Подростки более подвержены никотиновой зависимости, чем любая другая группа людей. Девяносто процентов курильщиков начали курить в возрасте до 19 лет, поэтому важно опасаться признаков курения, чтобы попытаться предотвратить серьезные побочные эффекты, вызванные курением, включая рак, ХОБЛ (хроническое обструктивное заболевание легких) и другие сердечные заболевания.. Вот несколько советов, которые помогут понять, курит ваш подросток или нет.
Шаги
Часть 1 из 3: Как поговорить с детьми о курении
Шаг 1. Начните рано
Обязательно поговорите с ребенком о курении задолго до того, как вам это покажется нужным. Детям необходимо знать об опасностях курения, чтобы они могли усвоить информацию и уже иметь негативное мнение о курении, прежде чем они впервые столкнутся с возможностью закурить.
Шаг 2. Спросите своих детей о курении
Будьте откровенны со своими детьми и открыто спрашивайте их, курят ли они. Дайте им понять, что вы любите их, несмотря ни на что, и что вы понимаете соблазн курения, но вы этого не одобряете. Иногда начать диалог - это все, что вам нужно сделать, чтобы помочь ребенку пережить тяжелые времена.
Примечание. Если у вас есть опыт курения, расскажите детям, как трудно вам было бросить курить и что вы вообще хотели бы, чтобы вы никогда не курили
Шаг 3. Если ваш ребенок признается, что курил, постарайтесь собрать как можно больше информации
Спросите своего ребенка, когда и почему он начал курить, как часто он курит, курят ли его друзья и т. Д. Это поможет вам выяснить, чем курение нравится вашему ребенку, и вы будете лучше подготовлены, чтобы помочь им бросить курить или научиться. как сказать нет в будущем.
Шаг 4. Сохраняйте спокойствие
Дети часто не реагируют, если вы явно расстроены, когда разговариваете с ними. Сохраняйте спокойствие и поговорите с ребенком о курении. Ответьте на любые вопросы, которые у них могут возникнуть, и дайте им знать, что они всегда могут поговорить с вами об этих вещах.
Шаг 5. Скажите ребенку, что вы не одобряете курение
Даже если кажется, что они вас не слушают, ваш ребенок должен услышать, как вы говорите, что курение запрещено. Если вы не остановитесь, они не получат никаких родительских указаний, говорящих им, что курить нельзя. Они могут ослушаться вас и в любом случае курить, но важно, чтобы вы посоветовали им не курить.
Шаг 6. Четко объясните последствия курения
Негативные последствия курения вполне реальны и значительно перевешивают любые возможные предполагаемые преимущества. Поговорите со своими детьми о последствиях курения, в том числе о следующих вещах:
- Риск для здоровья. Есть много очевидных и очень пугающих проблем со здоровьем, связанных с курением. Откровенно говорите со своими детьми о риске сердечных заболеваний, рака и статистических данных о ранней смерти, вызванной курением.
- Суета сует. Обращайтесь к тщеславию вашего ребенка, рассказывая ему о многих непривлекательных качествах, которые сопровождают большинство курильщиков. Курение вызывает неприятный запах волос и одежды, желтеет зубы, вызывает преждевременные морщины, окрашивает пальцы в желтый цвет и т. Д.
- Финансовый. Курение - дорогое удовольствие. Даже если ваш ребенок работает неполный рабочий день, стать курильщиком будет гораздо труднее, чем они, вероятно, ожидают. Посчитайте с ними. Выясните, сколько стоит пачка сигарет, сколько курит ваш ребенок (или используйте одну пачку сигарет в день для среднего курильщика), и подсчитайте, сколько они будут тратить в среднем за месяц курения. Финансовые затраты будут отрезвляющей реальностью, даже если они не будут беспокоиться о физических рисках.
Часть 2 из 3: Физические симптомы
Шаг 1. Остерегайтесь кашля курильщиков
Одним из наиболее частых и непосредственных симптомов курения является постоянный кашель курильщиков. Он может появиться всего через несколько дней после начала курения и даже может присутствовать при случайном (не тяжелом) курении. Кашель обычно усиливается по утрам и ослабевает в течение дня. Обычно это сопровождается выделением мокроты, которая может быть прозрачной, желтой или даже зеленой.
Шаг 2. Следите за пожелтением зубов
В результате курения зубы со временем становятся желтыми, поэтому помните об этом, если зубы вашего ребенка станут более желтыми.
