Когда вы чувствуете колющую, пульсирующую или колющую боль в голове, вы обычно можете сами поставить диагноз. У тебя болит голова. Первичные головные боли являются наиболее распространенными и включают головные боли напряжения, кластерные или мигрени. Хотя для лечения этих головных болей доступны обезболивающие, многие люди предпочитают лечить головные боли естественным путем с помощью трав. Определите тип головной боли и используйте лечебные травы или ароматерапию, которые, как известно, помогают облегчить боль и уменьшить воспаление.
Шаги
Метод 1 из 3: определение вашей головной боли
Шаг 1. Определите, есть ли у вас головная боль напряжения
Это наиболее распространенный тип головной боли, как правило, с обеих сторон головы, чаще всего начиная с затылка. Головная боль может «двигаться» вперед и поражать глаза. Боль чаще всего описывается как тупая или ощущение, будто вокруг головы стягивается тугая повязка.
Головные боли напряжения часто вызваны напряжением или напряжением мышц головы и шеи. Эти головные боли могут быть связаны со стрессом, депрессией и расстройствами настроения, травмами и положением, в котором голова удерживается в течение длительного времени
Шаг 2. Выясните, есть ли у вас мигрень
Они, как правило, располагаются на одной стороне головы, но могут распространяться на обе стороны. Боль, как правило, усиливается от движения, света, звуков и может быть вызвана множеством вещей, включая пищу, отмену наркотиков, алкоголь, кофе или недостаток сна. Боль при мигрени, как правило, колющая или пульсирующая.
Мигрень часто сопровождается тошнотой, рвотой, чувствительностью к звуку, свету и запахам. Мигрень также может быть связана с «аурой» или предупреждающими знаками о приближении мигрени. Эти ауры бывают визуальными (вспышки света, слепые пятна), сенсорными (покалывание в лице, руке) или связаны с запахами. Аналогичным образом лечатся мигрень с аурой или без нее
Шаг 3. Определите, есть ли у вас кластерная головная боль
Они очень болезненны и обычно описываются как острая, колющая или колющая. Кластерные головные боли возникают группами или кластерами несколько раз в день, длятся дни, недели или месяцы. Обычно они возникают в одно и то же время в течение дня, но длятся час или меньше. Кластерные головные боли обычно проходят в течение нескольких дней, недель или месяцев.
Кластерные головные боли не следует лечить в домашних условиях. Хотя некоторые лечебные травы или ароматерапию можно использовать в дополнение к профессиональному лечению, их не следует использовать сами по себе
Шаг 4. Подумайте, нет ли у вас головной боли другого типа
Другие типы головных болей включают головные боли носовых пазух, связанные с болью в передней части головы, часто вокруг щек, глаз и лба. Головная боль в носовых пазухах связана с инфекциями и аллергией.
Головные боли также могут быть связаны с прекращением приема обезболивающих (возвратные головные боли), лихорадкой или быть частью предменструального синдрома (ПМС)
Шаг 5. Если вы серьезно обеспокоены, обратитесь к врачу
Если у вас есть головные боли, которые, кажется, не имеют объяснения повышенным стрессом, недостатком сна или просто кажутся вам «другими», не стесняйтесь в ближайшее время обратиться к врачу. В редких случаях головная боль может быть симптомом более серьезного заболевания. Эти условия включают:
- Кровоизлияния в мозг (кровотечение в мозг)
- Опухоли головного мозга
- Высокое кровяное давление
- Инфекции головного мозга или абсцессы
- Повышение внутричерепного давления
- Недостаток кислорода во время сна (апноэ во сне)
- Инсульт
- Аневризма головного мозга (дефект кровеносного сосуда головного мозга)
Метод 2 из 3: лечение головной боли напряжения
Шаг 1. Ищите травы, которые имеют успокаивающие и спазмолитические элементы
Такие травы, как кава-кава, валериана, пассифлора, могут действовать как расслабляющие средства, снимая напряжение при головных болях в течение нескольких часов. Ромашка, мята или розмарин, хотя не доказано, что они помогают при головной боли, могут помочь вам расслабиться и уменьшить беспокойство.
Обратите внимание, что у некоторых людей розмарин может повышать кровяное давление
Шаг 2. Используйте кава-кава
Кава-кава обладает обезболивающими свойствами, снижает беспокойство и улучшает сон. Важно выбрать водный экстракт, а не спирт. Это может снизить вероятность повреждения печени, что связано с риском употребления кава-кава. Следуйте инструкциям производителя, но в целом принимайте около 75 мг кавы-кавы. Основной побочный эффект кавы - сонливость.
Людям, у которых диагностировано заболевание почек, болезни Паркинсона, болезни печени, крови или которые принимают алпразолам или леводопу, не следует употреблять кава-кава
Шаг 3. Взять корень валерианы
Это средство использовалось веками и работает за счет увеличения успокаивающих нейромедиаторов в вашем мозгу. Обычно принимайте 150-300 мг валерианы. Валериану не следует принимать, если у вас аллергия на нее или у вас диагностированы проблемы с печенью. Сообщалось о таких побочных эффектах, как расстройство желудка, головные боли и сонливость.
