3 способа лечения железодефицитной анемии

Оглавление:

3 способа лечения железодефицитной анемии
3 способа лечения железодефицитной анемии

Видео: 3 способа лечения железодефицитной анемии

Видео: 3 способа лечения железодефицитной анемии
Видео: Железодефицитная анемия. Чем лечить? - Доктор Комаровский 2024, Марш
Anonim

Железодефицитная анемия, или то, что иногда называли кровью с низким содержанием железа, возникает, когда не хватает здоровых эритроцитов для доставки кислорода ко всем клеткам и тканям вашего тела. Железо необходимо организму для образования гемоглобина - большого сложного белка, который переносит кислород в клетки и переносит углекислый газ в легкие. Анемия может быть хронической или острой, от легкой до тяжелой. Если у вас железодефицитная анемия, вы можете узнать, как ее лечить.

Шаги

Метод 1 из 3: прием добавок железа

Лечить железодефицитную анемию Шаг 1
Лечить железодефицитную анемию Шаг 1

Шаг 1. Выберите добавку двухвалентного железа

Железо может существовать в двух ионных формах: двухвалентном и трехвалентном. Добавки, содержащие железо, усваиваются лучше, чем трехвалентное. К ним относятся сульфат железа, глюконат железа, фумарат железа и цитрат железа. Ферронил - еще одна форма железа, которая лучше усваивается и обычно используется при лечении железодефицитной анемии. Его также можно найти в добавках.

  • Посмотрите на содержание элементарного железа в добавках, если оно указано. Вам нужно около 30% элементарного железа. Чем выше указанный процент или миллиграммы, тем больше железа будет усвоено.
  • Дозировка обычно составляет от 15 до 65 мг элементарного железа в день. Обычно это лучше всего в разделенных дозах.
  • Убедитесь, что ваша добавка протестирована независимой лабораторией и имеет «Знак одобрения» от Consumer Labs, Ассоциации натуральных продуктов (NPA), LabDoor или Фармакопеи США (USP).
  • Железо является стандартным лечением по сравнению с железом, потому что оно лучше усваивается и имеет меньше отрицательных побочных эффектов.
Лечить железодефицитную анемию Шаг 2
Лечить железодефицитную анемию Шаг 2

Шаг 2. Принимайте утюг натощак

Большинство побочных эффектов, связанных с добавкой железа, можно избежать, если принимать железо натощак, помимо апельсинового сока. Витамин С помогает организму усваивать железо.

  • Вы можете пить апельсиновый сок вместе с добавкой железа или принимать добавки с витамином С.
  • Не принимайте железо с молоком, кальциевыми добавками или антацидами. Это снизит абсорбцию железа.
  • Не употребляйте утюг с продуктами с высоким содержанием клетчатки, кофе или чаем.
Лечить железодефицитную анемию Шаг 3
Лечить железодефицитную анемию Шаг 3

Шаг 3. Помните о рисках и побочных эффектах добавок железа

Вы должны знать, что то, что что-то естественно или требуется телу, не означает, что вы не можете переборщить. Железо - хороший тому пример. Добавки железа могут быть опасны, если вы принимаете их слишком много. Следуйте инструкциям производителя и храните их в недоступном для детей месте.

  • Состояние, называемое приобретенным гемохроматозом, может возникнуть из-за приема слишком большого количества железа в качестве добавки. Это может вызвать боль в суставах и животе, слабость, снижение полового влечения и усталость.
  • Железо, принимаемое в виде добавок, может вызвать расстройство желудка, запор или черный стул.
  • Поговорите со своим врачом, если вы также принимаете тетрациклин, пенициллин, ципрофлоксацин или препараты, применяемые при болезни Паркинсона и судорожных расстройствах. Железо может влиять на действие этих лекарств.
  • Если у вас язвенная болезнь, энтерит или язвенный колит, вам не следует принимать добавки железа.

