Как распознать признаки синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)

2024 Автор: Louis Wesley | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 13:00

Расстройство дефицита внимания с гиперактивностью, часто называемое СДВГ, - это состояние, характеризующееся трудностью сосредоточения внимания, беспокойством и импульсивным поведением. Люди с СДВГ фокусируются иначе, чем люди без него, и, как и многие неврологические состояния, люди с СДВГ имеют тенденцию уникальным образом воспринимать окружающий мир и взаимодействовать с ним. Если вы думаете, что у вас или у кого-то из ваших знакомых может быть СДВГ, может помочь узнать признаки, чтобы вы могли продуктивно поговорить с врачом.

Шаги

Часть 1 из 4: Распознавание СДВГ у детей

Шаг 1. Узнайте, как СДВГ может проявляться у детей

СДВГ представляет собой широкий спектр и выглядит у всех по-разному, но обычно он более выражен у детей, у которых меньше возможностей управлять своим поведением, чем у взрослых. Дети с СДВГ могут быть в первую очередь гиперактивными, в первую очередь невнимательными, или одновременно гиперактивными и невнимательными.

• Некоторые дети с СДВГ энергичны, разговорчивы, импульсивны и не могут успокоиться. Это считается гиперактивным качеством.
• Другие дети с СДВГ забывчивы, часто теряют сознание, плохо справляются с задачами и часто теряют их. Это считается невнимательной чертой.
• Большинство детей с СДВГ испытывают сочетание этих факторов, но некоторые из них более гиперактивны или невнимательны.

Вы знали?

Мальчики и девочки по-разному переживают СДВГ. Мальчики более склонны к гиперактивным чертам СДВГ, тогда как девочки более склонны проявлять черты невнимательного СДВГ.

Шаг 2. Проанализируйте внимание ребенка

Детям с СДВГ сложно сфокусироваться, независимо от подтипа. Они могут быть слишком беспокойными, чтобы обращать внимание, находясь в своем собственном мире, или настолько сосредоточены на чем-то, что не замечают ничего другого. Ребенок с СДВГ может регулярно испытывать такие вещи, как:

• Необходимость ерзать или вставать, чтобы сосредоточиться; неспособность сосредоточиться, сидя на месте
• Теряясь в мыслях
• Часто отвлекаетесь на что-то поблизости
• Часто требуется переориентация
• Быть скучным, когда он не проявляет интереса, и, как результат
• Гиперфокус: настолько увлекся делом, что больше ничего не замечает

Шаг 3. Подумайте, следует ли ребенок инструкциям и / или выполняет ли задания

Работа по дому, учеба и многоступенчатые инструкции могут быть трудными для детей с СДВГ. У них могут быть проблемы с началом работы, они могут не закончить дела или могут показаться, что они легко сошли с рельсов.

• Требуется много времени, чтобы начать что-то, или никогда не начинать
• Проблемы с завершением; запуск, но не завершение задач
• Быть легко отвлеченным от дел
• Борьба с направлениями; не дожидаясь инструкций, не упуская их или не забывая (и неоднократно прося их)
• Сложность с многошаговыми направлениями; делать что-то не в порядке или забывать детали
• Есть много идей для чего-то, но не воплощать их в жизнь
• Неполное завершение чего-либо (например, завершает рабочий лист, а затем теряет или забывает его)
• Требуется, чтобы взрослый сидел с ними или помогал им что-то завершить

Незавершенные задачи не всегда связаны с СДВГ

Ребенок может сопротивляться взрослому, не понимать инструкции или иметь другое состояние, которое затрудняет выполнение задания (например, неспособность к обучению или беспокойство). Сначала исключите другие возможности.

Шаг 4. Ищите постоянное движение

Хотя не все дети с СДВГ физически гиперактивны, некоторые из них более энергичны, чем другие дети их возраста. Они могут быть очень беспокойными и им всегда нужно двигаться, или они могут быть беспокойными по сравнению со своими сверстниками.

• Очевидное беспокойство: ерзание при сидении, вставание, когда они должны сидеть (например, во время просмотра фильмов), лазание по вещам, слишком активный образ жизни, чтобы спать
• Легкое ерзание: прическа, подпрыгивание ногами, жевание вещей, ковыряние в предметах ногтями, стимминг.
• Неподходящие занятия, например, лазание на парте во время урока.
• Плохой сон; проблемы с засыпанием, бодрствованием в ночное время или проблемы с пробуждением
• Перенаправить свою энергию (например, добровольно раздавать бумаги)
• Многие дети с СДВГ не гиперактивны. Ребенок с невнимательным СДВГ может не проявлять никаких признаков гиперактивности или проявлять только минимальные признаки (например, необходимость постучать ногой).

