Иногда иногда возникают боли в суставах. В конце концов, это загруженные суставы, которые отвечают за большинство наших повседневных задач. Вот почему вы, вероятно, захотите быстро избавиться от боли в суставах, чтобы продолжить свою жизнь. Тебе повезло! Хотя существуют самые разные причины боли в суставах, от травм до кист ганглиев и артрита, способы облегчить боль и уменьшить отек схожи. Попробуйте эти уловки, чтобы улучшить самочувствие рук. Если боль не проходит или мешает повседневной жизни, обратитесь к врачу для дальнейшего лечения.
Шаги
Метод 1 из 3: обезболивание и уменьшение отека
Шаг 1. Дайте отдохнуть руке, чтобы сустав зажил
Независимо от того, что вызывает боль, отдых всегда поможет. Старайтесь меньше пользоваться пальцами и держите руку как можно более неподвижной. Это поможет уменьшить воспаление и боль.
- Особенно постарайтесь сделать перерыв в деятельности, которая причиняет боль. Например, если вы много печатаете на компьютере, ограничение времени на компьютере может помочь вашим пальцам отдохнуть.
- Если болит только один сустав или палец, вы все равно можете пользоваться руками. Просто постарайтесь не давить на болезненные места.
Шаг 2. Встряхните руки, чтобы снять напряжение и напряжение в суставах
Если вы много работаете руками, например, печатаете, работаете в саду, по дому или по уходу за детьми, делайте перерывы и снимайте избыточное напряжение в мышцах и суставах, которое накапливается. Сядьте или встаньте, свесив руки по бокам, выведите руки на уровень талии, расслабьте локти, 5-20 раз стряхните руки и руки. Затем выпрямите руки в локтях и встряхните руки на всю длину. Встряхните так осторожно или энергично, насколько вам удобно. После этого отдохните и нанесите лед на суставы пальцев.
Шаг 3. Используйте лед на суставах, чтобы успокоить боль
Это еще один прием, который хорошо работает, независимо от того, что вызывает у вас боль. Оберните пакет со льдом в полотенце и держите его на болезненных суставах по 20 минут за раз. Повторяйте это каждые 2-3 часа, пока не исчезнут боль и отек.
- Если у вас нет пакета со льдом, вы можете использовать вместо него пакет замороженных овощей.
- Не оставляйте пакет со льдом включенным более чем на 20 минут, иначе вы можете повредить кожу. Также никогда не прикладывайте пакет со льдом, предварительно не завернув его в полотенце.
Шаг 4. Принимайте обезболивающие НПВП, чтобы уменьшить боль и воспаление
НПВП обезболивающие помогают бороться с воспалением и отеком, поэтому они являются лучшими лекарствами от боли в суставах. Хороший выбор - ибупрофен, напроксен и аспирин. Примите одно из этих лекарств, чтобы облегчить боль и помочь заживлению суставов.
- Обезболивающие предназначены только для краткосрочного использования, поэтому, если вам нужно принимать их дольше недели, а боль не проходит, обратитесь к врачу.
- Другие лекарства, такие как ацетаминофен, помогут замаскировать боль, но они не уменьшают воспаление и не способствуют заживлению боли. Вот почему НПВП - лучший выбор.
Метод 2 из 3: лечение артрита
Шаг 1. Обратите внимание на боль и скованность, особенно по утрам, как на остеоартрит
Эта форма артрита возникает в результате естественного износа суставов и часто встречается в руках и пальцах. Распространенными признаками являются боль при движении, скованность и болезненность при надавливании на сустав. Эти симптомы обычно усиливаются по утрам.
- Также может быть опухоль вокруг сустава, но не такая сильная, как при ревматоидном артрите.
- Остеоартрит прогрессирует и со временем ухудшается, поэтому, если боль усиливается, можно держать пари, что это именно то, что у вас есть.
Шаг 2. Обратите внимание на опухоль, покраснение и жар при ревматоидном артрите
Ревматоидный артрит - это аутоиммунное заболевание, поражающее ваши суставы. Наряду с болью это обычно вызывает отек, покраснение и тепло в суставах. Если вы испытываете эти симптомы, обратитесь к врачу, чтобы начать лечение.
- Во время обострения у вас также может быть жар, усталость или потеря аппетита.
- Ваши пальцы могут выглядеть немного кривыми, но обычно это более поздний симптом ревматоидного артрита.
Шаг 3. Попробуйте тепло вместо льда, чтобы облегчить боль
И ревматоидный, и остеоартрит могут вызывать болезненные ощущения в мышцах вокруг суставов, в том числе в руках. Если вы чувствуете тупую болезненность в области суставов пальцев, попробуйте использовать грелку вместо льда, чтобы облегчить боль.
- Вы можете использовать лед и тепло в разное время для лечения артрита. Тепло помогает при болезненных ощущениях, а лед - при резких болях и отеках.
- Тепло также может помочь при травмах и тендините, если у вас жесткие пальцы. Тепло помогает повысить гибкость.
Шаг 4. Завершите курс физиотерапии для укрепления суставов
Физические упражнения и растяжка рук полезны для суставов и могут помочь уменьшить боль при артрите. Посетите физиотерапевта, чтобы узнать, как правильно укрепить суставы. Это не излечит артрит, но может замедлить его прогрессирование и защитить ваши суставы.