Метод 2 из 3: увеличение количества железа через пищу

Лечить железодефицитную анемию Шаг 4
Лечить железодефицитную анемию Шаг 4

Шаг 1. Включите в свой рацион достаточное количество железа

Вы можете получать рекомендуемое дневное количество железа из пищевых источников. Многие считают, что это более безопасный и эффективный способ увеличить уровень железа. Ежедневное количество железа зависит от вашего пола и возраста. Воспользуйтесь следующим руководством, чтобы определить, сколько железа вам нужно:

  • Младенцы: Новорожденные - 6 месяцев: 0,27 мг / сут; 7-12 месяцев: 11 мг / сут.
  • Дети: 1-3 года: 7 мг / день; 4–8 лет: 10 мг / сут.
  • Мужчины старше 9 лет: 8 мг / сут.
  • Женщины: 9-13 лет: 8 мг / день; 14-18 лет: 15 мг / сут; 19-50 лет: 18 мг / сут; 51 год и старше: 8 мг / сут.
  • Беременным женщинам следует принимать 27 мг / сут. Кормящие женщины должны получать: 14-18 лет: 10 мг / день; старше 18 лет: 9 мг / сут.
Лечить железодефицитную анемию Шаг 5
Лечить железодефицитную анемию Шаг 5

Шаг 2. Ешьте продукты, богатые железом

Хороший способ вылечить железодефицитную анемию - включить в свой рацион больше железа. Есть много продуктов, которые являются хорошими источниками железа. Железо можно найти почти в каждой группе продуктов питания, и существует множество источников железа, не относящихся к мясу, для вегетарианцев и веганов. К продуктам, богатым железом, относятся:

  • Постное красное мясо, печень, свинина, птица и рыба.
  • Листовая зелень, такая как шпинат, зелень горчицы, зелень капусты, мангольд, капуста и свекла, а также брокколи и различные виды салата.
  • Соевые продукты, такие как тофу, соевые бобы и соевое молоко.
  • Бобовые, такие как горох, белая фасоль, красная фасоль и нут.
  • Сухофрукты, такие как изюм, абрикосы и чернослив.
  • Сливовый сок
  • Цельнозерновые крупы и хлеб, обогащенные железом
Лечить железодефицитную анемию Шаг 6
Лечить железодефицитную анемию Шаг 6

Шаг 3. Ограничьте потребление продуктов, снижающих железо

Определенные продукты могут снизить усвоение железа вашим организмом. Если у вас железодефицитная анемия, не пейте чай, кофе или какао во время еды, потому что они снижают количество усваиваемого вами железа. Вы также не должны принимать добавки железа во время еды.

Не пейте молоко и не ешьте другие молочные продукты в течение как минимум часа после приема железа. Кальций в молочных продуктах может снизить всасывание железа

Метод 3 из 3: определение наличия железодефицитной анемии

Лечить железодефицитную анемию Шаг 7
Лечить железодефицитную анемию Шаг 7

Шаг 1. Обратитесь к врачу

Чтобы получить надлежащее лечение, необходимо установить медицинский диагноз. Существует много форм анемии, и если анемия не лечить или лечить неправильно, это может иметь серьезные последствия. Прежде чем вы сможете лечить анемию, вы должны понять ее причину. Обязательно обратитесь к врачу, если вы испытываете какие-либо симптомы анемии, чтобы он мог определить основную причину и поставить правильный диагноз.

  • Ваш врач проведет физический осмотр, послушает ваше сердце и ваше дыхание и проверит физические признаки анемии, такие как бледность кожи и бледных слизистых тканей.
  • Они также, вероятно, возьмут небольшое количество крови для проведения полного анализа крови. Это тест, который подсчитывает количество эритроцитов и других клеток в крови. Тест также проверит количество гемоглобина в красных кровяных тельцах. Если основная причина анемии не ясна, могут быть назначены другие анализы.
Лечить железодефицитную анемию Шаг 8
Лечить железодефицитную анемию Шаг 8

Шаг 2. Лечите любые первопричины анемии

Для лечения железодефицитной анемии может потребоваться лечение основного состояния, которое привело к анемии. Лечение зависит от вашего конкретного состояния.