Шаг 5. Оцените, как много они говорят

Дети с СДВГ могут говорить значительно больше (или, в случае невнимательного СДВГ, меньше), чем их сверстники. Они могут казаться очень общительными или очень застенчивыми, и у них могут возникнуть проблемы из-за разговора во время урока.

• Чрезвычайная болтливость, особенно по сравнению со сверстниками
• Доминирующие и / или беспорядочные разговоры
• Перебивать и / или перебивать других
• Срыв разговоров; говорить несвязанные вещи или постоянно менять темы
• Говорить, когда это неуместно, например, на уроке
• Проблемы с прослушиванием; перебивать, легко отвлекаться или казаться забывчивым
• Стеснительный вид; не разговаривать много, не присоединяться к группам или беседам

Вы знали?

Болтливость - это форма гиперактивности, которая очень часто встречается у девочек с СДВГ.

Шаг 6. Обратите внимание на импульсивность

Дети с СДВГ могут быть гораздо более импульсивными, чем их сверстники, и не обдумывать свои действия. У них могут быть проблемы, часто ругать или спрашивать: «О чем вы думали?». Импульсивное поведение может выглядеть так:

• Высказывание слов или перебивание, даже если они знают, что не должны
• Реагировать на ситуации, не обдумывая их, например кричать или бить, когда расстроен;
• Совершать опасные дела, возможно, требуя частого присмотра (например, лазать по полкам)
• Нетерпеливость, проблемы с ожиданием своей очереди или "иметь ее сейчас"
• Исправление или возражение авторитетным лицам (например, настаивание на том, что их учитель неправ)

Шаг 7. Учитывайте навыки ребенка в управлении временем

Детям с СДВГ может быть чрезвычайно сложно планировать свое время, и это может вызвать проблемы с школой или мероприятиями с установленным временем и крайними сроками. Проблемы управления временем могут включать:

• Частое опоздание в школу или на внеклассные мероприятия; часто не готов вовремя
• Занимает больше времени, чем их коллеги (и не потому, что у них проблемы с задачей)
• Часто теряю счет времени
• Проблемы с переходом от одного занятия к другому; расстраиваться, когда не готов сменить деятельность
• Проблемы с определением того, сколько времени займет задача
• Промедление, ожидание до последней секунды, чтобы что-то сделать

Шаг 8. Выявите проблемы с организацией

Многие дети с СДВГ беспорядочны, дезорганизованы и часто теряют вещи. Они могут очень стараться оставаться организованными, но, кажется, не могут сделать это без посторонней помощи. Общие проблемы с организацией включают:

• Часто терять вещи, даже если они важны
• Проблемы с расстановкой приоритетов или выполнением действий в порядке важности
• Грязный стол или рюкзак в школе или грязная комната дома
• Не убирать за собой (может отвлечься, когда попросят об этом)
• Оставлять вещи не в том месте или забывать, куда они кладут вещи;

Шаг 9. Обратите внимание на детали

Дети с СДВГ чаще упускают очевидные детали, чем их сверстники. Они могут упускать из виду ошибки в школьной работе, которые можно принять за небрежность. Они могут часто получать примечания в своих табелях успеваемости вроде «необходимо замедлить и перепроверить свою работу».

Некоторые дети с СДВГ, особенно девочки и дети старшего возраста, могут быть перфекционистами и очень внимательными к деталям. Однако они могут слишком много внимания уделять деталям, а перфекционизм может привести к стрессу и потере сна

Шаг 10. Посмотрите, как ребенок ведет себя со сверстниками

Некоторых детей с СДВГ любят и любят, в то время как других недолюбливают или подвергают издевательствам. Некоторые дети могут быть общительными и экстравертами, в то время как другие могут казаться застенчивыми и замкнутыми. Тем не менее, СДВГ имеет тенденцию влиять на социальные отношения.

• Дети с СДВГ могут упускать из виду социальные сигналы, перебивать, часто менять тему разговора или легко отвлекаться от разговора. Их сверстники могут ошибочно воспринять это как грубость или бесчувственность и найти их «раздражающими» или «странными».
• У них могут быть проблемы с поддержанием дружбы и отношений. Они могут забывать отвечать на сообщения, расстраивать друзей импульсивным поведением или эмоциональными реакциями или казаться недостаточно или чрезмерно вовлеченными в отношения.
• Учащиеся средней и старшей школы могут внезапно потерять друзей или столкнуться с социальными трудностями, потому что социальные правила изменились.

Шаг 11. Распознавайте непропорциональные эмоциональные реакции и перепады настроения

Дети с СДВГ часто очень сильно переживают свои эмоции и могут иметь экстремальные реакции по сравнению со своими сверстниками. Их настроение может резко измениться в ответ на события - например, счастливый ребенок расплакается из-за того, что его дразнил сверстник. Из-за этого детей с СДВГ можно охарактеризовать как чрезмерно эмоциональных, слишком чувствительных или драматичных.

• Некоторые дети с СДВГ становятся агрессивными, когда расстраиваются; они могут говорить гадости, кричать и кричать, бросать предметы, бить или пинать. После того, как они успокоились, они часто сожалеют об этом.
• Мальчики с СДВГ чаще выражают свои чувства извне, например, обвиняют в чем-то другого ребенка. Девочки с большей вероятностью осознают свои чувства и винят в чем-то себя.

Шаг 12. Обращайте внимание на проблемы с сенсорной или слуховой обработкой

Некоторые дети с СДВГ имеют необычную реакцию на сенсорную обратную связь (например, считают бирки на рубашке болезненными или едят только острую пищу) или имеют проблемы с блокировкой других звуков, чтобы сосредоточиться на чем-то другом. Также часто требуется дополнительное время для обработки речи - они могут делать паузу, прежде чем ответить на что-то, или не реагировать быстро на команды или предупреждения (например, «осторожно!»).

Проблемы с сенсорной или слуховой обработкой не являются универсальными или уникальными для СДВГ, но они есть у многих детей с СДВГ

Шаг 13. Отметьте изменения в поведении по мере взросления ребенка

Достигнув половой зрелости, дети с СДВГ обычно все еще борются с вниманием и организованностью, но они становятся менее беспокойными. Но подростки и подростки с СДВГ могут бороться с увеличением академической работы или социальных требований и могут начать проявлять признаки беспокойства или депрессии, особенно если им не хватает поддержки.

• Дети и подростки с СДВГ подвергаются более высокому риску злоупотребления психоактивными веществами, проблем с психическим здоровьем, расстройств пищевого поведения, рискованного поведения (например, незащищенного секса) или членовредительства и / или самоубийства. Поддержка вашего ребенка и открытое общение могут снизить их риск.
• Дети очень редко «перерастают» СДВГ; исследования показали, что от 67% до 75% детей все еще имеют черты СДВГ во взрослом возрасте. Однако многие дети и подростки разрабатывают стратегии управления своим СДВГ, поэтому с возрастом он может казаться менее серьезным.

Часть 2 из 4: Распознавание СДВГ у взрослых

Шаг 1. Узнайте, как СДВГ может проявляться у взрослых

В зрелом возрасте СДВГ часто менее очевиден из-за усвоенного поведения и изменения СДВГ с возрастом. Тем не менее, это часто все же влияет на жизнь человека. Как и дети, взрослые с СДВГ могут быть в первую очередь гиперактивными, в первую очередь невнимательными, или одновременно гиперактивными и невнимательными.

• Гиперактивные черты включают неугомонность, частую скуку и постоянную потребность чем-то заниматься.
• Невнимательные черты включают дезорганизацию, откладывание на потом и трудности с управлением временем.
• Многие взрослые обладают сочетанием гиперактивных и невнимательных черт, хотя они могут похудеть более гиперактивными или невнимательными.

Вы знали?

СДВГ может оставаться невыявленным до зрелого возраста. Некоторым людям удается хорошо в детстве, но затем они испытывают трудности, когда сталкиваются с повышенными требованиями - например, когда они поступают в колледж, устраиваются на работу, вступают в отношения или заводят детей.

Шаг 2. Подумайте, проявлял ли человек признаки в детстве

Признаки СДВГ появляются к 12 годам, даже если они не были распознаны в то время. СДВГ не может развиться во взрослом возрасте, поэтому, если у человека не было признаков СДВГ в детстве, у него нет СДВГ.

Шаг 3. Проанализируйте внимание человека

Хотя взрослые с СДВГ могут сосредоточиться там, где это необходимо, для них это часто бывает довольно сложно. Возможно, это не слишком очевидно, если они «сбиваются с пути», потому что большинство взрослых умеют выглядеть занятыми, но обычно это становится очевидным при более внимательном рассмотрении их рабочих привычек.

• Прокрастинация; делать что-то в последнюю секунду и / или пропустить дедлайны
• Нужно ерзать или двигаться, чтобы сосредоточиться
• Легко отвлечься
• Отвлекаются на собственные мысли
• Часто нечаянно "зонирует"
• Отказ от многих проектов из-за потери интереса; наличие незавершенных проектов, лежащих поблизости
• Использование стратегий избегания (например, перекладывание задач на кого-то другого)

Шаг 4. Посмотрите, сколько активности нужно человеку

Хотя гиперактивность обычно менее выражена во взрослом возрасте, взрослые с СДВГ могут по-прежнему быть довольно суетливыми или беспокойными. Лицо может:

• Двигайтесь в темпе стоя и часто ерзайте или меняйте позу, когда садитесь.
• Быть неудобным, если оставаться на месте слишком долго
• Вставайте со своего места или почувствуйте желание
• Чувствовать себя обязанным всегда что-то делать; не могу расслабиться
• Часто скучать
• Ищите постоянную стимуляцию (например, превышение скорости или общение с энергичными друзьями)
• Избегайте малоподвижной деятельности или работы
• Испытывают трудности с засыпанием; они могут изо всех сил пытаться "выключить свой разум" или быть довольно активными по ночам

Шаг 5. Подумайте, как человек справляется с задачами

С СДВГ может быть сложно организовать и расставить приоритеты задач, и человек может казаться «рассыпанным», тянутым в разных направлениях или сосредоточенным на неправильных вещах. У них могут быть проблемы с завершением работ или соблюдением сроков.

• Проблемы с началом или окончанием занятий
• Сложность перехода от одной задачи к другой
• Дрейфует между занятиями или делает что-то не по порядку
• Проблемы с многозадачностью, часто с одновременным выполнением нескольких задач и / или неэффективная многозадачность (например, просмотр документов во время готовки)
• Трудности с планированием своего времени
• Проблемы с управлением или завершением крупных проектов
• Начало новых, не связанных между собой занятий (часто из-за отвлечения внимания)
• Делая минимум, потому что они перегружены или завалены

Шаг 6. Посмотрите на организацию

Взрослые с СДВГ часто испытывают трудности с организованностью - у них может быть беспорядок в доме, неопрятный стол на работе, а кошелек или кошелек, полный беспорядка. Часто, как бы они ни старались организоваться, они никогда не чувствуют, что могут это сделать. Из-за беспорядка и сложности отслеживания вещей они могут часто терять или забывать вещи, даже если они важны (например, медицинские записи, ключи или чеки).

Человек, скорее всего, будет стесняться этого. Например, они могут не приглашать других в свой дом из-за беспорядка

Шаг 7. Рассмотрите возможность рационального использования времени

Трудности с тайм-менеджментом чрезвычайно распространены у взрослых с СДВГ. Человеку с СДВГ у взрослого может показаться, что он плохо планирует свои дни (или вообще не планирует заранее), слишком занят или постоянно что-то делает в последнюю минуту.

• Часто опаздывать или компенсировать это тем, что всегда опаздывать
• Часто теряю счет времени
• Требуется много времени, чтобы завершить дела
• Неточная оценка того, сколько времени займет что-то
• Похоже, нет расписания; делать что-то "на лету"
• Завышение расписания; отмена планов в последнюю секунду или кажущаяся "растянутой тонкостью"

Шаг 8. Обратите внимание на забывчивость

Проблемы с памятью могут быть проблемой для взрослых с СДВГ. Если они не устанавливают напоминания, они могут забыть о важных вещах, таких как планы с друзьями, встречи, встречи и дни рождения. В меньшем масштабе им может быть трудно запоминать такие вещи, как счета, имена или то, о чем они говорили несколько минут назад. Другие могут ошибочно принять это за лень, безответственность или безразличие.

Вы знали?

Забывчивость не всегда происходит из-за невнимательности. СДВГ часто сопровождается дефицитом рабочей памяти - это означает, что мозгу трудно сохранять и вспоминать информацию, даже если человек обращал внимание.

Шаг 9. Учитывайте импульсивность и нетерпение

Импульсивность может быть обычным явлением при СДВГ у взрослых и может привести к внезапным решениям или действиям, которыми человек, возможно, не будет гордиться позже. Человек также может быть нетерпеливым и нуждаться в немедленном удовлетворении, а также нервничать или расстраиваться, когда ему приходится ждать.

