Хотя гипноз может показаться магией, на самом деле за актом гипноза стоит много практики и науки. Один из самых эффективных способов загипнотизировать кого-то - это глаза, вход в психику. Но применяйте эту практику только к тем, кто дает свое согласие, прежде чем вы их гипнотизируете, и всегда используйте свои способности ответственно.
Шаги
Часть 1 из 3: Выполнение упражнений на фокусировку глаз
Шаг 1. Постарайтесь поддерживать зрительный контакт в течение длительного времени, не моргая
Посмотрите на себя в зеркало и определите, как долго вы сможете поддерживать зрительный контакт, не моргая.
- Вы также можете устроить конкурс взглядов с кем-нибудь, чтобы проверить свои способности.
- Полное управление движениями глаз поможет вам поддерживать постоянный зрительный контакт с другим человеком во время гипноза.
Шаг 2. Практикуйте способность фокусироваться глазами
Сделайте это, посмотрев на ближайший объект, например ручку или карандаш, а затем на удаленный объект в комнате.
- Держите карандаш близко к лицу. Сосредоточьтесь на карандаше.
- Перейдите от карандаша к объекту, который находится дальше, например, к картине на стене или дверной ручке.
- Вернитесь к карандашу. Затем сосредоточьтесь на удаленном объекте. Продолжайте практиковать это, чтобы улучшить гибкость вашего фокуса.
Шаг 3. Улучшите свое периферийное осознавание
Это ваша способность видеть объекты и движения по обе стороны от себя, не поворачивая головы. Чтобы улучшить эту способность:
- Сядьте в оживленном месте на тротуаре. Или сядьте перед телевизором или экраном компьютера, на котором воспроизводится напряженная сцена.
- Попробуйте смотреть на оживленную сцену, повернув голову набок. Затем посмотрите на сцену, повернув голову в другую сторону. Постарайтесь увидеть как можно больше сцены с обеих сторон.
- Убедитесь, что вы тренируетесь слева и справа.
Часть 2 из 3: загипнотизировать глазами
Шаг 1. Спросите у человека разрешения
Сделайте это, спросив их: «Могу я вас загипнотизировать?» Убедитесь, что они говорят «да».
- Лучше всего практиковать гипноз, глядя на друга или любимого человека, который вам доверяет, так как они будут более склонны поддаваться гипнозу.
- Очень важно, чтобы человек был готовым участником. Если они сопротивляются или не хотят поддаваться гипнозу, гипноз, скорее всего, не сработает.
Шаг 2. Пусть человек сядет в удобное вертикальное положение
Не заставляйте их стоять, так как они, вероятно, настолько расслабятся во время гипноза, что упадут, если будут стоять.
Шаг 3. Скажите человеку, чтобы он сфокусировался на точке под вашим правым глазом
Скажите им, чтобы они не отворачивались, когда говорите с ними.
Шаг 4. Смотрите на них, не моргая
Начните считать от пяти до одного успокаивающим низким голосом. Когда будете считать, скажите им:
- «Ваши веки становятся все тяжелее и тяжелее».
- «Ваши веки становятся тяжелыми, как будто их тянет вниз тяжелый груз».
- «Скоро твои веки станут такими тяжелыми, что закроются».
- «Чем больше вы пытаетесь открыть глаза, тем более тяжелыми, рыхлыми, безвольными они становятся и тем больше они будут закрываться».
- Повторите эти фразы несколько раз, считая от пяти до одного.
Шаг 5. Скажите человеку, что вы дотронетесь до его плеча, и тогда он ослабнет
Важно сказать человеку, что произойдет, до того, как вы к нему прикоснетесь. Это заставит их понять, что вы собираетесь дать им команду, и они будут отвечать, делая то, что вы им говорите.
Скажите человеку: «Когда я прикоснусь к твоему плечу, ты станешь расслабленным, хромым и тяжелым. Готовый?"
Шаг 6. Коснитесь плеча человека и скажите ему, что пора расслабиться и расслабиться
Не пугайтесь, если человек упадет на стул или откинется на спинку стула. Это признак того, что они полностью расслабились и находятся под гипнозом.
