3 способа предотвратить рак поджелудочной железы

Оглавление:

3 способа предотвратить рак поджелудочной железы
3 способа предотвратить рак поджелудочной железы

Видео: 3 способа предотвратить рак поджелудочной железы

Видео: 3 способа предотвратить рак поджелудочной железы
Видео: Первые симптомы рака поджелудочной железы📢Не пропустите 2024, Марш
Anonim

Поджелудочная железа играет решающую роль в вашем организме. Это железа, находящаяся глубоко в брюшной полости между желудком и позвоночником, которая выделяет пищеварительные ферменты, которые расщепляют пищу и помогают вам усваивать питательные вещества. Он также помогает контролировать уровень сахара в организме, вырабатывая инсулин, глюкагон и другие гормоны. Поскольку поджелудочная железа помогает регулировать многие области вашего тела, важно по возможности предотвратить рак поджелудочной железы, чтобы сохранить свое здоровье.

Шаги

Метод 1 из 3: Профилактика рака поджелудочной железы

Предотвратить рак поджелудочной железы, шаг 1
Предотвратить рак поджелудочной железы, шаг 1

Шаг 1. Бросьте курить

Лучший способ предотвратить рак поджелудочной железы - снизить контролируемые вами факторы риска. Одним из наиболее важных контролируемых факторов риска является курение. Курильщики в два раза чаще заболевают раком поджелудочной железы, чем те, кто этого не делает. Исследования показывают, что это связано с тем, что раковые элементы из сигарет попадают в вашу кровь, что повреждает поджелудочную железу. Бросьте курить, чтобы снизить риск рака поджелудочной железы. Если вы еще не курите, не стоит начинать. Вы можете бросить курить разными способами, например:

  • Используйте группы поддержки. Вы можете найти группу анонимных никотинов или другие группы поддержки в вашем районе через Американскую ассоциацию легких. Вы также можете найти группы поддержки по телефону.
  • Никотиновая заместительная терапия (НЗТ), такая как пластыри, назальный спрей, жевательная резинка, пастилки и ингаляторы. Они небезопасны для беременных женщин или людей с сердечными заболеваниями.
  • Лекарства, отпускаемые по рецепту, которые выпишет вам врач. К ним относятся бупропион (зибан) и варениклин (чантикс).
Предотвратить рак поджелудочной железы Шаг 9
Предотвратить рак поджелудочной железы Шаг 9

Шаг 2. Кардинально сократите потребление алкоголя

Высокое потребление алкоголя может увеличить риск рака поджелудочной железы. Кроме того, цирроз, который может быть вызван злоупотреблением алкоголем, был связан с повышенным риском рака поджелудочной железы. Очень важно ограничить ежедневное употребление алкоголя. Если вы не пьете, не начинайте, и алкоголь не должен быть обычным явлением. Диетические рекомендации предполагают, что вы должны выпивать не более одного напитка в день, если вы женщина, и не более двух напитков в день, если вы мужчина.

Ограничьте количество, которое вы пьете в неделю, чтобы избежать повреждения печени и поджелудочной железы

Предотвратить рак поджелудочной железы, шаг 2
Предотвратить рак поджелудочной железы, шаг 2

Шаг 3. Похудеть

Одним из факторов риска рака поджелудочной железы является ожирение. Вы можете начать худеть с помощью упражнений и здорового питания. Спросите своего врача о плане упражнений и меню питания, которые подойдут для вашей конкретной ситуации.

Рекомендуемая рекомендация Американской кардиологической ассоциации - 150 минут умеренных или 75 минут интенсивных упражнений в неделю. Это следует растянуть на несколько дней

Предотвратить рак поджелудочной железы, шаг 7
Предотвратить рак поджелудочной железы, шаг 7

Шаг 4. Ограничьте употребление красного мяса и птицы с кожей

Предварительные исследования показывают, что слишком много красного мяса может быть связано с более высоким риском рака поджелудочной железы, особенно у мужчин. Ограничьте употребление красного мяса в своем рационе, употребляя его один или два раза в неделю. Вместо красного мяса ешьте больше рыбы и птицы без кожи.

