Если вы чувствуете запор, поставьте себе клизму, чтобы облегчить симптомы. Если у вас никогда не было такого раньше, это может показаться немного пугающим, но это довольно несложный процесс - просто убедитесь, что у вас есть немного уединения и свободного времени, чтобы вы могли оставаться рядом с туалетом. Однако имейте в виду, что клизмы следует использовать только изредка, и рекомендуется поговорить с врачом, прежде чем выполнять одну за другой, поскольку они могут увеличить риск обезвоживания, воспаления или даже перфорации кишечника..
Шаги
Метод 1 из 3: Подготовка к процедуре
Шаг 1. Поговорите со своим врачом, прежде чем делать клизму
Хотя, как правило, делать клизму безопасно, все же, вероятно, лучше сначала поговорить об этом со своим врачом. Они могут посоветовать вам сначала попробовать другие методы облегчения запора, например, принимать пищевые добавки с клетчаткой или отпускаемое без рецепта слабительное, если вы еще этого не сделали. Если они все же рекомендуют клизму, они могут сказать вам, как часто вы должны делать клизму или что делать, если она не облегчает симптомы запора.
В некоторых случаях ваш врач может попросить вас сделать клизму, прежде чем вы придете на такую процедуру, как колоноскопия
Шаг 2. Приготовьте свой собственный раствор, если вы используете солевую клизму
Если ваш врач не говорит вам иначе, безопаснее всего использовать простой физиологический раствор при выполнении клизмы. Приготовить солевой раствор очень просто - просто размешайте 2 чайные ложки (12 г) поваренной соли в 1000 мл (1,1 кварты) теплой дистиллированной воды.
- Купите дистиллированную воду, так как водопроводная вода может содержать загрязняющие вещества, которые вы не хотите попадать в прямую кишку.
- Если вы делаете самодельный раствор для клизмы, вам также необходимо приобрести пакет для клизмы и трубку.
- Не добавляйте в солевой раствор какие-либо другие ингредиенты, если только врач не посоветует вам это сделать. Даже если вы видите, что они рекомендованы в Интернете или вашей семьей и друзьями, не добавляйте фруктовые соки, травы, уксус, кофе или алкоголь в клизму. Риски, связанные с введением этих веществ в толстую кишку, намного перевешивают любые потенциальные преимущества.
- После того, как вы приготовили физиологический раствор, наполните клизму 6 жидких унций (180 мл) для детей 2-6 лет, 12 жидких унций (350 мл) для детей 6-12 лет и 16 жидких унций (470 мл).) для всех 13 лет и старше.
- Не ставьте клизму детям младше 2 лет, если это не предписано вашим врачом.
Шаг 3. Купите набор, если ваш врач рекомендует провести клизму с минеральным маслом или фосфатом
Минеральное масло и фосфат используются как слабительные, поэтому они могут повысить эффективность клизмы. Минеральное масло может быть менее раздражающим, чем фосфатная клизма, хотя вам следует поговорить со своим врачом перед тем, как использовать то же самое.
- Обычно покупные клизмы бывают детских и взрослых размеров. Внимательно прочтите этикетку, чтобы выбрать клизму, соответствующую вашему возрасту и размеру тела.
- Для клизмы с минеральным маслом доза будет составлять 2 жидких унции (59 мл) для детей в возрасте от 2 до 6 лет и 4,5 жидких унции (130 мл) для всех, кто старше 6 лет.
- Если вы используете фосфатную клизму, доза будет составлять 1 жидкую унцию (30 мл) для детей с весом 20 фунтов (9,1 кг) или более, 2 жидких унции (59 мл) для детей с массой тела не менее 40 фунтов (18 кг). кг), 3 жидких унции (89 мл) для тех, кто весит 60 фунтов (27 кг) или более, 4 жидких унции (120 мл) для всех, кто 80 фунтов (36 кг) фунтов, и 4,5 жидких унции (130 мл), если человек весит 90 фунтов (41 кг) или больше.
Предупреждение:
Маленьким детям и пожилым людям нельзя ставить фосфатные клизмы, потому что они могут привести к опасному электролитному дисбалансу.
