Доброкачественная гиперплазия предстательной железы, более известная как увеличение простаты или ДГПЖ, является невероятно распространенной медицинской проблемой, при которой простата увеличивается в размерах. Хотя степень тяжести различается для всех пострадавших, до 90% мужчин разовьются к 80 годам, причем многие из них испытывают ее гораздо раньше. ДГПЖ - это хорошо изученное и поддающееся лечению заболевание, и, хотя с ним часто можно справиться с помощью простых домашних средств, профессиональная помощь доступна для тех, у кого есть более серьезные симптомы.
Шаги
Метод 1 из 3: изменение образа жизни
Шаг 1. Станьте активными и часто тренируйтесь
Чтобы помочь с увеличенной простатой, убедитесь, что вы остаетесь активным и занимаетесь умеренными, малоинтенсивными видами деятельности, например ходьбой. Ищите упражнения, которые заставляют вашу талию и ноги работать мягкими движениями, обеспечивая кровообращение в области вокруг таза.
- Избегайте обычно стрессовых упражнений, таких как тренировки с тяжелыми весами, и упражнений, которые увеличивают чрезмерную повторяющуюся нагрузку на область таза, таких как езда на велосипеде и гребля. Они могут раздражать область вокруг простаты и усугублять симптомы.
- Упражнения Кегеля, такие как сжатие мышц вокруг мошонки и ануса, могут помочь укрепить область таза и уменьшить симптомы аденомы простаты.
Шаг 2. Уменьшите количество потребляемого кофеина и алкоголя
Кофе, газированные напитки, энергетические напитки, горячее какао, чай, алкоголь и аналогичные мочегонные средства могут ослабить ваш мочевой пузырь и усугубить любые проблемы с мочеиспусканием, которые вы уже испытываете. Сократите количество потребляемого кофеина и алкоголя, особенно стараясь не употреблять их за 3–4 часа до сна.
- Если у вас есть проблемы с сокращением, попробуйте постепенно уменьшить потребление в течение нескольких недель.
- Если вам сложно отказаться от сахара, переключитесь на напитки без кофеина.
Шаг 3. Напрягите мочевой пузырь, задерживая мочу дольше и совершая двойное мочеиспускание
Наиболее частые последствия ДГП включают медленное или частое мочеиспускание. Чтобы бороться с этим, тренируйте мышцы каждый раз, когда вам нужно пользоваться туалетом. Вот несколько простых способов сделать это:
- Задержитесь в моче в течение короткого периода времени, когда вам нужно в туалет. Начните с удерживания от 1 до 2 минут, затем добавьте еще минут, когда сможете успешно удерживать его.
- Подождите несколько минут после мочеиспускания, чтобы попытаться вывести больше мочи, это называется двойным мочеиспусканием.
Шаг 4. Следите за тем, как вы принимаете лекарства
Многие распространенные безрецептурные лекарства содержат противозастойные средства, антигистаминные препараты и другие элементы, которые со временем могут ухудшить симптомы ДГПЖ. Помните об этих рисках при приеме лекарств от простуды или аллергии, снотворных, лекарств от гипертонии, антидепрессантов и спазмолитиков. Поговорите со своим врачом о любых побочных эффектах, вызванных безрецептурными или прописанными лекарствами, и о том, безопасно ли вам прекратить их использование.
Метод 2 из 3: прием специальных лекарств
Шаг 1. Примите таблетки бета-ситостерина для немедленного улучшения мочеиспускания
Бета-ситостерин - это соединение, содержащееся в растениях, которое при всасывании организмом может привести к краткосрочному улучшению мочеиспускания. Ищите безрецептурные диетические добавки с бета-ситостерином, на этикетке которых написано «Здоровье простаты». Ищите продукты с дозировкой от 200 до 400 мг в день.
- Продукты, богатые бета-ситостерином, такие как тыквенные семечки, можно использовать в дополнение к диетическим добавкам или вместо них.