Также обратите внимание, если ваш ребенок внезапно заинтересовался средствами для отбеливания зубов, такими как специальная отбеливающая зубная паста или отбеливающие полоски
Шаг 3. Поищите желтые пятна на пальцах ребенка
Хотя пожелтение зубов может появиться через некоторое время, курение сигарет может вызвать желтые пятна на пальцах и ногтях вашего подростка почти сразу.
Шаг 4. Обратите внимание, хрипит ли ваш подросток
Хрипящий звук может указывать на несколько различных физических состояний вашего ребенка, но одно из них - повреждение дыхательных путей / легких в результате курения.
Шаг 5. Обратите внимание на одышку
Одышка - контрольный признак курильщика. Если ваш ребенок внезапно теряет способность вести активный образ жизни в течение длительного периода времени или ему требуется больше времени, чтобы отдышаться после физической активности, вы должны рассмотреть возможность того, что он может курить.
Шаг 6. Ищите более частые респираторные заболевания
Курильщики более подвержены определенным респираторным заболеваниям, таким как простуда, бронхит и пневмония. Если ваш ребенок внезапно начинает чаще болеть подобными заболеваниями, возможно, вам стоит задуматься о том, что эти болезни являются побочными эффектами новой привычки курить.
Часть 3 из 3: Ищем другие признаки
Шаг 1. Посмотрите, не пахнет ли их одежда (или волосы) дымом
Запах сигаретного дыма - это запах, от которого трудно избавиться. Если ваш подросток курил, вы почти гарантированно почувствуете его запах на его одежде или в его волосах (особенно, если у него более длинные волосы).
Примечание: иногда подростки пытаются скрыть запах дыма, слишком компенсируя это одеколоном или спреем для тела. Вы по-прежнему будете чувствовать запах дыма, но он может быть частично замаскирован духами
Шаг 2. Обратите внимание, начинают ли они оставлять окна открытыми в своей спальне
Дети часто пытаются проветривать или проветривать свою комнату, оставляя окно открытым после того, как выкурили в своей комнате. Возможно, ваш ребенок хочет, чтобы его окно открылось, это нормально, но обратите особое внимание, если он настаивает на том, чтобы сделать это даже в плохую погоду (слишком жарко, слишком холодно, дождливо и т. Д.).
Шаг 3. Ищите дыры на ковре, в машине и в одежде
Курильщики-подростки менее опытны и имеют худшую зрительно-моторную координацию, чем взрослые. Таким образом, они более склонны к случайному сжиганию предметов, если начнут курить. Следите за следами ожогов на ковре в комнате или на одежде. Также обратите внимание на следы ожогов в их машине, так как многие подростки думают, что они могут более эффективно маскировать запах дыма в своей машине, чем в своей комнате.
Шаг 4. Следите за спичками или зажигалкой в их комнате или рюкзаке / сумочке
Эти крошечные предметы может быть трудно заметить, но если ваш подросток недавно начал носить с собой или покупать зажигалки и / или спички, это может быть признаком того, что он курит. Они могут утверждать, что они хотят только зажигать свечи, но обратите внимание на частоту, с которой они используют спички или зажигалку, чтобы определить, думаете ли вы, что они курят или нет.
Шаг 5. Обратите внимание, курят ли у них друзья
Курильщики-подростки могут быть очень убедительными, поэтому другие подростки часто уступают давлению сверстников, чтобы они курили. Подростки, у которых есть друзья, которые курят, гораздо чаще начинают курить, чем те, у кого нет друзей-курильщиков.
Шаг 6. Обратите внимание, если они станут чаще пользоваться жидкостью для полоскания рта или жевательной резинкой
Курильщики могут хорошо осознавать тот факт, что от курения их дыхание приобретает характерный запах сигарет. Поэтому они часто пытаются нейтрализовать этот эффект с помощью жевательной резинки или жидкости для полоскания рта после курения. Если кажется, что ваш ребенок чрезмерно обеспокоен запахом изо рта, возможно, он пытается скрыть от вас, что он курит.
Шаг 7. Проверьте, как они тратят свои деньги
Курение - дорогая привычка. Если у вас есть доступ, проверьте активность банковского счета вашего подростка в Интернете и узнайте, часто ли он покупает в магазинах, продуктовых магазинах или магазинах курения. Если они покупают сигареты регулярно, вам придется найти денежный след.
подсказки
- Убедитесь, что вы внимательно наблюдаете за ситуацией, прежде чем обвинять своего ребенка в курении. Будьте уверены, прежде чем действовать.
- Если вашему ребенку больше 18 лет, вы не можете заставить его бросить курить.
- Поговорите с ними о последствиях курения.
