для обтекания заблокированной артерии, что улучшает кровоток в вашем теле.
- АКШ также может помочь облегчить боль в груди из-за атеросклероза. АКШ также может помочь предотвратить сердечный приступ из-за атеросклероза.
- Во время операции шунтирования по поводу атеросклероза вам, скорее всего, будет назначена общая анестезия. Анестезия сопряжена с несколькими рисками, поэтому обязательно обсудите их со своим врачом перед операцией.
- Время восстановления после операции шунтирования для лечения атеросклероза может варьироваться от нескольких недель до нескольких месяцев. Однако в большинстве случаев пациенты могут вернуться к работе примерно через 4-6 недель.
