Кажется, не хватает часов в день или долларов в банке? Ваша машина обычно пустая, а мусорный бак полон? Вы часто страдаете от чрезмерной занятости - у вас нет лишнего времени и времени, чтобы расслабиться. Хорошая новость в том, что есть лекарство: организация! Следуйте этим простым шагам, приведенным ниже, и вы будете наслаждаться регулярными приступами расслабления и душевного спокойствия.
Шаги
Метод 1 из 3: Организуйте свой дом и офисную жизнь
Шаг 1. Найдите место для всего, что у вас есть
Если ваш дом неорганизован, вы, вероятно, не назначили места для всех вещей. Вместо того, чтобы перемещать предметы в определенную комнату или область, отслеживайте очень конкретное место для всего в вашем доме.
- Не оставляйте что-то на прикроватной тумбочке, создайте место специально для этого предмета. Сделайте то же самое со всем в вашем доме, чтобы вещи не остались без жилья.
- Держите что-нибудь вроде корзины или небольшой подставки возле входной двери, где вы можете разместить вещи, с которыми вам нужно разобраться, когда у вас будет больше времени. Это может быть ваша почта, товары из магазина или вещи из школы и работы.
Шаг 2. Расчистите пространство пространством
Выберите день недели, когда у вас есть большая часть (или все) свободное время. Затем выберите в своей жизни какую-то неорганизованную область, которую нужно очистить. Это могут быть комнаты в вашем доме, ваша машина или ваш офис на работе. Затем работайте только над тем, чтобы выбросить ненужные предметы, которые занимают место в этой части вашей жизни.
- Получите организационные контейнеры для хранения, папки и коробки, чтобы ваше место было организованным. Вы можете купить предметы, предназначенные для организованного хранения, во многих универмагах и мебельных магазинах или сделать свои собственные, используя чашки, коробки для обуви и посуду. Сделайте эти организационные элементы немного более привлекательными с помощью слоя краски или покрытия ткани.
- Подумайте, когда вы в последний раз использовали предметы, которые перебираете. Если с тех пор, как вы в последний раз нуждались в нем, прошло много месяцев или лет, подумайте о том, чтобы выбросить его.
Шаг 3. Избавьтесь от ненужных вещей
Хотя вы можете подумать, что вам «нужно» все, что у вас есть, в неорганизованном доме, скорее всего, есть вещи, которых у вас нет. Отсортируйте вещи, которые постоянно мешают вам, и определите, насколько это полезно для вас. Если вы не использовали его в течение длительного времени, не пользуетесь им часто, он вам больше не нравится или он вам не нужен, избавьтесь от него.
- Держите эмоции отдельно от сортируемых предметов. Конечно, ваша двоюродная бабушка могла подарить вам эту фарфоровую безделушку, но вы действительно хотите или нуждаетесь в ней? Примите меры, чтобы выбросить эти вещи, и не чувствуйте себя плохим человеком.
- Разделите вещи, которые вы выбрасываете, на кучу, например, мусор, пожертвования и вещи для продажи. Затем обработайте каждую стопку соответствующим образом.
- Проведите распродажу в гараже или дворе, чтобы заработать немного денег на выбрасываемых вещах. Крупные товары, такие как мебель или электроника, могут быть размещены на сайтах онлайн-продаж, таких как eBay или Craigslist, поэтому вам не нужно проводить крупное мероприятие, чтобы заработать деньги.
Шаг 4. Не приносите больше ненужных вещей
Не нарушайте процесс организации своей жизни, привнося новые вещи, которые вам не нужны. Одна из основных причин, по которой вы можете это сделать, - это выгодные покупки. Избегайте крупных продаж или выгодных сделок, так как это приведет к тому, что вы купите вещи, которые вам на самом деле не нужны или которые вам не нужны, просто потому, что вы не хотите отказываться от выгодной сделки.
- Когда вы ходите по магазинам, спросите себя, где в вашем доме будет эта вещь. У вас есть конкретное место для него, где он может оставаться постоянно?
- Когда вы идете в магазин, составьте список того, что вы ищете. Затем при поиске предметов не отклоняйтесь от своего списка. Вы вернетесь только с тем, что вам нужно, а не с тем, что вы считали нужным.
- Учитывайте деньги, которые вы сэкономите, избегая этой продажи. Хотя вы можете совершить выгодную покупку, вы все равно тратите деньги на то, что вам может не понадобиться.
Шаг 5. Верните вещи сразу
Все так делают - достают ручку из ящика, пишут записку, а потом оставляют на прилавке. Вместо того, чтобы размещать вещи там, где это наиболее удобно, найдите дополнительный момент, чтобы вернуть их на правильные места.
- Если задача, которую вы рассматриваете, занимает менее двух минут, просто делайте ее прямо сейчас. Если вы это сделаете, ваш дом будет организован, и вам придется меньше заниматься в будущем.
- Если в одном месте лежит несколько вещей, уложите их все за несколько минут. Это предотвратит увеличение непослушной кучи, и с ней будет труднее справиться.
Шаг 6. Разделите домашние дела
Сколько раз ваш дом становился неорганизованным из-за того, что вы откладывали его уборку? Хотя это связано с прокрастинацией, вы можете сделать свой список вещей, которые нужно очистить и упорядочить, более управляемыми, поставив перед собой более мелкие задачи. Выберите один предмет - например, вытирание пыли - и дайте себе время и день для этого. Если вы сделаете это со всеми своими делами, ваше пространство всегда будет чистым, и вам не придется тратить на него несколько часов подряд.
Шаг 7. Промаркируйте все
У вас есть коробки или ящики, полные загадочных предметов, давно забытых в вашей памяти? Возьмите свой удобный этикетировщик (или используйте классический маркер) и пометьте все, что у вас есть. Храните похожие вещи на одном и том же месте, чтобы процесс маркировки прошел более гладко.
Метод 2 из 3: организация ваших дней
Шаг 1. Расставьте приоритеты в своей жизни
Подумайте о 5 вещах, которые вы хотите сделать важными в своей жизни, например, учеба, упражнения, здоровое питание, отдых, работа, сон и т. Д.
Шаг 2. Составьте диаграмму
Перечислите все дни месяца впереди внизу страницы и вверху поместите 5 вещей, на которые вы хотите разделить свои дни.
Шаг 3. Решите, каковы ваши цели
Независимо от того, планируете ли вы заниматься спортом по 30 минут каждый день или целый час. Поместите это над каждым.
Шаг 4. Отметьте их галочкой
Вознаградите себя удовольствием поставить что-нибудь, когда вы достигли своей цели.
Шаг 5. Вознаградите себя
Скажите себе что-нибудь вроде: «Если у меня поставят галочку в 100 квадратах, я пойду в кино» или поеду в отпуск со всеми моими друзьями ».
Метод 3 из 3: мысленная организация
Шаг 1. Определите причину вашей неорганизованности
Почему вы чувствуете себя загроможденным? Некоторым людям мешает плотный график, затрудняя организацию. Для других виновато просто отсутствие мотивации или ноу-хау. Чтобы начать организовывать свою жизнь, вам нужно признать причину и принять решение изменить ее.
Шаг 2. Подумайте, что нужно организовать
Хотя легко сказать «все», есть вероятность, что в вашей жизни есть определенные области, в которых больше беспорядка, чем в других. Где ты самый неорганизованный? Твоя спальня? На работе? Учитывайте свои навыки в планировании, уборке дома или выполнении поручений. Что из этого вызывает у вас наибольший стресс? Не забывайте также учитывать вашу рабочую жизнь, дружбу и общие мыслительные процессы.
Если вы действительно считаете, что все в вашей жизни нужно организовывать, выберите одно, на чем вы хотите сосредоточиться. Затем переходите к другому делу
Шаг 3. Заполните календарь
Если у вас плотный график (или даже если у вас его нет!), Купите или сделайте надежный календарь и поместите его где-нибудь, вы будете видеть его на регулярной основе. Это может быть рядом с вашими ключами, на холодильнике или в вашем домашнем офисе. Потратьте несколько минут, чтобы заполнить весь календарь предстоящими важными датами и событиями.
- Избегайте заполнения обычных дел, которые будут загромождать ваш календарь, но дел, которые у вас есть твердые планы на самом деле. Это могут быть уроки, ваш рабочий график, встречи с врачом и важные мероприятия, такие как свадьбы и похороны.
- Просмотрите свой заполненный календарь и посмотрите на свое типичное недельное расписание. Когда у тебя перерывы? Есть ли у вас короткие промежутки времени между событиями, которые вы можете использовать в своих интересах? Когда вы наиболее заняты?
Шаг 4. Найдите хорошего планировщика
Шаг вперед от календаря - портативный планировщик; Ультра организованный список повседневных дел. Хотя идея планировщика может показаться глупой, ее постоянно используют организованные люди. Каждый раз, когда вы создаете план мероприятия, получаете задание для работы или учебы или вам нужно отслеживать задачи и поручения, отметьте их в своем планировщике.
- Попробуйте цветную маркировку своего ежедневника, чтобы упорядочить его еще больше. Используйте один цвет, чтобы отмечать похожие события (например, домашнее задание или походы в магазин), и несколько цветов, чтобы отмечать важные события (например, используйте красный цвет, чтобы показать то, что нужно сделать вовремя).
- Носите свой ежедневник с собой повсюду. Бесполезно иметь планировщик, но потом оставить его дома или положить под груду вещей. Чтобы оставаться организованным, держите его в сумочке, в машине, на столе, где вы не забудете взять его.
Шаг 5. Создайте список дел
Конечно, список дел странно похож на использование планировщика для планирования ваших дней. Однако думайте о своем списке дел, как о разбиении дня на еще более мелкие, более управляемые части. Не перечисляйте крупные, расплывчатые проекты (например, уборку дома или дополнительные тренировки). Задайте себе четкое направление с помощью коротких легких задач (например, уберите кухню, помойте туалеты и пробегите одну милю).
- Добавляйте маленькие флажки рядом с каждой задачей, даже если это кажется глупым. Отмечая флажки во время работы в течение дня, вы получите визуальное напоминание о вашей тяжелой работе и оставите чувство удовлетворения и гордости за свою работу.
- Храните свой список дел в том месте, где вы будете его часто видеть, чтобы напоминать вам о задачах, которые вам нужно выполнить. Вы даже можете оставить его в своем ежедневнике.
- Завершите самые большие проекты из вашего списка дел, прежде чем переходить к более мелким. Например, закончите «почистить холодильник» перед тем, как «отсортировать почту», чтобы придать импульс и повысить продуктивность.
Шаг 6. Перестаньте откладывать на потом
Прокрастинация, возможно, самый сложный пункт в списке, это серьезный вред для организации вашей жизни. Вместо того, чтобы откладывать дела, делайте их немедленно. Заставляйте себя делать дела, не дожидаясь их завершения. Если это можно сделать за две минуты или меньше, всегда делайте это сразу, разбивая большие задачи на более мелкие части, чтобы сделать их управляемыми.
- Установите таймер на пятнадцать минут и работайте все это время как сумасшедший. Не отвлекайтесь, не делайте перерывов и не останавливайтесь по какой-либо причине, кроме чрезвычайной ситуации, пока работает таймер. Затем позвольте себе перестать работать над своими задачами, когда сработает таймер. Однако, скорее всего, вы продолжите работать, потому что вам, наконец, удалось добиться успеха в проекте, которого вы избегали.
- Избавьтесь от отвлекающих факторов, какими бы они ни были. Часто это Интернет, ваш телефон, сон или даже хорошая книга. Независимо от того, что вас отвлекает, установите период времени, в течение которого вы будете работать над проектами без них.
Шаг 7. Начните свой день правильно
Проснувшись, хорошо позавтракайте, примите душ или умойтесь, оденьтесь и наденьте обувь. Делайте все, что вы делаете, каждый божий день, как если бы вы собирались работать в офисе. Это изменит вашу точку зрения; подготовившись и сделав себя презентабельным для мира, вы настроили себя на успех. У вас будет больше уверенности, потому что вы будете знать, что готовы ко всему, и, следовательно, вы будете более прямым в отношении выполнения работы и ее организованности.