• Импульсивность может повлиять на все, от задач до карьеры и отношений. Человек принимает решения на основе «сиюминутных» мыслей или эмоций, не думая о будущем.
• Взрослые с СДВГ могут не любить светские разговоры или длинные рассказы. Они также могут часто прерывать, заканчивать предложения людей или выпаливать их мысли (даже если они неуместны или неуместны).
• Некоторые взрослые с СДВГ делают рискованные поступки, не задумываясь, например, чрезмерно тратят деньги, злоупотребляют психоактивными веществами или занимаются незащищенным сексом. (Это может выглядеть как маниакальная фаза биполярного расстройства, но в отличие от биполярного расстройства взрослые с СДВГ не чувствуют себя невосприимчивыми к последствиям.)
• Взрослые с СДВГ с большей вероятностью столкнутся с юридическими проблемами, будь то получение штрафов за превышение скорости или арест.

Шаг 10. Проанализируйте настроение и характер человека

Взрослые с СДВГ могут быть очень эмоциональными, их можно охарактеризовать как вспыльчивые или вспыльчивые. У них могут быть сильные реакции, которые другим могут показаться чрезмерными. Иногда чувства быстро исчезают; в других случаях они могут задерживаться и заставлять человека надолго казаться угрюмым.

• Некоторые люди с СДВГ легко расстраиваются, быстро теряют терпение, часто кричат или кричат на людей.
• Некоторые взрослые с СДВГ чувствительны к предполагаемой критике или отторжению и легко расстраиваются или даже причиняют физическую боль.

Шаг 11. Посмотрите на отношения человека

Многие взрослые с СДВГ испытывают трудности в дружбе и отношениях. Они могут нравиться людям или иметь проблемы с установлением и поддержанием значимых отношений. И болтливость, и невнимательность могут повлиять на чьи-то личные и профессиональные отношения.

• Раздражать других, много разговаривая, меняя тему разговора, перебивая или, казалось бы, не слушая
• Не фильтровать то, что они говорят, и в результате расстраивать или оскорблять людей
• Кажется, что в межличностные отношения слишком много или мало внимания уделяется
• Случайное пренебрежение отношениями из-за сильной сосредоточенности на чем-то другом
• Кажется "ненадежным": опоздание на мероприятия, регулярное отключение последней секунды и / или забывание набрать текст или позвонить другим.
• Забыть юбилеи, дни рождения или другие важные события
• Напряженные отношения с другими людьми и / или история неудачных отношений (платонических, романтических, семейных или профессиональных)

Вы знали?

У родителей с СДВГ могут быть натянутые отношения со своими детьми, особенно если один или несколько детей также страдают СДВГ. Стресс, связанный с воспитанием детей на вершине повседневной жизни, может быть для них трудным, и без лечения они могут часто огрызаться или спорить со своими детьми.

Шаг 12. Ищите сенсорные проблемы

Даже если они нуждаются в сильной стимуляции, взрослые с СДВГ могут бороться с хаотической средой и часто быть подавленными. Они могут избегать ситуаций, когда они не могут отдохнуть от хаоса - таких как вечеринки, концерты, бары и спортивные мероприятия - из-за перегрузки стимулов.

• Проблемы с обработкой звука также распространены. Человеку может потребоваться дополнительное время, чтобы обработать слова, или у него могут возникнуть проблемы с «отключением» другого шума, чтобы сосредоточиться на чем-то.
• Как и в случае с детьми, проблемы с сенсорной или слуховой обработкой не всегда означают СДВГ, и не все их испытывают.

Шаг 13. Подумайте, как человек находится в рабочей силе

Как только кто-то попадает в рабочий мир, СДВГ может повлиять на многие аспекты работы. Для некоторых СДВГ положительно влияет на их карьеру; для других это больно. Работающие взрослые с СДВГ могут регулярно:

• Быть скучным или отвлекаться
• Есть много идей для проектов
• Гиперфокусировка на проектах и задачах
• Проблемы с выполнением или завершением задач
• Завершите дела в последнюю секунду или пропустите дедлайны
• Боритесь за многозадачность или переключение задач - или, в качестве альтернативы, регулярно выполняйте многозадачность и меняйте задачи
• Проблемы с командной работой и / или управлением людьми
• Проблемы с коллегами или начальством
• Потеря работы из-за опозданий, дезорганизации или плохой работы
• Смените работу, иногда импульсивно
• Ищите высокоактивную или быстро развивающуюся работу (например, шеф-повар ресторана или ЕМТ) и избегайте недостаточно стимулирующих (например, файлового клерка)
• Добровольно работать сверхурочно или работать на нескольких работах