  • Если у вас более высокий риск рака поджелудочной железы из-за семейного анамнеза, вы можете ограничить его до одного раза в несколько недель или полностью исключить.
  • Всегда снимайте кожу с птицы, потому что в ней много жира.
  • Ешьте больше богатой питательными веществами рыбы, такой как треска, лосось, тунец и пикша. Эти продукты содержат жирные кислоты омега-3, которые необходимы для вашего здоровья.
Предотвратить рак поджелудочной железы Шаг 8
Предотвратить рак поджелудочной железы Шаг 8

Шаг 5. Ограничьте количество обработанного мяса

Было доказано, что потребление обработанного мяса увеличивает риск рака поджелудочной железы. Обработанное мясо - это любое мясо, которое было изменено для продления срока его хранения, например, копчено, посолено, добавлено чрезмерное количество солей или консервантов. Чтобы снизить возможный риск рака поджелудочной железы, ограничьте или исключите потребление обработанного мяса, такого как колбаса, бекон, хот-доги, салями, вяленое мясо говядины и ветчина.

Если вы хотите есть такие продукты, ищите все натуральное, сырое мясо без консервантов, таких как нитраты

Метод 2 из 3: Скрининг рака поджелудочной железы

Предотвратить рак поджелудочной железы Шаг 10
Предотвратить рак поджелудочной железы Шаг 10

Шаг 1. Пройдите медицинский осмотр

Когда вы идете на медицинский осмотр, особенно если у вас есть семейная история рака поджелудочной железы или у вас есть симптомы, которые вы не можете объяснить, он или она проверит наличие признаков рака поджелудочной железы. Примите серьезное предупреждение от неспецифических симптомов, таких как: необъяснимая усталость, тянущие боли в животе или средней части спины, особенно с тошнотой, вздутием живота, потерей аппетита и значительной необъяснимой потерей веса. Существуют и другие физические симптомы, такие как образования / опухоли или скопление жидкости в брюшной полости (асцит), которые могут быть вызваны воспалением желчного пузыря или печени (возможно, циррозом) и, возможно, вызваны распространением рака поджелудочной железы:

  • Исследование белков глаз и кожи на предмет желтухи (обычно называемой «желтой желтухой») может выявить пожелтение этих участков из-за желчи (повышенный билирубин в анализе крови).
  • Если у вас желтуха, это может быть из-за опухоли в головке поджелудочной железы, которая заблокировала желчный проток, или просто из-за желчного камня. Необходимо выяснить причину / вид непроходимости желчного протока. Если здесь опухоль в головке поджелудочной железы, то, чтобы открыть поток желчи, они могут вставить стент, и если это так, позже он может забиться, поэтому следите за возвращением желтухи.

    Если эта опухоль злокачественная, они также могут удалить опухоль (процедура Уиппла, серьезное хирургическое вмешательство), или она может нет быть работоспособным, как если бы он распространился на печень, брюшную / перитонеальную выстилку, лимфатическую систему / узлы или покрыл важные нервы и / или кровеносные сосуды рядом с поджелудочной железой.

  • Осматривая ключицу или область шеи, врач может найти опухшие лимфатические узлы, которые могут быть вызваны различными причинами или из-за распространения рака поджелудочной железы через них.
Предотвратить рак поджелудочной железы, шаг 11
Предотвратить рак поджелудочной железы, шаг 11

Шаг 2. Сдайте кровь

Если ваш врач не уверен в причине ваших симптомов, вам потребуется взять кровь для проверки вашего уровня. Кровь может быть проверена на наличие надлежащих химических веществ печени, включая аммиак, онкомаркеры (обычно CA19-9) и определение уровня гормонов поджелудочной железы.

Анализы крови также помогут найти или исключить другие причины ваших симптомов

Предотвратить рак поджелудочной железы Шаг 12
Предотвратить рак поджелудочной железы Шаг 12

Шаг 3. Сделайте УЗИ брюшной полости

Если врачу неизвестна причина боли в животе, или если вы хотите сначала пройти менее дорогостоящий тест, и он может выполнить УЗИ брюшной полости, чтобы найти что-нибудь необычное, что может указывать на то, вызвана ли ваша боль раком поджелудочной железы или другой опухолью в брюшная полость. УЗИ брюшной полости использует излучатель-приемник в форме палочки, расположенный поперек вашего живота, который отражает неслышимые звуковые волны от ваших органов, чтобы создать изображение, которое должны интерпретировать специалисты.

Ваш врач сможет обнаружить любые очевидные / более крупные опухоли, которые могут присутствовать в вашей поджелудочной железе или в брюшной полости

Предотвратить рак поджелудочной железы, шаг 13
Предотвратить рак поджелудочной железы, шаг 13

Шаг 4. Сделайте эндоскопическое УЗИ

Более точный тест на рак поджелудочной железы - эндоскопическое УЗИ. Для этого теста вам будут введены седативные препараты. Затем эндоскоп с ультразвуковым датчиком на конце вводится через нос или рот через пищевод и желудок в двенадцатиперстную кишку, верхнюю часть тонкой кишки.

