Меланома - это серьезная форма рака кожи, которая может распространяться (метастазировать) в другие части вашего тела. Меланома начинается с типа клетки кожи, известной как меланоцит, которая представляет собой клетку, содержащую меланин, пигмент кожи, придающий коже более темные или более светлые оттенки. Узнайте, как проводить проверки кожи, чтобы вы могли контролировать свое тело на предмет наличия меланом.
Шаги
Метод 1 из 4: проверка кожи на меланому
Шаг 1. Разденьтесь полностью
Первый шаг к проверке кожи на меланому - полностью раздеться. Убедитесь, что вы находитесь в хорошо освещенном месте. Встаньте перед зеркалом в полный рост.
- Держите поблизости ручное зеркало, которое поможет вам проверить свою спину и другие труднодоступные места.
- Вы можете попросить супруга, члена семьи или друга помочь вам проверить эти труднодоступные места, а также проверить шею и кожу головы.
Шаг 2. Осмотрите переднюю часть верхней части тела
Посмотрите в зеркало и проверьте все, что видите. Осмотрите лицо, уши, шею, грудь и живот. Не забывайте отмечать все родинки и отмечать любые отклонения от нормы.
Женщинам следует приподнять грудь, чтобы проверить кожу под ней
Шаг 3. Посмотрите через руки
Осмотрев верхнюю часть тела, переходите к рукам. Проверьте подмышки, обе стороны обеих рук, верхнюю часть и ладони рук, между пальцами и ногтями.
Шаг 4. Проверьте ноги
Сядьте в удобном месте. Проверьте переднюю часть бедер, голеней, верхнюю часть стоп, между пальцами ног и ногти на ногах.
С помощью ручного зеркала проверьте нижнюю часть каждой ступни, каждую икры и тыльную сторону каждого бедра
Шаг 5. С помощью ручного зеркала проверьте труднодоступные места
Чтобы проверить свои труднодоступные места, вы можете встать или сесть, в зависимости от того, что вам удобнее. С помощью ручного зеркала проверьте свои ягодицы, область гениталий, нижнюю и верхнюю часть спины, а также заднюю часть шеи и уши.
Возможно, будет проще посмотреть на свою спину в зеркало в полный рост, используя ручное зеркало или попросив своего супруга, друга или члена семьи проверить
Шаг 6. Проверьте кожу головы расческой
Вам также следует проверить кожу головы на наличие меланом. Расчешите волосы расческой и проверьте кожу головы. В это время может потребоваться супруг (а), друг или член семьи, чтобы проверить ваш затылок и шею.
Шаг 7. Повторяйте каждый месяц
Если вы относитесь к одной из групп риска, вам необходимо регулярно проверять себя. Вы можете делать это один раз в месяц, чтобы следить за своими родинками и замечать любые развивающиеся неровности.
Те, кто не подвержен высокому риску, могут проверять себя каждые три, шесть или даже 12 месяцев, в зависимости от других факторов риска, таких как пребывание на солнце или количество родинок
Метод 2 из 4: определение признаков меланомы
Шаг 1. Следите за изменениями с помощью правила ABCDE
Меланомы можно определить, проверив родинки на теле. Это включает в себя изменение внешнего вида и чувствительности вашей кожи вокруг родинки. Вы можете использовать правило ABCDE в качестве руководства для проверки изменений. Если у вас есть какие-либо из этих предупреждающих знаков, сообщите об этом своему врачу.
- Асимметрия: Одна половина родинки выглядит или ощущается иначе, чем другая половина.
- Граница: Нормальные родинки имеют правильные, относительно гладкие границы. Меланомы, как правило, имеют нерегулярные, зубчатые, рваные, размытые или неровные границы.
- Цвет: Если цвет участка кожи неравномерный, например, если он содержит различные оттенки коричневого, черного или других цветов, это может быть признаком рака кожи.
- Диаметр: Любые участки кожи размером больше дюйма должны быть проверены.
- Эволюционирует или изменение пятна: изменения в области могут быть по размеру, форме, цвету или текстуре, например. ухабистая по сравнению с гладкой.
Шаг 2. Ведите журнал своих родинок, проверяя себя, и используйте правило ABCDE, чтобы отслеживать изменения
Запишите дату проверки родинки и сделайте подробные записи о родинках - укажите конкретное местоположение, размер, цвет, форму и все остальное, что вы наблюдали во время проверки. Вы можете распечатать изображение человеческого тела и отметить места, где у вас есть родинки. Существуют даже приложения, которые помогут вам следить за своими родинками, позволяя загружать фотографии и отмечать их местоположение на 3D-модели.
Шаг 3. Проверьте наличие других предупреждающих знаков
Хотя проверка родинок на теле - лучший способ найти симптомы, есть и другие предупреждающие признаки, на которые вы можете обратить внимание. Дополнительные предупреждающие знаки включают:
- Болезнь, которая не заживает
- Распространение пигмента от границы пятна на окружающую кожу
- Покраснение или припухлость, выходящие за пределы пятна
- Любое изменение ощущений, например усиление зуда, болезненности или боли.
- Любые изменения на поверхности родинки, такие как шелушение, мокнутие, кровотечение или появление шишки или узелка.
- Новая родинка
Метод 3 из 4: Распознавание факторов риска меланомы
Шаг 1. Проверьте свое тело, не подвергались ли вы воздействию ультрафиолета
Основным фактором риска меланомы является воздействие ультрафиолетового (УФ) света. Это может быть солнце, солярии или лампы для загара.
Шаг 2. Ищите родинки на теле
Еще одним фактором риска является наличие родинок на коже. У большинства людей есть родинки. Это пигментированные и часто слегка приподнятые участки кожи, не распространяющиеся опухоли. Тот, у кого более 50 родинок, подвержен более высокому риску развития меланомы.
- Если у вас есть родинки, заведите привычку следить за ними. Нормальные родинки обычно равномерно окрашены и могут быть плоскими или немного приподнятыми над кожей. Родинки обычно круглые или овальные и меньше примерно дюйма.
- У некоторых людей есть состояние, называемое диспластическими невусами, которые представляют собой атипичные родинки. Они выглядят иначе, чем обычная родинка. Обычно они крупнее, а иногда отличаются по цвету, текстуре или форме от обычной родинки. Эти атипичные родинки увеличивают вероятность заболевания раком кожи, а иногда внутри диспластического невуса может возникнуть меланома.
Шаг 3. Помните, что светлая кожа может привести к меланоме
Еще один фактор риска меланомы - цвет кожи. Люди со светлой кожей, светлыми волосами и веснушками подвержены большему риску развития меланомы.
- Считается, что, поскольку это люди, которые также подвержены более высокому риску солнечных ожогов, УФ-излучение от солнца играет важную роль в развитии меланом.
- Однако даже у людей с более темной кожей может быть меланома на более светлых участках тела. Эти области включают подошвы ступней, ладони и под ногтями.
Шаг 4. Проверьте себя, были ли у вас в анамнезе солнечные ожоги
Поскольку воздействие ультрафиолета может привести к меланоме, солнечные ожоги в анамнезе являются фактором риска рака кожи. Вы также подвергаетесь риску, если легко загораете. Если у вас было несколько солнечных ожогов, регулярно проверяйте себя.
Если ваши солнечные ожоги были серьезными, вы подвергаетесь более высокому риску. Сильные солнечные ожоги включают шелушение, образование волдырей или другие побочные эффекты
Шаг 5. Помните о других факторах риска
Есть и другие факторы риска меланомы. Если у вас есть семейная или личная история меланомы, вы можете подвергаться риску. Большему риску подвержены люди старшего возраста, а также люди с ослабленной или подавленной иммунной системой.
- Если вы живете на возвышенности или близко к экватору, вы подвергаетесь более высокому риску из-за повышенного уровня УФ-лучей.
- Мужчины, как правило, болеют меланомой чаще, чем женщины.
- Люди с заболеванием, известным как пигментная ксеродермия, имеют более высокий риск развития меланомы.
Метод 4 из 4: понимание важности проверки кожи на меланому
Шаг 1. Часто проверяйте себя, если вы подвергаетесь высокому риску
Лица с высоким риском меланомы должны ежемесячно проверять себя на наличие меланом. К тем, кому следует проявлять особую осторожность и каждый месяц проводить проверку кожи на меланому, являются:
- Те, у кого есть семейная или личная история меланомы
- Тем, у кого светлые волосы, светлая кожа или много веснушек
- Лица, у которых более нескольких рассеянных родинок
Шаг 2. Проверяйте свое тело, даже если вы кандидат с низким уровнем риска
Каждый должен проверять свою кожу на наличие меланом. Не забывайте следить за родинками, чтобы узнать, не меняют ли они форму, цвет, размер или текстуру. Даже если вы не подвержены риску развития меланомы, проверяйте свою кожу раз в три-двенадцать месяцев, используя процедуру проверки кожи на меланому.
- Если вы кандидат с низким уровнем риска, решите, хотите ли вы проверять себя каждые три, шесть или 12 месяцев. Если вы больше подвергались воздействию солнца и ультрафиолетовых лучей или у вас много родинок, вы можете проверять себя чаще, чем если бы вы этого не делали.
- Если вы не уверены, как часто вам следует проверять себя, обратитесь к врачу.
- Практически любой рак кожи, обнаруженный на ранней стадии, можно вылечить и вылечить. Шансы на излечение уменьшаются при более позднем обнаружении.
Шаг 3. Узнайте, где возникают меланомы
У мужчин часто возникают меланомы на груди и спине. У женщин они обычно возникают на ногах. Меланомы часто встречаются на лице и шее у представителей обоих полов.
