Рак кожи - самая распространенная форма рака, потому что кожа является самым большим органом и ежедневно находится в прямом контакте с окружающей средой. Ранняя диагностика является ключевым фактором при борьбе с раком кожи. Работа по предотвращению рака кожи - лучшая ранняя защита от рака кожи. Вы можете осматривать свою кожу каждый месяц, а также спрашивать дерматолога, если вы обнаружите что-то, в чем не уверены. Эти методы помогут вам обнаружить первые признаки рака кожи.
Шаги
Метод 1 из 3: Самостоятельное обследование
Шаг 1. Изучите свое тело
Лучший способ обнаружить рак кожи на ранней стадии - проверять наличие кожных аномалий с помощью ежемесячного осмотра кожи всего тела. Встаньте перед зеркалом в полный рост. Осмотрите всю переднюю часть тела, проверяя каждую часть тела. Повернитесь и посмотрите через плечо, исследуя заднюю часть тела, уделяя особое внимание задней части ног. Затем поднимите руки и осмотрите подмышки, внутреннюю часть руки, локоть, предплечья, верхнюю часть подмышек и ладони.
- Убедитесь, что вы также смотрите на верхнюю и нижнюю часть своих ступней.
- С помощью ручного зеркала проверьте свои ягодицы, гениталии, шею и кожу головы.
- Если есть области, до которых вы не можете добраться, попросите помощи у близкого человека.
Шаг 2. Отслеживайте свои изменения на карте кротов
Изучая свое тело, отслеживайте родинки на карте родинок. Эта карта должна отображать ваше тело с передней и задней стороны, чтобы вы могли отслеживать, где находятся все ваши родинки. Каждый месяц определяйте, где находятся ваши родинки, и записывайте их общий вид.
У Американской академии дерматологии есть готовая карта, которую вы можете загружать каждый месяц во время обследования
Шаг 3. Ищите проблемные родинки
При обследовании нужно следить за проблемными родинками. Вы должны заметить, что ваши родинки меняют форму, размер или цвет, начинают сочиться или кровоточить, ощущать зуд, опухание или болезненность, или если родинка возвращается после того, как ее удалили. Чтобы отслеживать проблемные родинки, нужно следовать правилу ABCDE. Правила обнаружения меланомы:
- A: Асимметрия, когда родинки имеют разные половины и одна сторона выглядит иначе, чем другая.
- B: Границы, которые имеют тенденцию быть рваными, неровными или зубчатыми, а также могут иметь видимые кровеносные сосуды вокруг них.
- C: Цвет, который может быть разных оттенков коричневого, коричневого, красного или черного, с редкими белыми.
- D: Диаметр, который обычно превышает 6 мм.
- E: эволюционирующие, что означает, что они со временем меняют размер, форму и цвет или имеют суженный центр.
Шаг 4. Повторяйте экзамен раз в месяц
Чтобы отмечать, как развиваются родинки, обязательно проводите это обследование один раз в месяц. Это гарантирует, что вы будете знать, как идут ваши родинки, и сможете уловить любые изменения как можно раньше.
Создавайте новую карту каждый месяц, чтобы вы могли заметить любые изменения
Метод 2 из 3: Профилактика рака кожи
Шаг 1. Используйте солнцезащитный крем
Вы можете предотвратить рак кожи, нанеся SPF. Вам следует нанести SPF 30 или более на любую область вашего тела, которая будет подвергаться воздействию солнца. Используйте около 30 грамм солнцезащитного крема, чтобы покрывать кожу каждый раз, когда вы его наносите.
Вы можете нанести на лицо некомедогенный увлажняющий крем с солнцезащитным кремом, чтобы поры не забились
Шаг 2. Избегайте пикового пребывания на солнце
Чтобы предотвратить рак кожи, вам следует избегать выхода на улицу в то время, когда солнце находится на пике. Обычно это с 10 до 16 часов. Это потому, что солнечные лучи наиболее прямые в это время суток.
Если вам нужно находиться на улице, постарайтесь как можно больше оставаться в тени
Шаг 3. Наденьте защитную одежду
Собираясь подолгу находиться на солнце, следует надевать защитные покрытия на тело. Это означает, что вам следует носить длинные брюки, рубашки с длинным рукавом, шляпы и солнцезащитные очки.