- Бета-ситостерин часто используется для лечения высокого уровня холестерина, поэтому ожидайте более низких уровней при активном использовании.
- При приеме в рекомендуемых дозах таблетки бета-ситостерина обычно считаются безопасными, не имеют серьезных побочных эффектов или негативных взаимодействий, за исключением уменьшения количества витаминов A, B и E, которые может усвоить ваш организм.
Шаг 2. Примите таблетки с экстрактом пальмы пилы, чтобы уменьшить количество желез вокруг простаты
Пила пальметто - это фрукт, произрастающий на юго-востоке США, экстракт которого помогает тем, кто страдает аденомой простаты. Хотя он не сжимает саму простату, он сжимает железу вокруг нее, предотвращая образование дигидротестостерона. Таблетки со пальметто можно приобрести без рецепта. Ищите таблетки с дозой не менее 320 мг в день.
- В некоторых исследованиях было обнаружено, что экстракт пальметто более эффективен, чем лекарства, отпускаемые по рецепту.
- Хотя пальметто считается безопасным, побочные эффекты могут включать тошноту, рвоту, диарею, запор, головные боли, головокружение или импотенцию.
- Прекратите принимать пальметто, если у вас появляются синяки или кровотечение, у вас кровавый стул, кашель с кровью или боль в верхней части желудка или печени.
- Если вы в настоящее время принимаете заместительную гормональную терапию, препараты для лечения тромбов (например, клопидогрель, далтепарин и варфарин) или принимаете НПВП, например аспирин или ибупрофен, проконсультируйтесь с врачом перед приемом экстракта пальмы серы.
Шаг 3. Получите рецепт на альфа-блокаторы, которые помогут расслабить мышцы мочевого пузыря
Альфа-блокаторы - это специальные препараты, которые могут помочь расслабить мышцы мочевого пузыря, облегчить некоторые симптомы аденомы простаты и облегчить мочеиспускание. Альфа-блокаторы наиболее эффективны при умеренном увеличении простаты. Спросите своего врача о лекарствах, отпускаемых по рецепту, таких как теразозин, доксазозин, тамсулозин и альфузозин.
- Поскольку альфа-блокаторы изначально использовались для людей с высоким кровяным давлением, наиболее частым симптомом является снижение кровяного давления.
- Альфа-блокаторы могут привести к снижению эякуляции, и их не следует сочетать с лекарствами от эректильной дисфункции.
- Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать альфа-блокаторы с лекарствами от эректильной дисфункции, лекарствами от кровяного давления, лекарствами для лечения ВИЧ / СПИДа, антибиотиками, антидепрессантами или водными таблетками.
Шаг 4. Используйте ингибиторы 5-альфа-редуктазы, чтобы со временем уменьшить размер простаты
Ингибиторы 5-альфа-редуктазы - это препараты, которые не позволяют организму преобразовывать тестостерон в дигидротестостерон, гормон, вызывающий рост простаты. Хотя они не обладают быстрым действием, эти ингибиторы ферментов могут со временем уменьшить простату. Спросите своего врача о финастериде, дутастериде, ботулиническом токсине и аналогичных лекарствах, отпускаемых по рецепту.
- Имейте в виду, что ингибиторы 5-альфа-редуктазы могут искусственно снижать уровень ПСА, что затрудняет скрининг на рак простаты.
- Прежде чем принимать ингибиторы 5-альфа-редуктазы, сообщите своему врачу, если вы используете кониваптан, иматиниб, изониазид, антибиотики, противогрибковые препараты, антидепрессанты, лекарства для сердца или кровяного давления или лекарства для лечения ВИЧ / СПИДа.
Шаг 5. Попробуйте ингибиторы ФДЭ5, чтобы расслабить мышцы мочевого пузыря
Хотя ингибиторы PED5 обычно используются при эректильной дисфункции, они могут расслаблять мышцы вокруг мочевыводящих путей, уменьшая симптомы ДГПЖ и облегчая мочеиспускание. Спросите своего врача о таких препаратах, как Сиалис, Левитра и Виагра.
