Работа с камнями в почках может быть болезненной и пугающей. К счастью, есть вещи, которые помогут вам почувствовать себя лучше. Если у вас камни в почках, первое и лучшее, что можно сделать, - это пройти обследование у вашего лечащего врача. Используйте обезболивающие и домашние процедуры, чтобы справиться с болью, пока вы ждете, пока камни пройдут. Вы также можете помочь своему организму избавиться от камней, следуя указаниям врача и соблюдая водный баланс. Наконец, вы можете снизить свои шансы на образование большего количества камней, сделав выбор в пользу здорового образа жизни.
Шаги
Метод 1 из 3: лечение каменной боли в почках
Шаг 1. Обратитесь к врачу, если раньше у вас никогда не было симптомов камней в почках
Если вы не уверены, связаны ли ваши симптомы с камнями в почках, важно пройти медицинское обследование и поставить правильный диагноз. Ваш врач может исключить любые другие возможные состояния или осложнения, которые могут вызывать ваши симптомы. Они также могут помочь вам выбрать лучший курс лечения камней в почках.
- Общие симптомы камней в почках включают боль (в боку, спине, животе или паху), болезненное мочеиспускание, розовую или коричневую мочу, тошноту или рвоту, неотложное или частое мочеиспускание, а также лихорадку или озноб (если у вас вторичная инфекция). Вы можете почувствовать внезапную постоянную боль в одной стороне спины, которая называется почечной коликой.
- Даже если у вас раньше были камни в почках, поговорите со своим врачом, если у вас есть какие-либо вопросы или опасения.
- Если ваш врач подозревает камни в почках, он может процедить вашу мочу, чтобы проверить наличие камней в почках или попытаться определить их состав.
Шаг 2. Получите неотложную медицинскую помощь, если у вас серьезные симптомы
Иногда камни в почках могут вызвать дополнительные осложнения, требующие немедленной медицинской помощи (например, закупорку или инфекции). Позвоните в службу экстренной помощи или обратитесь в пункт неотложной помощи, если:
- Ваша боль настолько сильна, что вы не можете оставаться на одном месте или чувствовать себя комфортно в любой позе.
- У вас одновременно с болью тошнота и рвота.
- У вас болит жар и озноб.
- Вы видите кровь в моче или испытываете затруднения при мочеиспускании.
Шаг 3. Используйте обезболивающие в соответствии с рекомендациями врача
Если камни в почках относительно небольшие, возможно, вы сможете справиться с болью с помощью безрецептурных обезболивающих. Общие варианты включают ибупрофен (мотрин), ацетаминофен (тайленол) и напроксен (алеве).
- Прежде чем принимать какие-либо из этих лекарств, сообщите своему врачу о любых других лекарствах, которые вы принимаете в настоящее время, или о дополнительных проблемах со здоровьем, которые могут у вас возникнуть.
- Некоторые врачи рекомендуют сочетать ацетаминофен с нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП), такими как ибупрофен или напроксен, для большего облегчения боли. Спросите своего врача, можете ли вы безопасно использовать эти лекарства вместе.
- Если ваша боль слишком сильна, чтобы справиться с ней безрецептурными лекарствами, ваш врач может прописать что-нибудь посильнее.
Шаг 4. Ходите как можно больше
Хотя передвижение может быть последним, что вам нужно делать, когда вы страдаете от боли при камнях в почках, сохранение активности может действительно принести некоторое облегчение. Сделайте небольшую легкую прогулку или другое легкое упражнение, если вам это нравится. Мягкая растяжка или йога - тоже хорошие варианты.
Если ваша боль становится намного сильнее, когда вы пытаетесь двигаться, прекратите то, что вы делаете. Продолжайте тренироваться, только если чувствуете, что это помогает
Шаг 5. Примите горячую ванну или душ
Влажное тепло может облегчить боль при камне в почках. Примите горячий душ или наполните ванну теплой водой и полежите около 20 минут. Убедитесь, что вода недостаточно горячая, чтобы обжечься.
Вы также можете положить грелку на болезненный участок. Не ложитесь на грелку и держите слой ткани (например, одеяло, полотенце или покрытие грелки) между кожей и грелкой. Вы можете использовать грелку 3 или 4 раза в день по 20-30 минут за раз
Метод 2 из 3: помочь вашему телу пройти через камни
Шаг 1. Пейте много жидкости
Сохранение гидратации может помочь вывести из организма камни в почках и сохранить здоровье мочевыводящих путей. Вы узнаете, что пьете достаточно воды и других прозрачных жидкостей, если ваша моча прозрачная и в основном бесцветная.
