Борьба с любым хроническим или серьезным заболеванием - это напряженное занятие. Когда болезнь встречается редко, вы можете почувствовать себя одиноким в своей борьбе. Однако будьте уверены, что даже редкие заболевания обычно поражают тысячи других людей, и что существуют сети поддержки и другие ресурсы. Станьте информированным защитником, присоединитесь к сообществу других людей в «той же лодке» и исследуйте свои возможности справиться с редкой болезнью и вылечить ее.
Шаги
Часть 1 из 3: поиск ответов и поддержки
Шаг 1. Получите нужные ответы
Каждому нужна помощь, чтобы справиться с редким или серьезным заболеванием, но вы также должны быть готовы быть самым решительным защитником самого себя. Задавайте вопросы, ищите мнения и узнавайте как можно больше о своем состоянии. Справиться в одиночку очень сложно, но все начинается с вас.
- Особый стресс может вызвать недиагностированное редкое заболевание. Коллеги по работе, друзья и даже медицинские работники могут скептически или не поддержать вас, если ваша болезнь не станет «реальной» благодаря диагностике.
- Если вы имеете дело с недиагностированной болезнью, никогда не сомневайтесь в ее реальности и никогда не прекращайте искать ответы. Поищите информацию, совет и поддержку в организациях, занимающихся недиагностированными заболеваниями.
- Если и когда ваша болезнь будет диагностирована, не бойтесь узнать второе или третье мнение. Редкие заболевания легко пропустить, и их легко ошибочно идентифицировать. Тщательность - это не то же самое, что отрицание, и она не мешает совладать с собой.
Шаг 2. Ищите ответы и поддерживающее сообщество в Интернете
Вы можете утверждать, что Интернет был буквально спасителем жизни для многих людей, страдающих редкими заболеваниями, предоставляя им информацию, советы по лечению, поддержку сообщества и надежду. Люди с редкими заболеваниями часто становятся «опытными пользователями» Интернета, приобретая опыт в поиске и оценке информации и налаживая контакты с другими людьми, сталкивающимися с такими же проблемами.
- Как и в случае со всем остальным в Интернете, вы должны руководствоваться здравым смыслом при определении того, какая информация и сообщества являются законными и заслуживающими доверия. Вы можете начать поиск, воспользовавшись ссылками и контактами, предоставленными авторитетными организациями, такими как Национальная организация по редким заболеваниям (NORD).
- Отдайте приоритет онлайн-информации о вашем редком заболевании, которая поступает из медицинских или академических журналов, государственных учреждений и признанных медицинских организаций. Держитесь подальше от необоснованных заявлений и веб-сайтов, которые пытаются вам что-то продать.
- Не забывайте иногда делать перерыв в исследованиях. Забота о себе означает, что вам нужно проводить время, находя радость, занимаясь здоровой жизнью.
Шаг 3. Общайтесь с другими людьми, находящимися в таком же состоянии
Хотя Интернет значительно упрощает поиск и установление связи с сообществами людей, страдающих редкими заболеваниями, вы также можете найти группы поддержки в вашем районе. По возможности ищите группы поддержки (онлайн или физические), состоящие из людей, страдающих тем же редким заболеванием, что и вы. Вы, наверное, удивитесь, сколько еще людей там.
- Вы, вероятно, быстро поймете, что «редко» не означает, что вы совсем один. Тот факт, что вы не знаете кого-либо еще с вашей болезнью, не означает, что тысячи других людей не проходят через то же самое, что и вы. В США «редкое заболевание» обычно определяется как заболевание, которым страдают менее 200 000 человек в стране. В общей сложности около 30 миллионов американцев живут по крайней мере с одним редким заболеванием.
- Редкие заболевания настолько распространены, что самый редкий день в календаре - 29 февраля, или «високосный день», был неофициально объявлен «Днем редких заболеваний». Цель мероприятия - повысить осведомленность и привлечь средства. Конечно, вам не нужно (и не следует) ждать один день каждые четыре года, чтобы искать информацию и оказывать поддержку при редких заболеваниях.
