Когда наступает сезон гриппа, вам следует принять традиционные профилактические меры, такие как частое мытье рук и, возможно, сделать прививку от гриппа. Есть некоторые домашние средства, которые также помогут вам быстрее почувствовать себя лучше. Хотя это и не подтверждено научными исследованиями, это зелье для борьбы с ананасовым гриппом может помочь вам почувствовать себя лучше, давая вашему организму дополнительный витамин С и помогая уменьшить воспаление.
Шаги
Часть 1 из 3: приготовление напитка
Шаг 1. Сходите в продуктовый магазин
Вы, вероятно, сможете найти свои ингредиенты в отделе продуктов и в проходе для выпечки / специй. Все ингредиенты напитка (пряного, но приятного) распространены в других домашних средствах от гриппа. Тебе понадобится:
- Ананасовый сок - он богат бромелайном, который используется как противовоспалительное средство.
- 6 свежих лимонов
- 1 луковица свежего чеснока
- Молотый имбирь
- Медовый
- кайенский перец
Шаг 2. Смешайте
Перед тем как начать, измельчите чеснок. Выдавите сок из всех 6 лимонов и удалите из сока все косточки. Рецепт:
- Сок 6 свежих лимонов
- 1 зубчик чеснока, измельченный
- 2 ч. Л. Молотый имбирь
- 2 ст. медовый
- 3 стакана ананасового сока
- ¼ ч. кайенский перец.
Шаг 3. Взболтать
Для достижения наилучших результатов используйте шейкер для мартини или электрический блендер. Вы можете просто смешать ингредиенты в высоком стакане, если у вас нет шейкера или блендера.
Часть 2 из 3: борьба с ранними стадиями болезни
Шаг 1. Определите, заболели ли вы
Определите, не устали ли вы в последнее время из-за недостатка сна или это могло быть простудой или гриппом. Оцените, где болит. Типичные признаки гриппа включают:
- Кашель
- Лихорадка (часто сопровождается ознобом)
- Больное горло
- Головная боль
- Боли в шее и спине
- Насморк, давление в носовых пазухах
Шаг 2. Измерьте свою температуру
Иногда субфебрильная температура остается незамеченной, потому что иногда она может начаться до появления остальных симптомов гриппа (таких как боли). И если вы уверены, что у вас жар, хорошо понаблюдайте за ним, чтобы не допустить, чтобы температура поднялась слишком высоко.
Шаг 3. Примите лекарство, чтобы облегчить симптомы
В зависимости от ваших симптомов вы, вероятно, захотите приобрести безрецептурные средства от простуды и гриппа. Раннее вмешательство является ключом к уменьшению симптомов и улучшению самочувствия. Вот некоторые полезные средства:
- Сироп от кашля (может быть особенно полезен, если у вас проблемы со сном)
- Обезболивающие (например, от лихорадки, головной боли и любой боли в теле). Хорошим выбором будут ацетаминофен (Тайленол, торговые марки) или ибупрофен (Адвил, торговые марки).
- Спрей для носовых пазух (помогает очистить нос от слизи)
Шаг 4. Поговорите со своим врачом о противовирусном препарате
Для некоторых людей грипп может серьезно повлиять на уже ослабленную иммунную систему. Противовирусные препараты могут помочь вам избежать наихудших симптомов гриппа и сократить продолжительность болезни. Если у вас есть другие проблемы со здоровьем, вы беременны или старше 65 лет, вы можете стать хорошим кандидатом на рецепт противовирусного препарата, который необходимо принимать на ранних стадиях гриппа.
Часть 3 из 3: Становление лучше
Шаг 1. Подберите правильную дозировку
Пейте примерно 1 стакан смеси четыре раза в день, пока симптомы не исчезнут. При необходимости сделайте больше. Даже если его ингредиенты не помогают вам поправиться, зелье помогает избежать обезвоживания.
Шаг 2. Пейте воду
Получение достаточного количества жидкости в организме во время болезни очень важно - это может помочь вам быстрее выздороветь. Если вы чувствуете перегрузку, попробуйте горячие напитки, например, травяные настои или классический куриный суп с лапшой. Если вы чувствуете, что по-прежнему не получаете достаточно жидкости, иногда спортивный напиток может помочь восстановить больше электролитов и помочь вам почувствовать себя лучше.
Шаг 3. Сон
Отдыхайте столько, сколько вам нужно. Сон помогает вашему организму исцелиться и избавиться от симптомов любого штамма гриппа, от которого вы, возможно, страдаете. Держитесь подальше от других, чтобы не заразиться, и часто и хорошо мойте руки.
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
- Проконсультируйтесь с врачом, если ваши симптомы не улучшатся или не ухудшатся через несколько дней.
- Подумайте о том, чтобы нагреть смесь для согревающего эффекта.
- Настройте рецепт на свой вкус. Например, если слишком много специй мешает вашему желудку, уменьшите или исключите перец и / или чеснок и увеличьте количество сока. Бесполезно болеть живот, когда вы пытаетесь поправиться от холода.
- Ускорьте процесс, купив предварительно измельченный чеснок и лимонный сок в бутылке или банке. Меньше всего вам захочется сжимать лимоны и нарезать чеснок кубиками, когда вы чувствуете себя ужасно.