Таким образом, телескоп будет находиться в непосредственной близости от поджелудочной железы, поэтому изображения будут детализированными

Предотвратить рак поджелудочной железы, шаг 14
Предотвратить рак поджелудочной железы, шаг 14

Шаг 5. Сделайте компьютерную томографию (КТ)

КТ / кошачье сканирование, представляющее собой поперечный рентгеновский снимок, покажет детальное изображение поджелудочной железы и окружающих органов. Это поможет показать, есть ли в вашей поджелудочной железе злокачественная опухоль и распространилась ли она на другие органы вашего тела.

  • Это также поможет решить, является ли операция вашим лучшим вариантом или вы не подходите для нее.
  • Перед КТ вам, возможно, придется выпить несколько унций перорального контрастного вещества в течение примерно 45 минут, которое представляет собой жидкость, которая поможет вашим органам (пищеводу, желудку, кишечнику) лучше отображаться на сканировании. Кроме того, вам могут ввести внутривенно (IV) йод / контраст, чтобы кровеносные сосуды отчетливо выделялись.
  • Ваш врач может также выполнить игольную / или лапароскопическую (микрохирургическую) биопсию под контролем КТ, если на ваших снимках видна опухоль, чтобы определить, злокачественная она или нет.

Метод 3 из 3: выявление рака поджелудочной железы

Предотвратить рак поджелудочной железы Шаг 15
Предотвратить рак поджелудочной железы Шаг 15

Шаг 1. Следите за ранними симптомами

Рак поджелудочной железы обычно развивается в течение длительного времени, прежде чем вызвать достаточно неприятные симптомы, чтобы заставить человека обратиться за медицинской помощью. Кто-то может быть счастлив иметь достаточно серьезные проблемы с пищеварением (например, закупорку желчных протоков), что приведет к достаточно раннему выявлению, чтобы его можно было хирургически оперировать на ранней стадии, до стадии III или IV. Как только они начинают развиваться, возникают некоторые общие ранние неспецифические симптомы. Это включает:

  • Усталость, необъяснимая усталость
  • Боль в животе или середине спины
  • Вздутие живота, возможно повторный понос
  • Тошнота или хроническое несварение желудка (возможно, рвота)
  • Быстрые изменения уровня сахара в крови
  • Диабет или внезапное начало диабета
  • Потеря аппетита
  • Потеря веса
  • Сгустки крови на более поздних стадиях
  • Если возникает желтуха с желчной недостаточностью из-за закупорки протока:

    • Пожелтение кожи и / или белков глаз
    • Оранжевая или коричневатая моча
    • Стул светлого цвета, например, мелово-серый или белый (коричневый стул является нормальным).
    • Вонючий, жирный плавающий стул
Предотвратить рак поджелудочной железы Шаг 16
Предотвратить рак поджелудочной железы Шаг 16

Шаг 2. Ищите факторы риска

Есть определенные факторы, которые подвергают вас большему риску рака поджелудочной железы, чем другие. Эти факторы риска включают: Факторы риска рака поджелудочной железы включают:

  • Быть старше 50, большинству старше 65 лет
  • Курение
  • Ваше этническое происхождение, потому что афроамериканцы подвергаются более высокому риску
  • В анамнезе был хронический панкреатит или хроническое воспаление поджелудочной железы.
  • Семейный анамнез этого рака, особенно двух или более близких родственников, а также рак груди, яичников или простаты в семье
  • Ожирение, неправильный выбор диеты
  • У диабетиков, у которых развивается диабет в возрасте старше 50 лет, риск развития аденокарциномы поджелудочной железы в восемь раз превышает обычный риск развития аденокарциномы поджелудочной железы в течение трех лет, после чего относительный риск снижается.
  • Чрезмерное употребление красного или переработанного мяса
  • История злоупотребления алкоголем или алкоголизмом
  • Воздействие определенных пестицидов, красителей и химикатов на окружающую среду или на рабочем месте
Предотвратить рак поджелудочной железы, шаг 17
Предотвратить рак поджелудочной железы, шаг 17

Шаг 3. Обратитесь к врачу

Если вы заметили какие-либо симптомы рака поджелудочной железы, вам следует обратиться к врачу. Многие из этих симптомов могут быть признаком других проблем со здоровьем, поэтому поговорите со своим врачом о том, что еще означают ваши симптомы. Вам также следует обратиться к врачу, если вы подвержены высокому риску рака поджелудочной железы из-за факторов риска или семейного анамнеза, чтобы убедиться, что у вас все хорошо.

Рекомендуемые: