Застой - это скопление в вашей системе слизи, относительно густой жидкости, которая выделяется слизистой тканью. Слизь, как правило, полезна, потому что она помогает защитить слизистую оболочку легких, носовых ходов, рта, репродуктивных органов и органов пищеварения от пыли и частиц, бактерий, вирусов и других микроорганизмов. Заложенность представляет собой попытку организма избавиться от этих раздражающих частиц или микроорганизмов и помочь вывести их. Но когда слизь накапливается, она может вызывать раздражение и заставлять вас чувствовать себя несчастным. Когда заложенность носа начинает мешать отдыху, сну и способности дышать, самое время подумать о некоторых простых лечебных травах, которые помогут ослабить заложенность. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо лечебные травы, особенно если вы даете их ребенку, беременны или кормите грудью, у вас уже есть заболевание или вы принимаете какие-либо лекарства.
Шаги
Метод 1 из 2: Использование правильных трав для облегчения заложенности
Шаг 1. Используйте эвкалипт
Эвкалипт обычно доступен в виде масла вместо травы. Однако он также доступен в виде пастилок, лекарств от кашля, растираний и мазей для ванн. Он обладает сильным запахом и обладает противоотечными свойствами, которые помогают избавиться от слизи. Доказано, что эвкалипт безопасен для беременных и кормящих женщин, а также детей и имеет статус GRAS в США. Однако никогда не используйте масло для детей младше двух лет и всегда соблюдайте инструкции по дозировке.
- Используйте небольшое количество, так как масло очень крепкое. Попробуйте капнуть несколько капель в таз с горячей водой для обработки паром.
- Никогда не глотайте эвкалиптовое масло, если это не рекомендовано врачом. Существуют лекарства от простуды и от кашля, в состав которых входит масло эвкалипта, но они разработаны для приема внутрь. Масло очень концентрированное и может быть очень опасным при попадании внутрь слишком большого количества. Перед пероральным приемом любой дозы эвкалиптового масла обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Шаг 2. Попробуйте анис, тимьян и орегано
Есть много разных трав, которые помогают от заложенности. Анис, тимьян и орегано - травы, которые безопасны для беременных и кормящих женщин, а также детей в дозах, которые обычно содержатся в пище и чае. Они также имеют статус «В целом признаны безопасными» (GRAS) в США.
- Анис доступен в виде семян и эфирного масла. Используйте от 0,5 до 3 граммов семян или от 0,1 до 0,3 мл масла. Используйте семена в листовом чае или масло для паровых процедур.
- Тимьян и орегано доступны в свежем или сушеном виде и безопасны в любой дозировке. Их можно добавлять в пищу и добавлять в листовой чай.
Шаг 3. Используйте кардамон и кайенский перец
Есть и другие травы, которые являются противозастойными и обладают дополнительными свойствами, которые могут помочь с проблемами заложенности. Кардамон обладает антибактериальными свойствами, которые помогают бороться с бактериями или инфекциями, вызывающими заложенность носа. Кардамон не тестировался ни у беременных, ни у кормящих женщин, ни у детей. Кайенский перец действует как антираздражающее средство, что означает, что он раздражает слизистые оболочки, что приводит к увеличению выработки слизи. В отличие от застойных явлений, слизь имеет тенденцию быть более жидкой, и ее легче отводить.
- Кардамон доступен в виде специи, семян и масла. Все это можно использовать в кулинарии, чтобы избавиться от заложенности. Дозировка зависит от вкуса.
- Кайенский перец доступен в виде сырого перца, который можно есть сырым или приготовленным. Вы также можете получить его в виде порошка, который можно использовать в рецептах и смешивать с напитками. Нет информации о дозировке. Количество зависит от вкуса.
Шаг 4. Попробуйте перечную мяту
Мяту перечную можно использовать как приправу или эфирное масло. Его сильный запах помогает при снятии застойных явлений. Масло мяты перечной можно принимать внутрь, но только в малых дозах. Это может вызвать изжогу. Безопасен для беременных, кормящих женщин и детей. Он также имеет статус GRAS в США.
- Для чая используйте 1 чайную ложку сушеных листьев мяты перечной на 1 стакан кипятка. Масло перечной мяты можно наносить на кожу в дозах от 1 до 2 мл. Принимайте менее 1 мл за раз.
- Не используйте перечную мяту и не давайте ее продукты маленьким детям и младенцам, так как это может вызвать проблемы с дыханием у молодых.
Шаг 5. Созерцайте семена фенхеля и корень хрена
Есть некоторые травы, которые следует использовать с осторожностью, потому что они не безопасны для всех людей. Семена фенхеля безопасны для детей, но не тестировались на беременных и кормящих женщинах. Несмотря на это, он имеет статус GRAS в США. Корень хрена не тестировался на беременных и кормящих женщинах и детях. Корень хрена также может вызывать раздражение у некоторых людей, поэтому используйте его с осторожностью.
- Несмотря на осторожность, корень хрена был протестирован и признан эффективным при синусите и бронхите, которые вызывают заложенность носа. Обычная дозировка хрена составляет 20 г свежего корня в день, если вы страдаете от заложенности носа или респираторных заболеваний. Его можно добавлять в рецепты или в соусы. Он также выпускается в форме добавок с дозировкой от двух до трех капсул в день.
