Горячие лимонные напитки очень успокаивают, особенно когда вы плохо себя чувствуете. Горячая вода и пар могут расслабить и успокоить боль в горле. Лимон богат витамином С, который может помочь укрепить вашу иммунную систему. Есть множество натуральных ингредиентов, которые можно добавлять в горячие лимонные напитки для дополнительной пользы для здоровья. Некоторые из самых популярных - мед, имбирь и корица. Мед успокаивает боль в горле, имбирь помогает уменьшить заложенность грудной клетки, а аромат корицы помогает открыть забитые носовые пазухи.
Ингредиенты
Медовый лимонный напиток
- 1 столовая ложка (15 мл) лимонного сока
- 2 столовые ложки (30 мл) меда
- 1/2 стакана (60 мл) горячей воды (или больше)
Порции: 1
Лимонно-имбирный напиток
- 4 столовые ложки (60 г) тертого корня имбиря
- 1-2 лимона, свежевыжатые
- 1 литр (936 мл) горячей воды
Обслуживает: от 6 до 8
Горячий тодди с корицей
- 1 чайная ложка (5 мл) меда
- 2 унции (60 мл) горячей воды
- 1 палочка корицы
- 1 ломтик лимона
- 3 целых гвоздики
- Щепотка мускатного ореха
- 1,5 унции (45 мл) бурбона (по желанию)
Порции: 1
Шаги
Метод 1 из 3: приготовление медово-лимонного напитка для облегчения боли в горле
Шаг 1. Выдавить половину лимона
Один свежий лимон разрезать пополам. Выдавите одну из половинок лимона через столовую ложку, пока она не наполнится. Налейте в кружку столовую ложку сока. Лимонный сок богат витамином С, который может помочь укрепить вашу иммунную систему.
- Лимонный сок также обладает антибактериальными свойствами и может помочь снять лихорадку и облегчить боль в горле.
- Убедитесь, что в кружку нет семечек лимона. Если вы видите их, удалите их.
Шаг 2. Отмерьте мед
Положите две столовые ложки меда в кружку с лимонным соком. Мед, наряду с антибактериальными свойствами, покрывает и успокаивает боль в горле.
Шаг 3. Вскипятите ½ стакана (60 мл) воды
Наполните чайник или чайник ½ стакана (60 мл) воды. Поставьте на плиту на сильный огонь, пока он не закипит. Снимите чайник или кастрюлю с огня.
Шаг 4. Залейте горячей водой лимон и мед
Закипев воду, осторожно полейте ею лимон и мед, которые уже у вас в кружке. Аккуратно перемешайте ингредиенты. Дайте напитку остыть в течение пяти минут, прежде чем начать пить.
- Вы всегда можете добавить больше лимонного сока, меда или горячей воды по вкусу.
- Если вы заболели, горячая вода поможет расслабить мышцы горла.