Если вы чувствуете усталость или необычайное истощение, подумайте, нет ли у вас анемии. Анемия - это заболевание, при котором в вашем организме не хватает эритроцитов для нормального функционирования. Если ваше тело не производит достаточного количества эритроцитов, эритроциты разрушаются вашим телом или анемия вызвана другим заболеванием, обратитесь к врачу для постановки диагноза. Несмотря на то, что вам необходимо соблюдать конкретный режим лечения, предложенный вашим врачом, вам также может потребоваться принимать добавки, изменить свой рацион и принимать лекарства.
Шаги
Метод 1 из 3: использование диетических изменений и добавок
Шаг 1. Увеличьте потребление железа
Если вы принимаете добавки с железом в соответствии с указаниями врача, вы сможете со временем улучшить уровень железа, что может помочь в лечении анемии, вызванной дефицитом железа. Прием добавок железа вызывает некоторые побочные эффекты, в том числе темный стул, расстройство желудка, изжогу и запор. Если у вас легкая анемия, врач может просто порекомендовать вам есть больше продуктов, богатых железом. Следующие источники являются хорошими источниками железа:
- Красное мясо (говядина и печень)
- Птица (курица и индейка)
- Морепродукты
- Злаки и хлеб, обогащенные железом
- Бобовые (горох; чечевица; белые, красные и печеные бобы; соевые бобы и нут)
- Тофу
- Сухофрукты (чернослив, изюм, абрикосы)
- Шпинат и другие темно-зеленые листовые овощи
- Сливовый сок
- Витамин C помогает вашему организму усваивать железо, поэтому ваш врач, вероятно, порекомендует вам выпить стакан апельсинового сока или употреблять продукты с высоким содержанием витамина C вместе с добавкой железа.
Шаг 2. Принимайте витамин B12
Если ваша анемия вызвана дефицитом витаминов, примите добавку витамина B12, если это рекомендует врач. Скорее всего, ваш врач будет делать вам инъекцию витамина B12 или таблетку один раз в месяц. Это позволит вашему врачу следить за уровнем эритроцитов в крови и определять, как долго необходимо лечение. Вы также можете получить витамин B12 из пищи. Продукты с высоким содержанием витамина B12 включают:
- Яйца
- Молоко
- Сыр
- Мясо
- Рыба
- Моллюски
- Домашняя птица
- Продукты, обогащенные витамином B12 (например, соевые напитки и вегетарианские гамбургеры)
Шаг 3. Получите больше фолиевой кислоты (фолиевой кислоты)
Фолиевая кислота - еще один витамин группы B, необходимый для правильного роста клеток крови. Дефицит фолиевой кислоты может вызвать анемию, поэтому ваш врач, скорее всего, порекомендует дозировку добавок для лечения вашего состояния. Если у вас умеренные или тяжелые симптомы, вам могут назначать инъекции фолиевой кислоты или таблетки в течение как минимум 2–3 месяцев. Вы также можете получить фолиевую кислоту из своего рациона. К продуктам с высоким содержанием фолиевой кислоты относятся:
- Хлеб, макароны и рис, обогащенные фолиевой кислотой
- Шпинат и другие темно-зеленые листовые овощи
- Черноглазый горох и сушеная фасоль
- Печень говяжья
- Яйца
- Бананы, апельсины, апельсиновый сок и некоторые другие фрукты и соки.
Шаг 4. Ограничьте употребление алкоголя
Алкоголь может помешать вашему организму вырабатывать клетки крови, создавать дефектные эритроциты и преждевременно разрушать клетки крови. Хотя случайное употребление алкоголя не принесет длительного вреда, повторное или чрезмерное употребление алкоголя может вызвать анемию.
- Если вы уже страдаете анемией, постарайтесь ограничить потребление алкоголя, так как это только ухудшит ваше состояние.
- Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма рекомендует не более 1 напитка в день для женщин и не более 2 напитков в день для мужчин как «умеренное» потребление.
