Рефлексология - это приложение давления к определенным точкам тела с целью улучшения внутренних органов или других областей тела. Принцип рефлексологии заключается в том, что тело само излечивается, когда снимает ненужное напряжение. Это также может быть известно как рефлексотерапия рук, точечный массаж рук, массаж рук, шиацу для рук и ладонная терапия. Обычно рефлексотерапию практикуют на ступнях, ушах или руках. Рефлексология не используется для диагностики или лечения, а скорее как дополнительная терапия к другим системам исцеления. Обратитесь к таблице рефлексологии рук, чтобы узнать больше о потенциальной пользе для органов и внутренних систем.
Шаги
Метод 1 из 2: чтение различных диаграмм рефлексологии
Шаг 1. Посмотрите на западную карту рефлексологии рук
На этой диаграмме показана связь между кончиками пальцев и верхней частью головы, такой как пазухи, глаза, мозг, уши. На ладони расположены более крупные внутренние органы.
- Репродуктивные органы, такие как яички, яичники и маточные трубы, соединяются с внутренней стороной запястья прямо под рукой.
- Большой палец и первые 2 пальца имеют более сложные связи с внутренними органами, чем 2 внешних пальца.
- Диаграмма рефлексологии похожа на карту, которая помогает рефлексотерапевтам оказывать давление в нужных местах.
Шаг 2. Узнайте об индийской или аюрведической диаграмме рук
Индийская таблица рефлексологии (или таблица акупрессуры) содержит несколько ключевых отличий от западной таблицы рефлексологии рук. Точки давления на индийской диаграмме в основном расположены на ладони, а кончики пальцев показаны соединенными с областью носовых пазух. Большой палец имеет связь с мозгом и гипофизом.
- Аюрведическая карта связывает внутренний мир с лучевой (сторона большого пальца), а внешний мир - с локтевым (сторона мизинца).
- В соответствии с внутренним и внешним различием, связь с глазами находится на радиальной стороне ладони, под двумя первыми пальцами (указательным и средним). Соединение с ушами находится под двумя последними пальцами (безымянный палец и мизинец).
Шаг 3. Посмотрите на корейскую ручную диаграмму
Эта диаграмма рефлексологии кисти необычна тем, что в ней нет каких-либо участков запястья. Репродуктивные органы показаны подключенными к области ладони. Диаграмма корейской, или Koryo Hand Therapy (системы KHT), показана для руки в положении лежа на спине и на животе, и не делает различий между левой и правой руками.
- В корейской системе позвоночник соединен с центральной осью руки по линии среднего пальца и простирается вниз по внешней стороне кисти.
- На этой диаграмме показано, что каждый палец соединяется с разными участками тела.
Шаг 4. Рассмотрите возможность проведения точечного массажа при определенных заболеваниях
Например, защемление области между средним и безымянным пальцами может помочь при таких заболеваниях глаз, как конъюнктивит или утомление глаз. Если у вас аллергия, им можно помочь, осторожно нажав на область надпочечников, которая находится в области, иногда известной как «Курган Венеры».
- Вы также можете держать мяч для гольфа и катать его обеими руками по областям ладони, чтобы оказать давление.
- Если вы страдаете от напряжения или беспокойства, попробуйте ущипнуть участок кожи между большим и указательным пальцами.
Метод 2 из 2: узнайте больше о рефлексологии
Шаг 1. Подумайте о делении тела на 10 зон
Рефлексотерапевт Уильям Х. Фитцджеральд сначала разделил тело на 10 зон, по 5 с каждой стороны. Эти зоны простираются от кончиков пальцев до пальцев ног и спереди назад, так что все области тела включены. Каждая зона имеет соответствующую область на руках или ногах человека.
- Рефлексология допускает определенную взаимосвязь между внутренним органом и приложением давления к руке.
- Диаграмма рефлексологии руки показывает связь между областью руки и внутренними органами тела.
- Между диаграммами рефлексологии рук может быть много различий по сравнению с более последовательными диаграммами рефлексологии стопы.
Шаг 2. Рассмотрим меридианы тела
Разделение тела на 12 меридианов - это древняя китайская практика, которая очень похожа на деление тела на зоны по Фицджеральду. В этой системе понимания энергия тела (или ци) проходит через эти меридианы и питает тело и дух. Если пути закупорятся или ослабнут, это приведет к проблемам со здоровьем.
- Чтение таблицы рефлексологии руки может помочь вам понять взаимосвязь между областью руки и пораженной областью тела.
- Оказание давления на рефлекторные области может помочь снять стресс и напряжение, помочь сбалансировать тело и позволить всем органам работать вместе.
Шаг 3. Понять автоматическую рефлекторную дугу
В организме человека есть два типа рефлекторных дуг: соматические рефлекторные дуги, воздействующие на мышцы, и автоматические рефлекторные дуги, воздействующие на внутренние органы. Рефлексология рук основана на автоматической рефлекторной дуге. Автоматическая рефлекторная дуга позволяет телу реагировать на условия, не задействуя мозг. Напротив, это функция центральной нервной системы.
- Один из способов понять автоматическую рефлекторную дугу - представить реакцию тела на прикосновение к горячей плите. Если ваша рука касается горячей плиты, она отодвигается быстрее, чем ваш мозг может обработать боль. Ваша рука реагирует автоматическим рефлексом.
- Рефлексология рук работает на этом рефлекторном принципе, решая проблемы внутренних органов.
Шаг 4. Знайте разницу между рефлексотерапией и массажем
Массаж напрямую решает физические проблемы. То есть, когда тело травмировано, массаж может быть применен к травмированному участку как лечебный метод. Рефлексология работает по принципу, согласно которому нервная система передает лечебное прикосновение к поврежденной области.
- Для областей, которые нельзя трогать, таких как внутренние органы, железы и органы пищеварения и выделения, используйте рефлексотерапию для облегчения лечения.
- При мышечных болях, спазмах или напряжении используйте массаж.
подсказки
Пить много воды. Хорошая гидратация поможет избавить организм от токсинов, которые будут выведены рефлексотерапией
Предупреждения
- Всегда следуйте советам вашего врача относительно рефлексотерапии. В частности, пациентам с сахарным диабетом может потребоваться осторожность при использовании рефлексотерапии.
- Беременным женщинам рекомендуется избегать рефлексотерапии, поскольку она может случайно стимулировать преждевременные роды.
- Если у вас текущий тромбоз или эмболия, избегайте рефлексотерапии, так как это может привести к тому, что любой сгусток крови разрыхлится и переместится к сердцу или мозгу.
