Негативная энергия может оказать на вас огромное психологическое и эмоциональное воздействие. Это может испортить вам день или неделю. Это может сделать приятный опыт неприятным. К счастью, есть множество шагов, которые мы можем предпринять, чтобы избавиться от негативной энергии и превратить потенциально неприятное настроение или переживания в положительные. Все, что вам нужно сделать, это быть позитивным, непредубежденным и приложить некоторые усилия, чтобы отказаться от своего негатива в пользу позитивной энергии и позитивной перспективы.
Шаги
Метод 1 из 4: избавление от отрицательной энергии физическими средствами
Шаг 1. Энергично тренируйтесь
Хороший способ избавиться от негативной энергии - это энергичные упражнения. Упражнения не только помогают нам чувствовать себя здоровыми, но также помогают избавиться от лишней или даже отрицательной энергии, которая может тащить нас вниз или вызывать беспокойство. Рассмотреть возможность:
- Бегать, пока не устанешь. Дистанция такого забега может быть разной. В зависимости от вашего возраста и состояния здоровья это может быть от 1 до 10 миль. Бегите, пока не устанете, но не до тех пор, пока не устанете и не потеряете сознание. Убедитесь, что вы хорошо потеете.
- Позаниматься в тренажерном зале.
- Выберите любое упражнение, которое вам нравится. Просто убедитесь, что ваш режим упражнений заставляет ваше сердце биться чаще, а пот течет.
- Подумайте о танцах. Вы можете танцевать ритуально (как часть духовного или религиозного поклонения) или просто для развлечения.
Шаг 2. Очистите негатив горячей водой
Многие люди рассматривают горячую воду как способ рассеять негативную энергию, освежить и восстановить силы. Для этого выберите один из нескольких способов очищения горячей водой или паром. Рассмотреть возможность:
- Принимаю действительно горячий душ. Но не обожгись.
- Наслаждайтесь расслабляющими процедурами и чисткой в сауне.
- Принятие горячей ванны. Горячая ванна поможет вам расслабиться и избавиться от негативной энергии.
- Сопровождение сауны, горячего душа или горячей ванны с приятными ароматами, свечами и расслабляющей музыкой.
Шаг 3. Сделайте глубокий вдох
Выполнение дыхательных упражнений может помочь избавиться от негативной энергии. Выполняя дыхательные упражнения, вы не только повысите уровень кислорода в своей системе, но также сможете улучшить свое настроение и повысить уровень энергии. В результате дыхательные упражнения - отличный способ рассеять негативную энергию.
- Глубоко вдохните, считая до десяти.
- Задержите дыхание на пять-десять секунд.
- Выдохните десять секунд.
- При необходимости повторите.
Метод 2 из 4: поощрение позитивных мыслей
Шаг 1. Слушайте вдохновляющую музыку
Слушать вдохновляющую музыку - это верный способ избавиться от негативной энергии. Позитивная и воодушевляющая музыка поможет вам обрести хорошее настроение и зарядит вас энергией для решения любой задачи или препятствия, с которым вам, возможно, придется столкнуться. В зависимости от ваших предпочтений рассмотрите:
- Музыка с положительным лирическим посылом.
- Музыка с позитивным и оптимистичным ритмом.
- Музыка, которая заряжает энергией.
Шаг 2. Избегайте ревности или зависти
Один из способов избавиться от негативной энергии и способствовать развитию позитива - избегать ревности или зависти к другим. Ревность и зависть - это эмоции, которые просто усиливают негативное мировоззрение и заставляют нас игнорировать все замечательные вещи, которые происходят в нашей жизни.
- Будьте счастливы за то, что есть у других, даже если у вас нет того же.
- Пожелайте другим удачи в достижении их целей.
- Не пытайтесь подражать или соревноваться со своими друзьями и соседями. Все разные и имеют разные средства, предпочтения и цели.
Шаг 3. Будьте благодарны и / или благодарны
Часто люди накапливают негативную энергию, будучи негативными и недовольными своим местом или положением в жизни. Один из способов избежать этого - быть благодарным и / или благодарным за то, что у вас есть.
- Сосредоточьтесь на великих делах, которые происходят в вашей жизни. Это может быть ваша семья, ваши друзья, ваша работа или место, где вы живете.
- Осознайте, что есть много людей, которым намного хуже, чем вам.
- Поймите, что жизнь полна взлетов и падений, и вам нужно получать от них удовольствие.
Шаг 4. Созерцайте источник своей отрицательной энергии
Пытаясь освободиться от негативной энергии, вы должны думать об источнике вашей негативной энергии. Определение источника вашей энергии может помочь вам лучше понять, как очистить себя от нее.
