У женщин с неповрежденными репродуктивными органами есть два яичника, и рак, который начинается в любом яичнике, называется раком яичников. Хотя риск остается низким, все женщины, у которых есть яичники, также имеют определенный риск рака яичников, на который приходится около 3% случаев рака у женщин. Невозможно гарантировать, что вы не заболеете раком яичников, но есть способы предотвратить его.
Шаги
Метод 1 из 3: снижение риска с помощью выбора образа жизни
Шаг 1. Уменьшите риск с помощью репродуктивного выбора
Хотя ученые не уверены, почему, вы можете снизить риск рака яичников, сделав определенный выбор в отношении рождения детей и контроля над фертильностью.
- Вы можете снизить риск рака яичников, если родите хотя бы одного ребенка. Исследования показывают, что чем больше у вас беременностей, тем больше вы можете снизить риск.
- Вы также можете снизить риск, используя противозачаточные таблетки (содержащие как эстроген, так и прогестерон) в течение как минимум пяти лет.
- Кормление грудью или гистерэктомия в анамнезе также могут снизить риск рака яичников у женщин.
Шаг 2. Кормите детей грудью
Если у вас есть дети, грудное вскармливание - один из способов снизить риск рака яичников, хотя ученые до сих пор не знают, почему.
Старайтесь кормить грудью хотя бы год, что связано с умеренным снижением риска рака яичников. Грудное вскармливание также снижает риск рака груди и полезно для здоровья вашего ребенка
Шаг 3. Рассмотрите возможность постоянной стерилизации
Хотя это радикальный вариант, он, скорее всего, будет эффективным. Если вам больше 40 лет, у вас больше нет детей и вы подвержены высокому риску развития рака яичников, поговорите со своим врачом о том, следует ли вам удалять репродуктивные органы. Есть несколько вариантов постоянной стерилизации, которые, как было доказано, снижают риск рака яичников на 70–96%. Ваши варианты включают:
- привязав ваши трубы.
- удаление яичников.
- гистерэктомия.
Шаг 4. Поддерживайте здоровый вес
Исследования показывают, что женщины, страдающие ожирением в раннем взрослом возрасте, с большей вероятностью заболеют этим типом рака, поэтому вы потенциально можете снизить свой риск, поддерживая здоровый вес.
- Если у вас действительно развивается рак яичников, избыточный вес также может препятствовать вашей способности выздороветь и снизить ваши шансы на выживание.
- Если у вас избыточный вес, ознакомьтесь с этим полезным руководством wikiHow, чтобы узнать больше о безопасном похудении.
Метод 2 из 3: оценка риска рака яичников
Шаг 1. Поймите, что рак яичников непредсказуем
Есть некоторые факторы риска рака яичников, но любой человек с яичниками может заболеть раком яичников, даже без каких-либо факторов риска.
Дело в том, что большинство женщин, заболевших раком яичников, не входили в группу высокого риска
Шаг 2. Поймите, что риск увеличивается с возрастом
Рак яичников почти всегда встречается у женщин среднего и старшего возраста.
Около девяноста процентов женщин, у которых развивается рак яичников, старше 40 лет, а средний возраст составляет около 60 лет
Шаг 3. Узнайте о семейных историях рака
Вы подвергаетесь большему риску развития рака яичников, если кто-то из членов вашей семьи болел им, будь то по материнской или отцовской линии. Это может быть ваша тетя, мать, бабушка или любой другой близкий кровный родственник женского пола.
- В некоторых культурах и поколениях обсуждение рака, особенно рака репродуктивных органов, может быть табу. Если вы думаете, что ваша семья могла не рассказать вам о семейном анамнезе рака яичников, обязательно попросите информацию у членов семьи, которые могут знать.
- Наследственные синдромы включают синдром Линча, который увеличивает риск рака яичников наряду с синдромами рака груди, толстой кишки, эндометрия и другими видами рака. Другой наследственной причиной рака яичников являются мутации в BRCA 1 и BRCA 2, это синдром рака груди и яичников, и эти мутации тщательно исследуются врачами и учеными как первопричины рака.
Шаг 4. Подумайте, могут ли другие медицинские осложнения или лекарства подвергнуть вас риску
Определенные медицинские условия могут повысить риск развития рака яичников. Это включает:
- если у вас был рак груди, матки, колоректального рака или меланома.
- если у вас эндометриоз.
- если вы принимали эстроген без прогестерона в течение десяти и более лет; это может включать заместительную гормональную терапию.
- если у вас есть конкретная генетическая мутация BRCA1 или BRCA2, которая связана с синдромом Линча.
Шаг 5. Поймите, как ваш опыт может способствовать риску
Есть и другие факторы, которые повышают риск развития рака яичников у женщин. Это включает:
- быть европеоидом, особенно выходцем из Северной Америки, Северной Европы или евреев-ашкенази.
- никогда не имел биологических детей.
- иметь избыточный вес в раннем взрослом возрасте.
Метод 3 из 3: наблюдение за симптомами и скрининг рака
Шаг 1. Обратите внимание на симптомы, не характерные для вашего тела
Обращайте внимание на любые аномальные кровотечения из влагалища, особенно если у вас прошла менопауза. Если вы испытываете что-либо из следующего каждый день в течение 2 недель или дольше, немедленно обратитесь к врачу:
- Тазовая или абдоминальная боль
- Боль в спине
- Постоянно чувствовать себя измотанным или измотанным
- Вздутие живота
- Частое мочеиспускание
- Расстройство желудка или изжога
- Запор
- Необычные выделения из влагалища
Шаг 2. Поговорите со своим гинекологом
Не существует простого и надежного теста на рак яичников при отсутствии симптомов или предупреждающих знаков. Если вы испытываете необычные симптомы или у вас повышенный риск рака яичников, поговорите со своим врачом, чтобы узнать, будет ли вам полезен дальнейший скрининг.
Знайте, что для вас естественно. Разберитесь в своем теле и в том, как оно функционирует. Сообщите своему врачу о любых изменениях в вашем теле, особенно если изменения связаны с болью в области таза или необычными выделениями из влагалища
Шаг 3. Поговорите со своим врачом о скрининге на рак яичников
Если вы находитесь в группе риска, и особенно если у вас появились симптомы, необычные для вашего тела, спросите гинеколога, следует ли вам проходить обследование на рак яичников. Чем раньше будет обнаружен рак яичников, тем больше у вас шансов вылечить его.
- Ваш врач может порекомендовать провести ректавагинальное обследование органов малого таза, трансвагинальное УЗИ или анализ крови на CA-125.
- Скрининг может быть трудным, особенно у женщин с избыточным весом. Увеличение яичников при физикальном обследовании трудно обнаружить, а при ультразвуковом исследовании возникают трудности с увеличением массы тела. Если у вас избыточный вес и вы собираетесь обследоваться, вам может потребоваться компьютерная томография таза.
