Тромбоз глубоких вен (ТГВ) - это сгусток крови, расположенный в более глубоких венах, часто в ногах или руках. Травы, такие как чеснок, зеленый чай, куркума и гинкго билоба, а также изменение образа жизни могут помочь вам избежать ТГВ. Однако посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем использовать лечебные травы. Кроме того, немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас есть симптомы ТГВ или тромбоэмболии легочной артерии.
Шаги
Метод 1 из 3: включение трав
Шаг 1. Ешьте чеснок и лук, чтобы поддерживать уровень холестерина, кровяное давление и глюкозу
Чеснок и лук могут помочь предотвратить ТГВ различными способами, включая снижение уровня холестерина, снижение артериального давления и повышение уровня глюкозы в крови. Чтобы получить эти преимущества, добавьте в рецепты чеснок и лук или используйте в качестве гарнира.
Безопасное количество лука и чеснока - это то количество, которое вы обычно используете для приготовления, поэтому употребляйте их во время одного или нескольких приемов пищи в течение дня
Шаг 2. Пейте зеленый чай для антиоксидантов и предотвращения образования тромбов
Зеленый чай богат антиоксидантами, а также обладает противораковыми свойствами. Было показано, что зеленый чай помогает предотвратить мутации и возникновение опухолей. Зеленый чай также обладает антиагрегантными свойствами и может снизить свертываемость крови. Зеленый чай безопасен в количествах, которые обычно используются в еде, поэтому пейте немного зеленого чая в течение дня. Обычная рекомендация - пить 3–4 стакана в день.
Имейте в виду, что зеленый чай содержит кофеин. Вместо этого вы можете пить зеленый чай без кофеина, чтобы получить те же преимущества
Шаг 3. Добавьте имбирь в пищу, чтобы снизить риск образования тромбов
Имбирь снижает агрегацию тромбоцитов, что может помочь предотвратить образование тромбов. Вы можете добавлять свежий имбирь в рецепты, пить его как чай или искать добавки, если вам не нравится его вкус.
Попробуйте съедать от двух до четырех граммов (1-2 чайных ложки) свежего имбиря в день. Если вы принимаете рецептурные препараты, разжижающие кровь, сначала проконсультируйтесь со своим врачом
Шаг 4. Приправьте еду куркумой, чтобы снять воспаление
Куркума, также известная как куркумин, обладает антиоксидантными свойствами и снижает агрегацию тромбоцитов. Вы можете добавлять в пищу порошок карри (который содержит куркуму) или даже попробовать добавить в пищу свежую куркуму.
Если вы принимаете препараты для разжижения крови, обязательно сообщите об этом своему врачу. Обычная рекомендуемая дневная доза составляет от 1,5 до трех граммов куркумы в день (от половины до одной чайной ложки)
Шаг 5. Принимайте добавку гинкго билоба, чтобы уменьшить свертываемость крови
Гинкго билоба подавляет свертывание крови и снижает уровень D-димера, белка, который сопровождает сгустки крови. Вы также можете использовать гинкго билоба в качестве чая. Не принимайте 120 мг два раза в день в течение шести лет. Если вы принимаете антикоагулянты, сначала проконсультируйтесь с врачом.
Шаг 6. Попробуйте чай Pau d'arco, чтобы предотвратить слипание тромбоцитов
Пау д'арко - это традиционное южноамериканское лекарственное растение, которое снижает агрегацию тромбоцитов. Эта трава считается безопасной, если ее употреблять в качестве чая. Поищите Pau d'arco в Интернете или загляните в местный магазин трав.
- Пейте от одной до двух чашек в день. Сначала поговорите со своим врачом, особенно если вы принимаете препараты для разжижения крови.
- Не используйте Pau d'arco, если вы беременны или кормите грудью.