- Физиотерапевт, вероятно, порекомендует вам выполнить некоторые упражнения дома. Будьте последовательны и выполняйте эти упражнения для достижения наилучших результатов.
- Это более эффективно при остеоартрите, но также может помочь при ревматоидном артрите.
Шаг 5. Сделайте инъекции кортизона, чтобы уменьшить воспаление суставов
Кортизон - это стероидный препарат, который борется с воспалением, вызванным ревматоидом и остеоартритом. Если боль в суставах суставов вызвана артритом, это может помочь облегчить боль. Обратитесь к врачу для инъекции кортизона в суставы пальцев, чтобы узнать, помогает ли это.
- Уколы кортизона иногда вызывают резкую боль в течение 24-48 часов после инъекции. Это нормально, и после того, как уколы подействуют, боль должна уменьшиться.
- Кортизон не является постоянным решением, и вам могут потребоваться инъекции каждые несколько месяцев при хроническом заболевании, таком как артрит. Следуйте рекомендациям врача, чтобы выбрать лучшее лечение.
Шаг 6. Примите противоревматические препараты для борьбы с ревматоидным артритом
Поскольку ревматоидный артрит является аутоиммунным заболеванием, лучшее лечение - это лекарства. Модифицирующие заболевание противоревматические препараты (DMARD), такие как метотрексат, обычно являются лекарством для подавления вашей иммунной системы и лечения этого состояния. Обратитесь к врачу за рецептом и примите его в соответствии с его указаниями.
Вам, вероятно, придется принимать эти препараты всю оставшуюся жизнь, поскольку ревматоидный артрит - хроническое заболевание
Шаг 7. Бороться с септическим артритом с помощью антибиотиков
Септический артрит - более редкий тип артрита, вызванный инфекцией сустава. Единственный способ избавиться от этого - антибиотики, которые убивают инфекцию. Примите лекарство, которое прописывает врач, чтобы избавиться от инфекции и избавиться от боли в суставах.
- Симптомы септического артрита аналогичны ревматоидному артриту и включают покраснение, отек, боль и жар. Обратитесь к врачу, если вы испытываете эти симптомы.
- Всегда принимайте полный курс антибиотиков, чтобы полностью избавиться от инфекции.
- При глубоких инфекциях врачу, возможно, придется вводить в сустав антибиотики.
Метод 3 из 3: травмы и тендинит
Шаг 1. Проверьте, нет ли синяков или припухлостей, указывающих на травму
Хотя вы можете подумать, что легко определить, когда вы повредили палец, это не всегда так очевидно. Как правило, явным признаком является синяк и опухоль вместе с болью. Если вы видите эти признаки, то, вероятно, вы чем-то залились или ударились пальцем.
- Иногда при травме ваш хват будет слабым. Сжимать или сжимать кулак может быть болезненно.
- Если ваша боль резко сосредоточена в одной точке или вы слышали треск при травме, то, вероятно, ваш палец сломан около сустава. Посетите врача для лечения.
Шаг 2. Распознайте тендинит, проверив его на скованность и припухлость
Тендинит пальцев, который иногда называют «спусковым крючком» из-за того, как палец фиксируется на месте, вызывает отек и скованность суставов. Это происходит из-за воспаления сухожилия пальца. Вам может быть трудно выпрямить палец или вы заметите треск при движении. Это явные признаки тендинита.
Самая частая причина тендинита - простое чрезмерное употребление. Отдых и лед обычно помогают
Шаг 3. Обрежьте палец, чтобы он оставался стабильным
Держите палец прямо, чтобы эти состояния лучше зажили. Подложите что-нибудь плоское и твердое, например палочку для мороженого, под болезненный палец. Затем оберните медицинскую ленту вокруг шины над и под болезненным суставом, чтобы прикрепить ее.
- В аптеках и магазинах медицинских товаров также продаются мягкие шины, так что вы можете приобрести одну из них для большего комфорта.
- Вы также можете прикрепить болезненный палец к пальцу рядом с ним. Это не так хорошо, как шина, но поможет держать палец прямо.
- Продолжительность ношения шины зависит от травмы. Лучше всего спросить своего врача, как долго вы должны его держать.
Шаг 4. Сделайте инъекции кортикостероидов для коррекции тендинита
Если тендинит не проходит при домашнем уходе, тогда уколы стероидов могут снять воспаление. Это лекарство лечит отек вокруг сухожилия и должно облегчить его движение. Обратитесь к врачу, чтобы ему сделали инъекцию в сустав для коррекции тендинита.
В отличие от артрита, инъекции кортикостероидов обычно навсегда избавляют от тендинита
Шаг 5. Сделайте операцию, если ваш палец заблокирован
В редких случаях тендинит настолько серьезен, что вы не можете пошевелить пальцем. Если ничто другое не помогает исправить это, ваш врач, вероятно, порекомендует небольшую операцию. Во время процедуры хирург немного сбривает сухожилие, чтобы оно снова могло свободно двигаться. Это работает для большинства людей с тяжелым ударным пальцем.
- Это очень незначительная операция, которая занимает около 20 минут. Вы можете вернуться домой через несколько часов.
- Обычно вместо общей анестезии используется только местная анестезия. Это означает, что вы проснетесь, но не почувствуете боли.