- Перед использованием имейте в виду, что исследователи все еще изучают долгосрочные лечебные эффекты ингибиторов фосфодиэстеразы-5 на ДГПЖ.
- Общие побочные эффекты ингибиторов BDE5 включают головные боли, тошноту, мышечные боли, проблемы со сном, нечеткое зрение и заложенность носа.
- Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать ингибиторы BDE5 с альфа-блокаторами, антибиотиками, противогрибковыми препаратами, лекарствами для лечения ВИЧ / СПИДа, противосудорожными препаратами или лекарствами от высокого кровяного давления.
Шаг 6. Спросите своего врача, прежде чем комбинировать несколько препаратов
В некоторых случаях два специальных препарата могут быть более эффективными при лечении ДГПЖ в сочетании. Спросите своего врача о смешивании финастерида и доксазозина, дутастерида и тамсулозина или альфа-блокаторов и антимускариновых препаратов. В целях безопасности не смешивайте лекарства, отпускаемые без рецепта или по рецепту, без одобрения врача.
Метод 3 из 3: прохождение процедур
Шаг 1. Спросите своего врача о ТУРП, если у вас средний рост простаты
Трансуретральная резекция простаты - наиболее распространенная операция, применяемая для борьбы с аденомой простаты. Во время процедуры врач поместит резектоскоп в уретру и с помощью света и электричества удалит внутреннюю часть простаты. В большинстве случаев симптомы ДГПЖ очень быстро проходят после процедуры.
После ТУРП вы будете ограничены легкой нагрузкой, вам может потребоваться катетер, и вы будете оставаться в больнице до 48 часов
Шаг 2. Попробуйте HoLEP, если у вас особенно большая простата
Во время процедуры энуклеации простаты с помощью гольмиевого лазера лазер-резектоскоп помещается внутрь уретры. Хирург использует лазер для разрушения и прижигания ткани простаты, вызывая небольшое кровотечение.
Процедуры HoLEP известны своим коротким периодом восстановления, хотя после этого следует использовать катетер в течение 1-2 дней
Шаг 3. Обратитесь к TUIP, если у вас очень сильная закупорка
Процедуры трансуретрального разреза простаты предназначены для лечения небольших предстательных желез, вызывающих серьезную закупорку мочевыводящих путей. Во время этой операции вдоль шейки мочевого пузыря делаются небольшие разрезы, чтобы увеличить уретру. Ожидайте пребывания в больнице до трех дней, чтобы выздороветь.
Из-за своей инвазивной природы процедура TUIP может привести к инфекциям мочевыводящих путей, сухим оргазмам, недержанию мочи или эректильной дисфункции
Шаг 4. Спросите о ТУМТ, если у вас маленькие предстательные железы
Во время процедуры трансуретральной микроволновой термотерапии врач вставит небольшой электрод в уретру. Используя микроволны, электрод разрушает внутреннюю часть простаты, позволяя ей снова сжаться. Восстановление обычно занимает 2–3 дня, а результаты можно ожидать через 6–12 недель после процедуры.
Шаг 5. Попробуйте TUNA, если у вас сильное кровотечение
Во время процедуры трансуретральной игольной абляции через мочеиспускательный канал проводится небольшой эндоскоп, позволяющий иглам достигать простаты. Эти иглы нагревают простату с помощью радиоволн, разрушая увеличенную мышечную ткань. Ожидайте, что выздоровление займет от 2 до 3 дней.
Шаг 6. В крайнем случае ищите простую простатэктомию
В некоторых случаях единственный эффективный способ справиться с увеличенной простатой - это более традиционная хирургическая процедура. Во время простатэктомии хирург делает разрез в области промежности или живота. Этот разрез используется для удаления части простаты. Простая простатэктомия может выполняться открытым способом или с использованием робототехники.