Шаг 7. Убедите человека, что он находится под гипнозом
Важно, чтобы человек осознавал, что состояние расслабления, которое он испытывает, вызвано гипнозом или нахождением в гипнотическом состоянии.
Также важно убедить человека, что он в безопасности и находится в надежных руках. Успокойте их, чтобы они продолжали доверять вам и прислушиваться к вашим командам
Шаг 8. Скажите человеку, что его правая рука теперь должна быть свободной и тяжелой
Сообщите им, что он должен чувствовать себя расслабленным и расслабленным. Затем коснитесь их руки, чтобы вызвать ответ.
- Поднимите их руку, чтобы убедиться, что она расслаблена и расслаблена. Опустите их руку обратно.
- Это подтверждает, что человек сейчас находится в состоянии транса. Это также показывает, что они готовы слушать ваш голос и ваши команды.
Шаг 9. Настройте их так, чтобы они следовали только вашему голосу
Отсчитайте от пяти до одного. Скажите им, что когда вы дойдете до «единицы», они будут слушать только звук вашего голоса.
- Щелкни пальцами по «единице», чтобы сфокусировать их на своем голосе. Скажите им, чтобы ваш голос расслабил их еще глубже. Затем попросите их слышать каждое ваше слово и слышать только каждое ваше слово.
- Скажите им, чтобы они точно следовали только вашим словам, и никаких других звуков вокруг них.
Шаг 10. Проверьте их гипнотическое состояние
Теперь, когда у вас есть гипнотический контроль над человеком, вы можете проверить свои способности, заставив человека прикоснуться к его носу или уху. Вы также можете сказать им, чтобы они двигали руками или ногами по команде.
Имейте в виду, что гипнотический контроль должен использоваться ответственно и осторожно. Этот человек оказал вам доверие, поэтому не злоупотребляйте им, смущая его или причиняя ему боль, пока он находится под гипнозом
Часть 3 из 3: понимание гипноза
Шаг 1. Не путайте гипноз со сном или без сознания
Гипноз - это на самом деле глубоко сфокусированное состояние ума, которое заставляет вас лучше осознавать внушение и более восприимчиво к ним.
- Важно помнить, что человек, находящийся под гипнозом, не потеряет контроль и не попадет под чары гипнотизера. Вместо этого человек будет более открыт для предложений и указаний.
- Часто мы находимся в какой-то форме гипноза или транса. Вспомните, когда вы отключились во время урока или потерялись в мечтах. Или, когда вы так увлеклись фильмом или телешоу, вы теряете понимание окружающих вас людей. Все это примеры нахождения в состоянии, подобном трансу.
Шаг 2. Знайте о преимуществах гипноза
Гипноз - это не просто забавный трюк на вечеринке или способ заставить вашего лучшего друга танцевать цыпленок. Фактически, было показано, что гипноз помогает людям преодолеть бессонницу, курение, переедание и другие расстройства.
Шаг 3. Помните, что гипноз - это тренированный навык, как и любой другой
В настоящее время нет государственного регулирования гипноза. Но гипнотерапевты могут пройти сертификацию по базовым или продвинутым курсам по гипнозу и гипнотерапии. Однако это саморегулируемая профессия.
- Сертификационный курс охватывает такие вопросы, как профессиональная этика и базовые навыки гипноза.
- Обратитесь к сертифицированному гипнотерапевту за дополнительной информацией о пользе гипноза для здоровья.
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
- Используйте успокаивающий и расслабленный голос. Вы должны быть терпеливым. Если вы не уверены, находятся ли они в трансе, продолжайте говорить с ними глубоким голосом и вводите их все глубже и глубже. Чем глубже они находятся, тем лучше вы сможете сделать.
- В Интернете есть несколько обучающих видео по гипнозу. Проведите свое исследование и изучите методы профессиональных гипнотизеров, чтобы поправиться.
- Используйте карманные часы и бросайте их снова и снова, заставляя кого-нибудь смотреть каждую секунду.
