3 способа избавиться от синяков

Оглавление:

3 способа избавиться от синяков
3 способа избавиться от синяков

Видео: 3 способа избавиться от синяков

Видео: 3 способа избавиться от синяков
Видео: Как быстро избавиться от синяков. 2024, Марш
Anonim

Синяки, также известные как ушибы, возникают из-за разорванных кровеносных сосудов под поверхностью кожи. Как правило, синяки возникают в результате падения, удара о предметы или удара каким-либо предметом, например мячом. Синяки со временем исчезают, но вы можете сделать несколько вещей, чтобы ускорить процесс заживления.

Шаги

Метод 1 из 3: лечение синяков

Избавиться от синяков Шаг 1
Избавиться от синяков Шаг 1

Шаг 1. Заморозьте синяк

Приложите пакет со льдом к синяку, чтобы уменьшить отек и ускорить его заживление. Оберните пакет со льдом, закрывающийся пластиковый пакет с кусочками льда или пакет замороженных овощей в полотенце и прикладывайте его к синяку на 10–20 минут за раз. Повторите несколько раз в течение первых 2 дней.

Гибкие наполненные гелем пакеты со льдом, специально разработанные для травм, можно приобрести в спортивных магазинах. Спортсмены обычно держат под рукой несколько штук для борьбы с синяками

Избавиться от синяков Шаг 2
Избавиться от синяков Шаг 2

Шаг 2. Поднимите площадку

Уменьшите приток крови к области ушиба с небольшой помощью силы тяжести, чтобы предотвратить скопление крови и уменьшить обесцвечивание. Стремитесь поднять ушибленную часть тела на несколько дюймов над сердцем.

  • Например, если синяк на ноге, сядьте на диван и положите ногу на несколько подушек.
  • Если ваша рука ушиблена, попробуйте опереть ее на подлокотник или несколько подушек так, чтобы она находилась на уровне сердца или выше.
  • Если у вас синяк на торсе, возможно, вам не повезло. Вместо этого сосредоточьтесь на обледенении области.
Избавиться от синяков Шаг 3
Избавиться от синяков Шаг 3

Шаг 3. Оберните синяк давящей повязкой

Компрессионные повязки уменьшают приток крови к обернутой области, что может предотвратить скопление крови на месте синяка. Они также помогают уменьшить отек и боль. Однако не затягивайте синяк слишком туго; просто намотайте эластичный бинт вокруг области.

Обертывайте только первые 1-2 дня

Избавиться от синяков Шаг 4
Избавиться от синяков Шаг 4

Шаг 4. По возможности отдыхайте

Проработка мышц увеличивает приток крови к этой области, что не поможет заживлению синяка. Прекратите это дело и охладите форсунки, чтобы предотвратить дальнейшие травмы и дать синяку шанс зажить.

  • Пообщайтесь на диване. Посмотрите фильм, поиграйте в игру, почитайте книгу или просто займитесь чем-нибудь, что не требует больших физических нагрузок.
  • Ложись спать пораньше. Вашему телу нужен сон, чтобы восстанавливаться, поэтому сразу же приступайте к сено, как только почувствуете усталость.
Избавиться от синяков Шаг 5
Избавиться от синяков Шаг 5

Шаг 5. При необходимости примите парацетамол

Если синяк особенно болезненный, примите безрецептурное обезболивающее. Следуйте инструкциям по дозировке и никогда не принимайте больше рекомендованного количества.

Избегайте аспирина или ибупрофена, которые разжижают кровь и могут усугубить синяк

Избавиться от синяков Шаг 6
Избавиться от синяков Шаг 6

Шаг 6. Через 24 часа приложите влажное тепло

Примерно через 24 часа нанесение влажного тепла поможет избавиться от синяка. Используйте многоразовый тепловой пакет или теплую мочалку, а не что-то вроде электрического одеяла, так как влажное тепло лучше при травмах, чем сухое.

Применяйте тепловой компресс на пару минут за раз, включая и выключая в течение 1-2 дней

Избавиться от синяков Шаг 7
Избавиться от синяков Шаг 7

Шаг 7. Избегайте определенных продуктов, которые могут продлить синяки

Некоторые продукты и добавки, в том числе зверобой, омега-3 жирные кислоты, витамин Е, гинкго, женьшень, алкоголь и чеснок, могут продлить синяки. Держитесь подальше от этих продуктов, пока вы лечитесь. Счет

0 / 0

Метод 1 Викторина

Как применить тепло к синяку?