Шаг 4. Выпейте 1-2 стакана воды за 30 минут до клизмы
Клизмы иногда могут вызвать обезвоживание, поскольку они стимулируют кишечник к опорожнению. Вы можете предотвратить это, выпив 8–16 жидких унций (240–470 мл) воды за полчаса до клизмы.
- Вам также следует пить много жидкости после клизмы, чтобы восполнить уровень жидкости.
- Употребление большего количества воды также может помочь предотвратить повторение запора.
Шаг 5. Положите на пол в ванной сложенные полотенца
Поскольку вам, возможно, придется очень быстро добраться до туалета, лучше всего сделать клизму в ванной комнате. Кроме того, это лучшее место, чтобы обеспечить конфиденциальность во время процедуры. Чтобы обустроить свою зону, положите несколько сложенных полотенец на пол в ванной, чтобы вам было удобное место для отдыха, пока вы ждете.
- Убедитесь, что поблизости есть место, куда вы можете положить сумку для клизмы, пока ждете, например, небольшую табуретку или крючок, на котором ее можно повесить.
- Вы также можете иметь поблизости книгу или журнал, чтобы вам было что почитать во время клизмы.
Шаг 6. Смажьте кончик насадки на трубке клизмы
Смажьте последние 3 дюйма (7,6 см) сопла вазелином или личной смазкой на водной основе. Так будет проще и удобнее вставить насадку в начале клизмы.
Если хотите, можете нанести немного смазки вокруг ануса
Метод 2 из 3: введение клизмы
Шаг 1. Лягте на пол и подтяните колени к груди
Когда вы будете готовы начать клизму, снимите одежду и убедитесь, что все необходимое для клизмы находится рядом с полотенцами, которые вы положили на пол. Затем лягте на спину, поднимая колени вверх, пока не сможете легко дотянуться до ягодиц.
- Если вам трудно лежать на спине, вы можете предпочесть лечь на левый бок. Выберите ту позу, которая вам удобнее.
- Можно использовать ручное зеркало, чтобы лучше видеть, что у вас получается.
Шаг 2. Вставьте кончик насадки на 3 дюйма (7,6 см) в прямую кишку
Если на насадке есть колпачок, снимите ее. Затем очень осторожно вставьте кончик насадки в попку. Не вставляйте наконечник с силой и не торопитесь. Если вам нужна помощь в расслаблении, сделайте несколько медленных и глубоких вдохов и сосредоточьтесь на том, насколько лучше вы почувствуете себя после того, как исчезнет запор.
- Это может быть немного неудобно, но не должно быть болезненным. Наконечник сопла должен быть закругленным, чтобы его было легче вставлять.
- Если вы ставите клизму ребенку, вставляйте ее только 1 раз. 1⁄2–2 дюйма (3,8–5,1 см) дюйма в прямую кишку.
- Попробуйте удерживать насадку большим и указательным пальцами примерно на расстоянии пальца от конца. Когда пальцы касаются кожи, сопло вставляется достаточно глубоко.
Шаг 3. Поместите или повесьте мешок для клизмы на 1–2 фута (0,30–0,61 м) выше прямой кишки
Положите сумку на прочную поверхность или подвесьте ее на небольшом крючке так, чтобы она немного приподнялась. Таким образом, сила тяжести будет работать, чтобы опорожнить содержимое пакета в прямую кишку, и вам не придется все время держать пакет в руках.
Если вы используете одноразовую клизму, вам может потребоваться выдавить содержимое контейнера в прямую кишку. В этом случае делайте это медленно и обязательно опорожните весь мешок
Шаг 4. Дайте сумке опустошиться, затем снимите насадку
Чтобы весь раствор клизмы попал в прямую кишку, вероятно, потребуется около 5-10 минут. Пока вы ждете, максимально расслабьтесь и постарайтесь не двигаться. Когда пакет опустеет, осторожно и медленно выдвиньте насадку из прямой кишки.
- Это может помочь, если вам есть чем отвлечься в это время, например, книга, музыка или игра на телефоне.
- Если вы испытываете спазмы, возможно, вам придется немного опустить мешок, чтобы замедлить поток раствора.
Шаг 5. Попробуйте продержать клизму до 15 минут
После того, как вы удалите насадку, лягте неподвижно и постарайтесь как можно дольше сдерживать желание избавиться от кишечника. Лучше всего подержать клизму около 15 минут, но даже ожидания 5-10 минут может быть достаточно, чтобы стимулировать кишечник.
Шаг 6. Слейте клизму в унитаз
Через 15 минут или когда вы не можете больше сдерживаться, осторожно встаньте и пройдите в туалет. Затем освободите кишечник, чтобы выпустить жидкость из клизмы. После этого вы можете принять душ или протереть влажной салфеткой всю оставшуюся смазку вокруг ягодиц.
- В это время у вас может быть опорожнение кишечника, но ничего страшного, если вы этого не сделаете.
- Хорошей идеей будет оставаться рядом с туалетом в течение следующего часа или около того, так как в это время у вас может быть еще одно испражнение. Однако через час вы сможете вернуться к своей обычной деятельности.
- После клизмы на короткое время могут возникнуть спазмы желудка. Если после клизмы вы почувствуете слабость или головокружение, лягте, пока это чувство не пройдет.
Шаг 7. Стерилизуйте или утилизируйте оборудование для клизмы
Если вы приобрели многоразовое оборудование для клизмы, тщательно промойте насадку и трубку мыльной водой, а затем простерилизуйте детали, поместив их в кипящую воду примерно на 10 минут. Промойте мешок для клизмы теплой водой.
Если вы использовали одноразовый набор для клизмы, вы можете выбросить все оборудование, когда закончите
Метод 3 из 3: когда обращаться за медицинской помощью
Шаг 1. Обратитесь к врачу, если вы не опорожнялись в течение 3 дней
Хотя клизма может быть быстрым способом облегчить запор, если у вас не было дефекации в течение 3 дней, важно поговорить с врачом. Они могут помочь вам определить, есть ли проблема, которая вызывает у вас запор, и вы можете спросить их, может ли клизма быть хорошим вариантом.
Если вы часто страдаете запорами, ваш врач может также порекомендовать определенные изменения в образе жизни, например пить больше воды или есть больше клетчатки или ферментированных продуктов
Шаг 2. Позвоните своему врачу, если у вас возникнут побочные эффекты после клизмы
Легкое головокружение или спазмы в животе после клизмы - это нормально, но более серьезные побочные эффекты могут указывать на внутреннюю травму. Позвоните своему врачу и попросите о немедленном приеме или обратитесь в отделение неотложной помощи, если после клизмы у вас возникнет одно из следующих событий:
- Чувство сильного головокружения, слабости или усталости
- Обморок
- Появляется сыпь
- Отсутствие мочеиспускания
- Тяжелая продолжительная диарея
- Усиливающийся запор
- Отек рук или ног
Шаг 3. Немедленно посетите скорую помощь, если у вас ректальное кровотечение или сильные боли в животе
Ставя себе клизму, вы рискуете проколоть стенку кишечника сбоку. Это может быть очень опасным состоянием, поэтому немедленно обратитесь за неотложной медицинской помощью, если у вас есть кровотечение из прямой кишки, или если у вас сильные боли или спазмы в животе или пояснице.
Вы также можете испытать жар, озноб, тошноту или рвоту
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
- Убедитесь, что все необходимое находится под рукой, чтобы вам не пришлось растягиваться или дотягиваться до клизмы.
- Идеальная температура раствора для клизмы - около температуры тела, или около 100 ° F (38 ° C). Если будет слишком холодно, могут возникнуть судороги; если будет слишком жарко, можно почувствовать жжение.
Предупреждения
- Всегда тщательно смазывайте насадку для клизмы.
- Не ставьте клизму детям до 2 лет, если это не предписано вашим врачом.
- Не используйте в клизме ничего, кроме физиологического раствора или готового раствора для клизмы. Алкоголь особенно опасен, так как может привести к отравлению алкоголем и даже смерти.