Метод 2 из 3: Медицинские методы лечения
Шаг 1. Сделайте переливание крови
Если у вас тяжелая анемия в результате хронического заболевания, врач может порекомендовать переливание крови. Вам через капельницу дадут здоровую кровь, соответствующую вашей. Это делается для того, чтобы сразу получить большое количество красных кровяных телец. Переливание займет от 1 до 4 часов.
В зависимости от тяжести вашего состояния врач может порекомендовать регулярное переливание крови
Шаг 2. Примите таблетки, снижающие железо
Если вам часто делают переливания крови, у вас может повыситься уровень железа. Высокий уровень железа может нанести вред вашему сердцу и печени, поэтому вам нужно уменьшить количество железа в вашем организме. Ваш врач может сделать вам инъекцию, чтобы снизить уровень железа, или назначит лекарство.
Если вам прописали лекарство, вам нужно растворить таблетку и выпить раствор. Обычно это лечение нужно один раз в день
Шаг 3. Сделайте пересадку костного мозга
Костный мозг внутри ваших костей содержит стволовые клетки, которые превращаются в клетки крови, необходимые вашему организму. Если у вас анемия, вызванная неспособностью вашего организма вырабатывать функциональные клетки крови (апластическая анемия, талассемия или серповидно-клеточная анемия), ваш врач может предложить трансплантацию костного мозга. Стволовые клетки будут введены в ваш кровоток и оттуда переместятся в ваш костный мозг.
Как только стволовые клетки достигнут костного мозга и трансплантата, они начнут создавать новые клетки крови, потенциально излечивая анемию
Метод 3 из 3: Распознавание симптомов анемии
Шаг 1. Определите симптомы легкой анемии
У некоторых людей симптомы настолько слабы, что они могут этого не осознавать, но есть идентифицируемые тонкие признаки анемии. Если у вас есть только легкие симптомы, назначьте встречу с вашим основным лечащим врачом. К легким симптомам относятся:
- Усталость и слабость из-за того, что ваши мышцы не получают достаточно кислорода.
- Одышка - признак того, что вашему организму требуется больше кислорода. Вы можете заметить это только при физической активности, если у вас легкая анемия.
- Бледная кожа, потому что вам не хватает красных кровяных телец, чтобы придать коже красный оттенок.
Шаг 2. Распознайте симптомы тяжелой анемии
Тяжелые симптомы - это признаки того, что недостаток кислорода в кровотоке влияет на большее количество ваших органов, и они пытаются циркулировать больше крови по вашему телу. Это также указывает на то, что ваш мозг страдает. Если у вас серьезные симптомы, как можно скорее обратитесь к врачу. Возможно, вы захотите обратиться за неотложной медицинской помощью в отделение неотложной помощи, где вас осмотрят раньше. К серьезным симптомам относятся:
- Головокружение
- Головная боль
- Снижение когнитивных способностей
- Быстрое сердцебиение
Шаг 3. Обратитесь к врачу для анализа крови
Ваш врач подтвердит анемию с помощью простого анализа крови, называемого полным анализом крови, который определяет количество красных кровяных телец, необходимое вашему организму, чтобы убедиться, что они слишком низкие. Ваш врач может помочь вам определить, является ли ваша анемия острой или хронической. Хронический означает, что это продолжается какое-то время и вам не угрожает непосредственная опасность. Острая анемия означает, что это новая проблема со здоровьем, и проблема должна быть быстро выявлена, чтобы предотвратить развитие чего-то более опасного. Как только причина будет определена, можно начинать правильное лечение.
Ваш врач также может назначить сканирование тела (например, КТ или МРТ) или более сложные анализы крови. Если все тесты не дали результатов, может потребоваться биопсия костного мозга
подсказки
- Экспериментальные препараты - вариант для людей, страдающих тяжелой формой анемии. Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо пробные препараты или участвовать в клиническом эксперименте.
- Не принимайте антациды одновременно с добавками железа. Антациды могут повлиять на способность вашего организма усваивать железо.
- Если у вас очень обильные менструальные выделения, это может способствовать развитию железодефицитной анемии. Ваш врач может порекомендовать гормональные контрацептивы для облегчения менструации.