Шаг 14. Отметьте проблемы с самооценкой или психическим здоровьем

Взрослые с СДВГ могут усваивать негативные идеи или критику на протяжении всей жизни, особенно если они не диагностированы. Если на протяжении всей жизни они неоднократно сталкивались с трудностями и неудачами, они могут считать себя ленивыми, эгоистичными, глупыми или безответственными. Они часто критикуют себя за то, что не могут идти в ногу с друзьями или коллегами, и могут чувствовать, что не реализуют свой потенциал.

• Взрослые с СДВГ могут испытывать синдром самозванца: когда они чувствуют, что их успехи - случайность, и любая похвала незаслуженная.
• Многие взрослые с СДВГ имеют сопутствующие психические расстройства, такие как депрессия или беспокойство. Женщины могут игнорировать СДВГ и вместо этого ошибочно диагностировать депрессию, тревогу или биполярное расстройство.

Часть 3 из 4: движение вперед

Шаг 1. Рассмотрим похожие условия

Есть много условий и ситуаций, которые могут выглядеть как СДВГ, поэтому вы можете изучить и другие возможности. Вещи, которые могут напоминать СДВГ, включают:

• Нарушения обучаемости (например, дислексия, дискалькулия, дисграфия)
• Невербальная неспособность к обучению
• Аутизм
• Психические расстройства: биполярное расстройство, ОКР, тревожность или посттравматическое стрессовое расстройство.
• Расстройство сенсорной или слуховой обработки
• Оппозиционное вызывающее расстройство или расстройство поведения
• Нарушения сна
• Гормональный дисбаланс или нарушения щитовидной железы
• Стрессовая или травмирующая среда (например, издевательства или жестокое обращение)
• Одаренность у детей
• Просто быть молодым

Кончик:

Если ваш ребенок - один из самых младших в классе, подумайте, типично ли его поведение для ребенка его возраста, а не для его одноклассников.

Шаг 2. Отметьте сопутствующие условия

СДВГ может протекать автономно, но часто встречается и с другими состояниями. Состояния, которые часто возникают вместе с СДВГ, включают:

• Нарушения обучаемости
• Проблемы с сенсорной или слуховой обработкой
• Аутизм
• Эмоциональные расстройства, такие как депрессия или биполярное расстройство.
• Беспокойство
• Оппозиционное вызывающее расстройство или расстройство поведения
• Тиковые расстройства или синдром Туретта
• Злоупотребление психоактивными веществами у подростков и взрослых

Шаг 3. Посмотрите, что говорят люди с СДВГ

Диагностические критерии СДВГ могут казаться отстраненными или расплывчатыми, и они не касаются эмоциональных аспектов СДВГ. Попробуйте посетить такие сайты, как ADDitude Mag, и форумы для людей с СДВГ. Это может дать вам лучшее представление о том, как СДВГ проявляется в реальной жизни, и увидеть, относитесь ли вы или ваш ребенок к тому, что говорится.

Не удивляйтесь, если вы или ваш ребенок не ко всему относитесь. СДВГ варьируется в зависимости от подтипа, возраста и пола, и влияет на всех по-разному

Шаг 4. Поговорите с врачом о постановке диагноза

Ваш семейный врач может провести базовый скрининг на СДВГ, но вы также можете попросить направление к психологу или неврологу, который проведет более тщательное обследование. Скрининги включают в себя обзор семейного медицинского анамнеза, интервью, поведенческие анкеты и возможные дополнительные тесты для выявления признаков СДВГ.

• Вы также можете провести скрининг на общие или предполагаемые сопутствующие состояния, такие как нарушение обучаемости или нарушения обработки информации. Некоторые психологи могут провести комплексное обследование, позволяющее выявить другие состояния.
• Не бойтесь говорить, если подозреваете, что поставили неправильный диагноз. Многие состояния могут напоминать СДВГ, и у женщин и девочек с СДВГ очень часто ошибочно диагностируют депрессию, тревогу или биполярное расстройство.

Кончик:

Если у вас есть что-нибудь, что может помочь при проверке, например школьные документы, попросите вас принести их копии с собой. Информация может помочь психологу поставить правильный диагноз.

Шаг 5. Ознакомьтесь с вариантами лечения

Лечение СДВГ может улучшить внимание и продуктивность, а также снизить любую разрушительную гиперактивность. И дети, и взрослые с СДВГ обычно получают наибольшую пользу от комбинации различных методов лечения.

• Корректировка образа жизни (например, изменение диеты, физические упражнения и улучшение сна) могут помочь уменьшить или контролировать некоторые аспекты СДВГ.
• Терапия может помочь создать механизмы преодоления, перенаправить деструктивное поведение и помочь родителям понять и поддержать своих детей. Также существуют варианты сопутствующих состояний, такие как логопедия или психотерапия.
• Тренеры по СДВГ или тренеры по исполнительному функционированию помогают людям с СДВГ научиться ставить и достигать целей, улучшать организационные стратегии и становиться более продуктивными.
• Размещение может помочь в учебе или работе. Дети, подростки и студенты университетов часто имеют право на официальное проживание, например, на IEP. Условия для работы зависят от работы.
• Лекарства от СДВГ могут повысить способность сосредотачиваться и снизить гиперактивность. Однако он также может иметь отрицательные побочные эффекты, и можно злоупотреблять стимулирующими препаратами. Поговорите со своим врачом о том, будет ли это полезно для вас или вашего ребенка.

Кончик:

Не существует универсального лечения СДВГ. Чтобы выяснить, что работает для вас или вашего ребенка, может потребоваться некоторое время и методом проб и ошибок.

Часть 4 из 4: понимание СДВГ

Шаг 1. Изучите базовое определение СДВГ

По своей сути СДВГ - это заболевание нервной системы, которое влияет на способность сосредотачиваться. В отличие от людей без СДВГ, которые могут заставить себя делать что-то неприятное (например, оформление документов), люди с СДВГ не могут - мозгу с СДВГ трудно сосредоточиться на вещах, которые его не интересуют.

СДВГ реально. Тот, кто страдает СДВГ, не является недисциплинированным, ленивым и не пытается получить ненужные лекарства. Однако СДВГ - это тоже не психическое заболевание. Это просто другой способ функционирования

Шаг 2. Знать три подтипа СДВГ

СДВГ состоит из трех подтипов: гиперактивно-импульсивного (или просто «гиперактивного»), невнимательного и комбинированного. Комбинированный СДВГ, который представляет собой сочетание гиперактивных и невнимательных черт, является наиболее распространенным типом СДВГ.

• Гиперактивно-импульсивный СДВГ характеризуется беспокойством, болтливостью и импульсивностью.
• Невнимательный СДВГ (ранее - синдром дефицита внимания или СДВ) характеризуется трудностями в обращении внимания и проблемами с организацией.
• СДВГ может измениться со временем. Например, кто-то может проявлять признаки комбинированного СДВГ в детстве, но проявлять признаки невнимательного СДВГ только во взрослом возрасте.

Шаг 3. Знать критерии DSM-V для СДВГ

Для того, чтобы получить диагноз СДВГ, кто-то должен иметь черты СДВГ в течение как минимум шести месяцев до 12 лет, и это должно быть разрушительным как минимум в двух аспектах жизни (например, дома и в школе или на работе и в отношениях). Поведение не должно быть вызвано другим заболеванием, а у детей не должно быть типичным для стадии развития.

• Невнимательный СДВГ характеризуется как минимум шестью из следующих черт (пять в возрасте 17 лет и старше):

  • Часто не уделяет пристального внимания деталям или допускает небрежные ошибки в учебе, работе или других делах.
  • Часто испытывает трудности с удержанием внимания на задачах или играх.
  • Часто кажется, что не слушает, когда к нему обращаются напрямую.
  • Часто не следует инструкциям и не может закончить учебу, домашние дела или обязанности на рабочем месте (не из-за оппозиционного поведения или непонимания инструкций).
  • Часто имеет проблемы с организацией деятельности.
  • Часто избегает, не любит или не хочет делать вещи, требующие больших умственных усилий в течение длительного периода времени (например, школьные или домашние задания).
  • Часто теряет вещи, необходимые для выполнения задач и занятий (например, игрушки, школьные задания, карандаши, книги или инструменты).
  • Часто легко отвлекается.
  • Часто забывчивый в повседневной деятельности.

