Дальтонизм возникает, когда есть проблемы с нервными клетками глаза, которые воспринимают цвет. Это состояние в основном наследственное и не опасно для жизни. Хотя нет известного лекарства от дальтонизма, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить жизнь.
Шаги
Часть 1 из 4: Использование фильтров или инструментов
Шаг 1. Узнайте у оптометриста о контактных линзах, окрашенных краской
На рынке существует множество контактных линз для людей с дальтонизмом. В этих продуктах используется нетоксичный краситель для поглощения длин волн света в оптическом спектре, который может препятствовать различению цвета. Спросите своего глазного врача, подходят ли эти контактные линзы для вашего типа дальтонизма.
Контактные линзы, окрашенные краской, могут быть более эффективными для людей с нарушением цветового зрения при красно-зеленом цвете, чем другие типы дальтонизма
Шаг 2. Поинтересуйтесь о тонированных очках в качестве альтернативы контактным линзам
Хотя окрашенные контактные линзы более эффективны, чем очки при коррекции всего поля зрения людей с дальтонизмом, некоторым людям их неудобно носить. Если вы не носите контактные линзы, спросите у окулиста о тонированных очках. Эти линзы можно надевать на ваши очки по вашему рецепту, обеспечивая абсолютно четкое зрение.
Эти продукты могут быть дорогими - от 300 до 700 долларов за пару
Шаг 3. Купите говорящее устройство определения цвета
Электронные идентификаторы цвета - это устройства для слабовидящих, которые сканируют одежду и другие предметы и объявляют их цвет. Большинство этих устройств могут воспринимать около 100 различных цветов или оттенков и могут быть запрограммированы на разных языках. Спросите своего врача о покупке одного из этих устройств в вашем районе.
Пользователь может регулировать громкость на устройстве, чтобы облегчить его использование в различных социальных ситуациях
Шаг 4. Используйте инструмент Seekey, чтобы различать цвета, если вы дальтоник красно-зеленый
Seekey - это простой инструмент для людей с дефицитом красно-зеленого цветового зрения, наиболее распространенной формой дальтонизма. В нем есть красные и зеленые пластиковые фильтры, которые позволяют вам изменять восприятие цветов. Держите этот инструмент при себе, чтобы использовать его в ситуациях, когда вам трудно различать цвета.
- Красный фильтр сделает красные цвета светлее, а зеленый фильтр сделает их темнее.
- С другой стороны, зеленый фильтр сделает зеленые цвета светлее, а красные - темнее.
Часть 2 из 4. Использование онлайн-инструментов
Шаг 1. Загрузите приложение для борьбы с дальтонизмом на свое мобильное устройство
Мобильные технологии позволили создать приложения, которые помогают дальтоникам более четко различать цвета. Многие приложения «дополненной реальности» используют камеру вашего телефона для настройки цветов таким образом, чтобы сделать их более различимыми. Загрузите одну из этих программ из магазина приложений для своего устройства Apple или Android.
Например, загрузите ColorBlindness SimulateCorrect, приложение для iPhone и Android, которое регулирует цвета с помощью камеры телефона, чтобы компенсировать дальтонизм
Шаг 2. Установите фильтр браузера, чтобы более четко видеть цвета на веб-сайтах
Доступно несколько программ, которые можно добавить в ваш браузер для поддержки различных типов дальтонизма. В зависимости от вашего типа нарушения цветового зрения эти программы изменят цвета на интернет-сайтах, чтобы вы могли нормально их воспринимать. Выполните поиск в Интернете, чтобы загрузить программу, совместимую с вашей операционной системой и предпочитаемым интернет-браузером.
ColorBlindExt, например, является надстройкой Firefox, которая помогает дальтоникам четко ориентироваться в Интернете
Шаг 3. Купите программу, которая будет определять цвета на экране вашего компьютера
Некоторые программы, разработанные для людей с дальтонизмом, дают вам название цвета на кончике курсора, когда вы указываете на него на экране. Некоторые из них также могут выделять и увеличивать участки цвета, чтобы их было легче отличить от других оттенков. Найдите в Интернете программное обеспечение для борьбы с дальтонизмом, разработанное для операционной системы вашего компьютера.
- Например, EyePilot доступен для операционных систем Apple.
- Выбор отдельных цветов для идентификации может замедлить вас, пока вы пытаетесь выполнить работу на своем компьютере.
Часть 3 из 4: Управление ежедневными задачами
Шаг 1. Используйте плотность и температуру как ориентиры при покупке и приготовлении пищи
Приготовление продуктов без различения цветов может быть трудным, от выбора спелых продуктов до полного приготовления мяса. Научитесь выбирать спелые фрукты и овощи при покупке продуктов, сжимая их, а не осматривая их визуально. Во время готовки используйте цифровой термометр для мяса, чтобы убедиться, что пища, особенно мясо, полностью прожарилась.
- Например, спелые авокадо должны быть слегка мягкими на ощупь, а сельдерей - твердыми.
- Ознакомьтесь со списком минимальных безопасных температур приготовления на
Шаг 2. Определите светофоры по их положению во время движения
Как правило, красные огни обычно располагаются вверху вертикальных светофоров, желтый - внизу, а зеленый - внизу. При обучении вождению с дальтонизмом обращайте особое внимание на то, что светится, и будьте очень бдительны в отношении движения транспорта и пешеходов вокруг вас. Обратите внимание, что на вертикальных светофорах красный свет обычно располагается слева, а зеленый - справа.
Шаг 3. Маркируйте или отсортируйте одежду по цвету, чтобы убедиться, что она соответствует вашим нарядам
Дальтонизм может затруднить выбор одежды. Попросите друга или близкого человека помочь вам определить цвет различных предметов одежды в вашем гардеробе. Отметьте цвета на бирке каждого предмета или отсортируйте одежду в шкафу по цвету, чтобы упростить задачу.
- Постарайтесь идентифицировать свою одежду по тактильным признакам, таким как ощущение ткани, крой одежды, или по аксессуарам, таким как пуговицы, молнии или декоративная строчка.
- Попросите друзей или близких помочь вам собрать полные наряды и повесить их в шкафу.
Шаг 4. Увеличьте контраст в вашем доме, чтобы было легче различать предметы
Украшая и обставляя свой дом, выбирайте предметы, которые полностью сужают стены и пол, чтобы сделать вещи более заметными. Выберите мебель темного цвета, чтобы поставить ее в комнату со светлыми стенами, или наоборот. Это сведет к минимуму несчастные случаи, которые могут произойти из-за размытия цветов в вашем поле зрения.
Часть 4 из 4: Улучшение здоровья глаз
Шаг 1. Посетите глазного врача, чтобы подтвердить свою цветовую слепоту
Хотя существует множество онлайн-тестов, которые якобы обнаруживают дальтонизм, только медицинский работник может поставить вам полный и точный диагноз. Ваш глазной врач проведет тесты, чтобы определить, есть ли у вас нарушение цветового зрения, и определить, какой у вас конкретный тип. В среднем, чаще всего врачи диагностируют красно-зеленую дальтонизм.
Шаг 2. Обратитесь к врачу, чтобы исключить возможные сопутствующие заболевания
Дальтонизм обычно является наследственным заболеванием, но иногда может быть вызван другими факторами. Причиной вашей неспособности различать цвета может быть болезнь, воздействие вредных химикатов или реакция на определенные лекарства. Обратитесь к врачу, если вы страдаете дальтонизмом, чтобы убедиться, что у вас нет других медицинских проблем, требующих решения.
- Такие лекарства, как дигоксин, этамбутол и фенитоин, могут вызывать временную или постоянную дальтонизм у некоторых людей.
- Сообщите своему врачу, если у вас есть семейная история дальтонизма.
- Дальтонизм иногда может быть естественным результатом процесса старения.
Шаг 3. Приобретите привычки для хорошего здоровья глаз
Забота о глазах также означает защиту цветового восприятия, что помогает предотвратить дальтонизм. Носите солнцезащитные очки с защитой от UVA / UVB лучей, чтобы сохранить цветовые рецепторы в конусах ваших глаз. Делайте 20-секундные перерывы от экрана компьютера или телефона каждые 20 минут и смотрите на что-то, находящееся на расстоянии не менее 20 футов, чтобы не утомлять глаза.
Посещайте глазного врача каждые 1-2 года для проверки
Нижняя линия
- Поговорите со своим оптометристом о окрашенных контактных линзах или очках, которые помогут вам легче различать цвета.
- Вы также можете использовать говорящий идентификатор цвета или инструмент Seekey, чтобы помочь вам определить цвета, которые вам трудно увидеть.
- Чтобы вам было легче различать цвета в Интернете, попробуйте использовать приложение, фильтр браузера или специальное программное обеспечение на своем компьютере или телефоне.
подсказки
- Все еще ведутся исследования возможных новых методов лечения дальтонизма, включая лечение генной терапией, которое включает инъекцию в колбочки сетчатки.
- Наследственная дальтонизм иногда может переходить через поколение.
- Мужчины чаще, чем женщины, страдают дальтонизмом.
- Если ваш ребенок страдает дальтонизмом, обязательно сообщите об этом в его школу, чтобы учебные материалы можно было адаптировать по мере необходимости.
- В настоящее время не существует гомеопатических методов лечения дальтонизма.
