Эксперты говорят, что на заживление после эпизиотомии обычно уходит несколько недель, но поддержание чистоты швов может помочь ускорить процесс заживления. Эпизиотомия - это небольшой разрез между влагалищем и анусом, который облегчает роды. Хотя это обычная процедура, порез может заразиться. Исследования показывают, что боль, выделения с неприятным запахом, покраснение и припухлость вокруг этой области могут быть признаками инфекции, поэтому обратитесь к врачу, если вы заметили эти симптомы. К счастью, ухаживать за эпизиотомией в домашних условиях довольно просто.
Шаги
Метод 1 из 3: как справиться с болью
Шаг 1. Спросите своего врача о обезболивающих, которые вы можете использовать
Многие лекарства небезопасны для кормящих матерей, потому что они могут пройти через грудное молоко к ребенку. Поговорите со своим врачом о вариантах безопасных лекарств, которые помогут вам справиться с болью после эпизиотомии.
Парацетамол часто назначают кормящим матерям, которым после эпизиотомии требуется обезболивающее
Шаг 2. Во время отдыха приложите пакет со льдом к промежности
Промежность - это область между влагалищем и анусом, где была произведена эпизиотомия. Вы можете использовать пакет со льдом, чтобы уменьшить отек и облегчить боль. Оберните пакет со льдом в полотенце и поместите его между ног, пока вы лежите в постели или полулежа в кресле.
Убедитесь, что вы не оставляете пакет со льдом включенным более чем на 15 минут за раз. Снимайте его время от времени, чтобы ваша кожа не стала слишком холодной
Шаг 3. Напрягите ягодицы, садясь
Напряжение ягодиц во время сидения поможет сблизить ткани промежности, что предотвратит их растяжение и натяжение при ваших швах.
Вы также можете обнаружить, что сидение на подушке или надутом кольце снижает давление и боль в промежности
Шаг 4. Поговорите со своим врачом о сидячих ваннах
В зависимости от вашей ситуации врач может порекомендовать вам ежедневно принимать сидячую ванну. Сидячие ванны могут помочь уменьшить боль, отек и синяки вокруг области раны.
- Наполните ванну теплой или прохладной водой. Теплая вода улучшает кровообращение и может улучшить самочувствие, но прохладная вода может немного быстрее уменьшить боль.
- Посидите в ванне до 20 минут.
Шаг 5. Во время мочеиспускания поливайте швы водой
Мочеиспускание может вызвать жжение и боль в области раны. Любая моча, которая течет по ране, также может занести в нее бактерии.
Чтобы уменьшить дискомфорт и сохранить чистоту швов, во время мочеиспускания поливайте пораженную область водой из бутылочки для отжима или бутылки с водой. После того, как вы закончите ходить в ванную, вылейте немного воды на пораженный участок, чтобы смыть его
Шаг 6. Давите на рану во время дефекации
Опорожнение кишечника может стать проблемой после эпизиотомии. Чтобы обеспечить поддержку во время дефекации, прижмите свежую прокладку к промежности и удерживайте ее там, пока идете. Это должно помочь уменьшить боль и дискомфорт.
Убедитесь, что вы выбросили пэд после того, как закончили, и используйте новый каждый раз, когда вам нужно
Шаг 7. Снизьте риск запора
Запор увеличивает давление на промежность во время дефекации. Это повышенное давление приведет к усилению дискомфорта и растяжению линии разреза. Чтобы снизить вероятность запора, убедитесь, что вы пьете много воды, ешьте продукты, богатые клетчаткой, и выполняйте легкие упражнения в течение дня.
- Выпивайте не менее восьми стаканов воды по 8 унций в день, если вы кормите из бутылочки, и еще несколько, если вы кормите грудью. Старайтесь не пить воду, потому что чрезмерное увлажнение может сократить количество молока. Только не позволяйте себе испытывать жажду днем.
- Ешьте продукты, богатые клетчаткой. Продукты, богатые клетчаткой, помогут разжижить стул и облегчат опорожнение кишечника. Фрукты и овощи - хорошие источники клетчатки.
- Сделайте легкие упражнения в течение дня. Упражнения помогают толстой кишке продвигать пищу. Старайтесь уделять от 15 до 30 минут легким упражнениям в день в послеродовой период.