- Вы можете пить не только воду, но и другие жидкости, но умеренно употребляйте кофе, чай или кислые напитки, так как они могут раздражать мочевыводящие пути и вызывать еще больший дискомфорт.
- Яблочный сок и сок грейпфрута могут вызывать камни в почках. Если вам нравится сок, лучше подойдет клюквенный сок.
- Избегайте употребления алкоголя и газированных напитков, так как это может обезвожить вас и потенциально ухудшить состояние камней.
Шаг 2. Принимайте альфа-адреноблокаторы, если их рекомендует врач
Ваш врач может назначить альфа-блокаторы, чтобы расслабить мышцы мочевыводящих путей и облегчить выведение камней. Тщательно следуйте инструкциям врача по приему этих лекарств.
- Общие альфа-блокаторы, используемые для лечения камней в почках, включают тамсулозин (Flomax), альфузозин (Uroxatral) и доксазозин (Cardura).
- Прежде чем принимать альфа-адреноблокаторы, сообщите своему врачу, если вы принимаете какие-либо другие лекарства. Лекарства, которые могут взаимодействовать с альфа-блокаторами, включают бета-блокаторы, блокаторы кальциевых каналов и лекарства, которые лечат эректильную дисфункцию.
Шаг 3. Сон на боку с камнями в почках
Держите почку с камнем в ней как можно глубже в течение ночи, если вы можете сделать это без излишней боли или дискомфорта. Это может облегчить выход камня из вашего тела.
Исследователи не уверены, почему положение во сне влияет на прохождение камней в почках, но может быть, что на той стороне, на которой вы спите, повышается фильтрация и поток мочи
Шаг 4. Получите более агрессивное лечение, если это порекомендует врач
Если камни в почках слишком велики, чтобы проходить сами по себе или вызывают другие осложнения, такие как кровотечение или инфекции, вам могут потребоваться другие виды лечения. Поговорите со своим врачом о том, какой вариант лечения может лучше всего подойти вам. Вот несколько распространенных методов лечения:
- ЭУВЛ (экстракорпоральная ударно-волновая литотрипсия). Это лечение включает в себя рассылку звуковых волн через ваше тело, в результате чего камни распадаются на более мелкие части. Чаще всего используется при простых камнях в почках.
- Удаление камней хирургическим путем. Обычно это делается с помощью небольших инструментов, которые вводятся через крошечный разрез на спине. Многие врачи рекомендуют операцию только в том случае, если ДУВЛ и другие методы лечения не работают. Он также используется для более крупных камней.
- Удаление камня с помощью уретероскопа. Этот метод заключается в пропускании крошечной камеры через уретру и мочевой пузырь в мочеточник (трубку, соединяющую почки с мочевым пузырем). Как только они найдут камень, ваш врач вставит в ваш мочеточник инструмент, чтобы разбить или вытащить камень.
Метод 3 из 3: предотвращение образования камней в почках в будущем
Шаг 1. Оставайтесь гидратированными
Пейте много воды и других прозрачных жидкостей в течение дня. Это может помочь вам произвести достаточно мочи, чтобы вымыть кристаллы, которые могут накапливаться в ваших почках и образовывать камни. Для большинства людей достаточно ежедневного употребления от 3 литров (13 c) до 4 литров (17 c).
Если вы не уверены, достаточно ли пьете воды, обратитесь к врачу. Они могут провести тесты, чтобы узнать, выделяется ли у вас здоровое количество мочи
Шаг 2. Сократите потребление продуктов, богатых оксалатами
Пища, содержащая оксалат, может способствовать образованию определенных видов камней в почках, таких как камни оксалата кальция. Старайтесь избегать обычных продуктов, содержащих оксалат, таких как:
- Ревень
- Свекла
- Шпинат
- швейцарский мангольд
- Сладкая картошка
- Шоколад
- Чай
- Черный перец
- Соя
- Орехи
Шаг 3. Избегайте соли и животного белка
Если у вас в анамнезе были камни в почках, может помочь соблюдение диеты с низким содержанием натрия и мяса. Как соль, так и продукты животного происхождения могут вызывать накопление в моче веществ, которые могут вызвать образование камней.
- Старайтесь употреблять не более 2, 300 мг натрия в день. В зависимости от вашего анамнеза ваш врач может порекомендовать снизить потребление натрия еще больше, примерно до 1500 мг в день.
- Ежедневно ограничивайте потребление мяса куском не больше колоды игральных карт.
Шаг 4. Ешьте продукты, богатые кальцием
Хотя слишком много кальция в моче может привести к образованию камней в почках, все же важно включать кальций в свой рацион. Чтобы избежать получения слишком большого количества кальция при соблюдении ваших диетических требований, выбирайте продукты с кальцием в них, а не употребляйте кальциевые добавки.
- К продуктам с высоким содержанием кальция относятся многие зеленые овощи (например, листовая капуста, брокколи и капуста), молочные продукты (например, молоко, йогурт и сыр) и определенные виды морепродуктов (например, рыбные консервы с костями).
- Ваш организм легче усваивает кальций, если вы принимаете его с витамином D. Ищите продукты и напитки, обогащенные кальцием и витамином D (например, некоторые соки и молочные продукты).
- Если вы не уверены, сколько кальция нужно получать с пищей, спросите своего врача. Они могут порекомендовать хорошую дозу, исходя из таких факторов, как ваш возраст, пол и общее состояние здоровья.
Шаг 5. Принимайте добавки цитрата магния и калия
Эти добавки могут помочь уменьшить накопление в моче веществ, вызывающих камни в почках. Спросите своего врача, рекомендуют ли они вам добавки с магнием и цитратом калия.
Посоветуйтесь со своим врачом о наилучшей дозировке этих добавок. Урологи обычно рекомендуют в общей сложности 1 600 мг цитрата калия и 500 мг цитрата магния в день
Шаг 6. Спросите своего врача, прежде чем принимать какие-либо добавки
Некоторые добавки могут способствовать образованию камней в почках. Например, высокие дозы витамина C и витамина D могут привести к образованию камней в почках. Покажите своему врачу, какие добавки вы принимаете или планируете принимать, чтобы убедиться, что они не вызовут рецидив камней в почках.
Если ваш врач одобряет добавку, спросите у него правильную дозу, которую вы должны принимать. Добавка может быть полезной в небольших количествах, но вредна в больших дозах
Шаг 7. Включите в свой рацион антиоксиданты
Лучший способ сделать это - есть много ярких фруктов и овощей. Антиоксиданты могут снизить риск развития камней в почках за счет уменьшения количества оксалата кальция в моче.
- Хорошие источники антиоксидантов включают ягоды, яблоки, цитрусовые, артишоки, капусту, болгарский перец и фруктовые соки (например, гранатовый сок).
- Старайтесь избегать источников антиоксидантов, которые также богаты оксалатами, таких как сладкий картофель и орехи.
- Вы можете найти список продуктов, богатых антиоксидантами, здесь:
Шаг 8. Измените привычное положение для сна
Постоянный сон в одном и том же положении может способствовать образованию камней в почках, особенно если вы спите на боку. Камни обычно образуются на той стороне, где вы обычно спите. Если у вас есть склонность к образованию камней в почках на одной стороне тела, попробуйте некоторое время поспать на другой стороне.
Если у вас в настоящее время есть камень в почках и вы ждете, пока он пройдет, сон на боку с камнем может действительно помочь. Как только камень выйдет, переключитесь на сон на другом боку
Шаг 9. Практикуйте здоровые методы контроля веса
Поддержание здорового веса может помочь предотвратить образование камней в почках. Если вы боретесь со своим весом, посоветуйтесь со своим врачом или диетологом о том, как лучше всего сбросить вес и придерживаться его.
Камни в почках связаны с инсулинорезистентностью. Если у вас избыточный вес, похудание может помочь вашему организму более эффективно усваивать инсулин
Шаг 10. Поговорите со своим врачом о лекарствах для предотвращения образования камней в почках
В зависимости от типа камней в почках, которые вы склонны получать, ваш врач может прописать что-нибудь для предотвращения образования новых камней. Некоторые из распространенных профилактических препаратов включают:
- Лекарства, содержащие тиазид или фосфат для предотвращения образования кальциевых камней.
- Аллопуринол для предотвращения образования камней из мочевой кислоты.
- Антибиотики для предотвращения струвитных камней.