Шаг 7. Попробуйте готу кола, чтобы улучшить кровообращение
Готу кола, также известная как центелла азиатская, веками использовалась в традиционной китайской медицине. Недавние исследования показали, что готу кола может быть безопасным и эффективным средством улучшения кровообращения и уменьшения симптомов венозной недостаточности. Прием готу колы также может помочь вам избежать DVT во время полетов на самолетах продолжительностью более трех часов.
Попробуйте принимать 30 мг два раза в день. Если вы принимаете какие-либо другие лекарства, сначала проконсультируйтесь со своим врачом
Шаг 8. Используйте веник мясника как возможное профилактическое средство
Метла мясника, также известная как Ruscus aculeatus, также может помочь в лечении венозной недостаточности и снизить риск ТГВ. Вы можете принимать его отдельно или в сочетании с витамином С и гесперидином, веществом, полученным из цитрусовых.
Капсулы мясного веника, витамина С и гесперидина содержат 30–150 мг мясного веника. Рекомендуемая дозировка - две-три капсулы в день. Если вы принимаете какие-либо другие лекарства, сначала проконсультируйтесь со своим врачом
Метод 2 из 3: изменение образа жизни
Шаг 1. Делайте упражнения не менее 30 минут каждый день
Частично причина, по которой у людей развивается ТГВ, заключается в том, что они прикованы к постели или по другим причинам не могут двигаться. В результате у них в ногах появляются лужи крови и образуются сгустки. Регулярные ежедневные упражнения, например быстрые и частые прогулки в течение дня, - отличный способ снизить риск развития ТГВ.
Шаг 2. Наденьте компрессионные чулки, чтобы предотвратить ТГВ в ногах
Компрессионные чулки часто рекомендуют тем, кто подвержен риску развития ТГВ. Эти чулки сжимают ваши ноги, что помогает улучшить кровообращение и предотвратить ТГВ. Вам нужно будет носить компрессионный шланг в течение определенного времени каждый день в соответствии с рекомендациями врача.
Если вы подвержены риску развития ТГВ и не были проинструктированы носить компрессионный шланг, спросите своего врача, чтобы получить его
Шаг 3. Продолжайте принимать лекарства, если вы их принимаете
Если вы принимаете какие-либо препараты, разжижающие кровь, важно следовать указаниям врача и принимать их каждый день, пока вам не скажут прекратить их прием. Не пытайтесь заменить лекарства травами.
Если вы планируете принимать добавки с травами и принимаете лекарства, сначала попросите врача убедиться, что они не взаимодействуют друг с другом. Некоторые травы могут увеличивать или уменьшать эффективность некоторых лекарств, особенно антикоагулянтов
Шаг 4. Обратитесь за помощью, чтобы бросить курить
Курение увеличивает риск развития ТГВ, а также многих других серьезных заболеваний, поэтому важно сразу бросить курить. Если вы курите, обратитесь к врачу за помощью, чтобы бросить курить. Ваш врач может назначить лекарства, которые могут помочь, и существуют программы отказа от курения, которые также могут помочь вам бросить курить.
Шаг 5. Контролируйте артериальное давление
Высокое кровяное давление - еще один распространенный фактор риска ТГВ. Чтобы снизить этот фактор риска, держите свое кровяное давление под контролем. Следуйте рекомендациям врача и регулярно проверяйте артериальное давление.
Общие рекомендации включают соблюдение диеты с низким содержанием натрия, регулярные физические упражнения и прием лекарств
Шаг 6. Определите факторы риска, чтобы предпринять превентивные меры
Большинство людей в какой-то момент будут подвержены риску ТГВ, но некоторые люди подвержены гораздо более высокому риску из-за хронических заболеваний и факторов образа жизни. Если вы подвержены риску, посоветуйтесь со своим врачом, чтобы обратить вспять любые факторы риска, которые можно предотвратить, например, курение или избыточный вес. Затем поговорите с ними о том, что вы можете сделать с оставшимися факторами риска. Вот факторы риска ТГВ:
- Госпитализация
- Инфекционное заболевание
- Рак
- Быть старше 75 лет
- Недавний эпизод более трех дней в постели
- Высокое кровяное давление
- Диабет
- Курение сигарет
- Высокий уровень холестерина
- Генетические факторы риска, такие как дефицит факторов свертывания крови.