Это ограничит нежелательное воздействие ультрафиолетового излучения на вашу кожу
Шаг 4. Поговорите со своим дерматологом
Если вы не уверены, является ли ваша родинка или участок кожи раком кожи, запишитесь на прием к дерматологу. Если вы подвержены высокому риску, вам следует регулярно проходить осмотры у дерматолога, чтобы отслеживать его. Если у вас недавно был сильный солнечный ожог, вам также может потребоваться медицинский осмотр.
Если вашего дерматолога беспокоит родинка, вам может потребоваться биопсия после бритья, чтобы проверить ткань
Метод 3 из 3: понимание рака кожи
Шаг 1. Распознайте рак кожи меланому
Рак кожи можно разделить на немеланомный и меланомный рак кожи. Опасная разновидность рака кожи - меланома. Ваша кожа нормально растет, чтобы естественным образом заменять отмирающие клетки. Однако в случае раковых клеток происходит неконтролируемый рост клеток с образованием твердой опухоли. Они могут быть доброкачественными, которые не являются злокачественными, или злокачественными, которые являются злокачественными и могут распространять рак. Различные типы рака кожи меланомы включают:
- Атипичные родинки, также известные как диспластические невусы, крупнее обычных родинок (более дюйма или более 8 мм), имеют неровные или негладкие края и часто темнее, чем нормальные коричневые родинки.
- Актинический (солнечный) кератоз, который представляет собой грубый и чешуйчатый участок кожи, часто подвергающийся воздействию солнца, чаще всего встречается на лице, ушах, губах, волосистой части головы, шее, тыльной стороне рук и предплечьях, и который вызывает со временем становится больше.
Шаг 2. Обратите внимание на немеланомный рак кожи
Немеланомный рак кожи - наиболее распространенная форма рака кожи. Почти все эти формы рака кожи можно вылечить, и шансы на выздоровление возрастут, если вы обнаружите их на ранней стадии. Различные формы немеланомного рака кожи:
- Базально-клеточная карцинома (BCC), которая обычно встречается на голове, лице, руках, шее и кистях, выглядит как восковые, приподнятые, маленькие, жемчужные бугорки, медленно растет и редко распространяется.
- Плоскоклеточная карцинома (SCC), которая обнаруживается на шее, лице, руках, голове и кистях, чешуйчатая и грубая, красноватого цвета и редко распространяется на другие части тела.
- Карцинома из клеток Меркеля (MCC), которая является менее распространенным и очень быстрорастущим раком кожи, проявляется в виде твердых, блестящих шишек на коже с красноватым, розоватым или синеватым цветом, которые не вызывают боли, но могут быть болезненными на ощупь..
- Кожная Т-клеточная лимфома, которая начинается в крови, проявляется в виде чешуйчатых или бугристых пятен на коже и очень медленно растет.
- Саркома Капоши, которая обычно ассоциируется с ВИЧ / СПИДом, имеет пурпурный цвет и выглядит как плоский участок кожи внутри рта, носа или горла.
Шаг 3. Решите, подвергаетесь ли вы риску
Есть определенные ситуации, которые повышают риск рака кожи. Это сделает вас более восприимчивым к раку кожи, а это значит, что вам нужно быть более осторожным с кожей и попробовать как можно больше профилактических методов. Эти риски включают:
- 10 или более атипичных родинок, вызывающих более высокий риск меланомы
- Чрезмерное пребывание на солнце
- Светлые или рыжие волосы
- Голубые или зеленые глаза
- Светлый цвет лица
- Семейный или личный анамнез меланомы
- Чрезмерные обычные родинки (более 50) или много веснушек
- Иммунодепрессивные расстройства
- Солнечные ожоги в раннем детстве
- Неспособность загорать
- История использования солярия
- Пожилой возраст
Шаг 4. Обратите внимание на причины рака
Есть несколько причин рака кожи и некоторые ситуации, когда причина неизвестна. Наиболее частой причиной является чрезмерное пребывание на солнце, то есть ультрафиолетовое или УФ-излучение. В других случаях рака кожи точная причина неизвестна, но обычно вызвана комбинацией факторов, которые могут включать диету, генетические факторы, выбор образа жизни, вирусные инфекции и канцерогены окружающей среды.