- Составьте список вещей, которые вас беспокоят или вызывают беспокойство.
- Подумайте о плохих поступках, которые вы совершали в прошлом, которые могли привлечь к вам негативную энергию. Попробуйте их исправить.
- Изучите свой список и подумайте, не делает ли вас что-нибудь из перечисленного несчастным.
- Примите решение решить любую проблему, которая вызывает у вас беспокойство.
- Проведите серьезную самоанализацию, чтобы увидеть, привлекают ли вас негатив, ваши действия или привычки постоянно. Примите на себя обязательство изменить свой образ жизни и видение мира.
Метод 3 из 4: духовный подход
Шаг 1. Сделайте доброе дело
Во многих религиях и конфессиях доброе дело - верный способ получить благосклонность и очиститься от плохой энергии. В зависимости от вашей веры добрые дела могут достичь нескольких целей. Рассмотреть возможность:
- Эти добрые дела могут принести вам карму, если вы верите в карму.
- Эти добрые дела можно рассматривать как требование избегать негатива и зла.
- Эти добрые дела можно рассматривать как способ исправить зло или плохие поступки, которые вы совершили в прошлом.
Шаг 2. Регулярно медитируйте
Медитация - отличный способ очиститься от негативной энергии. Кроме того, медитация поможет вам расслабиться и сосредоточить внимание. В результате медитация должна быть в вашем списке лучших способов избавиться от негативной энергии.
- Сядьте в мирную, тихую и прохладную комнату или пространство.
- Закрой глаза.
- Сосредоточьте свой ум на дыхании. Не позволяйте другим мыслям вторгаться в ваш разум.
- Глубоко вдохните, задержите дыхание, а затем выдохните в течение длительного периода времени.
- Повторяйте этот процесс столько, сколько вам нужно, чтобы очистить свою негативную энергию.
Шаг 3. Молитесь своему богу
Еще один способ избавиться от негативной энергии - это помолиться или произнести молитву своему богу. В зависимости от вашей веры, это может служить для защиты от злых духов или для получения благосклонности божества или божеств.
- Произнесите короткую молитву или повторите короткую мантру.
- Проведите длительное время в молитве или повторении мантр.
- Регулярно молитесь или поклоняйтесь своему божеству.
- Спойте евангельскую песню, если это часть вашей веры или деноминации.
Метод 4 из 4: очищение места от негативной энергии
Шаг 1. Посмотрите на духовные или религиозные иконы, идолов или другие важные изображения
Многие люди во всем мире смотрят на духовные или религиозные иконы и другие предметы как на способ благословить себя, подарить удачу или очистить место от негативной энергии. В зависимости от вашей веры, вы можете рассмотреть один из этих предметов как способ очищения от негативной энергии и дарования благодати божьей или божьей удачи на вас, или для удаления негативной энергии с места.
- Посетите святыню или святое место.
- Используйте святую воду, если вы католик.
- Установите идола или изображение божества, которое приносит вам удачу. Например, индуисты смотрят на Господа Ганеша как на божество, устраняющее препятствия.
Шаг 2. Сожгите определенные травы или ароматы, чтобы рассеять негативную энергию
Сжигание определенных трав и ароматов издавна ассоциировалось с очищением от негативной энергии. Люди разных регионов, вероисповеданий и культур предпочитают разные травы и ароматы, чтобы избавиться от негативной энергии. В результате посоветуйтесь с местными практиками или религиозными лидерами.
- Рассмотрите горящий шалфей.
- Подумайте о сжигании смолы ладана.
- Попробуйте сжечь ароматические палочки из копала.
- Поэкспериментируйте с размазыванием. Откройте окна и добавьте шалфей или смесь шалфея и других трав. Осторожно вдохните шалфей / травы и, образно говоря, вымойте руки в дыму. Дайте травам подгореть.
Шаг 3. Переставьте или измените физическую среду места
Если вы ассоциируете место с негативной энергией, стрессом или неприятным опытом, подумайте о том, чтобы изменить физическую среду там (если можете). Изменив физическую среду, вы сможете изменить энергию и то, как вы воспринимаете определенное место.
- Перемещайте мебель по офису, чтобы создать новое ощущение.
- Покрасьте свой дом или переставьте мебель, чтобы вы не ассоциировали его с неприятным опытом. Рассмотрите фэн-шуй как способ расставить мебель в доме. Уравновешивая мебель и продвигая поток, вы создадите в доме лучшую и более позитивную энергию.
- Очистите свой автомобиль, чтобы он стал более организованным и приятным местом для проведения времени.