Шаг 8. Запишите все
Если у вас возникнет важная мысль, вспомните то, что вы не хотите забывать, или вам напомнили о чем-то, что нужно сделать, запишите это. Это можно сделать в вашем планировщике или в другой общей записной книжке, которую вы держите при себе. Записывание ошибочных мыслей не только удалит их из вашего разума (и тем самым лишит вас свободы совести), но и поместит их в такое место, к которому вы сможете вернуться позже, не забывая об этом.
Шаг 9. Не перегружайте себя
Если вы обнаружите, что у вас мало времени, а расписание заполнено, подумайте о том, чтобы исключить менее важные вещи из своих ежедневных планов. Неужели сегодня действительно необходимо то кофейное свидание с вашим другом? Как насчет ваших планов работать над своим рабочим заданием в нерабочее время? Если вы делаете слишком много дел одновременно, вы будете чувствовать себя неорганизованным и склонным к беспокойству. Отмените планы, когда это необходимо, чтобы дать вашей голове немного больше пространства для размышлений.
- Научитесь делегировать проекты другим. Если вы знаете, что вам нужно пойти за продуктами, но слишком заняты, чтобы обдумать эту идею, попросите члена семьи или близкого друга выполнить это поручение за вас. До тех пор, пока вы не откладываете важные задачи и не поручаете другим то, что важно для вас лично, делегирование может быть полезным.
- Не соглашайтесь со всем, что вас просят сделать, если вы знаете, что у вас нет на это времени. Друзья не будут вас ненавидеть, начальник не подумает, что вы слабак, а вторая половинка поймет, нужно ли вам свободное время для личной работы и организации.
Шаг 10. Не будьте перфекционистом
Если вы чувствуете, что выполнили задачу только тогда, когда она «идеальна», вы оставите множество задач незавершенными, чтобы загромождать себе жизнь. Аналогичным образом, если вы будете ждать, чтобы приступить к выполнению задач, пока не достигнете «идеального» образа мышления по освобождению от беспорядка, вы будете ждать очень долго.
- Не откладывайте проекты больше и знайте, когда проект будет должным образом завершен и его можно будет оставить в покое. Когда вы достигнете точки «достаточно хорошо», соглашайтесь на меньшее и переходите к следующему пункту.
- Если у вас есть какие-то проекты, которые вам не кажется идеальным, попробуйте отдохнуть от них и вернитесь после того, как закончите несколько других более мелких задач. Вы добьетесь большего за то же время, вместо того, чтобы заскучать и тратить время на одну несовершенную задачу.
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
- Позвольте мыслям приходить и уходить; не зацикливайтесь на них, так как они могут вернуться к вам. Сохраняйте пустой и свободный ум, когда начинаете беспокоиться.
- Также может помочь разделение задач на списки лайков. Все ваши дела в одном списке, все ваши дела для определенного хобби в другом.
- Расставлять приоритеты. Это вам поможет. Выберите проекты, которые считаются первыми, а затем переходите к другому.
- Слушайте классическую музыку, транс, племенные барабаны, грозы … идея в том, чтобы позволить себе расслабиться и позволить ясному уму сосредоточиться на том, что важно.
Предупреждения
- Не пытайтесь выполнять несколько задач одновременно. Выберите что-то одно, делайте это, пока оно не будет сделано, и вычеркните это из своего списка. В противном случае у вас по-прежнему будет много мелочей, в которых будут наблюдаться небольшие успехи, а не завершения, и вы разочаруетесь.
- Не будь слишком организованным! Предоставьте и что-нибудь на волю случая, как и результаты каторжных работ.
- Думать о том, чтобы делать то, что указано в вашем списке, - это не то же самое, что делать то, что указано в вашем списке. Если вы погрязнете в размышлениях о том, что все, что вам нужно сделать, вы можете устать от всех этих размышлений. Попробуйте 15-минутный наконечник сверху.