- Семена фенхеля можно принимать как семена или как масло. Суточная доза семян составляет от 5 до 7 г, а масла - от 0,1 до 0,6 мл.
Шаг 6. Остерегайтесь корня плеврита
Плеврит - это более старый термин, используемый для описания воспалительных состояний легких. Корень плеврита использовался с древних времен для лечения этого состояния, но современных исследований его эффективности или побочных эффектов мало. Корень плеврита нельзя использовать беременным, кормящим женщинам или детям.
Есть также некоторые лекарственные взаимодействия с корнем плеврита. Не используйте корень плеврита с дигоксином (ланоксином), любыми эстрогенами, такими как оральные контрацептивы или диуретики (водные таблетки), включая хлоротиазид (диурил), хлорталидон (талитон), фуросемид (лазикс) или гидрохлоротиазид (HCTZ, гидродиурил, микрозид)
Метод 2 из 2: использование травяного пара для лечения заложенности
Шаг 1. Узнайте, как помогает пар
Большинство противозастойных трав лучше всего принимать в виде паровых процедур, вдыхая их прямо в нос, легкие и носовые пазухи. Пар может помочь открыть носовые проходы, помочь разжижить иногда густую слизь и позволить слизи вытекать из носовых пазух. Эти методы лечения могут использоваться вместе с болеутоляющими, антибиотиками и противогрибковыми препаратами, а также при вирусных инфекциях носовых пазух.
- Если вы уже обращаетесь к врачу, продолжайте эти процедуры вместе с паровыми.
- Если вы не посещаете врача и эти методы лечения не приносят вам облегчения в течение пяти-семи дней, запишитесь на прием к врачу. Возможно, вы столкнулись с более сложной ситуацией.
Шаг 2. Используйте правильные травы для паровых процедур
Вы можете использовать сушеные травы или эфирные масла, когда используете паровой метод для снятия заложенности. Эфирные масла, как правило, немного более эффективны, потому что они представляют собой концентрированные формы трав.
- Вы также можете попробовать смесь нескольких трав или масел, например эвкалипта и мяты.
- Эти эфирные масла обладают антибактериальными, противогрибковыми или антисептическими свойствами. Это означает, что они могут убить бактерии и другие микроорганизмы, которые могут инфицировать носовые пазухи, а также помочь устранить заложенность носа.
- Имейте в виду, что на травы всегда возможны аллергические реакции. В первый раз, когда вы попробуете траву, сделайте это всего от трех до пяти минут для паровых процедур, а затем подождите 30 минут, чтобы определить, испытываете ли вы какие-либо побочные реакции. Если да, выберите другое растение.
Шаг 3. Приготовьте травяные паровые процедуры
Наполните кастрюлю емкостью 1 литр воды. Поставьте сковороду на плиту и дайте закипеть. Снимите с огня, затем добавьте одну-две капли эфирных масел или 1/2 чайной ложки сушеных трав на литр воды. Отставьте кастрюлю в сторону и накройте крышкой. Дайте маслу или травам настояться в горячей воде в течение пяти минут.
- Если у вас нет квартовой кастрюли, подойдет чайник или другая кастрюля, в которую может поместиться хотя бы литр воды.
- Никогда опустите голову в кипящую воду. Это может привести к ожогам или серьезным травмам.
- Кайенский перец - исключение из рецепта чая и парового противозачаточного средства. Используйте ⅛ для чайной ложки. Это растение очень сильное и подавляющее в больших дозах.
Шаг 4. Воспользуйтесь лечебным паром на травах
Откройте крышку кастрюли. Положите руку на кастрюлю, чтобы проверить температуру. Он должен быть горячим, но безболезненным. Если температура хорошая, накройте голову большим чистым хлопчатобумажным полотенцем, закройте глаза и положите голову на дымящуюся кастрюлю, расположенную подальше от плиты. Держи лицо по меньшей мере 12 дюймов от воды. Вы хотите, чтобы тепло проникало в нос и горло, но вы, конечно, не хотите навредить себе или обжечься теплом.
- Вдохните через нос и выдохните через рот на пять счетов, а затем вдохните и выдохните через рот на два счета.
- Повторяйте в течение 10 минут или пока вода все еще кипит. Попробуйте высморкаться во время и после лечения.
- Вы можете делать это каждые два часа или так часто, как позволяет ваш график.
подсказки
- Эти методы лечения можно использовать вместе с такими препаратами, как пероральные антибиотики и противогрибковые препараты.
- Если вы используете назальные спреи, может возникнуть дополнительное раздражение. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.
- Если эти средства не улучшают состояние в течение пяти-семи дней, позвоните своему врачу.
- Вы также можете принять горячий душ, капнуть каплю эфирного масла в чашку и поместить ее в душ вместе с собой. Тепло поможет проникнуть в эфирное масло, а пар поможет избавиться от заложенности.
- Добавьте 4-6 зубчиков измельченного чеснока в 50 мл топленого масла и нагрейте. Вдохните 3-4 минуты. Дважды в день.