- Длительное сидение, например, в самолете
- Ожирение
- Недавняя операция
Метод 3 из 3: когда обращаться за медицинской помощью
Шаг 1. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать травы для домашнего лечения
Хотя травы, как правило, безопасны в использовании, они подходят не всем. Кроме того, они не работают одинаково для разных людей. Поговорите со своим врачом, прежде чем начинать лечение травами. Убедитесь, что травы, которые вы собираетесь принимать, безопасны для вас.
- У вас может быть аллергия на некоторые травы, а лечение травами может мешать лечению, которое вы принимаете, или ухудшать существующие медицинские условия. Ваш врач может помочь вам безопасно использовать лечебные травы.
- Сообщите врачу, что вы надеетесь предотвратить ТГВ. Они могут порекомендовать вам дополнительные изменения в зависимости от вашего индивидуального профиля здоровья.
Шаг 2. Немедленно обратитесь к врачу, если у вас есть симптомы ТГВ
Хотя профилактические меры и помогают, нет никакой гарантии, что они сработают. Если у вас возникнет ТГВ, вам потребуется немедленная медицинская помощь, которая поможет вам выздороветь. В противном случае ваш сгусток крови может стать опасным для жизни. Не волнуйтесь, но немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас появятся следующие симптомы:
- Отек одной ноги или руки
- Боль в ноге или руке
- Красная или обесцвеченная кожа
- Ощущение тепла вокруг
- Нежность вокруг области
Шаг 3. Получите неотложную медицинскую помощь при признаках тромбоэмболии легочной артерии
В некоторых случаях сгусток крови ТГВ может вырваться и попасть в легкие, что приведет к тромбоэмболии легочной артерии. Это неотложное медицинское состояние, требующее немедленной медицинской помощи. Постарайтесь не волноваться, потому что лечение доступно. Обратитесь в отделение неотложной помощи, если у вас есть следующие симптомы:
- Внезапная одышка
- Боль в груди, усиливающаяся при дыхании или кашле.
- Быстрое сердцебиение
- Головокружение или головокружение
- Кровохарканье
Шаг 4. Ожидайте, что ваш врач сделает визуализацию и анализы крови для диагностики ТГВ
Позвольте своему врачу сделать УЗИ, рентгеновский снимок венографии, МРТ или компьютерную томографию, чтобы создать изображение вашего сгустка крови. Кроме того, сделайте простой анализ крови, чтобы проверить D-димер, белок, который присутствует во время образования тромбов. Эти тесты просты и безболезненны, хотя вы можете испытывать небольшой дискомфорт. На основании результатов ваш врач может подтвердить, есть ли у вас ТГВ.
- Ваш врач также рассмотрит ваши симптомы и то, как долго они у вас есть.
- В некоторых случаях вам могут потребоваться дополнительные тесты, если ваш врач подозревает, что у вас на самом деле нет тромба или ТГВ.
Шаг 5. Спросите своего врача о вариантах лечения
Если у вас есть ТГВ, ваш врач поможет вам составить план лечения, чтобы разрушить сгусток и предотвратить его попадание в легкие. Возможно, вы сможете вылечить ТГВ с помощью одних лекарств. Однако ваш врач может порекомендовать небольшую процедуру, если ваш сгусток большой или может попасть в легкие. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать больше об этих вариантах лечения:
- Разжижители крови, которые медленно разрушают тромбы и предотвращают образование новых.
- Препараты для разрушения тромбов, которые вводятся внутривенно при больших сгустках.
- Фильтры, которые входят в ваши вены, чтобы предотвратить попадание сгустков в легкие.
- Компрессионные чулки для предотвращения отеков и образования тромбов.
