Охриплость или полная потеря голоса вызваны состоянием, называемым ларингитом, при котором воспаляется голосовой ящик (гортань). У ларингита много причин, поэтому, если вы намеренно хотите потерять голос, у вас есть множество возможных вариантов. Однако действуйте осторожно - обычно это сопровождается значительной болью и / или раздражением. См. Шаг 1 ниже, чтобы начать работу. Примечание. Если вы ищете, как восстановить голос после его потери, см. Раздел «Как восстановить голос после его потери».
Шаги
Метод 1 из 2: рекомендуемые методы
Шаг 1. Говорите, говорите, говорите
Самый простой способ потерять голос - просто использовать голосовой ящик до тех пор, пока он больше не будет использоваться. Голосовая деятельность, такая как разговор, крик, пение и т. Д., Требует, чтобы голосовые связки гортани плавно вибрировали - при чрезмерном использовании эти связки могут воспаляться, что мешает вашей способности делать эти вещи. Старайтесь постоянно говорить настолько громко, насколько это разумно, где бы вы ни находились. При настойчивости ваш голос в конечном итоге должен утомиться. Чем больше вы говорите, тем лучше!
Если вы ищете возможности поговорить громко и долго, попробуйте записаться на урок публичных выступлений или просто поговорить в переполненном баре или клубе
Шаг 2. Спойте
Пение может предъявлять серьезные требования к голосовым связкам - петь на большой громкости или в очень низком или высоком регистре, тем более. Эти опасности усугубляются, если вы не обученный или опытный певец. Итак, чтобы надежно испортить свой голос, попробуйте петь на полную громкость в сложном для вас вокальном регистре.
- Очевидно, вы захотите воздержаться от разминки перед пением.
- Если вам неловко петь громко, попробуйте петь в машине с закрытыми дверями и закатанными окнами. Другие автомобилисты подумают, что вы просто подпеваете радио.
Шаг 3. Кашель
Хотя люди, страдающие простудой, нередко кашляют до потери голоса, вам не обязательно простужаться, чтобы кашлять. Любой повторный кашель раздражает вашу гортань и в конечном итоге вызывает воспаление, которое может привести к потере голоса. Для максимального эффекта попробуйте комбинировать свой кашель с одним из других методов, описанных в этой статье.
Как и крик и пение, чрезмерный кашель в долгосрочной перспективе может вызвать длительную боль и повреждение горла
Шаг 4. Держите рот открытым
Как уже говорилось выше, сухое горло - это горло, которое легко изнашивается. Чтобы ускорить процесс потери голоса, дайте рту и горлу высохнуть, держите рот открытым в течение дня. Это будет особенно хорошо работать, если вы живете в засушливом климате.
Если вы беспокоитесь о том, как вы будете выглядеть после того, как примете образ с отвисшей челюстью, попробуйте вместо этого спать с открытым ртом, чтобы никто вас не увидел
Шаг 5. Не пейте воду
Хорошо смазанные голосовые связки - враг любого, кто хочет потерять голос. Фактически, люди, которые говорят или поют на профессиональном уровне, часто держат на сцене стакан с водой, чтобы защитить свои голосовые связки. Если вы пытаетесь потерять голос, делайте наоборот! Не надо ослабьте изношенные голосовые связки, выпив освежающий глоток воды после разговора, крика или пения.
- Будьте разумны, когда дело доходит до этого правила - не избегайте любых источников влаги до такой степени, что вы станете обезвоженными.
- Если вы ищете альтернативу воде, которая еще больше измотает горло, попробуйте кислый или содержащий молочные напитки напиток (дополнительную информацию см. Ниже).
Шаг 6. Употребляйте кислые продукты и / или молочные продукты
Определенные виды еды и напитков, особенно продукты с повышенной кислотностью (лимон, уксус и т. Д.) И молочные продукты, вызывают у большинства людей выделение мокроты из горла. Хотя мокрота сама по себе не раздражает ваши голосовые связки, она вызывает кашель, который может. Итак, если вы хотите потерять голос, попробуйте употреблять эти продукты и напитки в сочетании с одним из других методов, описанных в этой статье.
Шаг 7. Пейте очень холодную воду
Некоторые люди считают, что очень холодные напитки могут иметь такой же эффект выделения мокроты, что и молочные и кислые продукты и напитки. Попробуйте выпить стакан воды со льдом, чтобы проверить его влияние на горло - если вы обнаружите, что выделяете много мокроты после холодного напитка, вы можете использовать этот метод, чтобы заставить себя кашлять.
Метод 2 из 2: не рекомендуемые методы
Шаг 1. Кричать
Чем больше вы тренируете голосовые связки, тем быстрее вы их изнашиваете. Крик и крик напрягают ваши голосовые связки гораздо больше, чем обычный разговор, и в некоторых случаях должны приводить к хриплому или потерянному голосу. Для достижения максимального результата постарайтесь кричать как можно громче. Однако имейте в виду, что такой крик может быть довольно болезненным и даже привести к длительному ущербу.
Если вы беспокоитесь о том, чтобы беспокоить людей своим криком, попробуйте посетить мероприятие, на котором людей поощряют кричать, например, спортивное мероприятие или рок-концерт
Шаг 2. Простудитесь
Часто, когда кто-то теряет голос, это происходит из-за недавней простуды. Если вы действительно серьезно относитесь к потере горла, подумайте о том, чтобы оказаться в ситуациях, когда вы можете простудиться. Например, вы можете проводить время с друзьями, болеющими простудой, и спать меньше, чем вы привыкли. Очевидно, однако, что намеренная простуда может привести к множеству неприятных побочных эффектов, включая жар, тошноту, боли и общее недомогание, поэтому держитесь подальше от вирусов простуды, если только вы не серьезно относитесь к потере голоса!
Это может быть само собой разумеющимся, но, чтобы быть совершенно ясным, никогда не стоит сознательно подвергать себя серьезным заболеваниям. Используй здравый смысл
Шаг 3. Обострите аллергию
Известно, что аллергия при определенных обстоятельствах вызывает раздражение горла и охриплость голоса. Если у вас в анамнезе была легкая аллергия и в прошлом из-за аллергии болело горло, возможно, вы захотите подвергнуться воздействию аллергенов, которые помогут вам потерять голос. Например, если у вас сезонная аллергия, вызванная пыльцой, вы можете не только использовать один из вышеперечисленных методов, но и прогуляться по парку и понюхать цветы!
Если у вас серьезная аллергия, не флиртуйте с опасностью, вызывая аллергическую реакцию просто для того, чтобы потерять голос. Сильные приступы аллергии могут привести к летальному исходу
Шаг 4. Не давайте голосу отдохнуть
Со временем большинство раздражений в горле организм излечит самостоятельно. Если вы хотите потерять голос, не позволяйте этому случиться! Чем меньше вы дадите отдохнуть гортани, тем быстрее вы потеряете голос. Преодолей усталость!
Однако имейте в виду, что, поступая так, вы подвергаете риску свой голос. Если вы не слышите голос (особенно если это повторяете снова и снова в течение длительного периода времени), это может привести к необратимому повреждению голоса. Например, многие когда-то могущественные певцы после долгих лет вокальной усталости обнаруживают, что их способности уменьшаются
подсказки
- Если вы кричите, чтобы потерять голос, попробуйте крикнуть в подушку, чтобы не тревожить соседей.
- Если вы не хотите навсегда испортить свой вокал, подумайте о том, чтобы кричать только 30 секунд за раз, чтобы избежать необратимого повреждения вокала.
- Вместо того, чтобы фактически терять голос, вы можете научиться имитировать его.
Предупреждения
- Еще одна вещь, которую вам следует избегать, пытаясь потерять голос, - это кислотный рефлюкс, болезненное состояние, при котором кислота из желудка попадает в горло, вызывая раздражение. Хотя кислотный рефлюкс настолько неприятен, что маловероятно, что кто-то попытается это сделать, чтобы потерять голос, стоит упомянуть, что повторный кислотный рефлюкс может привести к заболеванию горла, которое характеризуется более высокими показателями рака пищевода.
- Некоторые вещи, из-за которых вы теряете горло, могут быть очень вредными для вашего здоровья, поэтому вам стоит избегать их, даже если вы твердо настроены потерять голос. Например, курение может заставить вас потерять голос, но это очень плохая идея, поскольку употребление табака связано с множеством проблем со здоровьем, включая рак, болезни сердца, инсульт, эмфизему и многие другие.