  • При железодефицитной анемии, вызванной кровопотерей во время менструации, можно рассмотреть возможность лечения гормонами для облегчения кровотечения.
  • При анемии, вызванной кровотечением из пищеварительного тракта, могут быть назначены антибиотики и антациды или препараты, снижающие кислотность.
  • В случае отравления свинцом применяется хелатирующая терапия. В хелатной терапии используются определенные препараты для связывания и фильтрации свинца.
  • Редко в тяжелых случаях железодефицитной анемии может потребоваться переливание крови.
  • Если анемия вызвана внутренним кровотечением, может потребоваться операция, чтобы остановить кровотечение.
  • Другие возможные причины дефицита железа включают снижение абсорбции железа, целиакию, определенные продукты и лекарства, плохую реакцию на эритропоэтин или операцию по шунтированию желудка.
Лечить железодефицитную анемию Шаг 9
Лечить железодефицитную анемию Шаг 9

Шаг 3. Определите симптомы железодефицитной анемии

Существует много различных типов анемии, и иногда анемия имеет общие симптомы, которые могут быть вызваны другими состояниями. Вот почему так важен диагноз врача. Симптомы железодефицитной анемии включают:

  • Постоянная усталость, не снимаемая отдыхом или сном.
  • Бледная кожа
  • Головокружение
  • Учащенное или нерегулярное сердцебиение
  • Холодные руки и ноги
  • Одышка или затрудненное дыхание
  • Грудная боль
  • Когнитивные проблемы, такие как спутанность сознания или потеря памяти.
  • Головная боль
Лечить железодефицитную анемию Шаг 10
Лечить железодефицитную анемию Шаг 10

Шаг 4. Узнайте причины железодефицитной анемии

Красные кровяные тельца содержат белок, известный как гемоглобин. Гемоглобин в красных кровяных тельцах поглощает кислород из легких и в то же время выбрасывает углекислый газ. Гемоглобин содержит железо, и без него гемоглобин не может нормально функционировать. Кроме того, без достаточного количества железа ваш костный мозг не может производить достаточно красных кровяных телец, что приводит к анемии. Вы можете получить железодефицитную анемию, если:

  • Не потребляйте достаточно железа с пищей. Это может быть связано с неправильным питанием и беременностью.
  • Не усваивает железо из пищи. Это может произойти при определенных заболеваниях, таких как глютеновая болезнь, или если часть кишечника была удалена хирургическим путем.
  • Слишком много железа теряется из-за какой-либо формы внутреннего кровотечения, такой как кишечное кровотечение, сильное менструальное кровотечение, или из-за использования определенных лекарств, таких как аспирин или НПВП, которые могут вызвать внутреннее кровотечение.
  • Есть отравление свинцом. Свинец заменяет железо в гемоглобине, и гемоглобин не может правильно переносить кислород.
  • Регулярно принимайте аспирин, который может вызвать язвы и кровотечение.
Лечить железодефицитную анемию Шаг 11
Лечить железодефицитную анемию Шаг 11

Шаг 5. Определите, подвержены ли вы риску

Существует ряд факторов риска железодефицитной анемии. Информация о том, подвержены ли вы риску, может помочь вам отслеживать любые симптомы или увеличить количество продуктов, богатых железом, в вашем рационе. К наиболее частым факторам риска относятся:

  • Пол. Женщины, у которых менструация, подвергаются большему риску, потому что они теряют железо во время менструации. Те, у кого обильные месячные, подвергаются более высокому риску.
  • Возраст. Детям и младенцам требуется больше железа для правильного роста и развития.
  • Кишечные заболевания, препятствующие всасыванию питательных веществ. Примерами этих типов кишечных расстройств являются целиакия, синдром раздраженного кишечника (СРК) и заболевания раздраженного кишечника (ВЗК), а также синдром дырявого кишечника.
  • Беременность. Беременность может истощить запасы железа у женщины, поскольку оно используется для выработки крови у плода.
  • Питание. Многие люди плохо питаются и не получают достаточного количества железа с пищей. Вегетарианцы и веганы также подвержены риску дефицита железа, но только если они не включают в свой рацион продукты, богатые железом.

подсказки

Добавки железа должны вылечить анемию примерно в течение двух месяцев. Однако вам следует продолжать принимать добавки железа еще в течение шести месяцев, чтобы накопить запасы железа

Рекомендуемые: