3 способа очистить вторую чакру

Оглавление:

3 способа очистить вторую чакру
3 способа очистить вторую чакру

Видео: 3 способа очистить вторую чакру

Видео: 3 способа очистить вторую чакру
Видео: Уникальный Метод Активации и Балансировки 2 чакры Свадхистана | Открой в себе Волшебницу Свадхистана 2024, Марш
Anonim

Вторая чакра, также известная как сакральная чакра, расположена в области таза, чуть ниже пупка. Считается, что эта чакра контролирует удовольствие, сексуальность и творчество. Если он заблокирован, это может вызвать снижение либидо, депрессию или несчастье. Чтобы очистить вторую чакру, вы можете попробовать использовать медитацию и выражение, чтобы высвободить свои творческие чувства. Вы также можете использовать воду и ванны, чтобы помочь вам раскрыться. Попробуйте выполнять позы йоги, которые раскроют бедра, чтобы увеличить энергию в чакре.

Шаги

Метод 1 из 3: балансировка вашей чакры

Очистите вторую чакру, шаг 1
Очистите вторую чакру, шаг 1

Шаг 1. Медитируйте

Найдите удобное сиденье. Сядьте с прямой спиной. Закрыв глаза, визуализируйте сакральную чакру. Это будет похоже на оранжевый лотос, который вращается в области вашего таза, и из него выходит легкая рябь. Позвольте свету распространиться по вашему телу. Поддерживайте эту визуализацию в течение двадцати-тридцати минут.

  • Во время медитации вы можете использовать мантру «ом», чтобы помочь вам сосредоточиться и очистить чакру.
  • Обязательно глубоко дышите во время медитации.
Очистите вторую чакру, шаг 2
Очистите вторую чакру, шаг 2

Шаг 2. Используйте лечебный камень

Целебные камни для вашей второй чакры включают оранжевые камни, такие как цитрин, сердолик и оранжевый кальцит. Ложись. Поместите лечебный камень поверх сакральной чакры чуть ниже пупка.

  • Возможно, вы захотите очистить все свои чакры сразу, начиная с коронной чакры и продвигаясь вниз по всему телу. Оставьте камни на теле, пока не почувствуете, как очищаются чакры.
  • Вы также можете раскачать маятник из целебного камня. Держите маятник на расстоянии примерно шести дюймов от области таза и позвольте ему вращаться. Как только он перестанет вращаться, вы можете подождать пять минут, чтобы дать вашей энергии успокоиться.
Очистите вторую чакру, шаг 3
Очистите вторую чакру, шаг 3

Шаг 3. Поддерживайте здоровую половую жизнь

Некоторые считают, что сакральная чакра управляет вашим центром удовольствия и помогает вести здоровую половую жизнь. Здоровая сексуальная жизнь - это та жизнь, в которой вы и ваш партнер взаимно получаете удовольствие, поддержку и близость от встречи.

  • Независимо от того, воздерживаетесь ли вы от секса или ведете половую жизнь, убедитесь, что вы довольны своей ситуацией. Если вы недовольны своей сексуальной жизнью, подумайте, что вы можете сделать, чтобы изменить ее.
  • Постарайтесь освободиться от любых привязанностей, обид, горечи или печали по поводу прошлых отношений, чтобы вы могли эффективно сосредоточиться на своих нынешних отношениях.
  • Привыкание к своему телу важно для здоровой сексуальной жизни. Научитесь любить свое тело и все его достоинства. Постарайтесь не скрывать и не стыдиться этого перед партнером.
Очистите вторую чакру, шаг 4
Очистите вторую чакру, шаг 4

Шаг 4. Ешьте сладкие фрукты

Сладкие и сочные фрукты, особенно оранжевого цвета, могут помочь сохранить вторую чакру открытой. Попробуйте есть фрукты, такие как апельсины, дыни или кокосы. Убедитесь, что вы выпили много воды в это время.

Очистите вторую чакру, шаг 5
Очистите вторую чакру, шаг 5

Шаг 5. Займитесь творческой деятельностью

Считается, что вторая чакра управляет вашими творческими способностями. Чтобы разбудить его, попробуйте заняться творчеством или творчеством. Если вам кажется, что у вас нет творческих способностей, напомните себе, что навыки не важны. Скорее сосредоточьтесь на выражении своего внутреннего существа. Вы можете попробовать:

  • Нарисуй или нарисуй
  • Написать поэму
  • Петь песню
  • Играть на музыкальном инструменте

Метод 2 из 3: исцеление водой

Очистите вторую чакру, шаг 6
Очистите вторую чакру, шаг 6

Шаг 1. Расслабьтесь возле движущейся воды

Вторая чакра связана с потоком воды. Простое пребывание рядом с открытыми водоемами может помочь вам обрести чувство покоя и открыть вторую чакру. Не бойтесь заниматься с самой водой. Смочите пальцы ног или ополосните лицо водой. Некоторые места, которые вы можете посетить, включают:

  • Океан
  • Река
  • Озеро
  • Поток
Очистите вторую чакру, шаг 7
Очистите вторую чакру, шаг 7

Шаг 2. Замочите в воде

Купание может помочь вам обрести чувство покоя. Погрузитесь в воду. Дайте себе время расслабиться и поразмышлять о своей второй чакре. Возможно, вы даже захотите помедитировать в ванне. Вы можете попробовать:

  • Поплавать в бассейне или озере
  • Плавать в океане
  • Принять длительный душ
Очистите вторую чакру, шаг 8
Очистите вторую чакру, шаг 8

Шаг 3. Примите ванну с эфирными маслами

Добавление эфирных масел в ванну может повысить эффективность замачивания. Добавьте около семи капель эфирного масла в масло-носитель, такое как масло жожоба или масло сладкого миндаля, или в небольшое количество шампуня. Вылейте эту смесь в ванну и осторожно перемешайте воду рукой. Некоторые хорошие эфирные масла включают:

  • Сандаловое дерево
  • Пачули
  • апельсин
  • Роза
  • Иланг-Иланг
Очистите вторую чакру, шаг 9
Очистите вторую чакру, шаг 9

Шаг 4. Подтвердите себя

Если вы сидите у озера или принимаете душ, найдите минутку, чтобы подтвердить, кто вы есть. Повторите это утверждение про себя. Это может помочь восстановить чувство покоя и идентичности, позволяя раскрыться второй чакре.

Например, вы можете сказать: «Я сильный, независимый человек, которому есть что дать»

Метод 3 из 3: Практика йоги

Очистите вторую чакру, шаг 10
Очистите вторую чакру, шаг 10

Шаг 1. Сделайте сидячие тазовые круги

Сядьте, скрестив ноги, в позе полулотоса. Положите руки на колени. Двигайте туловищем по кругу. Повторите пять раз, прежде чем сменить направление круга.

Очистите вторую чакру, шаг 11
Очистите вторую чакру, шаг 11

Шаг 2. Наклонитесь вперед в позе открытого угла

Сядьте в позу посоха, вытянув ноги прямо перед собой. Разведите ноги под углом 90 градусов. Проведите руками вперед по ногам. Ваш торс должен начать наклоняться к земле. Возьмитесь за ноги и удерживайте позу от двадцати до тридцати секунд.

Очистите вторую чакру, шаг 12
Очистите вторую чакру, шаг 12

Шаг 3. Согнитесь вперед в позе бабочки

Сядьте, скрестив ноги, и сведите стопы вместе. Опустите колени как можно ближе к земле. Вытягивая туловище прямо, наклонитесь вперед как можно дальше. Удерживайте позу двадцать или тридцать секунд.

Очистите вторую чакру, шаг 13
Очистите вторую чакру, шаг 13

Шаг 4. Раскройте бедра в позе богини

Встаньте, расставив ноги, ступни под углом 45 градусов к телу. Сгибайте колени, пока ваши бедра не будут под углом 90 градусов к остальному телу. Сложите ладони вместе, позвоночник держите прямо. Постарайтесь продержаться в этой позе до минуты.

Очистите вторую чакру, шаг 14
Очистите вторую чакру, шаг 14

Шаг 5. Примите позу кобры

Начните с того, что лягте на живот. Руки следует положить под плечи. Используя руки, поднимите верхнюю половину тела, включая голову, грудь и живот. Ваш пупок должен быть прижат к земле. Потянитесь вверх через верхнюю половину тела, надавливая лобковой костью.

подсказки

  • Попробуйте посетить практикующего рейки, чтобы он помог вам найти методы исцеления, чтобы открыть вторую чакру.
  • Мягкая и нежная музыка поможет вам расслабиться и сосредоточиться на медитации. Вы также можете использовать запись проточной воды.
  • Возможно, вы сможете найти в Интернете управляемые медитации, которые помогут вам очистить вторую чакру.

Рекомендуемые: