Если вы перенесли инсульт, возможно, вы потеряли часть речи, что может вас расстроить. Однако это обычное состояние, и вы сможете хотя бы частично восстановить свою речь. Для начала найдите себе хорошего логопеда, который поможет вам восстановить вашу речь. Однако не останавливайтесь на достигнутом. Вы также можете найти чем заняться дома самостоятельно, чтобы помочь вам восстановить свои языковые навыки.
Шаги
Метод 1 из 3: Использование терапии для восстановления речи
Шаг 1. Начните как можно скорее после инсульта
Чем раньше вы начнете терапию, тем эффективнее она будет. Поэтому постарайтесь начать это как можно скорее после инсульта. Если возможно, обратитесь к логопеду, пока вы еще в больнице.
Если у вас еще нет логопеда, попросите врача направить вас к 1
Шаг 2. Ожидайте оценки на первом занятии
Обычно терапевт использует первый сеанс, чтобы выяснить, где вы находитесь, когда дело касается языка. Они могут провести вас через серию простых тестов, например, задать вам базовые вопросы или попросить вас прочитать небольшой отрывок. Они просто хотят знать, где вы находитесь, чтобы понять, как лучше всего вам помочь.
Шаг 3. Пройдите интенсивный курс языковой и логопедической терапии
В этом типе курса у вас будет большое количество занятий за короткий промежуток времени. Этот тип, конечно, может помочь вам быстрее восстановить языковые навыки, но это может быть утомительно, особенно если у вас только что случился инсульт.
- Терапия может включать индивидуальные занятия с терапевтом, но вы также можете работать в группах. Иногда для терапии используются технологии, например приложение или компьютерная программа.
- Скорее всего, вы будете читать отрывки вслух, работать над пониманием прочитанного, подпевать музыке, говорить с помощью метронома и сопоставлять слова с изображениями.
Шаг 4. Попробуйте программу групповой терапии
В программе групповой терапии у вас будет возможность поработать над своей речью с группой людей, которые также проходят логопедию. Практика речи в группе облегчает выздоровление, и может быть утешительно находиться в окружении людей, которые понимают, через что вы проходите.
Шаг 5. При необходимости выполните менее интенсивную программу
Иногда интенсивная программа может оказаться непосильной сразу после инсульта. Возможно, вы не успеете, и это нормально. Если это так, подумайте о менее интенсивной программе. Вы по-прежнему увидите много преимуществ от логопедии, даже если потянете на это немного дольше.
Шаг 6. Постарайтесь набраться терпения
Понятно, что снова научиться говорить может быть очень неприятно. Вы должны заново выучить то, что просто знали большую часть своей жизни. Будьте терпеливы по отношению к себе, так как потребуется время, чтобы вернуть то, что вы потеряли.
Когда вы почувствуете разочарование, попробуйте сделать несколько глубоких успокаивающих вдохов
Шаг 7. Используйте коммуникативные навыки, которые остались у вас сразу после инсульта
Поскольку восстановление речи может занять некоторое время, вам понадобятся другие способы общения. Во время выздоровления используйте жесты, подсказки, письменную речь или даже изображения, чтобы показать другим, что вам нужно. Вы должны иметь возможность рассказать своей семье или опекунам, что вам нужно.
Часто ваш терапевт дает вам подсказки, которые могут помочь, например картинки, чтобы показать вашу семью или опекунов
Метод 2 из 3: Выполнение лечебных упражнений дома
Шаг 1. Используйте книгу для понимания прочитанного
Терапевты часто используют упражнения на понимание прочитанного, когда вы читаете отрывок, а затем пытаетесь ответить на вопросы о нем. Вы можете попробовать этот подход дома, купив книгу для понимания прочитанного, предназначенную либо для детей, либо для взрослых. Вы также можете искать отрывки для понимания прочитанного в Интернете.
Прочтите отрывки и попытайтесь ответить на вопросы. Если у вас возникнут проблемы, попросите кого-нибудь из членов семьи обсудить это с вами
Шаг 2. Читайте книги для младших читателей
Если у вас возникли проблемы с чтением, книги для младших читателей могут стать хорошим способом начать заново. Вернитесь к некоторым старым фаворитам или возьмите книгу или две в библиотеке. Это хорошее место для начала, особенно потому, что склонность к рифмам в детских книгах может помочь вам быстрее подбирать слова.
Попробуйте читать их вслух, а не молча
Шаг 3. Добавьте к словам мелодичность
Скорее всего, вы уже произносите определенные слова с определенной интонацией, например «Доброе утро!». Преувеличение интонаций или добавление мелодичности к определенным общим фразам поможет вам вспомнить эти фразы, когда они вам понадобятся. В конце концов, вы сможете отбросить преувеличения, но сначала это поможет вам выразить свои мысли.
Шаг 4. Слушайте и повторяйте слова
При просмотре шоу или прослушивании радио попробуйте повторять то, что говорят люди. Простое повторение произнесенных слов может помочь увеличить словарный запас после инсульта.
Шаг 5. Попробуйте замедлить речь
Иногда вы пытаетесь говорить быстрее, чем ваши мышцы могут успевать. Постарайтесь замедлить свою речь, говорите как можно более отчетливо. Фактически, вы даже можете использовать метроном, чтобы замедлить речь. Установите медленный ритм и старайтесь произносить один слог за такт.
Шаг 6. Воспользуйтесь приложением для восстановления речи
Приложение может предоставить вам терапию, которую вы всегда носите с собой. Эти приложения помогут вам выполнить некоторые из этих упражнений, поэтому вам не придется думать о них самостоятельно. Например, попробуйте тактус-терапию, разработанную специально для логопеда для взрослых.
Шаг 7. Обратитесь за помощью к друзьям и семье
Ваша семья и друзья хотят помочь вам, чем могут, поэтому не бойтесь просить о помощи! Они могут помочь вам с упражнениями, и они могут проявить терпение, когда вы ищете слова.
Шаг 8. Например, вы можете читать вслух другу или члену семьи, и они могут помочь вам со словами, с которыми у вас возникнут проблемы
Метод 3 из 3: включение упражнений в повседневную жизнь
Шаг 1. Наслаждайтесь играми со словами
Словарные игры, такие как кроссворды, скрэббл и любое количество настольных игр, могут помочь вам переучивать слова. Наслаждайтесь ими в одиночестве или играйте с другом или членом семьи.
Шаг 2. Спойте знакомые песни
Часто вы запоминаете слова песен, даже если вам трудно говорить. Пение любимых песен поможет активизировать память, способствуя восстановлению речи.
Шаг 3. Прочтите все вслух
Читаете ли вы рецепт или смотрите на уличные знаки, говорите вслух. Практикуйте свою речь как можно чаще, так как это поможет вам и дальше развивать язык.
Шаг 4. Играйте в детские игры и приложения
Хотя это может показаться малолетним, игры, разработанные для детей, часто ориентированы на овладение языком. Если вы проводите немного времени за этими играми каждый день, будь то настольная игра с другим человеком или приложение, это может помочь улучшить ваши языковые навыки.
