Использование эфирных масел может быть очень полезным для вашего здоровья. От снятия стресса до заживления ран и облегчения бессонницы - эфирные масла имеют множество применений. Прежде чем вы начнете добавлять эфирные масла в свой режим здоровья и красоты, важно, чтобы вы потратили некоторое время на то, чтобы научиться обращаться с ними и применять их безопасно, как и при любом другом уходе за телом. Разбавление является ключом к безопасному и эффективному использованию эфирных масел.
Шаги
Часть 1 из 4: приготовление смеси
Шаг 1. Начните с 2% раствора
В этой смеси будет достаточно эфирных масел, чтобы она была эффективна для ребенка. Вы можете приготовить до 10% растворов, если у вас больше опыта или с очень удобными эфирными маслами. Более сильные растворы используются по терапевтическим причинам.
Шаг 2. Используйте формулу, чтобы определить количество капель в вашем растворе
Эта формула поможет вам определить, сколько масла-носителя вам нужно добавить, чтобы получить желаемый коэффициент разбавления. Общий мл носителя x 20 капель на мл = капли носителя.
- Например, 1 унция = 30 миллилитров (1 жидкая унция) x 20 капель = 600 капель.
- Это говорит о том, что в одной унции 600 капель.
Шаг 3. Воспользуйтесь формулой, чтобы определить количество капель эфирного масла
Вам нужно знать, сколько капель эфирного масла использовать в вашем растворе. Количество эфирных масел, необходимое для различных целей, может варьироваться, но в целом вы можете использовать эту формулу: Общее количество капель носителя x процент = капли эфирного масла.
- Например, чтобы приготовить 2% раствор с использованием одной унции носителя, 600 капель x 2% = 12 капель.
- Примечание. Чтобы умножить процент, необходимо использовать десятичную дробь. 2% = 0,02 для приведенного выше примера.
Часть 2 из 4: приготовление разбавленного раствора эфирного масла
Шаг 1. Соберите необходимые материалы
Чтобы приготовить разбавленный раствор эфирного масла, вам нужно собрать несколько предметов. Вам понадобится выбранное эфирное масло и дополнительное масло-носитель, отдельный флакон или контейнер для новой смеси и несколько пипеток для глаз.
Попробуйте использовать бутылки из темного стекла, чтобы отфильтровать вредные ультрафиолетовые лучи
Шаг 2. Сделайте смесь
Используя две отдельные глазные пипетки, чтобы избежать перекрестного загрязнения, приготовьте смесь на основе формулы, которую вы уже установили. Если ваша формула требует 12 капель эфирного масла и 5 капель масла-носителя, воспользуйтесь пипеткой для извлечения желаемого количества каждой жидкости и осторожно выдавите ее в новый контейнер, тщательно считая каждую каплю.
- После того, как вы добавили оба ингредиента, закройте крышку и хорошенько встряхните, чтобы содержимое перемешалось должным образом.
- И не забудьте промаркировать бутылку, прежде чем убрать ее и забыть, что в ней.
Шаг 3. Примите надлежащие меры безопасности
Будьте осторожны при прямом контакте с кожей неразбавленных эфирных масел. Вам также следует тщательно взвесить свое решение использовать эфирные масла, если вы беременны. Существуют разногласия по поводу того, могут ли эфирные масла влиять на плод, поэтому вам следует тщательно обдумать это для себя.
Шаг 4. Правильно храните раствор
Обычно эфирные масла (включая разбавленные смеси эфирных масел) необходимо хранить в прохладном темном месте. Важно хранить их вдали от прямых солнечных лучей или в местах, которые постоянно охлаждаются и нагреваются из-за пребывания на солнце. Это не даст им стать бесполезными из-за повышенного окисления с течением времени.
Масла-носители следует хранить в холодильнике в жаркие летние месяцы, чтобы избежать образования жировых частиц, которые необходимо будет повторно растворить перед использованием. Но когда вы используете их для смешивания, они должны быть комнатной температуры, поэтому выньте их из холодильника за двенадцать часов до того, как вы собираетесь использовать
Часть 3 из 4: Как правильно обращаться с эфирными маслами
Шаг 1. В целях безопасности разбавьте эфирные масла
Некоторые люди считают, что наносить на кожу неразбавленные эфирные масла - это нормально. Однако это не так. Вы всегда должны разбавлять эфирные масла перед нанесением их на кожу, чтобы избежать какой-либо реакции, включая сенсибилизацию.
- Большинство смесей эфирных масел будут разбавлены на 1-5%.
- Нет необходимости разбавлять эфирные масла, если вы используете их для ингаляции через пары.
- Когда вы используете неразбавленные эфирные масла, это называется нанесением их в чистом виде.
Шаг 2. Будьте осторожны при нанесении эфирных масел на кожу
Помните, что кожа проницаема, но тем более, когда она повреждена. Поэтому, если у вас больная, воспаленная или поврежденная кожа, она будет более восприимчива к воздействию эфирных масел, даже если их разбавить перед применением.
Шаг 3. Избегайте сенсибилизации к эфирным маслам
Сенсибилизация возникает, когда ваше тело (особенно ваша кожа) подвергается воздействию эфирных масел в неразбавленном виде, и у вас развивается реакция - почти как аллергическая реакция - на ингредиенты.
- Сенсибилизация обычно приводит к сильным высыпаниям на коже, но может даже привести к респираторным проблемам или анафилактическому шоку в более тяжелых случаях.
- Помимо сенсибилизации, вы также можете столкнуться с системной токсичностью, если попадете в организм слишком большого количества эфирного масла.
Шаг 4. Используйте масло-носитель для разбавления
Масла-носители - это любой тип растительного масла (оливковое масло, кокосовое масло, масло виноградных косточек и т. Д.), Которые часто используются для разбавления эфирных масел. Использование масел-носителей для разбавления эфирных масел гарантирует, что ваша кожа хорошо отреагирует на эфирные масла.
- Использование масел-носителей даже сэкономит вам деньги, поскольку вы будете использовать меньше эфирных масел для каждого применения.
- Примечание. Никогда не используйте вазелин, маргарин, масло или растительный жир вместо масел-носителей.
Часть 4 из 4: Поиск применения эфирных масел
Шаг 1. Примите ванну с эфирными маслами
Добавление эфирных масел в ванну может быть очень полезным для организма. Используйте мягкое эфирное масло, такое как масло лаванды, розовое масло или масло сандалового дерева, избегая при этом более пряных масел, таких как масло корицы или тимьяна, а также цитрусовых масел, таких как масло лемонграсса.
- Использование эфирных масел в ванне может помочь при многих кожных проблемах, проблемах с кровообращением, респираторных заболеваниях, стрессе, бессоннице и менструальных спазмах.
- Обычно в ванне используют 5-10 капель эфирных масел.
Шаг 2. Вдохните эфирные масла через диффузор
Диффузоры - это устройства, в которых используются свечи для нагрева эфирных масел, так что они испаряются и проникают в воздух вокруг них. Они просты в использовании и приятно пахнут.
В некоторых диффузорах вместо свечей используется электричество
Шаг 3. Сделайте крем или лосьон с эфирными маслами
Это хороший вариант для людей, которые плохо переносят масла-носители. Используйте базовый крем без запаха и добавьте к нему немного эфирных масел. Это может помочь при многих кожных заболеваниях, включая сыпь.
- Никогда не делайте крем или лосьон сильнее, чем 2% раствор.
- Используйте от 4 до 10 капель эфирных масел на 50 граммов крема / лосьона, в зависимости от вашего возраста и чувствительности.
Шаг 4. Сделайте компресс с эфирными маслами
Добавьте эфирные масла в горячий компресс и оберните им лицо или другую часть тела. Используйте ткань или тряпку, смоченную в теплой воде, и добавьте эфирные масла.
- Это может быть полезно при ушибах, ранах, болях, головных болях и других проблемах с кожей.
- Используйте 3-5 капель эфирных масел.
подсказки
- 20 капель масла = 1 миллилитр (0,034 жидкой унции) и 30 мл = 1 унция
- Купить качественные эфирные масла; вы заметите разницу.
