Если у вашего супруга был диагностирован рак, то, чего вы никогда не ожидали и никогда не хотели, стало слишком реальным и слишком личным для вас обоих. Как бы вы ни хотели избавиться от этого, вернуть все, как было раньше, вы не можете. Однако есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить этот процесс для себя и своего супруга.
Шаги
Шаг 1. Вместе преодолейте первоначальный шок
Если у вашего супруга только что диагностировали рак, это нормально и естественно, что вы оба испытываете потрясение и страх, злость, слезы и многие другие эмоции.
- Держите друг друга. Самое важное, что вы можете дать своему супругу прямо сейчас, - это любовь.
- Не бойтесь в это время проявить собственные чувства. Вы боитесь, потому что любите его или ее.
- Не торопитесь. Если на то, чтобы приступить к постановке диагноза, уходит целый вечер, целые выходные или больше, позвольте этому.
Шаг 2. Слушайте и любите своего супруга
Возможно, это самое ценное, что вы можете сделать прямо сейчас. Вы знаете своего супруга лучше, чем кто-либо другой, и вы доверяете друг другу. Кроме того, разве вы не об этом в первую очередь просили друг друга?
Поймите, что ни у вас, ни у вашего супруга не может быть подходящих слов, чтобы говорить об этих вещах. У вас могут быть неловкие моменты, и вам, возможно, придется согласиться друг с другом, что любые слова (даже если они не «правильные») лучше, чем отсутствие слов
Шаг 3. Сообщите семье и друзьям
Это может быть так же сложно, как и самому поставить диагноз. Если вы готовы, предложите сделать хотя бы несколько сложных телефонных звонков для вашего супруга.
- Если вы не можете заставить себя рассказать об этом многим людям, расскажите об этом одному или двум и попросите их помочь в пересказе. Правда все равно будет неприятной, но, по крайней мере, не будет неприятной в одиночестве.
- Вам также не нужно сейчас быть в центре внимания. Достаточно пережить это любым возможным способом.
- В более долгосрочной перспективе рассмотрите возможность создания блога, списка адресов электронной почты или какой-либо другой сети связи, чтобы держать друзей и семью в курсе успехов вашего супруга, без необходимости постоянно делиться новостями с каждым человеком.
- Часть вашей роли может заключаться в том, чтобы задавать вопросы и предложения от заинтересованных членов семьи и друзей. Никто не знает, что сказать в такое время. Некоторые вопросы будут болезненными, а некоторые предложения могут оказаться бесполезными или «слишком полезными». Некоторые будут слишком честными или слишком тактичными. Они могут даже оспаривать или противоречить вашим убеждениям. Помните, что эти люди имеют хорошие намерения. Если у вас нет лучшего ответа, простое «Спасибо, что держите нас в своих мыслях» - хороший способ признать их озабоченность.
Шаг 4. Привлекайте к участию как вашу, так и вашего супруга, при необходимости
Семья - это то, чем вы и ваш супруг определяете. Выбирайте людей, которым доверяете. Ни вам, ни вашему супругу не нужно проходить через это в одиночку.
Постарайтесь дать людям то, что они могут сделать, даже если это будет что-то простое, например, принести еду, чтобы поделиться ею, когда они придут в гости. Большинство людей хотят помочь, но не знают, как это сделать
Шаг 5. Берегите себя
Нет, не тебе только что поставили диагноз, но тебе нужно оставаться достаточно здоровым, чтобы помочь. Когда вы путешествуете в самолете, вас просят надеть кислородную маску, прежде чем помогать другим. Тот же принцип действует и в отношении помощи своему супругу.
Это может означать, что вы должны высыпаться, продолжать здоровое питание и даже время от времени брать выходной (по мере необходимости оставляя заботу другим, кому вы доверяете)
Шаг 6. Стройте планы
Это страшное «наведение порядка». Хотя об этом неприятно думать, и это может даже показаться вам эгоистичным, вы оба должны быть готовы к худшему. Подумайте об этом так: даже если ваш супруг переживет рак, вы оба будете чувствовать себя более комфортно, зная, что вы привели в порядок свои личные дела.
- Подготовьте или обновите свою волю и / или доверие. Возможно, вам потребуется проконсультироваться с адвокатом.
- Держите действующую медицинскую страховку вашего супруга в актуальном состоянии. Если он упадет по какой-либо причине, восстановить его позже будет сложно или невозможно.
- Подготовьте доверенность (или аналогичный документ как по финансовым вопросам, так и по решениям, касающимся здравоохранения.
- Подготовьте распоряжение о неотложной медицинской помощи, в котором четко изложены пожелания вашего супруга относительно чрезвычайных мер. Обсудите с врачом вашего супруга или другим знающим специалистом, какие процедуры вам понадобятся, чтобы принять твердое решение: СЛР, зонды для кормления, респираторы. Принимайте решения задолго до возникновения чрезвычайной ситуации и четко представляйте, какие меры ваш супруг хотел бы принять и чего он или она предпочли бы избежать.