• Гиперактивно-импульсивный СДВГ характеризуется как минимум шестью из следующих черт (пять в возрасте 17 лет и старше):

  • Часто ерзает руками или ногами или корчится на сиденье.
  • Часто встает с места, когда ожидается, что он останется на сиденье.
  • Часто бегает или лазает, когда и где это неуместно.
  • Часто испытывает проблемы с игрой или спокойным отдыхом.
  • Часто «в движении» или часто ведет себя так, как будто «приводится в движение мотором».
  • Часто слишком много говорит.
  • Часто выпаливает ответы до того, как вопросы были закончены.
  • Часто не может дождаться своей очереди.
  • Часто прерывает других или вторгается в них (например, вмешивается в разговоры или игры).
• Комбинированный СДВГ характеризуется как минимум шестью чертами невнимательности и шестью признаками гиперактивности (по пять черт в каждой у лиц от 17 лет и старше).

Шаг 4. Понять, как секс влияет на СДВГ

СДВГ может быть у любого, но девочки очень часто остаются недиагностированными, потому что СДВГ выглядит по-разному у мальчиков и девочек. Девочки с СДВГ часто имеют более невнимательные черты и по-разному гиперчувствительны.

• Гиперактивно-импульсивный СДВГ чаще встречается у мальчиков. Невнимательный СДВГ чаще встречается у девочек.
• Гиперактивные девушки с большей вероятностью будут разговорчивыми, перебивать, нежно ерзать и нуждаться в большом волнении. Мальчики склонны проявлять гиперактивность физически, например бегом или лазанием.
• Мальчики с большей вероятностью будут «разыгрывать», вести себя деструктивно и выносить проблемы вовне. Девочки скорее усваивают, чем действуют, и могут иметь низкую самооценку.
• Девушки часто скрывают свою борьбу. Они могут попросить помочь с домашним заданием, одолжить забытые вещи у друзей или не ложиться спать допоздна, чтобы завершить работу. Однако они не могут замаскировать все и могут быть потрясены и нервничать.
• Девочки и женщины с СДВГ могут иметь проблемы с пониманием или отношениями со своими сверстниками, а также с трудом поддерживать дружеские отношения. Они часто осознают, что отличаются от своих сверстников, не зная почему.
• Женщины с большей вероятностью будут обследованы на предмет эмоциональных состояний, таких как депрессия или тревога, а не СДВГ.

Шаг 5. Признайте преимущества СДВГ

Наличие СДВГ не означает, что каждый аспект жизни - это борьба - у СДВГ также есть скрытые преимущества. Некоторые из этих преимуществ включают:

• Креативность.

  Люди с СДВГ часто более склонны находить необычные решения проблем, мыслить нестандартно и / или иметь много уникальных идей.

• Сочувствие и сострадание.

  Многие люди с СДВГ очень глубоко переживают эмоции, поэтому часто сочувствуют другим и хотят поступать правильно.

• Спонтанность и риск.

  Готовность делать новые, необычные вещи и делиться своими мыслями может положительно повлиять на жизнь человека с СДВГ.

• Гиперфокус.

  Когда они действительно заинтересованы в чем-то, люди с СДВГ могут делать все, что им заблагорассудится - будь то исследование того, что им нравится, выпуск статей на wikiHow или упорная работа в спорте. Если они могут направить свое внимание, они могут делать невероятные вещи.

подсказки

• СДВГ передается по наследству и часто передается от родителей к ребенку.
• Хотя существует стереотип о том, что дети с СДВГ ненавидят школу, это не всегда так. Некоторые дети с СДВГ любят школу, другие ненавидят ее, а третьи относятся к ней нейтрально. Однако требования школы и сопутствующее ей социальное давление могут стать проблемой для человека с СДВГ.
• Некоторые исследования показали, что отношения с опекуном могут повлиять на способности ребенка к вниманию и потенциально привести к поведению, подобному СДВГ, у приемных детей и жертв жестокого обращения с детьми.
• Поговорите с учителями вашего ребенка, если вы подозреваете, что у вашего ребенка может быть СДВГ. Они могут дать вам лучшее представление о том, что происходит в школе.

Предупреждения

• Хотя онлайн-тесты самодиагностики и другие люди могут дать вам представление о том, есть ли у вас или вашего ребенка СДВГ, вам необходимо обратиться к врачу для официального диагноза.
• Не пытайтесь принимать лекарства от СДВГ без консультации врача. Стимулирующие препараты, такие как риталин и аддералл, имеют высокий риск зависимости и злоупотребления, а также имеют ряд побочных эффектов, которые могут быть очень серьезными, если у вас есть другие существующие условия.