Шаг 4. Справляйтесь с болезнью как непрерывный процесс
Первоначальное недоумение по поводу недиагностированного заболевания или шок от диагноза редкого заболевания может вызвать поток эмоций и широкий спектр ответов. По прошествии времени вам нужно будет разработать стратегии выживания, которые работают на вас, а также скорректировать и пересмотреть их по мере изменения ваших потребностей и обстоятельств.
- Справиться с редкой болезнью или чем-то еще - задача не от начала до конца. Вы никогда не «заканчиваете» справляться с ситуацией, вы становитесь лучше в этом. Будьте готовы к множеству взлетов и падений, когда дело касается такой стрессовой ситуации, как редкая болезнь.
- Фактически, эффективные методы снижения стресса, такие как медитация, визуализация, йога, ароматерапия или просто упражнения, прослушивание музыки или небольшая уборка, могут помочь справиться с этим.
- Ведение дневника - еще один эффективный способ справиться со своими тревогами и страхами. Письмо помогает вам идентифицировать, анализировать и отпускать эмоциональный «багаж», который может вас отягощать.
- Постарайтесь не зацикливаться на симптомах, которые могут развиться у вас в будущем. Тот факт, что они являются частью болезни некоторых людей, не означает, что они обязательно будут частью вашей, и у вас может быть больше шансов столкнуться с этими проблемами, если вы ожидаете их.
Шаг 5. Положитесь на людей, которым вы доверяете, которые помогут вам справиться
У вас будут хорошие и плохие дни, когда вы справитесь с вашей редкой болезнью. В плохие дни, будь то физические или эмоциональные причины, положитесь на семью, друзей, группы поддержки, профессиональных консультантов и других людей, которым вы доверяете, которые помогут вам пережить и продолжить процесс выживания.
- Если вам понадобится помощь, попросите ее. Если вам нужен кто-то, с кем можно поговорить, найдите хорошего слушателя - того, кто готов просто быть рядом с вами.
- Социальная поддержка может помочь вам справиться с вашим заболеванием. Изоляция может привести к усилению беспокойства и депрессии, потому что с этим трудно справиться самому. Это может даже привести к ухудшению симптомов.
- NORD также предлагает обширный список ссылок на полезные ресурсы, многие из которых касаются получения помощи в борьбе с редким заболеванием.
Часть 2 из 3: Принятие положительных мер для себя и других
Шаг 1. Станьте экспертом и защитником своей болезни
Знание - сила в борьбе с редкой болезнью. Вы должны быть в состоянии доверять опыту и навыкам своей медицинской бригады, но в то же время стать информированным защитником собственного ухода. Законные, обоснованные с медицинской точки зрения интернет-ресурсы - хорошая отправная точка для того, чтобы узнать как можно больше о вашем редком заболевании.
Старая поговорка «смазывает скрипящее колесо» уместна при лечении редких заболеваний. Станьте чемпионом по повышению осведомленности и привлечению средств - как благотворительных, так и исследовательских - для этого дела. Активное участие в улучшении жизни тех, кто сталкивается с вашим заболеванием, может дать вам чувство собственности и власти над своим редким заболеванием
Шаг 2. Изучите возможные клинические испытания
Веб-сайт клинических испытаний, управляемый Национальным институтом здравоохранения США, предоставляет информацию о более чем 200 000 текущих исследований, поэтому небольшое исследование может привести к испытаниям, имеющим отношение к вашему редкому заболеванию. Выполните поиск в базах данных, определите возможные испытания и посмотрите, имеете ли вы право на участие.
- Никогда не прекращайте искать новые варианты лечения вашего редкого заболевания. Это не означает, что вам нужно подписываться на каждое испытание и пробовать каждое новое лекарство - просто убедитесь, что вы вооружены самыми свежими ресурсами, чтобы вы могли принимать обоснованные решения о том, как управлять своим заболеванием.