- Поговорите со своим врачом, если вы все еще испытываете запор. Позвоните своему врачу, если эти меры не повлияют на ваш кишечник в течение нескольких дней. Ваш врач может порекомендовать мягкое средство для размягчения стула, пока ваше тело снова не станет нормальным. Не принимайте безрецептурные смягчители стула без консультации с врачом.
Метод 2 из 3: поддержка процесса исцеления
Шаг 1. Держите область чистой и сухой, чтобы швы зажили
Поскольку рана находится между влагалищем и анусом, вам нужно будет проявить особую осторожность, чтобы рана была как можно более чистой и сухой.
Всегда промывайте это место водой после мочеиспускания и вытирайте ягодицы спереди назад после дефекации. Это поможет сохранить чистоту и снизить вероятность заражения бактериями стула
Шаг 2. Начните выполнять упражнения Кегеля
Начните делать упражнения Кегеля как можно скорее после родов, если ваш врач разрешит вам это делать. Выполнение упражнений Кегеля поможет улучшить кровообращение и ускорит время заживления. Это также поможет вашему телу восстановить некоторые повреждения тканей во время родов.
- Упражнения Кегеля укрепляют мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь, матку и прямую кишку. Эти упражнения не только способствуют заживлению раны после эпизиотомии, но и помогают уменьшить недержание мочи у женщин и усилить схватки во время оргазма.
- Чтобы выполнять упражнения Кегеля, начните с пустого мочевого пузыря и представьте, что пытаетесь остановить мочеиспускание и отхождение газов одновременно. Вы пытаетесь сжать и приподнять эту область. Убедитесь, что вы сжимаете и поднимаете мышцы, не задействуя другие мышцы. Не напрягайте мышцы живота, не сжимайте ноги вместе, не напрягайте ягодицы и не задерживайте дыхание. Должны работать только мышцы тазового дна.
Шаг 3. Подвергните эту зону воздействию воздуха
Поскольку рана после эпизиотомии не подвергается сильному воздействию воздуха во время обычной повседневной деятельности, важно время от времени подвергать рану воздействию воздуха. Воздух в рану на несколько часов в день поможет уменьшить влажность швов.
Когда вы спите днем или ночью, снимите нижнее белье, чтобы ваша рана попала на воздух
Шаг 4. Меняйте гигиеническую прокладку каждые два-четыре часа
Пока заживет рана после эпизиотомии, вам нужно будет носить гигиеническую прокладку. Ношение гигиенической прокладки поможет сохранить рану сухой, а также предотвратит попадание крови на нижнее белье. Следите за тем, чтобы пораженный участок был чистым и сухим, и он быстрее заживет.
Обязательно меняйте гигиеническую прокладку каждые два-четыре часа, даже если она выглядит чистой
Шаг 5. Поговорите со своим врачом о сексе и использовании тампонов
Хотя рана после эпизиотомии должна зажить в течение 10 дней, внутренние структуры растянуты и могут иметь небольшие разрывы. Большинство врачей рекомендуют подождать от шести до семи недель после родов, прежде чем вы снова начнете заниматься сексом.
Прежде чем возобновить половую жизнь, посоветуйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что это будет безопасно для вас
Шаг 6. Осмотрите область на предмет потенциального заражения
Инфекция раны после эпизиотомии может замедлить процесс заживления и усилить боль. Если вы заразились, вам потребуется немедленная медицинская помощь, чтобы снизить вероятность серьезных последствий. В течение первых семи-десяти дней после эпизиотомии ежедневно проводите визуальный осмотр швов и области раны. Позвоните своему врачу, если заметите какой-либо из следующих симптомов:
- Усиливающаяся боль
- Рана, кажется, разрывается
- У вас выделения с неприятным запахом
- У вас есть твердое или болезненное уплотнение в этой области
- Кожа между влагалищем и анусом выглядит более красной, чем обычно.
- Кожа между влагалищем и анусом выглядит опухшей.
- Вы видите гной, выходящий из швов
Метод 3 из 3: понимание и предотвращение эпизиотомии
Шаг 1. Разберитесь с целью эпизиотомии во время родов
Во время родов через естественные родовые пути голова ребенка должна пройти через родовые пути, влагалище и выйти из тела. Во время этого процесса голова ребенка обычно прижимается к промежности, пока она не растянет ткани в этой области настолько, чтобы голова могла пройти через нее. Ваш врач может выполнить эпизиотомию, если:
- Ваш ребенок большой, и ему нужно больше места, чтобы выйти из вашего тела.
- Плечи вашего ребенка застревают во время родов.
- Ваши схватки настолько быстрые, что промежность не успевает растянуться, прежде чем ребенок будет готов выйти
- Частота сердечных сокращений вашего ребенка указывает на то, что у ребенка проблемы и его необходимо родить как можно быстрее.
- Ваш ребенок находится в ненормальном положении
Шаг 2. Узнайте о различных типах эпизиотомии
Ваш врач может сделать два типа разрезов. Оба типа требуют одинакового ухода после родов и дома. Тип разреза будет зависеть от вашей анатомии, необходимого пространства и скорости родоразрешения.
- Разрез по средней линии или срединный разрез делается от конца влагалища к анальному отверстию. Хирургу легче всего их исправить после рождения ребенка, но они также имеют самый высокий риск расширения или разрыва заднего прохода во время родов.
- Медиолатеральный разрез делается под углом к задней части вагинального отверстия и от ануса. Это обеспечивает лучшую защиту от разрыва заднего прохода, но для женщины после родов это более болезненно. Этот тип разреза также сложнее исправить после рождения ребенка.
Шаг 3. Поговорите со своим врачом о том, что вас беспокоит
Сообщите врачу, что вы хотите дать промежности достаточно времени для самостоятельного растяжения во время родов. Спросите у своего врача, как уменьшить необходимость в эпизиотомии.
- Убедитесь, что ваши пожелания внесены в план родов, которому будет следовать персонал больницы во время родов. Вы разработаете этот план либо в кабинете врача, либо перед госпитализацией.
- Во время родов приложите теплый компресс к промежности, чтобы ткани легче растянулись во время родов.
- Спросите своего врача, можете ли вы встать или приседать, чтобы оттолкнуться. Это оказывает большее давление на промежность, помогая ей растягиваться.
- Слегка надавите в течение пяти-семи секунд, одновременно дыша через него на начальных этапах надавливания, что замедляет роды ребенка и дает голове больше времени, чтобы оказать давление на промежность и позволить ей растянуться.
- Попросите вашего врача слегка надавить на промежность во время родов, чтобы она не порвалась.
Шаг 4. Выполняйте упражнения Кегеля, чтобы снизить потребность в эпизиотомии
Вы также можете снизить риск эпизиотомии, выполняя упражнения Кегеля на протяжении всей беременности. Упражнения Кегеля укрепляют мышцы тазового дна и готовят ваше тело к родам.
Выделяйте 5–10 минут каждый день на выполнение упражнений Кегеля
Шаг 5. Сделайте себе массаж промежности
В последние шесть-восемь недель до родов выполняйте массаж промежности один раз в день. Это поможет снизить вероятность разрыва или необходимость эпизиотомии во время родов. Вы можете выполнять массаж промежности в одиночку или с партнером.
- Лягте на спину, положив голову на подушки и согнув колени.
- Вотрите небольшое количество масла в кожу промежности. Вы можете использовать масло на растительной основе или кокосовое масло, чтобы смягчить ткань и помочь ей растянуться.
- Поместите пальцы примерно на два дюйма во влагалище и надавите вниз, к анальному отверстию. Двигайте пальцем в форме буквы U, растягивая кожу между влагалищем и анусом. Вы можете почувствовать покалывание или жжение.
- Удерживайте это растяжение от 30 до 60 секунд, а затем расслабьтесь. Выполняйте эту растяжку два-три раза каждый раз, когда делаете массаж промежности.
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
- Не забывайте следить за тем, чтобы область эпизиотомии оставалась чистой и сухой, чтобы уменьшить инфекцию и ускорить заживление.
- Имейте в виду, что для заживления этой области требуется около 10 дней, но может потребоваться до месяца. Постарайтесь проявить терпение, ухаживая за раной.
- Обсудите со своим врачом, как часто он выполняет эту процедуру, и причины, по которым он это делает. Бывают случаи, когда это действительно необходимо, но это должна быть редкая процедура, а не рутинная.