Включение и выключение в течение 1-2 дней.

Верный! Вы должны использовать многоразовый тепловой пакет или теплую мочалку, чтобы нагреть синяк, потому что влажное тепло лучше при травмах, чем сухое. Применяйте тепловой компресс на несколько минут, включая и выключая, в течение 1-2 дней. Читайте еще один вопрос викторины.

Время от времени - от 6 до 7 дней.

Неа! Вам нужно только включать и выключать тепло в течение 1-2 дней, а не 3-4 дней. После этого у него не так много преимуществ. Выберите другой ответ!

Не стоит прикладывать тепло к синяку.

Не совсем! Прикладывайте влажное тепло в течение 24 часов после синяка, чтобы он зажил. Используйте теплообменник многоразового использования или теплую мочалку, чтобы прикладывать тепло на несколько минут за раз. Выберите другой ответ!

Хотите еще викторин?

Продолжайте проверять себя!

Метод 2 из 3: домашние средства правовой защиты

Избавиться от синяков Шаг 8
Избавиться от синяков Шаг 8

Шаг 1. Помассируйте область вокруг синяка

Не массируйте непосредственно вокруг синяка. Помассируйте 1–2 сантиметра (0,39–0,79 дюйма) вокруг видимого синяка, так как он обычно больше, чем кажется. Прямое массирование синяка может вызвать его раздражение и усугубить его.

  • Делайте это несколько раз в день, начиная со дня появления синяка. Это поможет нормальному лимфатическому процессу вашего тела очистить его.
  • Помните, что давление не должно быть болезненным. Если синяк слишком болезнен для прикосновения, подождите.
Избавиться от синяков Шаг 9
Избавиться от синяков Шаг 9

Шаг 2. Проводите на солнце 10-15 минут каждый день

Ультрафиолетовый свет расщепляет билирубин, который является продуктом распада гемоглобина, который вызывает желтоватый цвет синяка. Если возможно, выставьте синяк на солнечный свет, чтобы ускорить изомеризацию оставшегося билирубина.

Около 10-15 минут прямого солнечного света в день должно быть достаточно, чтобы разогнать синяк, не вызывая солнечных ожогов. На открытом воздухе нанесите солнцезащитный крем на остальные открытые участки кожи

Избавиться от синяков Шаг 10
Избавиться от синяков Шаг 10

Шаг 3. Получите больше витамина С

Витамин С увеличивает количество коллагена вокруг кровеносных сосудов, что помогает избавиться от синяков. Ешьте такие продукты, как апельсины и темные листовые овощи, чтобы обеспечить поступление витамина С в свой рацион.

Избавиться от синяков Шаг 11
Избавиться от синяков Шаг 11

Шаг 4. Ежедневно используйте мазь или гель с арникой

Арника - это трава, которую давно рекомендуют при ушибах. Он содержит соединение, снимающее воспаление и отек. Купите в аптеке мазь, содержащую арнику, и протирайте ею синяк один или два раза в день.

Не наносите арнику на порез или открытую рану

Избавиться от синяков Шаг 12
Избавиться от синяков Шаг 12

Шаг 5. Съешьте ананас или папайю

Бромелайн, пищеварительный фермент, содержащийся в ананасе и папайе, расщепляет белки, которые задерживают жидкости в тканях после травмы. Ешьте ананас или папайю один раз в день, чтобы ускорить процесс заживления.

Избавиться от синяков Шаг 13
Избавиться от синяков Шаг 13

Шаг 6. Нанесите крем с витамином К

Витамин К может помочь остановить кровотечение, поскольку он вызывает свертывание крови. Сходите в аптеку и купите крем с витамином К. Нанесите его, как указано на упаковке, чтобы избавиться от синяка. Счет

0 / 0

Метод 2 Викторина

Как витамин С помогает заживлять синяки?

Это ускоряет нормальный лимфатический процесс вашего тела.

Не совсем! Массаж области вокруг синяка может ускорить нормальный лимфатический процесс в организме и помочь заживлению синяка. С другой стороны, витамин С увеличивает количество коллагена вокруг кровеносных сосудов, что также помогает заживлению синяка. Выберите другой ответ!