Валериану не следует принимать вместе со многими другими лекарствами, поэтому сначала проконсультируйтесь с опытным врачом, если вы принимаете какие-либо другие лекарства
Шаг 4. Используйте пассифлору
Пассифлора не очень хорошо изучена, но имеет долгую историю использования. Он также увеличивает количество успокаивающих нейротрансмиттеров в головном мозге. Это может уменьшить напряжение и беспокойство, а также напрямую уменьшить боль. Обычно принимайте 100-150 мг пассифлоры.
Пассифлора не имеет известных побочных эффектов, лекарственных взаимодействий или противопоказаний
Шаг 5. Приготовьте чай, содержащий любую или все эти травы
Вы можете использовать чайные листья или купить настойку, представляющую собой экстракт этих трав, в магазине диетических или диетических продуктов. Выпейте 1-2 чашки при первых признаках головной боли.
Вы также можете добавить около 150 мг хмеля. Хмель известен в ботанической медицине как тонизирующее и успокаивающее средство, укрепляющее всю вашу систему и помогающее расслабиться
Шаг 6. Ищите Hepataplex
Если рядом с вами есть специалист по традиционной китайской медицине (ТКМ), попросите Hepataplex (long dan xie gan tang, содержащий свеклу, расторопшу, петрушку, одуванчик, болдо, чистотел и другие второстепенные ингредиенты). Это традиционная комбинация китайских трав, которая, как было доказано, очень эффективно снимает головные боли напряжения, уменьшая воспаление и укрепляя печень и почки, которые важны для здоровья в целом. Принимайте по 2 таблетки трижды в день по мере необходимости (во время еды или без).
Шаг 7. Распылите эфирные масла
Поместите эфирные масла, такие как ромашковое, мятное, розмариновое, мелиссы или лавандовое, в диффузор при первых признаках головной боли. Это поможет вам расслабиться и уменьшить беспокойство. Учтите, что мелиссу нельзя использовать людям с проблемами щитовидной железы.
Метод 3 из 3: лечение мигрени
Шаг 1. Принимайте от 25 до 75 мг пиретрума два раза в день
Пиретрум содержит противовоспалительные и спазматические соединения и снижает воспаление. Это может привести к расширению суженных кровеносных сосудов, которые могут быть причиной боли при мигрени. Пиретрум хорошо известен тем, что снимает боль при мигрени и снижает ее частоту.
Если у вас аллергия или чувствительность к какому-либо растению из семейства астровых, вам не следует использовать пиретрум. Пиретрум не следует использовать при нарушении свертываемости крови или перед операцией, если только это не рекомендовано опытным практикующим врачом
Шаг 2. Принимайте от 50 до 75 мг белокопытника два раза в день
Это одна из наиболее изученных трав, которая доказала свою эффективность при лечении мигрени. Он действует так же, как пиретрум, уменьшая воспаление. Белокопытник не следует использовать, если у вас диагностирована застойная сердечная недостаточность.
Шаг 3. Попробуйте кору ивы, тюбетейку или гинкго билоба
Их часто рекомендуют врачи-натуропаты. Кора ивы действует как натуральный аспирин без побочных эффектов. Тюбетейная шапочка, по-видимому, увеличивает локальный уровень кислорода в крови, а гинкго действует как антиоксидант и защищает клетки мозга.
Шаг 4. Распылите эфирные масла
Поместите эфирные масла, такие как ромашковое, мятное, розмариновое, мелиссы или лавандовое, в диффузор при первых признаках головной боли. Это поможет вам расслабиться и уменьшить беспокойство. Учтите, что мелиссу нельзя использовать людям с проблемами щитовидной железы.
Шаг 5. Приготовьте чай, содержащий любую или все эти травы
Вы можете использовать чайные листья или купить настойку, представляющую собой экстракт этих трав, в магазине диетических или диетических продуктов. Выпейте 1-2 чашки при первых признаках головной боли.
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
- Убедитесь, что вы пьете много воды. Многие головные боли усиливаются, если вы обезвожены.
- Независимо от того, какой у вас тип головной боли, вам может помочь время, чтобы расслабиться.
- Ни одна из этих трав не была протестирована специально для лечения кластерной головной боли. Посоветуйтесь со своим лечащим врачом по поводу использования этих трав при кластерной головной боли.
- Попробуйте принимать эти средства в виде травяных чаев, а не в капсулах или таблетках. Выпить чашку хорошего горячего чая гораздо приятнее, чем выпить несколько капсул.
Предупреждения
- Ни одна из этих трав не тестировалась на детях. Перед тем, как давать детям какие-либо травы или лекарства, проконсультируйтесь с квалифицированным практикующим врачом.
- Ни одна из этих трав не тестировалась на беременных или кормящих женщинах. Если вы беременны или кормите грудью, вам следует принимать эти травы только по рекомендации квалифицированного врача.
- Следите за появлением язв во рту, если вы принимаете листья пиретрума внутрь, а не в форме капсул. Травы пиретрума также вызывают у некоторых людей легкие желудочно-кишечные расстройства и нервозность.
