Подбор подходящей пары лыжных ботинок может сделать лыжную трассу более комфортной и приятной. Но если ваши ботинки плохо подходят, вы можете получить боль в ногах, волдыри и даже травмы. Правильный размер и понимание того, что нужно чувствовать при примерке лыжных ботинок, помогут вам правильно подобрать обувь.
Шаги
Часть 1 из 3: определение размера лыжных ботинок
Шаг 1. Наденьте носки, которые вы планируете носить во время катания на лыжах
Естественно, будет разница в размерах между вашей босой ногой и стопой в шерстяном носке. Так что обязательно на каждом этапе процесса примерки наденьте лыжные носки.
При катании на лыжах лучше всего надевать тонкие шерстяные носки. Они сохранят ваши ноги в тепле, но при этом позволят вам чувствовать подошву ботинок во время катания на лыжах
Шаг 2. Нарисуйте на листе бумаги контур вашей стопы
Если попросить кого-нибудь помочь вам с этим, вы получите более точный план, но вы также можете сделать это самостоятельно. Стоя на чистом листе бумаги, обведите карандашом или ручкой край стопы по всему периметру.
Шаг 3. Найдите линейку или рулетку с сантиметровыми отметками
В лыжных ботинках используется система размеров, называемая «мондо», что в переводе означает «мир». Эта универсальная система, основанная на сантиметрах, избавляет от необходимости конвертировать размеры между США, ЕС и т. Д.
Если у вас нет ничего, что измерялось бы в сантиметрах, вы можете измерить его в дюймах, а затем преобразовать. Умножьте число в дюймах на 2,54. В результате вы получите правильное число в сантиметрах
Шаг 4. Измерьте длину контура следа
Начните с задней части пятки и измерьте расстояние до кончика самого длинного пальца ноги. Число в сантиметрах - это ваш размер мондо. Например, если его длина 26 сантиметров, у вас 26-й размер.
Обратите внимание на дроби. Некоторые производители выпускают лыжные ботинки половинного размера, так что не округляйте. Если у вас 26,5 лет, возможно, вам удастся найти именно такой размер
Шаг 5. Измерьте ширину контура следа
Многие производители предлагают узкие или широкие размеры, поэтому полезно знать, относится ли ваша стопа к одной из этих категорий. Измерьте самую широкую часть стопы (обычно подушечку стопы чуть ниже пальцев ног) и запишите это число.
Такие обозначения, как «широкий» и «узкий», относятся к длине вашей стопы. Поищите в Интернете таблицу размеров, в которой длина вашей стопы сравнивается с ее шириной, а затем она классифицируется как узкая, средняя или широкая
Часть 2 из 3: Примерка лыжных ботинок
Шаг 1. Поставьте ногу в ботинок
Два-три раза топните пяткой в землю. Это помогает правильно расположить ногу внутри ботинка. Избегайте этого на любом напольном покрытии, которое вы не хотите повредить, так как ботинок может поцарапать или поцарапать деревянный пол.
Шаг 2. Застегните пряжки на ботинке
У большинства моделей они есть спереди и по бокам, хотя у некоторых детских моделей они есть сзади. Пристегните их так, чтобы они плотно прилегали, но не вызывали дискомфорта. Не засовывайте штаны в голенища ботинок, так как это изменит посадку по голени.
Шаг 3. Встаньте и почувствуйте, где пальцы ног находятся в ботинке
Когда вы стоите прямо, пальцы ног должны касаться только передней части ботинка. Если вы шевелите пальцами ног и ничего не чувствуете, скорее всего, ботинки слишком большие. Если пальцы ног должны сгибаться вверх или вниз, чтобы вся стопа поместилась в ботинке, значит, они слишком малы.
Шаг 4. Подгонка ракушки
Поскольку вкладыши со временем ломаются, вы должны быть уверены, что жесткая оболочка ботинка вам подходит. Выньте подкладку из ботинка и встаньте, вытянув пальцы ног вперед, пока они не коснутся передней части ботинка. Вы должны уместить 1-2 пальца между пяткой и задней частью корпуса.
Часть 3 из 3: Наощупь
Шаг 1. Встаньте в позицию для лыжников
Согните ноги в коленях, как если бы вы катались на лыжах с горы. Почувствуйте положение пальцев ног и пяток. В этом положении ваши пятки не должны отрываться от подошвы, а пальцы ног должны лишь слегка отодвигаться, касаясь передней части ботинка.
Шаг 2. Проведите в ботинках не менее 20 минут
Походите в них и нащупайте те места, где ботинок слишком тесен или неприятно натирает ногу. Чем дольше вы проведете в них сейчас, тем лучше вы почувствуете, как они будут чувствовать себя на ваших ногах в течение нескольких часов на склонах.
Шаг 3. Попробуйте на размер больше и на размер меньше
Если вы примеряете ботинки в магазине, может быть полезно примерить ботинки других размеров, чтобы убедиться, что вам нравятся ботинки, которые вы выбрали. Если вы сделали заказ через Интернет, ознакомьтесь с политикой возврата на сайте, чтобы узнать, можете ли вы получить бесплатную обратную доставку, а затем закажите два или три разных размера, чтобы протестировать их дома.
Шаг 4. Рассмотрим нестандартные стельки
Если вы покупаете лыжные ботинки, а не арендуете их, возможно, вам стоит обратить внимание на стельки, специально разработанные для ваших ног. Лыжные магазины и спортивные магазины могут помочь вам установить термоформируемые стельки, которые помогут исправить множество проблем, таких как защемление пальцев ног, боли в своде стопы и боли в лодыжках.
подсказки
- Если вы решите пойти в магазин, чтобы примерить лыжные ботинки, сотрудник магазина может помочь вам измерить ваши ноги, подобрать ботинки и найти стельки.
- Ноги могут опухать в течение дня, поэтому примеряйте ботинки днем или вечером, когда ваши стопы максимальны. Не стоит покупать слишком маленькие ботинки, у которых ноги отекают во время катания на лыжах только для того, чтобы ваши ботинки были неудобными.
- Если у вас два разных размера стопы, купите ботинки, которые подходят для меньшей стопы, и попросите лыжный магазин или спортивный магазин отрегулировать другой ботинок, чтобы он соответствовал большей стопе. Сапоги можно «проткнуть» и сделать больше, но нельзя сделать меньше.