- Помните, что тот факт, что вам поставили диагноз, не означает, что вам обязательно придется лечиться от него вечно. В некоторых случаях изменение образа жизни и прием лекарств могут обратить вспять и даже вылечить болезнь.
Шаг 3. Считайте, что генетическое консультирование оправдано вашей ситуацией
В зависимости от характера вашего редкого расстройства вы можете быть обеспокоены возможностью заражения близких - и особенно детей, которые у вас есть или могут когда-нибудь появиться -. Генетическое консультирование может предложить вам реалистичную оценку такой вероятности, чтобы вы могли принимать осознанные жизненные решения.
Если вы сталкиваетесь с вопросом о том, иметь ли детей из-за риска передачи тяжелого и / или редкого заболевания, предоставьте себе как можно больше информации. Хотя это решение необходимо принимать не только головой, но и сердцем, используйте информацию, которую вы можете получить в результате генетического консультирования, чтобы повлиять на обе эти зоны принятия решений
Шаг 4. Обратитесь за помощью по финансовым и страховым вопросам
Лечение редкого заболевания может оказаться дорогостоящим, даже если у вас есть медицинская страховка. Некоторые страховщики могут не решаться предложить адекватную финансовую поддержку для редких случаев, но это не означает, что у вас нет других вариантов. Еще раз, вы должны быть самым ярым защитником самого себя.
- Если вам отказывают в адекватном покрытии, обратитесь к должностным лицам страховой компании, а также (в США) к своему уполномоченному по страхованию штата. NORD даже предлагает форму письма, которую вы можете персонализировать и использовать.
- Такие организации, как NORD, также могут предлагать или иметь возможность направить вас к программам помощи пациентам, которые могут помочь вам с вашими финансовыми трудностями при столкновении с редким заболеванием.
Часть 3 из 3: Как справиться с редкой болезнью любимого человека
Шаг 1. Ожидайте стресса и горя с вашей стороны
Если у вас есть ребенок или другой близкий человек, страдающий недиагностированным или диагностированным редким заболеванием, это также сильно повлияет на вас. Вы можете испытать шок, отрицание и другие общие стадии горя и почти наверняка столкнетесь с большим стрессом. Вам нужно будет научиться справляться по-своему, как это делает человек с настоящим заболеванием.
Многие из тех же механизмов выживания, которые могут помочь человеку с болезнью, также могут быть полезны для вас. Узнайте о болезни, найдите группы поддержки, выступите за повышение осведомленности и финансирования и предпримите другие шаги, которые позволят вам принять реальность ситуации, отвергая при этом, что вы бессильны что-либо с ней сделать
Шаг 2. Заботьтесь о себе, чтобы помочь больному
Люди, ухаживающие за больными близкими, часто испытывают чрезмерный стресс, недосыпают, не делают регулярных физических упражнений и склонны искать временное облегчение в таких нездоровых выборах, как нездоровая пища, табак и чрезмерное употребление алкоголя. Помните, однако, что если ваше собственное здоровье пошатнется, вы не сможете обеспечить тот уровень ухода и поддержки, который хотите оказать человеку, страдающему редкой болезнью.
- Вам просто нужно выделить время для сна, физических упражнений, здорового питания, занятий по снижению стресса и занятий, которые делают вас счастливыми. Это не эгоизм или напрасная трата времени; это необходимый компонент решения сложной ситуации и предоставления наилучшего медицинского обслуживания.
- Вы можете ненадолго отойти от болезни, даже если человек, страдающий от нее, не может. Не чувствую себя виноватым; вместо этого используйте это как возможность перезарядиться и вернуться в бой с новой энергией и целеустремленностью.
Шаг 3. Поддержите и скажите о человеке и его болезни
Некоторые люди, возможно, из-за возраста или серьезности состояния, просто не могут быть сами информированными защитниками, когда дело доходит до редких заболеваний. В таком случае вы можете выступить и стать чемпионом для любимого человека.