Расщепляет билирубин.

Неа! Ультрафиолет, а не витамин С, рассеивает билирубин, который является результатом распада гемоглобина. Вы должны подвергать синяк воздействию солнечного света примерно на 10-15 минут в день, чтобы способствовать этому срыву. Нажмите на другой ответ, чтобы найти правильный…

Увеличивает количество коллагена вокруг кровеносных сосудов.

Ага! Витамин С увеличивает количество коллагена вокруг кровеносных сосудов, что помогает заживлению синяков. Вы можете получить витамин С из цитрусовых, таких как апельсины, или из темной листовой зелени, например из капусты. Читайте еще один вопрос викторины.

Уменьшает воспаление и отек.

Не совсем! Если вы хотите уменьшить воспаление и отек вокруг синяка, используйте мазь или гель с арникой, а не витамин С. Этот продукт можно найти в большинстве аптек. Применяйте один или два раза в день. Есть лучший вариант!

Хотите еще викторин?

Продолжайте проверять себя!

Метод 3 из 3: Обращение за медицинской помощью

Избавиться от синяков Шаг 14
Избавиться от синяков Шаг 14

Шаг 1. Если вы чувствуете сильное давление вокруг синяка, позвоните в службу экстренной помощи

Если вы чувствуете давление, сильную боль, нежность, стеснение в мышцах, покалывание, жжение, слабость или онемение в области вокруг синяка, возможно, у вас синдром компартмента. Позвоните в службу экстренной помощи, чтобы сразу же попасть в больницу.

Компартмент-синдром возникает, когда в мышечном компартменте наблюдается опухоль и / или кровотечение. Давление в мышечном отделе снижает приток крови к этой области, что может вызвать повреждение нервов и мышц

Избавиться от синяков Шаг 15
Избавиться от синяков Шаг 15

Шаг 2. Обратитесь к врачу, если на синяке образовалась шишка

Если на синяке образовалась шишка, это может быть гематома. Как можно скорее обратитесь к своему врачу, так как может потребоваться слить кровь из этой области.

Гематома образуется, когда кровь скапливается под поверхностью кожи, вызывая отек

Избавиться от синяков Шаг 16
Избавиться от синяков Шаг 16

Шаг 3. Если вы подозреваете, что у вас жар или инфекция, обратитесь к врачу

Если кожа повреждена, а область вокруг синяка красная, горячая или выделяется гной, это может указывать на инфекцию. Точно так же, если у вас жар, это также может быть связано с инфекцией. Если вы заметили эти симптомы, как можно скорее запишитесь на прием к врачу. Счет

0 / 0

Метод 3: тест

Почему вам следует обращаться за медицинской помощью, если у вас есть шишка над синяком?

Это может быть синдром купе.

Неа! Компартмент-синдром возникает при отеке и / или кровотечении в мышечном компартменте. Это уменьшает приток крови к этому участку, что может вызвать повреждение нервов и мышц. Однако симптомы компартмент-синдрома включают давление, сильную боль, нежность, мышечное напряжение, покалывание, жжение, слабость или онемение, а не комок на синяке. Попробуйте другой ответ…

Это могла быть гематома.

Верно! Гематома образуется, когда кровь скапливается под поверхностью кожи, вызывая отек. Если вы заметили опухоль на синяке, это может быть гематома. Как можно скорее обратитесь к врачу, потому что вам может потребоваться слить кровь из этой области. Читайте еще один вопрос викторины.

Это могла быть инфекция.

Не совсем! Если кожа повреждена, область вокруг синяка красная, горячая или выделяется гной и / или у вас жар, возможно, у вас инфекция. Шишка над синяком не является признаком инфекции. Попробуйте снова…

Хотите еще викторин?

Продолжайте проверять себя!

Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube

Предупреждения

  • Если синяки появляются внезапно без причины, вам следует обратиться за консультацией к врачу.
  • Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать прием любых новых лекарств или прекращать прием текущих.
  • Прежде чем пробовать любой из перечисленных методов, убедитесь, что у вас нет ни на что аллергии.
  • Домашние средства от синяков не проверяются с медицинской точки зрения и, как любое домашнее средство, сопряжены с неизвестными рисками.

Рекомендуемые: