Зуд кожи головы - не редкость. Часто это неудобство можно устранить простым изменением режима ухода за волосами. Однако если заболевание не исчезнет, это может быть признаком заболевания. Зуд кожи головы может быть вызван некоторыми вещами, такими как сухая кожа или скопление продуктов для волос, и обычно вы можете избавиться от проблемы, варьируя продукты по уходу за волосами или кожей. Также проверьте себя на наличие вшей или клещей, убедитесь, что вы не обгорели на солнце, и пейте много воды.
Шаги
Метод 1 из 3: улучшение повседневного ухода за волосами
Шаг 1. Поменяйте свой шампунь на более естественный
Накопления от обычного шампуня или кондиционера могут покрывать кожу головы и вызывать зуд. Купите новый шампунь и кондиционер, желательно те, которые содержат натуральные ингредиенты, такие как масло чайного дерева, кокосовое масло, жожоба или пиритион цинка.
Поищите полезные шампуни в местном супермаркете или магазине здоровой пищи
Шаг 2. Приобретите средства по уходу за волосами без отдушек
Духи, входящие в состав средств по уходу за волосами, могут раздражать кожу головы и вызывать зуд. При совершении покупок ищите продукты, на этикетке которых указано «без запаха». Если вы не можете найти продукты без отдушек, поищите те, на этикетке которых указано «гипоаллергенны».
Вы также можете попробовать использовать средство для ухода за волосами, предназначенное для младенцев или людей с чувствительной кожей
Шаг 3. Регулярно ухаживайте за волосами
Расчесывайте или расчесывайте волосы два-три раза в день, чтобы распределить натуральные масла, уделяя особое внимание коже головы. Расчесывание волос чистой мягкой щеткой для волос способствует кровотоку и распределяет натуральные масла, чтобы уменьшить зуд кожи головы.
Аккуратно почистите щеткой. Агрессивная, резкая чистка зубов может поцарапать или раздражать кожу головы и усилить зуд
Шаг 4. Прекратите использовать средства по уходу за волосами, содержащие спирт
Избегать попадания алкоголя на кожу головы - также самый эффективный метод уменьшения перхоти (которая сама по себе является признаком зуда кожи головы). Средства по уходу за волосами с высоким содержанием алкоголя также могут вызвать (или усугубить последствия) зуд и болезненные состояния кожи на коже головы, включая экзему, себорею и себорейный дерматит.
Спирт является мощным сушильным агентом, он может легко высушить кожу головы и вызвать сильный зуд
Шаг 5. Нанесите кокосовое масло на кожу головы
Кокосовое масло создает барьер, который помогает сохранять кожу увлажненной, и, следовательно, это эффективный способ лечения зуда кожи головы. Чтобы нанести, нанесите немного кокосового масла на чистую кожу головы (после того, как вы вымыли волосы). Оставьте масло на полчаса, а затем вымойте волосы шампунем без отдушек. Применяйте это средство три раза в неделю.
Другой вариант - осторожно нагреть кокосовое масло, чтобы оно растаяло. Добавьте его в шампунь перед мытьем волос
Метод 2 из 3: уход за кожей головы
Шаг 1. Обработайте головных вшей лечебным шампунем
Вши нежелательны и неприятны, но от них легко избавиться. Попросите кого-нибудь проверить вашу голову на наличие насекомых или их яиц, называемых гнидами, рядом с основанием стержня волоса. Зуд, который люди чувствуют при заражении вшами, возникает из-за того, что ваша кожа реагирует на их слюну.
- Чтобы избавиться от вшей, используйте лечебный шампунь в соответствии с указаниями и вымойте все постельное белье и одежду, которую вы носили.
- Сдайте в химчистке все не подлежащие стирке вещи (включая плюшевые игрушки).
- Пылесосить ковры и мягкую мебель.
- Смочите средства по уходу за волосами (расчески, щетки, резинки для волос, заколки и т. Д.) В медицинском спирте или лечебном шампуне на час.
Шаг 2. Нанесите алоэ вера, чтобы облегчить симптомы солнечного ожога
Летом, особенно в первые солнечные дни лета, легко получить солнечные ожоги на коже головы. Когда ваша загорелая кожа начинает заживать, она часто начинает ощущать зуд. Используйте шампунь или кондиционер с алоэ вера, чтобы уменьшить зуд.
Если вы знаете, что собираетесь находиться на солнце больше часа, наденьте шляпу или нанесите на кожу головы слой солнцезащитного крема
Шаг 3. Полностью высушите волосы после душа или ванны
Если у вас длинные волосы, не собирайте их, пока они еще влажные. Дайте волосам полностью высохнуть, прежде чем укладывать их, иначе, если влажные волосы прижаты к коже головы в течение всего дня, кожа будет чесаться.
Точно так же вам может потребоваться сушить волосы и кожу головы после нескольких часов пребывания на солнце. Если вы находитесь на солнце достаточно долго, чтобы начать потеть на коже головы, избыточное потоотделение также может вызвать зуд
Шаг 4. Примените местное лечение, чтобы остановить псориаз кожи головы
Псориаз - это хроническое заболевание, при котором клетки кожи растут с неестественной скоростью и становятся красными выступающими пятнами. Накопление лишних клеток кожи может вызвать зуд и дискомфорт. Псориаз обычно можно лечить мазью для местного применения или лечебным шампунем, содержащим салициловую кислоту.
Если вы считаете, что у вас это заболевание, поговорите со своим лечащим врачом или дерматологом. Они должны иметь возможность прописать вам лечебную мазь или шампунь или порекомендовать безрецептурный вариант
Шаг 5. При постоянном зуде обратитесь к дерматологу
Если зуд не ослабевает, это может быть признаком более серьезного заболевания кожи, включая опоясывающий лишай, грибковые инфекции, такие как Tinea Amiantacea или Lichen Planopilaris, дерматит и стригущий лишай. Почти все эти состояния будут сопровождаться шелушением или просачиванием кожи головы или видимой сыпью.
Проконсультируйтесь со своим врачом. Они смогут диагностировать ваше состояние и назначить вам соответствующее лечение
Метод 3 из 3: изменение образа жизни
Шаг 1. Дайте коже головы дать воздуху время
Ваша кожа головы должна «дышать», как и вся остальная кожа, чтобы оставаться здоровой. Если вы всегда носите шляпу или часто носите парик, вы, вероятно, ограничиваете приток воздуха к коже головы, что может вызвать зуд.
Если вы заметили, что кожа головы зудит сильнее, когда вы носите шляпы или парики, отдохните от головного убора и дайте коже головы проветриться
Шаг 2. Следите за обезвоживанием
Обезвоживание повлияет на вашу кожу, и без достаточного количества воды кожа станет сухой и зудящей. Хотя важно поддерживать волосы увлажненными с помощью увлажняющего, не сушащего шампуня, вы можете помочь своей коже головы, избегая обезвоживания тела в целом.
Поговорите со своим врачом, и он скажет вам, сколько жидкости вам следует пить с учетом вашего возраста и веса. В среднем взрослые мужчины и женщины должны выпивать не менее 13 чашек (3 литра) и 9 чашек (2,2 литра) жидкости в день соответственно
Шаг 3. Уменьшите ежедневный стресс и беспокойство, чтобы уменьшить зуд
Беспокойство может разрушить все тело в целом, а также влияет на кожу головы. Если у вас нет сыпи, но вы чувствуете зуд на лице и шее, стресс может быть основным фактором, вызывающим эти симптомы. Простые способы уменьшить ежедневный стресс и беспокойство включают:
- Проводите больше времени, отдыхая с семьей и друзьями.
- Поговорите о своем стрессе или тревоге с близким другом или терапевтом.
- Примите участие в успокаивающей практике, такой как йога или медитация.
- Отойдите на час от экранов (телефона, компьютера, телевизора, планшета) перед сном.
подсказки
- Мойте волосы максимум 3 раза в неделю. Это предотвратит пересыхание кожи головы.
- Ограничьте использование инструментов для тепловой укладки, таких как фены и утюги. Они могут вызвать тепловое повреждение волос и кожи головы.
- Как бы ни было соблазнительно, не расчесывайте зудящую кожу головы. Почесывание только усугубит проблему.
- Следите за тем, чтобы ногти оставались чистыми, так как вы можете почесать кожу головы во сне.
