Вам нужно весь день улыбаться ради работы? Или, может быть, вы просто хотите выглядеть человеком, который все время улыбается, несмотря на погоду и настроение вокруг вас. Улыбаться весь день - не самая легкая задача для себя, но это может быть полезно и, что еще лучше, может быть весело.
Шаги
Шаг 1. Рассмотрите преимущества улыбки в течение всего дня
Часто улыбка может иметь различные преимущества, в том числе:
- Многим кажется дружелюбным, веселым и счастливым.
- Улыбка заставит вас почувствовать себя счастливым просто в результате улыбки.
- Это требуется на вашем рабочем месте, поэтому вы получаете похвалу за свои профессиональные навыки.
- Это может помочь людям проникнуться к вам симпатией и почувствовать, что они могут протянуть руку и установить связь.
- Это может ослабить напряжение.
- Вы всегда будете готовы к фото.
- Вы улучшите свой внешний вид.
Шаг 2. Как можно чаще думайте о счастливых мыслях
Если для вас это полное изменение мышления, то улыбаться весь день может быть не идеальной задачей, которую стоит поставить перед собой. С другой стороны, если вы от природы беспечный человек, то улыбаться весь день может быть именно тем, на что вы способны.
- Подумайте о ком-то, кого любите и о ком заботитесь.
- Подумайте о счастливых событиях в вашей жизни, прошлых или будущих.
- Подумайте о своих питомцах.
- Подумайте о чем-то захватывающем, чего вы с нетерпением ждете.
- Подумайте о том, как улыбки превращаются в здоровый банковский счет, если это связано с работой.
Шаг 3. Носите с собой талисман «Не забывай улыбаться»
Возьмите его с собой повсюду и держите где-нибудь на виду, чтобы напоминать вам улыбаться. Это может быть улыбающаяся игрушка на конце брелка для ключей или USB-накопителя, это может быть изображение в вашей сумочке или значок с надписью «Пожалуйста, попросите меня улыбнуться». Выбери свой талисман счастливой улыбки.
- Нарисуйте смайлик на тыльной стороне ладони или возьмите ремешок для часов со смайликом на нем. Это может быть отличным напоминанием об улыбке.
- Другой подход - это триггер слова. Когда вы слышите вежливые слова, такие как «пожалуйста», «спасибо», «пожалуйста» или «рад помочь», используйте их как триггеры для улыбки.
Шаг 4. Держите зеркало рядом с собой
Это может быть особенно полезно, если вам нужно улыбаться по работе, например, в розницу, для встречи и приветствия, для игры за персонажа и т. Д. Зеркало может позволить вам часто проверять свое поведение, менять одежду и напоминать вам улыбаться. обратно на место. Зеркало, висящее на колонне или стене, может быть хорошим средством контроля.
Превратите хмурый взгляд в триггер улыбки. Вопреки нереалистичным советам избегать негативных людей, используйте их негативную энергию как триггер улыбки. Превратите это в игру - чем больше они негативны, тем более позитивным и улыбчивым вы будете себя вести
Шаг 5. Убедитесь, что вас не смущает улыбка
Регулярно чистите зубы и выполняйте любые стоматологические работы. Гордись своей улыбкой.
Шаг 6. Делайте перерывы
Когда вам нужно расслабить лицо, отправляйтесь в тихое место, перестаньте на время улыбаться и примите нейтральную позу. Это может быть ванная комната, подсобное помещение, сад и т. Д., Любое место, где можно уединиться и немного не улыбаться.
Когда вы спите, вы не улыбнетесь; вздремнуть, и люди не будут проверять улыбки
Шаг 7. Слушайте веселую музыку
Если возможно, пусть позитивная музыка играет на заднем плане или в музыкальном проигрывателе, пока вы проводите день. Это может помочь вам сохранить положительный импульс, который будет способствовать постоянной улыбке.
Шаг 8. Так держать
Улыбаться весь день - это привычка, поэтому ее можно достичь с помощью воли и практики. Чем больше вы это пробуете, тем больше это становится вашей второй натурой, и люди, наблюдающие за вами, будут воспринимать это как совершенно естественное.
подсказки
- Общайтесь с друзьями, которые много улыбаются. Вы все время будете отражать улыбки друг друга.
- Если вы не из тех, кто уже много улыбается, вы можете обнаружить, что ваши мышцы устают от улыбки чаще. Позвольте им расслабиться, затем снова улыбнитесь, постепенно увеличивая время улыбки, пока мышцы не привыкнут к большей улыбке.
- Ведите блокнот улыбки. Запишите все чудесные триггеры, которые заставляли вас улыбаться каждый день. Записывание моментов улыбки укрепит для вас ценность улыбки в течение всего дня.
- Попросите совета на рабочем месте, как постоянно улыбаться для вашей роли. Они обязательно будут обладать богатым опытом, чтобы сохранить улыбку на вашем лице, несмотря на трудности с клиентами.
- Попробуйте улыбаться весь день и отдыхать всю ночь. Или не. Все зависит от вас!
Предупреждения
- Постоянная улыбка может быть неуместной, например, на похоронах или когда начальник ругает начальника. Вы можете показаться бесчувственным, тайно наслаждающимся происходящим плохим или кажущимся превосходным.
- Улыбка в лицо сердитому человеку может усилить гнев. Руководствуйтесь здравым смыслом и корректируйте свое поведение в соответствии с потребностью сохранять спокойствие.
- Постоянная улыбка - тяжелая работа.