- Убедитесь, что ваши финансовые счета и основные активы (автомобили, дом и т. Д.) Ведутся на обоих имен и что у вас обоих есть легкий доступ к ним.
- Просмотрите и, при необходимости, обновите информацию о получателе на всех пенсионных или инвестиционных счетах, на которых она есть.
- Получите ваши имена пользователей, пароли и контрольные вопросы по порядку и доступными для вас обоих.
- Примите меры по уходу за детьми в случае смерти вашего супруга или если вам придется уделять больше времени уходу за своим супругом. Было бы полезно иметь группу соседей, которые будут заботиться о ваших детях в любое время дня и ночи. Возможно, они смогут согласовать расписание между собой.
- Обсудите планы и предпочтения в отношении захоронения или кремации и любых сопутствующих услуг. Помните, возможно, вам не придется выполнять эти планы; они не будут ускорять смерть вашего супруга. Но вы избавите себя от принятия сложных, неудобных решений в еще более неудобное время. Организация похорон может быть дорогостоящей, поэтому вы также можете отложить средства заранее.
- Научитесь выполнять любые задачи, которые были обязанностью (или большей частью) вашим супругом. Это может означать определение счетов, которые нужно оплачивать каждый месяц, обучение приготовлению пищи или уход за домашними животными или садом вашего супруга.
- Соберите все свои контакты или адресную книгу в одном месте. Хотя он может не иметь прямого юридического или финансового значения, он очень поможет в отслеживании и информировании старых друзей.
Шаг 7. Займитесь своей карьерой и финансами
Вам придется расставить приоритеты, но если у вас есть работа, и вы можете ее сохранить, это поможет во всех отношениях.
- Рассмотрите варианты, когда вам понадобится перерыв, если вам нужно позаботиться о супруге. Возможны разные варианты в зависимости от вашего места работы, а также от законодательства вашего штата или местного законодательства. Ваш отдел кадров должен указать вам правильное направление.
- Сообщите своему руководителю заранее, что вам может потребоваться отпуск.
- Если можете, отложите сберегательный счет. Это поможет с медицинскими расходами и поможет вам в случае, если вам понадобится неоплачиваемый отпуск.
- Если ваш супруг станет недееспособным, выясните, имеет ли он право на получение страховки по инвалидности, пособия по болезни и медицинского обслуживания на дому.
Шаг 8. Побалуйте своих супругов новыми предпочтениями в еде
Химиотерапия может вызвать тошноту, но также может вызвать "неприятный" привкус; пища может иметь металлический или горький привкус. Мягко поощряйте вашего супруга есть то, что он может. Спросите, что вам нравится, и найдите способ приготовить или достать. Не беспокойтесь, если предпочтения вашего супруга изменились.
- Если вы едите вне дома, вы всегда можете заказать себе что-нибудь еще в ресторане.
- Ваш супруг может мало есть и даже меньше есть во время химиотерапии. Спросите своих врачей, чего ожидать и какие особые меры следует предпринять, если или когда это произойдет.
Шаг 9. Помогите приспособить ваше жилое пространство к меняющимся потребностям и возможностям вашего супруга
В зависимости от состояния и лечения вашего супруга (-и) могут возникнуть трудности с подъемом по лестнице, длительным стоянием и другими вещами, которые вы раньше считали само собой разумеющимися. Потребности вашего супруга могут измениться со временем, и вы, скорее всего, лучше всего знаете, какие адаптации необходимы в любой момент времени, но вот некоторые общие соображения.
- Лестница может представлять особую проблему для человека с ограниченной подвижностью. Возможно, потребуется обустройство жилых помещений на первом этаже и санузлов.
- Пандус может перекрывать ступеньки входа и выхода.
- Освободите достаточно места и дорожек для ходунков или инвалидов-колясочников.
- Помните, что медицинские принадлежности и оборудование можно взять напрокат, и что медицинская страховка может помочь покрыть расходы на такие вещи, как инвалидные коляски, ходунки, регулируемые кровати в больничном стиле, кислородные аппараты и многое другое.
- Врачи и персонал хосписа могут помочь с конкретными предложениями, касающимися состояния вашего супруга.
Шаг 10. Узнайте как можно больше о болезни и уходе вашего супруга
Ваше понимание приведет к тому, что вы выберете время для посещения друзей и родственников, подготовитесь к трудным дням после сеансов химиотерапии и составите график, который будет способствовать благополучию и выздоровлению.
- Задайте вопросы врачам и медсестрам вашего супруга. Эти вопросы могут касаться чего угодно, от того, где находится рак, до того, какой особый уход может понадобиться вашему супругу дома. Будьте внимательны к тем моментам, когда ваш супруг не может или не хочет задавать соответствующие вопросы.
- Помогите отслеживать симптомы и побочные эффекты, которые испытывает ваш супруг в перерывах между курсами лечения. Побочные эффекты от лучевой терапии и химиотерапии варьируются от тошноты и бессонницы до икоты и прыщей. Если вам известно, многие из этих побочных эффектов можно облегчить. Запишите полученную информацию. В этой ситуации вы можете обнаружить, что не можете полагаться только на свою память.
- Говорите открыто и честно, предоставляйте врачам и медсестрам максимально точную и точную информацию и доверяйте им в предоставлении наилучшего медицинского обслуживания.
- Ведите подробные записи обо всех лекарствах, которые принимает ваш супруг. Письменный список, написанный на компьютере или от руки, может оказаться большим подспорьем. Попросите фармацевтов или других лиц убедиться, что вы знаете как торговую марку, так и генерическое название лекарств, и следите за дозировкой и частотой. Вы должны быть готовы проинформировать любого медицинского работника об этой важной информации.
- Вы можете очень помочь своему супругу, выступая таким образом в качестве защитника интересов пациента.
подсказки
- Часто обнимайте и целуйте друг друга. Это отличная форма поддержки.
- Рак действует на тело, а не на дух. Это не останавливает любовь или веру, которые служат вашим самым большим преимуществом перед болезнью.
- Это нормально - отвлекаться и заниматься другими делами. Сходите в кино и насладитесь парой часов бездумного веселья. Посетите с друзьями. Совершите поездку (длинную или короткую), если позволяют условия. Продолжайте делать то, что вы оба любите, в пределах терпения и интересов вашего супруга.
- Хотя не обязательно делиться каждой неприятной мыслью, которая приходит вам в голову, будьте открыты и честны в разговоре с супругом, даже если иногда это бывает болезненно. Не прячьте вещи, не приукрашивайте свои слова и не ходите на цыпочках слишком легко при разговоре с деликатными предметами. Верьте, что вы оба все еще взрослые, какими были всегда. Иногда юмор помогает справиться с болезненными эмоциями. Возьмите сигнал от своего супруга.
- Возьмите всю возможную помощь и содействие. Не думайте, что это означает, что вы подводите своего партнера. Вам тоже нужно время, чтобы заняться собой.
- У вас могут быть негативные мысли. Например, вы можете чувствовать себя виноватым из-за того, что недостаточно любили своего супруга. Попытайтесь записать такие мысли в дневник. Их записи часто бывает достаточно, чтобы взять их под контроль, а запись в дневник (или доверие другу) может помочь вам привести свои мысли в порядок.
- Не вините себя или своего супруга за рак. Никто не застрахован от этого, и никто из вас этого не просил.
- Регулярно мойте руки и носите с собой небольшую бутылку дезинфицирующего средства для рук, чтобы использовать его, когда вы находитесь вне дома.
- Это может помочь ограничить разговоры о раке пространством и временем. Это не означает, что вам нужно запланировать ежедневный «Час неприятных разговоров». Шагайте сами. Не позволяйте, чтобы все остальные совершенно хорошие разговоры заканчивались раком. Когда тема рака действительно возникает, отдайте ей должное, а затем продолжайте, когда это естественно.
- Обновите свое представление о новейших формах лечения рака. Лечение рака, хотя и различается по своей эффективности, прогрессирует даже в последние несколько лет. Они могут оказаться более эффективными и менее обременительными, чем вы могли ожидать.
- Друзьям и родственникам, которые хотят помочь, но не могут сделать это напрямую (из-за расстояния или отсутствия дел), поощряйте их жертвовать деньги на исследования рака или сдавать кровь.
- Своевременно обновляйте свои прививки. По крайней мере, сделайте прививку от гриппа, чтобы не занести вирус домой. Химиотерапия подавляет иммунную систему, а это означает, что простуда или грипп будут представлять угрозу для вашего супруга. Если у вас есть дети, убедитесь, что они вакцинированы от распространенных детских болезней, таких как ветряная оспа.
- Никогда не обещайте того, о чем вы потом можете пожалеть. Если они уйдут, у вас будет это на всю оставшуюся жизнь.
- Рак часто напрягает иммунную систему. Так что сделайте некоторые методы лечения рака (облучение и химиотерапия могут подавить клетки в костном мозге, которые обеспечивают защиту организма от инфекции). Так что поймите, когда ваш супруг предпочитает посещать меньше социальных мероприятий из-за обоснованного страха заразиться новыми вирусными или бактериальными инфекциями. В церквях обычно бывает больше очень молодых и очень старых посетителей, оба из которых более склонны к передаче инфекции через случайный контакт или даже через воздух.
Предупреждения
- Безопасно утилизируйте фармацевтические препараты. Никогда не ставьте их в унитаз или в канализацию. Многие аптеки имеют программы утилизации или могут направить вас к одной из них, если вы позвоните и спросите.
- Помните о выгорании опекуна. Оказание круглосуточного ухода за близким человеком может навредить собственному здоровью. Этого можно избежать, зная тревожные признаки выгорания и следуя простым рекомендациям. См. Дополнительную информацию в Национальной ассоциации семейных опекунов.
